大学生体育锻炼习惯与健康生活方式的调查

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 大学生体育锻炼习惯与健康生活方 式的调查 一、引言 中国论文网 /6/view-13004949.htm 关于深入开展大学生“走下网 络、走出宿舍、走向操场”主题群众性 课外体育锻炼活动的指导意见 （中青 联发20154 号）提出要提高大学生身 心健康素质。刘延东副总理于 2017 年 在全国学校体育工作座谈会提出要让学 生形成终身锻炼习惯和健康生活方式。 因此在强化素质教育的背景下加强体育 锻炼，养成健康的生活习惯是大学生适 应教育新常态，满足社会发展的必然要 求。 二、研究对象与方法 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 （一）研究对象 以从武汉科技大学、武汉理工大 学、武汉职业技术学院、华中师范大学 以及武汉东湖学院等十所高校抽取的 500 名在校大学生为研究对象。其中男 生 280 名，女生 220 名。一年级 120 名、 二年级学生 150 名，三年级学生 110， 四年级学生 120 名。 （二）研究方法 1.文献资料法 通过查阅相关学科著作，并且通 过武汉科技大学图书馆中文数据库，进 入各大学术网站，以“ 体育锻炼 ”、 “生活 方式”作为关键词查阅 50 篇论文、4 篇 博硕论文，以此了结相关研究现状知识， 并且为本次研究寻求最佳的问题解决思 路及理论依据。 2.访谈法 根据研究目的，访谈高校体育教 师、学生，围绕大学生健康生活方式指 标进行了结构式访谈，并且将访谈结果 整理与筛选，以此形成问卷调查。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 3.问卷调查 结合本次研究目的，结合相关体 育专业的调查问卷标准设计问卷调查， 问卷调查分为两个部分：一是体育锻炼 习惯；二是健康生活方式。此次问卷调 查供向 500 名学生进行发放，回收有效 问卷 431 份，有效率为 86.2%。 三、调查结果与分析 （一）调查结果 1.不同性别大学生体育锻炼习惯 情况比较。根据对调查问卷结果分析， 男生与女生在体育锻炼习惯上有着很大 的差别，根据统计女生体育锻炼习惯的 总体得分为 21.55，而男生体育习惯得 分为 22.9，可见男生的锻炼行为稳定性 更强。造成此种现象的原因一方面是男 女学生性格特点差别很大，男生活泼好 动、而女生比较好静。同时男生可以参 与的体育项目比较多，而女生可以参加 的体育项目则比较少。 2.不同年级学生体育锻炼习惯情 况比较。根据问卷调查，四年级的大学 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 生体育锻炼习惯更加稳定，而一年级学 生的体育锻炼行为则更加丰富，而二年 级、三年级的学生在体育锻炼方面表现 出不积极的特征。造成此种现象的原因： 一方面四年级的大学生思想更加成熟， 对于未来职业规划比较清晰，能够认识 到体育锻炼对于自己未来发展的重要性。 一年级学生刚进入大学校园，在放养式 的管理模式下，他们更加倾向于“玩” ， 因此呈现在体育运动上。而二年级、三 年级学生受制于学业、不良生活习惯的 影响对体育项目失去兴趣。 （二）大学生健康生活方式现状 调查与分析 1.不同性别学生健康生活方式状 况比较 以运动锻炼行为、规律生活行为、 饮食营养行为、压力管理行为以及健康 责任行为等作为调查指标，通过对问卷 调查的分析，男生的生活方式要明显优 于女生：一方面女生性格比较外向，喜 欢人际交往，尤其是在体育锻炼上，男 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 生以高强度的篮球、足球运动为主，因 此他们的身体素质要好于女生；二是在 各种压力处理上女生不如男生。例如女 生情绪波动比较大，多愁善感这些都是 影响健康的重要因素。当然学生健康生 活方式指标的数据差异不大，说明不同 性别学生的生活方式不健康。例如当前 高校大学生所存在的深夜撸串喝大酒、 学习娱乐不下床的现象。而且根据调查 大学生每天吃早餐的比例只有 42.1%。 2.不同年级生活方式状况比较。 同样通过调查得知低年级学生的生活方 式要好于高年级的生活方式。当然低年 级学生受限于高中养成的良好生活习惯 的影响而坚持。随着年龄的增长以及生 活学习方式的自我管理使得年级越高学 生的不良习惯就越多。例如高校大学生 吸烟、酗酒的人数越来越多。 （三）大学生体育锻炼习惯与生 活方式的关联调查分析 通过对问卷调查的分析：89.1% 的大学生认为体育锻炼不足是造成大学 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 生身体素质下降的主要因素。而体育锻 炼不足的原因主要是因为不良的生活习 惯造成的。56%的大学生认为熬夜通宵 玩游戏会影响体育锻炼的积极性，而且 也会给身心造成巨大的损伤；79%的学 生认为酗酒、吸烟是影响体育锻炼的因 素。长期酗酒的学生虽然愿意参加体育 运动，但是他们的身体素质难以适应体 育运动的强度。 四、结论与建议 （一）结论 通过对大学生体育锻炼习惯与生 活方式的调查，可以得出以下结论： 1.高校大学生身体素质呈现下降 趋势，尤其是女生的身体素质要低于男 生。随着各种互联网载体的出F ，大 学生的时间主要消耗在各种网络虚拟空 间内，例如大学生 70%的课余时间消耗 在“躺在床上玩各种游戏 ”上的。随着年 级的增高，大学生不良生活方式也越来 越突出，例如不吃早餐、不参加体育课 以及饮酒、吸烟的比例越来越高。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 2.大学生缺少良好的生活方式， 睡眠时间不足。由于高校学习压力相对 较少，学生可以自由支配的时间较多， 因此学生缺乏自我约束力，染上了吸烟、 喝酒的不良生活习惯，尤其是随着年龄 的增长，大学生的各种“ 应酬 ”也逐渐增 加，学生醉酒的现象也日益增多。另外 基于不良生活方式的影响，大学生晚睡 晚起的现象特别突出，严重影响大学生 的睡眠质量。 3.体育锻炼习惯与生活方式有着 密不可分的关系。身体素质越好的大学 生其生活方式越健康，反而身体素质差 的学生基本上都存在不良的生活方式。 例如不积极参加体育锻炼的学生，他的 生活方式必然是不健康的。因此高校必 须要加强对大学生体育锻炼的干预，引 导大学生养成正确的生活习惯。 （二）建议 1.高校教育工作者要转变体育教 学理念，倡导“ 终身体育”锻炼的思想。 习近平总书记提出体育强国、教育强国 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 的战略，明确提出加强大学生的体育锻 炼是实现伟大中国梦的重要内容。因此 高校教育工作者要加强对大学生体育锻 炼的指导，让大学生在日常的行为规范 中养成正确的生活方式。例如体育教师 要改变以往偏重体育技能锻炼的方式， 根据不同年级、不同专业的学生采取不 同的授课模式，以此激发学生体育锻炼 的积极性。 2.定期开展各种健康知识讲座， 提高大学生对健康生活方式的正确认识。 高校可以根据本校学生的实际情况，定 期组织心理健康老师、医学专家等到学 校中开展健康知识讲座，让学生了解不 良生活方式的危害性，以此让学生产生 危机意识，避免不必要的安全事故发生。 3.加大对体育运动设施的投入， 满足不同层次学生的体育锻炼需求。根 据调查造成男女学生体育锻炼习惯差异 的很大原因是由于高校缺乏适应女生锻 炼的设备，因此高校要增加资金投入， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 深入女生中了解其运动项目的需求，并 购置