[专业文献]感悟人生.doc

感悟人生人的一生有两点很重要，一是健康，二是亲情。健康包括身体、心理和社会适应性三方面。身体健康最重要，一个人身体健康了，心里才能健康，社会适应能力才强。人世间什么东西都不是自己的，只有身体才是自己的，身体是革命的本钱，一个人没有一个好的身体，一切事情都免谈。 怎样才能身体健康呢？身体好坏既是天生的，也是后天的，因为有的人生下来身体就健康，而有的人生下来身体就有缺陷，身体健康不健康是可以相互转化的，有的人开始身体很健康，由于不珍惜、不注意、不保养，最后变得不健康了，而有的人虽然先天有缺陷，身体不怎么健康，但通过自己的努力，最后变得非常健康了，所以健康不健康是可以转化的。要想身体健康我认为首先就是要有一个好的心态，要去掉一些不好的贪欲，要知足常乐，要树立正确的健康观；其次就是要有一个好的生活习惯，戒掉一些不良嗜好，生活有规律，注意饮食营养；再就是要坚持科学锻炼。锻炼是健康的最好良药，药补不如食补，食补不如锻炼，锻炼一是要讲科学，首先运动量不能过大，超过自己的承载能力，要根据自己的体力和身体条件量力而行，要循序渐进不能操之过急，一口吃不了一个胖子；运动时间最好在上午，不能太早，太阳刚刚升起的时候最好，运动时间也不能太长，1至2个小时最好，运动前最好喝点盐白开水或者酸牛奶，如果饭后运动，最好饭后半小时再开始，冬天运动不能穿得太少，衣服要慢慢退去，也不能穿得太多，那样容易出汗，如果运动出了汗，不能马上脱去衣服，只需用干毛巾擦去汗水既可；锻炼二是贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网，那样没有效果，有时反而使得其反。人生另一点也很重要，那就是亲情。亲情是一个人善心、爱心和良心的综合表现，一个人可以没有房子、票子、车子，但不能没有亲情，动物都有自己的亲情，何况人呢。谁是自己最亲的人？一是生自己的人和自己所生的人，其次就是夫妻和兄弟姊妹，对父母我们要孝顺，要尽孝道，百事孝为先，世界上没有哪个父母对自己的子女不是真心实意，他们的关心和爱护是最真挚最无私的，他们为了子女可以忍受一切痛苦，可以忍受一切委屈，可以奉献自己的一切，甚至不惜自己的生命，他们是世界上最伟大的人。作为子女我们要知恩图报，要有返抚之举，要善待他们，对父母一是要孝敬，不仅从物质上满足他们的需要，还要从精神上、情感上满足他们的需要，要懂得尊敬他们、尊重他们；对父母二是要孝顺，天下没有不是的父母，父母呼，应勿缓，父母命，行勿懒，要顺从他们，用心对待他们，要懂得他们的心；对子女我们要尽职尽责，要负起生育之责、抚育之责、教育之责、培养之责，既要爱护他们、保护他们，又要严格要求他们、约束他们，严是爱，松是害，不管不问就变坏。夫妻之间要相互平等，相互理解、相互信任、相互帮助，相互承担，相互包容，相亲相爱，家里的事情要共同担当，中国有句古话叫家和万事兴.说的就是家庭和睦才能兴旺发达的道理。夫妻在婚姻关系和家庭生活当中要平等相处，即为夫妻和睦、家庭幸福的前提。需要正确看待对方的缺点，学会宽容是调剂和谐关系的重要良方。金无足赤，人无完人。经过浪漫的恋爱时期，最后成为一家人，恋人之间的那种神秘感慢慢消失，恋爱中隐藏起来的缺点开始暴露无遗了。呈现给对方的是本真的自我。有时你会感到失望，后悔怎么嫁（娶）了这么一个人。这时，你要明白，是人都会有缺点的，没有缺点的人，就是最大的缺点。既然你接受了她（他），就要接受对方的所有，包括缺点。要大度一点，要有容人之量，当对方有错时，你不要得理不饶人，不要咄咄逼人，揪住对方的缺点不放，你可以在大家态度都比较平和时，好好和他（她）交流，在恰当的时机，指出对方的失误，对方比较容易接受。夫妻双方也都要多注意点，尽量检点自己的行为，因为人的忍耐是有限度的，不要做得太过分，否则当她（他）忍无可忍的时候，这个家也面临崩溃了。对对方的缺点应当冷静客观地进行分析，满腔热情地讲道理，帮助克服，不要指责苛求，要学会容忍对方的缺点。夫妻需要互敬互爱。互敬就是要尊重对方的工作、劳动以及学习，尊重对方的兴趣爱好，尊重对方的人格。互爱就是相互间为着对方的幸福去做所需要的一切。夫妻之间要相互理解，夫妻作为一家人，目标是一样的，就是共同努力，营造一个温馨的安乐窝。男人想让妻子、孩子过得更好，想得更多的，可能就是怎样拼命赚钱，让自己老婆孩子物质生活更优裕。他会把更多的精力放在挣钱上，没多少时间顾及家庭。作为妻子，要理解丈夫，当丈夫拖着疲惫的身躯回家时，为他泡杯茶，说些中听的话。作为妻子，既要工作，又要带孩子，忙家务，也很辛苦，丈夫也要学会体贴妻子。在忙于工作的过程中，尽量抽出时间陪陪妻子，因为女人除了需要物质享受外，还需要精神上的抚慰，不要忽视了妻子的感受。当你过分冷落她时，她可能就会另外去寻找知音。这可是家庭的一大隐患啊。要合理分担家务劳动。彼此忠诚，爱情专一，互相信任。始终把她当作你的女朋友那样去呵护，不要以为结了婚，就一辈子是你的人了。信任是维护夫妻关系的最基本要素。要学会信任对方，不要整天疑神疑鬼的。如果连最起码的信任都没有了，夫妻也差不多走到尽头了。你要相信自己的眼光当初没看错人。若发展到一方要防备另一方，那夫妻关系就很难和谐了。有这样一个女人，她总喜欢把她的经验传播给别的女人，就是要老公把每月工资如数上缴，仅留一百元作为零花钱。她认为男人手上没钱，就没法变坏了。其实他老公真想变坏的话，总会有别的办法的。不管男人和女人，要变