中小学教师团体辅导.docx

中小学教师人际关系团体辅导方案一、团体名称你我他二、团体性质封闭性、异质性、发展性团体三、团体目标1、加强成员与人交往能力。2、培养成员团体合作精神。四、团体成员中小学教师五、团体规模 10人，男女人数相当；领导者1名，助理1名六、团辅地点 团体辅导室或者户外七、活动时间2014年10月10日2014年11月25日，共8次八理论分析马斯洛的需求层次理论认为，人类的需要从低到高一次为生理需要、安全的需要、归属和爱的需要、尊重的需要以及自我实现的需要。归属的需要是指人们渴望同他人有一种充满深情的关系，渴望自己再所属的群体和家庭中有一个位置。每个人都愿意为达到这个目的而做出努力。爱的需要包括接受他人的爱和给予他人爱。人际关系理论认为，要信任和得到他人的信任，必须要先开放自己，接纳他人，袒露自己的情感、思想、情绪、感觉和意见，愿意和别人分享资源和观念，要能与他人有效地沟通、建立亲密关系，自己应该先让人觉得可信。人际之间的冲突往往是因为沟通不足或者沟通不当。当人们发现彼此的行为与各自的利益相左，而无法取得回报的时候，他们之间就会发生冲突。因此有效的人际沟通是营造良好的人际关系、预防人际冲突的重要方法。以人际关系为主题的团体辅导恰恰利用了团体成员之间的互动，促进成员的沟通，让成员学会沟通的技巧，在以后的生活中更好地与他人沟通。活动安排设计大纲单元活动主题活动目的活动内容材料准备第一单元相见欢1 领导者、成员相互熟悉，初步建立关系。2 澄清成员期待，了解团体目标。3 订立团体规范，建立团体的共识和默契。1.大风吹（暖身）2.滚雪球（主题活动）3. 许愿精灵（主题活动）4. 我们的约定5.总结反馈多媒体教室音乐卡片、笔海报、纸第二单元倾听我心扉1. 让团员进一步了解彼此。2. 让团员理解倾听的重要性。1. 自画像2. 我猜你猜3. “神秘信封”4. 活动小结白纸，彩笔第三单元沟通技术熔炼1. 锻炼成员沟通的技术和能力。2. 增强团体凝聚力。1. 小厨师2. 我说你画3. 输赢游戏4. 反馈和总结多媒体教室，简笔漫画若干张纸若干红黑两色白板笔第四单元学会换位思考1. 训练成员站在他人角度思考问题。2. 提高成员与他人相处的能力。3. 学会理解他人，使人际关系和谐。1. 信任之旅2. 撕纸3. 针线情眼罩，椅子，纸笔，针、线、心形卡片、剪刀第五单元尊重和友善1. 学会尊重他人。2. 体验助人的快乐。1. 宴会2. 你有什么感受？3. 请你为我做件事4. 分享与小结扑克牌第六单元自我肯定11月12日上午罗 蓉1. 让成员学会认识自我、悦纳自我。2. 让成员提高自信心。1. 热身活动：我知我心（爱在指间）2. 主题活动：寻找自信（20个我，星光灿烂）3. 分享与小结第七单元信任与合作1. 激发成员团体协作的精神。2. 促进成员与人合作的能力。1. 前方打仗，后方支援2. 同心协力3. 信任背摔4. 分享与小结桌子第八单元珍重再见1. 增强团体凝聚力。 2. 处理离别情绪。彼此送出祝福。1. 我爱你VS不要脸2. 甜心3. 脑力激荡4. 真情告白海报纸、粗水笔，纸、笔，多媒体教室，糖（每人十颗），歌曲相亲相爱一家人第一单元：相见欢一、单元目标1领导者、成员相互熟悉、建立关系。 2澄清成员期待，了解团体目标。 3订定团体规范，建立团体的共识和默契。 二、活动及操作活动一 大风吹活动目的：消除学员的紧张情绪；活跃课堂气氛，调整学员所做位置；加强学员对领导者指令的注意力。活动时间：10-15mins活动操作：1. 所有学员围成圆圈坐下2. 领导者说“大风吹”学员齐问“吹走什么”，此时领导者会说出某一特征如戴眼镜等3. 凡是被“吹”到得学员需马上离座另找座位4. 当学员离座后可找工作人员搬走其中一张椅子或做上去使最慢的学员找不到位子就座，以增加学员的积极性。注意事项：领导者所说的特质必须是学员中比较明显突出的且每一特征需有俩名或以上学员具备以方便学员进行判断。活动二 滚雪球活动目的：成员之间初步的相互认识。引导团体进行初次的活动。活动准备：团体辅导室，每人座椅或者板凳一个活动时间：20mins活动操作：1给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。2按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。3当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。4所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?5领导者小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。活动三“许愿精灵”活动目的：澄清团体目标、功能和内容活动准备：每个成员一支笔和一张纸活动时间：15mins活动操作：1按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。（1）我加入团体的希望是：（2）我希望我们的团体是： 2领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。活动四 我们的约定活动目的：制定团体规范，相互了解彼此参与团体的目的活动准备：每人一份纸、笔活动时间：25mins活动操作:1领导者说明订立团体规范的原因。2团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听，不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成团体契约书。3每个团体成员在团体契约书上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。总结反馈 5-10mins1领导者进行简单的小结，并分发团体活动心得记录表，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。2领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。第二单元 倾听我心扉一、单元目标1.成员更加全面地了解彼此。2.理解倾听的重要性。二活动及操作活动一 自画像活动目的：促进成员自我探索，认识自己。活动时间：约 25分钟活动材料： 纸和铅笔操作流程： 每位成员发1张白纸，把彩色笔放于场地中央，供学员自由取用。要求在8-10分钟内，每人画一幅“自画像”。可以用任何形式来表达自己，抽象的、写实的、动物、植物等画最能表达自己的东西。最后由画主自己解说画的含义。活动二 我猜你猜活动目的：创造团体活动的轻松氛围活动准备：团体辅导室活动时间：20分钟活动操作: 领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。活动三 神秘信封活动目的：学会倾听，认识倾听的重要性。活动准备：团体辅导室活动时间：50分钟操作过程：1.活动规则：从全体参考者选出3位志愿者。（若无人自愿参加，则由领队选择）。将这3位志愿者，请出场地，分别交待他们的任务是：准备2-3分钟左右的笑话、新闻或者是自己的经历趣闻，要求绘声绘色地讲给所有其它参考者听，不论遇到什么情况，都必须把所准备的讲完。同时对坐在场地内的其它参考者交待规则：（1）要求用三种不同的方式对待三位走进教室演讲的人对第1位：安静对第2位：吵闹、聊天，不予理睬对第3位：刚进来时以热烈的掌声欢迎，并认真听讲，当他演讲结束时再以热烈的掌声致谢。（2）经验分享：提示问题。A.分别询问三位志愿者，要求他们各自描述一下刚才在演讲过程中的感受和体会是什么？B.询问参考者他们发现三位演讲者有什么不同的变化吗？C.我们如何才能提高“倾听”能力的技巧？提示：可以从倾听的态度、表情、动作、言语、环境以及给对方的反馈选取自己感兴趣的地方写一下。全体分享：每组请代表上来以朗读或表演的形式来分享，分享完后贴在黑板上。（领导者备用：要有相应的精神准备、眼睛要专注地看着对方、适度地点头表示、表现出倾听的姿态，学会同理；不要急于打断和发表评论、当一只“会漏”的垃圾桶、创造倾听环境、缩短自己讲话的时间、关注中心问题、平和的心态、不要臆测、做笔记、不要以自我为中心、体态的传达、不随意插话、打断）2.领队小结（心灵互动）：在社会交往中，善于倾听别人的发言，既反映出一个人的礼仪修养，也是一种高超的交际艺术。越是善于倾听的人，人际关系就越理想，当周围的人们意识到你能耐心倾听，他们会自然向你靠近。相反，不认真倾听的人，人们就会对他敬而远之，久而久之，只能是自己被孤立。乐于倾听，也并非是无原则的“容纳”，当别人的话题已超过友谊的范围，属于不正确的说三道四类型时，要迅速转换话题，这才是善听的表现，也是处事有修养和素质高的体现。古希腊先哲苏格拉底说：“上天赐人两个耳朵一张嘴，就是要我们多倾听少说话啊！”寥寥数语，形象而深刻地说明了“听”的重要性。倾听有两层含义，一是听清：听别人的表面语言，二是听懂：深深地听，听出对深藏在表面语言下心灵的呼唤。倾听是人际交往的重要方式之一，也是融洽人际关系的重要前提条件。但是现实生活中，我们常常发现很多人不善于倾听，究其原因，除了技巧问题，也和注意力不稳定、没有养成良好的倾听习惯有关。影响倾听的因素有：1、对谈话内容不感兴趣 2、自以为知道谈话内容3、先入为主的固定看法 4、情绪化5、一心二用和三心二意 6、视而不闻 第三单元：沟通技巧熔炼一、 单元目标锻炼成员沟通技术和能力。二、活动及操作活动一 小厨师活动目的：加深沟通，消除距离；营造愉快轻松的气氛。活动准备： 活动时间：15mins活动操作: 1 播放音乐，成员围坐成一圈2 指导者站在圈外说明规则： 现在我是一个小厨师，待会我会绕着大家走，并挑选我这道菜所需要的东西和作料，当我说到某样东西并点到你的肩膀时，麻烦被点到的成员起立，大声说：（作料）是（姓名），并跟在我的后面走，我做什么动作，当我喊“下锅”时，此时请大家以最快速度找到空缺坐下，若没抢到位置的就当下面一任小厨师。”活动二 我说你画活动目的： 训练成员理解他人的能力，表达沟通的能力活动准备： 简笔漫画若干张活动时间：25mins活动操作:1活动过程团体成员自由组合。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏 2讨论：如何在沟通的过程中，让别人更好地理解自己，让自己如何在沟通过程中理解别人。3.领导者点评人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。总结反馈 15mins 让成员对本次的活动收获进行总结。活动三 输赢游戏活动目的：培养沟通能力，建立双赢理念。活动时间：45分钟活动道具：红黑两色白扳笔各两支，计分白报纸4张（画好计分格）活动步骤：1、平均分成四组（说明关系：竞争对手或公司）2、游戏共分十个回合，小组在规定的时间内每一回合出一次牌（红牌或黑牌）。小组需一致同意并出牌，争取最大赢利。3、计分办法：出十轮（每轮完毕后计分）出红或出黑（以万元计）：4红（各得+10 ）3红1黑（红各-10， 黑+30 ）2红2黑（红各-20， 黑各+20 ）1红3黑（红-30， 黑各+10）4黑（各输-10 ）4、在第五、第八、第十回合的时候，得分将分别乘以3倍、5倍、10倍，例如，在第五回合若是2红2黑，其得分为出红牌小组各得+60，出黑牌小组各得-60。这三个回合小组可以派代表谈判。5、环境许可的话：4个小组分别在4间教室进行。分享：1、 小组成员分别谈自己感悟有选择性发言或每个人发言（此时培训师结合操作过程及学员感受予以总结、评价）；2、 如何有效地利用规则、制定规则？3、 联系实际工作，如何达成双赢？第四单元 学会换位思考一、单元目标1.训练成员站在他人角度思考问题。提高成员与他人相处的能力。2.学会理解他人，使人际关系和谐。二、活动及操作活动一 信任之旅活动目的： 建立成员之间的信任，活跃团队气氛。活动准备： 眼罩15个、绑腿15个、秒表两个、活动桌椅活动时间:30mins活动操作: 1.团体成员两人一组，一组做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感。2. 在帮助人的搀扶下，沿着主持人选定的路线，带领“盲人”顺利通过路障。期间不能讲话，只能用动作帮助“盲人”通过路障到达目的地。3.互换角色，再来一遍。讨论主题：对于“盲人”：1.你看不见后有什么感觉，使你想起什么？2.你对你的伙伴是否满意，为什么？3.当同伴带着你走时你的感觉发生了什么变化，在这个过程中你是怎么理解信任和责任的？对于助人者：1.你是怎样理解你的伙伴？2.你是怎样设法帮助他的？3.这个游戏使你想起了什么？游戏中的双方的信任是慢慢建立起来的，行走过程中一旦盲人碰到障碍物，建立起来的信任感就会马上消失。在生活中也是，即使是好朋友也不能忽视对方的想法，一旦信任感受到打击，再度建立就很麻烦。活动二 撕纸活动目的： 1、为了说明我们平时在沟通过程中经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，结果通常会出现很大的差异。如果使用了双向沟通之后，结果会怎样呢？2、差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的？这要依据实际情况而定。3、作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。活动准备：准备总人数两倍的A4纸（废纸也可）。 活动时间：25mins活动操作:1. 给每位成员发一张纸。2. 由领导者发出单向指令：大家闭上眼睛全过程不许问问题把纸对折再对折再对折把右上角撕下来，转180，把左上角也撕下来睁开眼睛，把纸打开。这时，我们会发现各种答案。3. 这时领导者可以请一位成员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次成员们可以提问题。分享点评1、第一轮结束时成员们惊讶，同样的材料、同样的指令，彼此的作品怎么会如此的“千差万别”？有人对自己的“作品”满意，但不是主观控制下的成果。有人对自己的“作品”不满意，但也不是自己主观的愿望。总之，自己是盲目地“跟着感觉走”，因为没有提问、没有交流、没有比较。2、第二轮结束时，成员看到大家的“作品”如此接近，是预料之中的事。因为讨论、交流和提问让大家形成共识，是集体的智慧与成果。3、比较两轮过程本质区别不是“作品”的异同，而是态度与理念的差异。前者单一、封闭、盲目，后者多元、开放、探索。游戏带来的启示：在学习、工作、交往、生活中，都需要后者的态度与精神。注意事项1、在第一轮的整个过程中，除发令者之外，其余人不准说话。2、也不要睁开眼睛，也不可看成员如何撕。活动三 针线情活动目的：1.加强成员适应团体及有效处理人际关系之能力2培养成员合作精 神及尊重他人的美德活动准备：针、线、心形卡片、剪刀活动时间：30mins活动操作: 1 二人一组，一人拿针，一人拿线，限时一分钟（或 更短），将线穿入针眼内就算完成。要两人合作，不得一人完成（穿针时不限单或双手），穿完线后，收拾起备用。2准备心形卡片（以西卡纸或书面纸制成，数量为活动总人数的一半）将心形卡剪成任意的两半，分开置于二个纸盒内。分二组，分至二盒，每人各抽出一张，写出姓名。3持半颗心形卡寻找另外半颗心配对，然后取针线将它缝起来成为一颗完整心。总结反馈：领导者主持成员进行讨论1 在活动中，你对自己有什么新发现。2 谈一谈你对团体的感想第五单元 尊重和友善一、单元目标1. 学会尊重他人。2. 体验助人的快乐。二活动及操作活动一 宴会活动目的： 体验尊贵与卑微之感受。活动准备： 扑克牌（10张），橡皮筋活动时间： 15分钟活动操作:1. 轻音乐，宴会开始。发给每人一张牌，作为入场的凭证.2. 成员拿到牌后，不得查看自己的牌，置于额头。牌子的大小（K.Q.J）代表自己职位的高低与身份的尊卑，2. 请根据他人的地位与身份，以语言、非语言方式向周围的客人表示问候，不得向对方透露他们的牌大小的信息。3.音乐停止的时候，请成员按照自己体验出的地位，依序排成一列，全体再把牌放在胸前，报出数字大小。活动二 你有什么感受？活动目的：协助成员间更有效地沟通。活动时间：20分钟活动道具：双面胶，硬质卡片，笔。（10张，5支笔）活动程序：1.领导者预先在卡片上分别写下：“让我成为领袖！”“不用理会我！”“我说什么都取笑我！”“反对我的意见！”“我说什么都打断我的话柄吧！”等等。卡片的数目视成员的多少改变。2.将全体人员分为45人一组，围圈而坐，用5分钟讨论一个题目，例如“小组下一次该有什么户外活动。”讨论之前，领导者将先前预备好的卡片贴在每个人的额头上，但千万不要让成员本人看见那些字！3.所有人在讨论时要根据对方额头卡片上的指示作出反应。4.5分钟讨论时间过去后，所有人拿下额头上的卡片，述说刚才的感受，或问他们能否猜到自己额头上的卡片写了什么字。5.领导者可自己问成员刚才没有人理会他给他的感受，继而带出沟通技巧及基本礼貌。注意事项卡片上也可以写“我很易动怒！”“我是个大话精！”“请相信我，我是诚实的！”“我需要你的关心！”“我的意见一向都是有建设性的！”所写的指示最好是一半好的，一半差的。分享点评1.其实，游戏如人生，人生如游戏。这个游戏实际上就是模拟了成员们的生活场景。当你在生活中有刚才那些感受时（诸如别人不爱理你，不尊重你的意见等时），很可能你就是卡片上所说的那种类型的成员。2.一分付出，一分收获；种瓜得瓜，种豆得豆。所以，别再抱怨别人如何对待你，先做好自己！活动三 请你为我做件事活动目的：（1）体验施与受的感觉。（2）促进人际关系的觉察。（3）培养互助合作的态度。活动时间：20分钟活动过程：（1）领导者随机制定成员形成二人组合，分饰施方与受方，由受方请求施方为他做件事，例如“请你为我唱首歌”等各种可行合宜的事，在接受帮助后，受方必须表示感谢。（角色互相轮流）（2）讨论施与受的经验当你帮助别人时，感受如何？当你接受别人帮助时，感受如何？你如何向他人表达谢意？第六单元 赞美与拒绝一、单元目标1学会赞美，体验被赞美。2学会拒绝，体验被拒绝。二、活动及操作活动一 优点轰炸活动目的： 学会赞美别人，体验被赞美的感觉活动时间：20分钟活动过程：1选定一位成员为轰炸目标，大家轮流对其说出他的优点。2更换轰炸目标，重复上述环节。3引导成员交流、讨论被人“轰炸”和“轰炸”别人时的感受。帮助成员增强信心，并懂得在交往中要学会接纳他人、欣赏他人。讨 论：1.在自己被赞美的时候是什么感受？2.自己真诚地赞美别人的时候，自己内心是什么感觉？3.写下自己现在认识到的自己的优点。活动二 “目光炯炯”活动目的1.体验被人拒绝的滋味。 2.反思待人的态度活动时间15分钟活动场地室内活动程序1.两人相对，轮流大声地把自己的一个优点说三遍，说的时候注视着对方，态度肯定。2. 轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。3.讨论：一次一次地遭到拒绝，心情如何？拒绝别人时有何感受？今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？活动三 脑力风暴活动目的：了解拒绝的必要性，知晓拒绝的合适方法。 活动时间：40分钟活动程序：1.全体成员围圈坐下，讨论主题拒绝别人，每人发言三分钟。2.待成员们热烈发言时，领导者请大家安静片刻，并规定从现在开始，在发言前必须重述前一位发言者所说的大意，直到成员们满意为止。3.大家继续讨论问题，留意观察发言的成员有没有细心聆听别人说话。4.结束讨论，领导者总结。第七单元 信任与合作一、单元目标1激发成员团体协作的精神。2促进成员与人合作的能力。二、活动及操作活动一 前方打仗，后方支援活动目的：1.培养大家合作精神和小组荣誉感。2.培养大家在团队合作中的快速反应能力和遵守纪律能力。3.让大家意识到，在团队中每个人的都是平等重要的，当队员为自己的团队做出贡献时要及时的感谢。活动时间：15分钟活动道具：尽量让队员们把自己的东西，如包啊什么的带在身上活动场地：室内为均可活动程序：1.先将团队分成7-8人一组的小组。2.每组选一名队长，队长站在队伍的最前面，队员站在队长后面，一次排开。3.领导者喊指令“前方打仗”所有队员一起大喊“后方支援”，然后领导者说“支援、支援、支援黑色手机一部”，这时队长就要从自己队员手中接过手机，先送到领导者手里的小组获胜。4.随着活动的进行，游戏难度可以越来越大，要求支援的物品数量可以增多，也可以要求支援一些比较隐蔽的物品，如腰带等。注意事项1.所有物品必须是队长亲自送到领导者手中，队员不得越级将物品送上。2.在游戏过程中，队员要保持队形，不要乱跑。3.队长在跑动过程中，要注意安全，小心受伤。分享点评1.看看自己为这个团队做出了什么贡献，看看自己的队友为这个团队做出了什么贡献？2.在要求支援某些个人物品时，有没有人犹豫过的情况，为什么？3.有的成员为了集体荣誉，不顾自己个人的形象，将物品按要求交上来，其他队员是否要对他的牺牲精神表示感谢？活动二 同心协力活动目的：1.这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。2.这个游戏还可以帮助成员放松神经，增强学习效果，增强成员们的归属感，激发他们的奋斗精神。活动时间：20分钟活动场地：室内外均可活动程序：1.将成员分成几个小组，每组在5人以上为佳。2.每组先派出两名成员，背靠背坐在地上。3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。5.领导者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。分享点评：1.你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？2.如果参加游戏的成员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？3.你们是否想过一些办法来保证成员之间的动作协调一致？活动三 信任背摔活动目的：通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，提升成员的心理素质。活动准备：桌子、布条活动时间：30mins活动操作:全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（领导者做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需注意事项：1.背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，不要突换动作以免给下面的队友带来伤害；2.搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；3.做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。第八单元 珍重再见一、单元目标1.让团体成团重温团体的凝聚力。2.最后一