慢性病防治知识竞赛参考资料

慢性病防治知识竞赛参考资料 发布日期: 2012-05-23 浏览次数: 3382 1. 创建全国慢性非传染性疾病综合防控示范区的工作和目标 是：建立和营造慢病防控的政策和健康环境；开展全民健康生活 方式行动；降低慢病发病率和并发症发生率。 2我市创建全国慢性非传染性疾病综合防控示范区的慢病防 控策略是建立以政府主导、部门合作、机构支持、全社会动员参 与工作方针。宣传主题口号是携手防慢病，健康太仓人。 3针对三高 “高血压、高血脂、高胆固醇”人群需采取的干预 措施主要有戒烟限酒、少油控盐的合理膳食、适量运动，控制体 重。 4. 据太仓市疾病预防控制中心慢病危险因素监测报告，我市 18 岁以上居民慢病的危险因素主要是成人吸烟率高、家庭人均食 盐摄入量超过 6 克、运动量少。 5.据太仓市疾病预防控制中心生命统计报告。我市 2011 年人均 期望寿命为 81.79 岁，其中死因排在前三位的依次是循环系统疾 病、肿瘤、呼吸系统疾病。 6.我市机关、企事业单位在防控慢病方面需要开展的工作主要 有：一是创建促进身体活动的支持性环境；二是落实工作场所工 间操健身制度，每人每天不少于 20 分钟；三是每 2 年 1 次为企事 业单位职工提供体检。 7. 我市街道、社区（村委）在防控慢病方面需要开展的工作 有街道、社区（村委）建立慢病自我管理小组，并组织开展培训； 建立健身场所等，开展社区健康讲座，定期宣传慢病防控知识； 设立健康生活方式知识宣传栏，为群众提供应用技能指导等。 8“慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病， 而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染 性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概 括性总称。慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑 卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管 炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有 病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。 9.成年人体重指数(BMI)= 体重(kg)身高(m)的平方（kg/m2)， 18 岁以上成年人 BMI18.5 为体重过低；18.5-23.9 为适宜体重； 24.0-27.9 为超重；28 为肥胖。 10. 健康的生活方式包括一是合理膳食；二是戒烟限酒；三是 适量运动；四是心理平衡。 11. 为更有效的促进健康，每天至少需要累计相当于 1 万步以 上的身体活动。 12. 中国居民膳食指南包括一是食物多样，谷类为主，粗细搭 配；二是每天吃奶类、大豆或其制品；三是常吃适量的鱼、禽、 蛋和瘦肉。 13.预防糖尿病并发症的措施主要有降压、降糖、降血脂、戒 烟；坚持长期用药；坚持锻炼。 14.糖尿病患者适宜食用的饮食有粗杂粮、大豆及其制品、蔬菜。 15.糖尿病患者在血糖控制不好的，不宜吃水果；血糖控制较 平稳者，可在两餐间食用少量水果。 16.高血压患者如何自我调理坚持服药及戒烟，控制饮酒；.饮 食清淡，适量适时锻炼及控制体重；心情舒畅，缓慢起床，尽量 减少情绪波动。 17.高血压患者饮食方面应该注意：一是要控制能量的摄入， 限制脂肪及盐的摄入；二是多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加海产 品摄入；三是多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 18.高血压健康监测应正常成年人至少每两年测量一次血压， 35 岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压；高血压易 患人群（血压 130-139/85-89 mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有 高血压家族史）每六个月测量一次血压；老年人在家自己测量血 压 19.收缩压在 130-139mmHg 之间，舒张压在 85-89mmHg 之 间者；现在吸烟者；空腹血糖水平在 6.1-7.0mmol/L 之间者；血清 总胆固醇水平为 5.2TC6.2mmol/L;男性腰围 90cm,女性腰围 85cm 均为慢性病的高危人群。 20. 与吸烟关系最密切的恶性肿瘤是肺癌。 21.高血压的大多数患者需要按照长期甚至终生服药。 22.与饮食关系最为密切的恶性肿瘤是肠癌。 23.老年痴呆最早出现的症状是记忆障碍。 24.脑血管病最重要的危险因素是高血压。 25.慢性病的特点发病缓慢,有多个病因；病程长；通常难以彻 底治愈。 26.对患有原发性高脂血症等代谢性疾病的病人，首选的治疗 方法是饮食疗法 27.心脑血管慢性病的特点是发病率高；致残和致死率高；复 发率高。 28.长期高血压可导致的疾病是脑中风；冠心病；肾衰竭 29.我国每人每天烹调用油量应不超过 2530，食盐量应不 超过 6 克。 30.一日三餐食物的能量分配为早餐占 25%-30%，午餐占 30%-40%，晚餐占 30%-40%。 31.高血压的标准是收缩压140mmHg, 且/或舒张压90 mmHg。 32. 我国已进入慢病高发期，我国现有超 2 亿的高血压患者， 9200 万糖尿病患者，5000 万慢性阻塞性肺病患者，1.2 亿肥胖患 者，3.5 亿吸烟者，此外还有 80%家庭人均食盐摄入量超标。 33. 经常参与运动能给我们带来降低发生心脏病、中风、糖 尿病及癌症的风险，预防和延缓高血压的发生和发展，控制体重 等很多好处。 34. 慢性病已经成为我国面临的主要健康挑战，心血管疾病、 癌症、糖尿病等慢性病造成的死亡率已经达到 85以上，用于慢 性病治疗的费用也达到卫生支出的 68%左右。 35. 中国居民膳食指南