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健康教育专栏资料 健康教育是让学生形成身体健康，人格健全，心理健 康的完整社会人，才是一个全面发展的劳动者。小编与大 家分享健康教育的资料，欢迎参考！ 人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社 会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康 层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者 结合可谓“全面健康” 。 人们对健康的需求，随着社会的进步和发展，也在日 益增长。21 世纪的健康应是大健康时代，即健、寿、智、 东、美、德六大人生最佳境界。 世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于 自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决 于医疗条件，7%取决于气候环境影响。 健康教育的目标是“知、信、行” 。 “知”就是普及健 康的科学知识。 “信”就是使人们相信科学有益健康，并建 立起获得健康的信念。 “行”就是把信念变为实际行为，落 实健康行为。 衡量社会健康的三项指标：人中预期寿命、孕产妇死 亡率、五岁以下儿童死亡率。我国城市人口死亡的主要疾 病的顺位排列：脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、心血管 病、意外伤害和中毒。 紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。 滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。 暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的 原因。 过度运动或缺少运动。 不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。 任意中断治疗，这样会使疾病复发。 过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。 吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。 酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机 能有毒害作用。 进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食 物等。 联合国世界卫生组织定于每年 5 月 31 日为世界无烟日。 宣传吸烟有害，呼吁吸烟者在这一天主动停止或放弃吸烟， 香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。 大量饮酒导致酒精中毒，损伤大脑神经和肝细胞，诱 发胃炎、肝炎、肝硬化等；重者造成昏迷或死亡；酒后受 孕出生的后代易出现智力迟钝，肢体畸形。 蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。 脂肪：是供给人体热能的营养素。 糖：是人体重要能量来源。 维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需 的物质。 无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。 水：是人体的重要组成成分。 纤维素：能促进肠蠕动，
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