个人魅力的提升

个人魅力的提升 我们现在这个社会，交际是非常广泛的。我们要跟各种各样的人打交道，而且我们也 是希望别人能接纳我们，希望别人喜欢我们、被别人认同，希望有好的人际关系。好的人 际关系，实际上是你的一个社会支持。 但是，你怎样有一个好的人际关系呢?就说你是否有个人的魅力，有人际吸引力，这是 建立良好人际关系的一个至关重要的问题。你的人际吸引力越强，你的个人魅力越大，那 你的朋友就越多。你的朋友越多，你能得到的社会支持越多。当然你也不能光接受人家支 持，你也应帮助别人，这样你的生活就非常快乐，不仅如此，别人帮助你，你也很快乐。 所以，提升你的个人魅力是至关重要的。 人际关系，说的是心与心的关系，是人的心理距离，不是物理距离。中国人有很多老 话，如“海内存知己，天涯若比邻” ，天涯多远！但“知己”的心与心很近“若比邻” 。 但是反过来说，有一个词“同床异梦” ，那物理距离是非常近的，恨不得挨着，但是两 个人的心已经离得很远了。还有说“远亲不如近邻” ，又倒过来说了，物理距离促进的心理 距离。 人的魅力，就是你这个人发散出的、所有的魅力。也就是你对别人的那种吸引力。如 果你对别人有了吸引力，也就说你有了魅力，你成为一个焦点了，你吸引我们眼球了。你 走到街上回头率很高了，或者你在一个会上发言以后，别人都来跟你交谈啦。说别人发言 很长没人记住，你的发言很短，说你今天是会议明星，好多人来跟你接着探讨这个问题， 你这是语言魅力吸引。走在街上回头率高，可能是外貌的吸引很漂亮，在会议当中这个人 特别耍宝，他的幽默吸引了大家。总之，有各种各样的吸引力，让大家都注意你，让大家 都记住你，让大家愿意和你交往。 当然另外也有排斥力，我看他一眼我不想再看他，不想再见他。那么你尽量少些排斥 力，多些吸引力，那就是你的一种魅力。心理学书上，人的魅力也叫对人魅力，也叫人际 吸引，所以，在这个人际交往当中，提升你的个人魅力，这是一个至关重要的事情。 提升个人魅力，才能改善你的人际关系。也许你心本善良，但是你表达不善，到哪都 不招人待见，那就很糟糕。或者有的人行为让人厌恶，最后被朋友们孤立了，再聚会时， 大家约定不请这个人，他不能被别人接纳。遇到这样的情况，你不要去埋怨人家怎么排挤 你，人家怎么冷淡你。归根到底你得提升你自己。 现代人比较注重形体，还有仪表和风度，这是首先映入别人眼睛的要素。另外，有才 能、个性开朗幽默、互惠、互补等因素对人们有吸引力。 影响个人魅力的八大因素 我们说一个人浑身都有魅力，到底他魅力在哪呢，共有哪些因素吸引了你？大致有以 下八点要素。 首先映入别人眼睛的是你的身体，所以是“身体魅力” 。现代人很重视形体，比如是否 苗条，是否魁梧。进一步说，还有你的仪表你的风度，这两个是修炼而成的。而身体除了 爹妈遗传给你的，还可通过整容、整形来改变。我不反对人要整得更漂亮一点，一般我们 都喜欢把鼻梁加高嘛，但是加得过高以后，你发现它很别扭，它或许不够协调。 跟这个外在的东西相适应的，其实还有服饰。我的建议是，你穿得得体就可以，适合 你的就行，适合你的年龄、你的身份、场合就行。怎么着装？身上不要超过三个颜色等一 些基本规则还是要的。 言语是上述魅力的一部分，比如说，你别不说话时看上去挺美丽的，说出话来就不是 你了。 第二点就是喜欢你的、赞赏你的、帮助你的人，对你最有吸引力。反之亦然，你要去 真心地喜欢别人，赞赏别人，帮助别人，别人自然也会喜欢你。首先你要喜欢别人，只要 他有什么优点，你都会喜欢他。别说小孩，连宠物，你说“哎呀，这狗狗多乖！”它就来 蹭你来了，它听出你的语气对它非常友善。你跟孩子好好说话， “宝贝你多帅！”他马上叫 你奶奶。其实大人也爱听好话，只要他说的正是你的优点，你听了，你会很高兴。谁一天 到晚会说，我就喜欢别人说我不好，不会的。如果你这个人，是能够去真心喜欢别人的人， 是能够去赞赏别人的人，是能够去帮助别人的人，我想你这个人的人际关系，就错不了。 第三个要素是才能，聪明能干的人一般都招人喜欢。才能也是多方面的，脑瓜子聪明 的这些人在单位，在朋友圈子里肯定比较招人喜欢，一般人都喜欢与聪明人交往。 第四点，个性热情开朗，真诚直率幽默，也最令人喜欢。外向的人比较容易交朋友， 他比较开放，心不设防，他自己的事他可以告诉你，人比较开朗、热情，什么事他都愿意 来承担，他也不觉得累，他觉得是应该的。另外像有幽默感、开朗活泼的人，也是比较招 人喜欢的，他让人快乐，他能化解好多危机。 再有一个是叫“互惠因素” 。你帮助我了，我也帮助你，我们经常有这样的朋友之间的 互惠。互惠可以使得你的人际关系很牢固。比如顾客和卖家之间，有的人总是到一个老板 那儿买东西，那个老板也很优惠他。他们之间可能成为好朋友，顾客有时即使不买东西， 也会想去看看老板，所以有一个词叫“惠顾” 。 再有一个是“互补因素” 。在人际吸引方面，其实也有种互补因素，可能有的时候不太 理解这个现象，比如这两个人一个是很刚的，一个是很柔的，说他俩怎么结婚了？这种情 况实际上是一种互补，性格上的一个互补。再如，一个独立性特别强的，一个依赖性特别 强的。出去干什么事，最好互补配置比较好，两个都性急，容易犯错误，有一个人拉拉后 腿，做个互补，很好。 再有一个就是“相似因素” 。所谓相似因素就是容易让大家走到一起的相同因素。比如 年龄差不多，彼此学历差不多，经历差不多。我们都到过黑龙江，都当过知青，知青走到 一起，开饭店开酒店，他们到那聚会，整个装饰，都是那个年代的样子，之所以这么做， 就是因为有相同的经历。另外相同的兴趣，比如钓鱼的跟钓鱼的，下棋的跟下棋的，集邮 的跟集邮的，很容易走到一起。有时候你到一个陌生的地方，只要亮一亮兴趣，你就找到 朋友了。 但是这个相似因素、互补因素，都有一个前提，就是基本的态度和价值观要一致。比 如说一个特别自私的人，跟一个特别喜欢帮助别人的人，挺难到一起，就是夫妻俩也很难 到一起。 还有些所谓外在的因素：时间、空间、情景因素等。因为人与人之间是直接接触的， 都要有时间空间因素的。如果俩人远得根本不可能见面，你还建立什么关系呀。像过去， 许多夫妻或者是恋人，一个出国一个留守，到最后多半是吹了。为什么？就是因为时空相 隔太久。 我曾搞过一个人际关系问卷，比如你爱跟谁一起住一个宿舍啦，当然你肯定爱跟那个 爱帮助别人的人。 喜欢、赞赏、帮助你的人最有吸引力 以上这八个要素中，我认为第二个要素是人际关系一个最核心的要素。 美国曾做过多次人际关系问卷，调查统计的结果证明第二条最重要。后来在华东师大， 还有一些大学做重复试验，以验证人家提出来的这个结论对不对，其结果同样是第二点。 另外我在讲社会心理学的时候，常做一个叫做莫里诺的人格测量，做出结果后，我再做访 谈，结果证明：班里人际关系最好的同学肯定是最爱帮助别人的那一位。我记得有一个班， 做完统计以后，发现某同学人际关系最好。后来我和同学聊他，他们说他就是那种不是故 意要去帮助人的人，助人于他是一种习惯。到什么程度呢，说屋里有的同学不洗脚特别臭， 他就把水端好了，说你得给我洗脚，这在现在青年里头也不容易吧。 说喜欢你的、赞赏你的、帮助你的人对你最有吸引力；那么这个话反过来的话，你怎 样让你有吸引力？我们不可能每个人长得貌若天仙，但是我们去热情地帮助别人，去赞赏 别人这是我们能做到的。 人有多层次需要，能帮助你的人，你一辈子能忘了他吗，地震当中救人的那些英雄， 他的人际关系肯定好。就像那个小英雄林浩，有次访问他，当记者问他的愿望是什么，他 说我的愿望就是多吃点饭，吃饱了再多救几个人。这么个爱帮助别人的人，能没有魅力吗。 就说能赞赏你的人，满足了你的自尊。我还看过一个美国的一个教材里说，有一个小 姑娘，她长得不是太好看所以她老自卑，后来她的班主任就跟她妈妈商量说，你要给她穿 很漂亮的衣服，也经常夸她很漂亮，完了班主任组织全班的同学，当她穿着新衣服来班级， 大家都对她说你好漂亮。她的自卑心理就转变了，人家是很注意这些问题的。 而帮助你的人，让你能渡过难关，关键时刻还可能救了你一命，满足你的各方面的需 要，这种人肯定有他的人格上的魅力。 辨析一下，这种人的品质魅力跟身体的魅力相比，哪个更重要。接触时直观第一眼， 容易形成所谓的第一印象，这也是很重要的。对于美丽的人，我们要抱着欣赏的心态，但 就人格高尚与美丽相对比来说，还是比较长久的因素，长久能吸引你的，或者长久能跟你 做朋友的，更有魅力。有一本书叫漂亮就生存 ，他专门研究漂亮美丽的。书里最后一个 案例，英国女作家，叫乔治?艾略特，她的小说也写得非常好，但是不幸她长得极丑，婚姻 很不顺。后来当她 50 岁的时候，就遇到了亨利?詹姆斯，一位心理学家，他认为她长得太 丑了，但是丑得有味道，有一种最有力的美， “几分钟以后，她悄然潜入我的心灵使我心醉。 ”所以你也会像我一样最终爱上她。而艾略特自己，她说得很辩证，她说让我们赞美和尊 敬神圣的形式美，就是她也赞美美。但同时也让我们热爱另外一种美，它存在于人类深深 的同情心，就一种善一种爱这种同情心。 我曾搞过一个人际关系问卷，比如你爱跟谁一起住一个宿舍啦，当然你肯定爱跟那个 爱帮助别人的人，那个脚臭的熏满屋子的人，你肯定不太喜欢了，因为他不太顾及别人的 感受。比如说，你最愿意跟人一起搞义务劳动，那你肯定要找那些最无私的，最愿意出力 的人，你找个最不爱出力的人，你自己更累对不对，因为有的人干活又出力，又勤快的人， 我跟他一组最好。如此，很容易把你这个小团体里，人际关系最好的人给挑出来。 你没一种善意，你没一种满腔热情，你怎么去帮助别人？当然满腔热情却没有技巧技 能，有时候也会帮倒忙。 提升魅力从赞美别人开始 我们讲内外兼修提升你的魅力。所谓内外兼修是说完美心灵训练技巧，目标就是要提 升心灵的善，这是一个大的方面；另外呢，要着手锻炼技巧、改进表达、注重细节，这些 也都是很重要的。其实完美心灵，应该是最重要的，你这个人心善心热，是帮助人的根本。 你没一种善意，你没一种满腔热情，你怎么去帮助别人？当然满腔热情你没有技巧技能， 有时候你也会帮倒忙。但是你有这个热情跟没这个热情，是大不一样的。 过度的私心，是不能欣赏别人的，也不能帮助别人的。一点私心没有那是不可能的， 你适当维护你个人的一切，都是正当的。但是你过分的利己而去损害他人，或者过分自私 那肯定是不对的。一般爱帮助别人，他都是舍得自己。 不说帮助别人，就说赞扬别人也不容易做到。我们都从青年走过来，青年人有嫉妒心， 我也是这样的，同学比我长得好看我嫉妒，同学比我学习好我也嫉妒。因为年轻人争强好 胜，别人比我强我不服气。你有男朋友了，我没人追我，我心里也难受。年轻人现在可能 好一点。嫉妒心重的人让他去赞扬别人，很难！当别人说这人聪明，他就说这人有点小聪 明，带点贬义。 另外因为在一个部门，比如在会上我老表扬他，领导就看着他好，将来提升先提他， 因为尤其在一个单位，还有利害关系。学校里也有，有奖学金，有评三好学生。所以现在 有人提出，小学不要评三好学生，要不有的人老受到表扬，有的孩子老受到打击，也有他 的道理。就说让大家都快乐成长，健康成长。 你可别说赞扬别人不太容易，除了有些人，可能他叫什么口吐莲花，可能有目的求你， 他老赞扬你，赞扬的都没边，等你帮他把事情做完了，他也不赞扬你了。心理学家也说了， 其实赞扬跟赞扬不一样，他说一种是出自内心，一种是出自舌头。出自舌头他是为了利用 你，他赞扬你是有目的的，你一听就赞扬过头了，我哪有那么好，但是出自内心的，你也 会听出来的。赞扬别人也要学习，要学会赞扬别人。有一本书里提到“优秀教师没人缘” 的话题，一位男教师挺优秀的，但是大家都远离他，说了这样问题，完了专家就跟他分析 了半天，专家后来引导他，他说我给你出一个测试，希望你形容身边最熟悉的五个人，每 个人写出十个优点。这位老师，因为他自己很优秀了，他所以可能看不到别人身上的优点， 他写了半天也没写出多少，他最终得了 22 分。完了专家就说了，你是当老师的，60 分才 及格，你得 22 分差得太远了。后来专家进一步再开导他，他说你其实写 10 个太容易了。 如果你觉得表扬非得是一些大的方面，比如很敬业，业务很优秀等，那肯定找不了那么多 的优点。他说其实挺容易找的，比如你气质也不错，你今天穿的衣服很漂亮可以很轻 松地说出来。要我说的话，我会说得更多。我会说他的细节，描述一个人的优点，可以用 重复的词，比如说，我非常喜欢你的咖啡色的衬衫，我喜欢咖啡色衬衫的小格子，我觉得 小格子非常可爱，纽扣也很好，我喜欢你的小耳环，你的太阳眼镜也很不错。这还只是说 到外表，另外比如他今天早来了打水了，你把水接过来表示感谢，又表扬了一次对吧，这 个就说要会表扬别人，会看到别人的优点。 现在一些年老的人，看儿媳妇怎么都不是。建议这些人给你儿媳妇经常举举她的十个 优点吧，当然不只是表扬其外表，你仔细想想她的品味不错，审美趣味不错。我觉得我们 中国人，缺少这种表扬，缺少这种夸奖。在居家生活中，夫人穿了件漂亮衣服，老公就像 没看到，也不表扬一句，只当没看见。我觉得这种冷漠挺可怕的，可能潜意识里，他觉得 你又多花钱了，还有就是好像你臭美什么呢。这得会夸奖，你想你媳妇很漂亮，穿得很得 体，是不是也是你的光荣呢。 倒过来一样，老公要穿得很漂亮很得体，人家说，这个媳妇那么会打理他，也是你的 光荣。就说这些细节方面，许多家庭都不太注意。其实你要想表扬人，你会找到很多很多， 比如说你的邻居，把走廊扫了，见面后你得说声谢谢，那他以后更勤快了，他老把你门口 扫了。当然表扬不是为这个，就说你得表扬别人好的地方。 通过角色互换、角色扮演等方面的训练，内外兼修，使心灵的善跟外形的美互相促进， 你就是一个最有吸引力的人。 每个人的生活应该多几个支点 所以这个题目，留着你们回去做，你周围的十个人，你能不能得 100 分，那么当然你 想出来了以后，你要去表达，不表达你心里想的没用，别人不知道，你就把他表达出来， 人家会感到你这种善意，感到你对他的喜欢和肯定，大家都互相肯定的话，我们的好人好 事就越来越多。 除了帮助以外，这个表扬欣赏也很重要，首先你能欣赏他，完了把你的欣赏说出来， 你就是去赞扬他 去夸奖他，这个都是很重要的。之所以能表扬他能夸奖他，你要心无障碍 心宽才行。如果你心底充满了醋意，充满了嫉妒，你不会去表扬他。别人穿得很美，你会 说他臭美臭显摆。老是负面的话很多，正面的话很少。 还有一个问题，就说你的生活要有很多的支点，不要只有一个支点。比如说我做妈的， 我生活中就一个支点，就是让我孩子学习好，将来他能出人头地，为我争光，实现我没能 实现的梦想。但这个孩子万一哪天不想学习了，或者哪天他出了什么事情了，你的生活全 部垮掉了。但如果你的生活有很多支点的话，东方不亮西方亮，这儿不好还有那儿好呢， 结果不一样。相比来讲，美国在这方面的教育有先进之处。比如说这个孩子学习不好，但 他橄榄球打得好，他棒球打得好，他街舞跳得好，他也非常受重视，也受到夸奖。我们呢， 就在分数这一棵树上吊死。就好像这个孩子要是分数不行，前途不行了。 当然现在因为就业的竞争比较严酷，可能家长也无奈，但是反过来想想的话，你不能 只有一个支点，如果你有