聋校体育教案

精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 1 / 4 聋校体育教案 大家都知道，刚骑上自行车马上就让车速快起来是不现实的，若急于求快，猛力蹬车，就有可能把车链子拉断。当车子跑得很快时，想立刻停下来也是不容易的，若急于停车，必须猛力刹闸，搞不好就要车倒人翻。这说明一个道理，车子要快起来或慢下来，都需要有一个逐渐的过渡阶段。同样，在体育运动中，身体机能的高度发挥和恢复正常水平，也需要有个逐渐调整过程。这就是运动之前的准备活动和激烈运动之后的整理活动。如果运动前后不做准备活动和整理活动，不仅会影响运动技术和身体机能的发挥，而且还会发生运动损伤，影响身体健康 。 一、准备活动 准备活动是指参加体育运动之前，进行各种活动性的身体练习。目的是使身体从相对的安静状态，逐步进入紧张、剧烈的运动状态。因为身体运动时，首先需要克服自身内脏器官的惰性，提高神经系统的兴奋性，使内脏器官的功能与运动需要更加协调一致，从而激发起运动的兴趣和欲望。运动前的准备活动，由于肌肉频繁地收缩，加快了体内能量物质的生成和代谢，产生热量，使体温逐渐升高。体温的升高对人体运动具有重要的作用。其一，可以加速体内能量物质的氧化过程，为身体运动提供能源。人体内能量物质氧化的速度与 体温又密切的关系，在一定生理范围内，体温愈高，精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 2 / 4 血液量加大，供氧增多，氧化过程愈快，运动能力也就愈强。其二，体温升高可以降低肌肉、韧带等软组织的粘滞性，提高其弹性和伸展度，扩大关节活动范围，避免运动损伤。当然，准备活动的作用并不只是为了升高体温，更重要的是能够增强神经系统的兴奋性和呼吸系统、循环系统的机能，有效地克服内脏器官的惰性。因此，上体育课或参加课外训练、比赛之前，都要认真做好准备活动。 准备活动的内容是多种多样的，按其作用可概括为一般性准备活动和专门性准备活动两种。一般性准备活动，通常采用 慢跑、徒手操、行进操和活动性游戏等内容，动作和缓、轻快，能够较全面地活动开身体各个部位；专门性的准备活动，则要在一般性准备活动的基础上，根据将要进行的运动项目和练习内容的特点，以及身体承担运动的主要部位，选用针对性较强的动作和方式，加大动作幅度或提高动作频率，重点加强某些身体部位的适应性活动。准备活动负荷量的大小，是要根据学生的情况、练习的内容和气候条件来做具体安排的。一般来说，学生年龄小、练习内容比较简单、气温较高的条件下，准备活动的负荷量应该小一些，以免消耗过多的体力；相反，运动能力较强的高年级聋生，练习强度大、气温较低的情况下，准备活动的量相应要打一些。特别是冬季，天气寒冷，肌肉、韧带弹性和关节的灵活程度降低，运动前的准备活动应做得更加充分。总之，准备活动精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 3 / 4 是以活动开身体为限，以微微出汗为度，不论是一般性活动准备，还是专门性准备活动，都不应该使学生感到厌烦或疲劳为基本原则。 二、整理活动 聋校体育教学中韵律活动和舞蹈的口语训练 韵律活动和舞蹈是按照全日制聋校体育实验教材，针对聋生自身的特点而开展的一门重要学科。韵律活动和舞蹈主要是在音乐的伴奏下，通过身体动作表现的、由律动和 拍节融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。聋校低年级的韵律活动和舞蹈，动作优美、生动形象、韵律感强，富有较强的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态；又可陶冶情操，抒发情感。教学中不仅要让学生掌握动作的要领，还要让学生知道动作的名称，说出动作的名称，也就是体操教学中的口语训练，对于这个训练，笔者在教学中做了大胆的尝试。 使学生要说 俗话说的好：”兴趣是学习的先导”有了兴趣学生才能把心里话指向集中到学习对象上，兴趣也就成为学习活动最现实、最活跃的因素。赞可夫指 出”教学法一旦触及学生的情趣和意志领域，触及学生的精神需要，这种教学法就能发挥高度有效的作用。”因此，激发学生的说话兴趣，使学生产生要说的欲望，自己在教学中是从以下几点入手的： 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 4 / 4 体育教学中的韵律活动和舞蹈可以说是一个活动课，教学中要让学生的思维持续处于兴奋状态，不感到索然无味，就要不断变化教学形式，采取灵活多变的教学方法。一年级在学习模仿动作小鸟飞，首先准备了一只真正的小鸟，让学生说出它是什么？学生看到小