青少年篮球训练辅助器材的应用研究

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 青少年篮球训练辅助器材的应用研 究 摘要：篮球运动因其鲜明的时空 特点、特有的竞技魅力以及较全面的功 能价值，深受世界各地人们的喜爱。国 际篮球比赛倍受关注，赛事成绩也常常 被作为衡量一个国家篮球竞技水平的重 要参考指标，而我国当前正处于体育大 国向体育强国转型期，振兴篮球运动， 快速提高篮球竞技水平尤为重要和紧迫。 随着篮球水平的高度发展，单纯使用普 通运动器材已经无法满足篮球训练的需 要，必须在训练中采用具有一定科技含 量的、功能更加具体的、形式更加多样 的辅助性训练器材，合理应用专项训练 辅助器材对快速提高青少年篮球运动员 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 的竞技能力，特别是专项体能、技战术 及心智等能力至关重要。此篇论文主要 研究的是青少年篮球训练辅助器材在篮 球运动训练中的应用和体能类、技术类、 战术类以及心智类篮球专项运动训练辅 助器材对青少年篮球运动训练的意义。 中国论文网 /8/view-13001311.htm 关键词：青少年；篮球训练；辅 助器材；应用 一、青少年篮球训练辅助器材现 状 篮球训练辅助器材，简单来说， 实际上指的就是在开展篮球运动训练的 过程中，为了帮助运动员完成训练任务， 提高技战术水平而采用的一系列辅助器 材、设备以及工具。在现代篮球运动训 练中.青少年篮球训练辅助器材的合理应 用对运动员运动训练成效的提升和技战 术水平的提高均有着重要的促进作用。 然而，在研究的过程中。通过一系列的 文献检索收集和调查了解发现，目前我 国青少年篮球训练辅助器材的开发、应 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 用和研究均与国外存在一定的差距，而 且在开展青少年篮球运动训练工作过程 中，也并没有得到应有的重视与关注， 从而在一定程度上影响了我国青少年篮 球运动训练活动的高效开展。因此，针 对这种情况，为了全面了解青少年篮球 训练辅助器材在篮球训练中应用的重要 性，提高其运用成效，本文就针对篮球 训练辅助器材在青少年篮球运动训练工 作中的应用问题进行了简要探索与研究。 二、青少年篮球训练辅助器材重 要性 在青少年篮球运动训练工作的过 程中，有很多难度非常高的技战术动作， 如果采用常规的训练方法来进行训练时， 不但训练的难度会大大增加，而且也很 难取得理想的训练成效。针对这种情况， 如果能够在运动训练中合理应用训练辅 助器材，将会大大提高训练质量和有效 性。例如：在开展青少年篮球运动员体 能训练活动的过程中，科学合理的使用 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 超重训练篮球或者是超重训练绳来开展 运动训练工作，对于运动员手臂力量和 手指手腕力量的提升将会产生重要的促 进作用，使得训练的效果得到明显的提 升。由此可见，篮球训练辅助器材是高 新技术在篮球运动训练领域科学合理应 用与延伸，在提高青少年篮球运动训练 成效和技战术水平上显得的非常重要。 三、青少年篮球训练辅助器材的 分类及应用 篮球训练的辅助器材主要有体能 训练、专项技术训练和心智训练三大类。 （一）体能训练辅助器材应用及 作用。体能类训练辅助器材主要是训练 青少年篮球运动员的力量性、抗阻性、 灵敏性和康复性，其中，抗阻性训练辅 助器材有弹力带、运动阻力伞、弹跳训 练器、强负荷体能训练器、腿部力量拉 伸训练器；灵敏性训练辅助器材有六角 弹力球、敏捷梯、反应训练带、敏捷圈； 平衡与康复性训练辅助器材以及力量性 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 训练辅助器材有悬吊训练绳、双柄药球、 超重训练绳等。每种器材的作用也不尽 相同，比如常用的弹力带主要有助于增 强运动员的下肢力量和动作协调性，同 时还有助于运动员受伤部位的功能恢复； 敏捷梯有助于提高运动员的脚步移动技 术，增强运动员的协调性和灵敏性，而 且还有助于提高运动员的腿部肌肉力量， 降低运动员下肢受伤的概率；阴力伞的 作用主要是可以有效提高运动员腿部力 量、抗阴能力和爆发力；瑞士球、悬吊 训练绳、双柄药球、重训练绳等训练辅 助器材主要用于核心力量训练，这类运 动训练辅助器材的应用不但有助于提高 运动员的身体控制能力和平衡能力，延 长力臂，增大力矩，而且还有助于控制 身体稳定，减少运动损伤问题的出现几 率。 （二）专项技术训练器材的分类 和作用。篮球专项技术辅助器材分为投 篮、运球和传球训练辅助器材。投篮辅 助器材常见的有投篮回球机、投篮姿势 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 定型带、投篮定型圈和手指定型指印篮 球等，这些器材的主要作用是训练运动 员投篮的正确姿势和手型，固定投篮动 作，提高投篮的稳定性和命中率。运球 训练辅助器材常用的是防低头训练眼镜， 防止运动员运球时低头，以扩大视野准 确做出判断，提高控球能力。传球训练 辅助器材常用的主要有移动式篮球传接 球反弹装置和传球轮式反弹网，这两种 装置的主要作用是模拟比赛过程中不同 情况下的传球，提高传球时机和质量。 （三）心智类训练辅助器材的分 类和作用。一场篮球比赛，除了技术体 能上对抗之外，也是一场激烈的心理对 抗赛，因此心理健康训练在现代篮球运 动中越来越受到重视。篮球场上常用的 心理训练辅助器材是篮球专项心智电脑 测试仪，能够有效检测运动员的记忆、 协调、灵敏、视觉和抗干扰等 20 多项 检测，教练员可通过检测掌握运动员身 体和心理变化情况，有针对性采取训练 方法或及时进行心理干预，从而增强运 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 动员的心理素质，提高竞技水平。 四、青少年篮球训练辅助器材应 用的意义 理论意义：专项训练辅助器材已 经成为现代篮球训练系统的组成部分， 其重要性日益凸显。因此，本研究在一 定程度能够丰富篮球训练相关理论，同 时也能够为提升训练效果和训练水平提 供一个较新的研究视角。 实践意义：通过本研究，将能够 进一步了解和掌握我国青少年篮球专项 训练辅助器材的发展现状和应用情况， 能够为我国青少年篮球专项训练辅助器 材的快速发展提供借鉴，对其具体应用 具有积极的指导意义。 总结：目前篮球运动专项战术类 训练辅助器材的种类相较于体能类训练 辅助器材和技术类训练辅助器