体育课常规教育教案.docx

体育课常规教育教案 教案包括教材简析和学生分析、教学目的、重难点、 教学准备、教学过程及练习设计等。 体育课常规教育教案 范文，我们来看看。 1、 体育课常规教育 备课时间： 上课时间： 教学内容：体育课常规教育 教学目标： 1、了解新学期学校所开展的各项体育活动并激励学生 积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯。 2、知道体育活动课的课堂常规。 教学重点：清楚学校本学期将开展的体育活动。 教学难点：知道体育活动课的课堂常规。 教学过程： 1.一个制度：值日生制度。上体育课每个小组轮流值 日一周，课后整理回收器材。 2.三个必须： 上课必须穿校服或便于运动的服装。 因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假， 来不及时必须补假。 课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。 五个不许： 不许迟到、早退或无故旷课； 不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动 的物品上课。 不许随意移动已经布置好的体育器材。 未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。 要认真练习，不许打闹说笑，杜绝伤害事故发生。 1、全校广播操比赛。 2、春季运动会。 3、学生的体质健康标准。 好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要 取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。 希望我们在这个学期合作愉快。 教学反思： 2、 体育锻炼与健康成长 备课时间： 上课时间： 教学内容：体育锻炼与健康成长 教学目标：通过教学，让学生了解经常参加优育锻炼 对健康成长的作用和好处，激发学生锻炼的积极性。 教学重点：认识体育锻炼如何促进身体机能和内脏器 官的发育生长。 教学难点：认识体育锻炼如何促进身体机 能和内脏器官的发育生长。 教学过程： 1、导语：经常参加体育活动，如体育课，课间操，课 外体育活动等，对于促进身体的正常生长发育、健康成长， 都具有特别重要的意义。那么，体育锻炼与健康成长有什 么关系？参加锻炼有什么作用和好处呢？下面就让我们共 同研究，学习这一问题。 2、体育锻炼与健康成长 能有效地促进少年儿童的生长发育和身体机能的发展。 我们看到有些人长得很匀称、结实、给人以健美的感觉， 这些人的学习、劳动效率也比较高；但有些人则是另一种 情况，他们有和长得矮小，瘦弱或肥胖，甚至有个别人还 有某种疾病，他们学习、劳动效率也不高，这是什么原因 呢？一个人从婴儿到长大成人，身高要增加好几倍，就是 因为骨骼长长了。骨骼所以能成长，是因为骨骼的两端都 有一种能使骨骼生长的东西骨骺，骨骺有断由软变硬， 又生出新的软的组织，骨骼就这样有断加长，个子也因些 而长高。通过体育锻炼，能加快血液循环，增加对骨骼的 血液供应，使骨骼生长获充分的营养，加快造骨速度。同 时，体育锻炼时，骨干受到压力和拉力也有利于骨骼的生 长。据调查，经常参加体育锻炼的同学， 要比一般同学高 4 厘米-8 厘米。所以，少年儿童在骨骼未停止生长之前， 积极参加体 育锻炼，有利于生长发育。 一个人的体格是有是健壮 有力，除要求体形匀称，骨骼粗壮、结实外，还要肌肉发 达。经常坚持体育有锻炼，肌纤维有断伸缩，促使肌肉血 液大量增加，营养物质就从血液中得到补充，肌束变粗， 肌肉块增大，肌肉力量增加，体格显得结实、有力、健康。 至于那些身体过于瘦弱或肥胖的人，只要经常参加体育锻 炼，也可以变弱为强，变肥胖为结实。 体育锻炼，可以使内脏器官的机能得到增强。 人体是 一个完整的统一体，经常参加锻炼，有公从形态上看健壮， 而且内脏器官也委健康。比如经常进行体育锻炼可以使循 环系统和呼吸系统的机能得到很大改善。 教师小结：心脏与它相连接的大血管组成了一个密闭 的管道网，叫做血液循环系统。在这个系统中，心脏是一 个动力器官，客观存在有很强的收缩和舒张能力，正是它 的收缩和舒张力量，推动血液周流全身，维持着人体的正 常生命活动。体育锻炼对于少年儿童心脏的发育和身体健 康有着良好的促进作用，主要表现在事以使心肌发达，心 搏有力。体育锻炼可以使全身血液循环加快，流入心脏的 血液比安静时增加 5 倍多，可以使心肌纤维获得更多和养 料和氧气，使心壁厚实，体积增大，重量增加。所以，经 常从事体育锻炼的同学，运动耐力的学习效率比一般同学 好，体育锻炼还可以使心动徐缓，工作持久，这样，心脏 就可以获得较多人休息，心脏也就有较大的工作潜能，有 利于持久地学习和工作。由此看来，经常体育锻炼，可以 有效地使心 脏逐渐强壮起来，身体也会健康起来。 大家都知道， 人在生活中，一时一刻也离有开呼吸，人体吸入空气，然 后呼出二氧化碳，这就是呼吸活动。人体呼吸系统的主要 器官是肺脏，它是由许多肺泡囊与肺泡管连接在一起组成 的。人体是靠大脑呼吸中向外移动，同时，膈肌也收缩， 使胸廓扩大，肺也随着扩张，空气便进入肺脏；呼气时， 肋间肌和膈肌放松，使胸廓缩小，空气从肺脏呼出，这种 不停的呼吸过程，就是气体的交换过程。体育锻炼，可以 增大肺活量。肺活量是尽最大力吸气后再呼出的最大空气 量。经常参加体育锻炼的少年运动员肺活量为 3400 毫升， 而一般少年只有 2800 毫升。再者，可以使呼吸深而缓慢， 经常锻炼的少年运动员每次呼吸的空气为 450 毫升，每分 钟呼吸为 16 次左右，一般的少年儿童每 第 2 页 次呼吸 空气为 350 毫升，每分钟为 19 次左右。 体育锻炼与身体健康有很大关系，对身体健