《别为小事折磨自己》PPT课件.ppt

別為小事折磨自己 班級：幼兒保育系四年乙班 學生：495I0040賴姿文 495I0094黃靖恩 495I0103吳穎亭 495I0910董覲瑜 指導老師：高家斌 老師 目錄 一.前言 1 二.第一章 動手,才能移開生命中的石頭2 第一篇 讓自己的幸福更珍貴 3 第二篇 練自己成為大器之材 5 前言 每一個人心裡總渴望自己能過著幸福的日子。然而， 有了聲名、財富、權位、愛情這些人人稱羨的事物 ，人真的可以從此過著幸福快樂的日子嗎?其實未必。不 懂幸福快樂真義的人，永遠不會幸福快樂！ 幸福是不假外求的，不是外表的光鮮亮麗，而是內心 的祥和寧靜。人必須妥善運用智慧，努力去做自己生命的 主人，否則，你就會淪為生活的奴隸，讓周遭的細事日復 一日的折磨 第一章 動手，才能移開生命中的石頭 你無法用思想移開路上的石頭， 什麼事都不動手去做的人，當然一事無成 。 第一篇 讓自己的幸福更珍貴 不少經歷過人世憂患的智慧家都強調:年輕時要多經歷一 些折磨，意思是說，嘗過挫折和苦楚的人，日後的快樂幸福滋 味對他而言，將更具意義，因為他能將過去的不幸和金日的幸福 互相比較，而感到欣慰和滿足，並且懂得更加珍惜。不經一番寒 徹骨，怎得梅花撲鼻香? 我們應 該趁著年輕精力充沛的時候，主 動向艱難的環境挑戰，如此所獲 的的幸福、快樂才會彌足珍貴。 瑞典國寶級大導演史特林堡曾說:我在人生無情的戰鬥中 找到生活的樂趣，我的快樂來自學到某些東西。 只要在心理上揚棄世俗的幸與不幸的觀念，在人生道路上全 力以赴，就能達到天地即我的豁達境界，周遭的是藉也會因 此而變得更加美妙。 第二篇 訓練自己成為大器之材 一個人的真實價值，不能由他的外表和年齡來衡量，而 是從他的才器做判斷。大器之材，對於繁重的工作即使有不 滿，也能夠平心靜氣地接受，做事不會拖泥帶水，該做的 事情一定全力以赴，不會因為別人的價值判斷，而左右他的 工作意志。該說話的時候，他就 開口，他就保持沉默。這種人是 識時務、知進退的俊傑，是天生 的領導著。 我們應該努力使自己成為大器之才，最快速的方法是經由日 常生活的工作來訓練自己。英國作家羅斯金在威尼斯之石裡寫到 ：只有通過勞動，思想才會變得健全，而只有通過思想 ，勞動才能變的快樂。 一個人如果能分辨是非，掌握正確的方向和技巧，採取敏捷 的行動，神情泰然自若的將工作順利完成，自然而然便可成為一 個大器之才。 第三篇 以圓融的態度面對周遭人事 俄國文豪高爾基說:每一個人身上都有一個傻子和一個 騙子；傻子就是人的情感，騙子就是人的智慧。高爾基認為 ，情感之所以愚蠢，是由於它直率、真實，不會裝模作樣。 人生在世，如果能圓融的態度 去面對周遭的人事物，不斤斤計較 ，就不會老是因為惱人的小事而折 磨自己，生活就會過得更輕鬆、更 快樂。 人生處處危機，處處轉機，如何在峰迴路轉的人生旅程 ，平穩的掌握生命的方向盤，別人無法體貼告知，唯有靠自 己親身去體驗，才能有所頓悟。 第二章 用自己的力量拯救自己 要在自己身上找到力量來拯救自己的幸福 ， 否則它就會被摧毀，被玷污。 第一篇 笑是身體健康的證據 我們只要稍微留意一下，不難發現周遭愈來愈多人覺得人生 很乏味、生活很無奈。生存在今天這個競爭激烈的時代，人絕 對不能如此悲觀、消極，應該時時鞭策自己保持樂觀進取的心境 ，人生才會有所長進。 某位法國哲學家曾從學術立場 分析，認為笑聲是人類獨一無二的 至寶，由心底發出來的笑聲，是 生命健康的證據。 真正的微笑是由心底自然湧現，是快樂的泉源。如果你 已經很久沒有打從心底發出燦爛的笑聲，不妨學習微笑吧！ 第二篇 天不生無用之物 每一個人都希望自己受到重視和肯定，並且企圖在人生舞台創 造出一番豐功偉業，或是留下些許影響。 大多數人的一生都是默默無聞的，因此常 怨天尤人，慨嘆自己時運不濟。其實當我 們埋怨命運之前，倒是有必要先敞開心胸 ，多想一想天不生無用之物的道理。 天不生無用之物。造物者對天地 間每一件事都安排得很巧妙，無論什 麼東西，都有它獨特的用處， 由於萬物之間彼此相輔相成，才能夠使自然界保持均衡調 和的狀態。 成功不是偶然，失敗不是命運，與其怨嘆自己渺小，何不 設法發揮自己的價值。 第三篇 要有自己的主張 一窩蜂追求所謂時尚、流行，來滿足內心空虛的人，在現 今社會恐怕為數不少。大體來說，每一個人的潛意識裡都有盲 從流行的傾向，不隨著時代潮流的腳步 走，心裡就會莫名奇妙地覺得忐忑不安 ，深怕遭到嘲笑和輕視。這潛藏的一股 盲流，使我們失去人生觀和價值觀。 英國作家羅斯金在現代畫家裡 寫道：最喜愛追求翻新和變化的人， 是意志最脆弱和心地最冷酷的人。 假使不改這種盲從心理，一個人的心志將會停留在模仿別人的階 段，永遠不會有自己的主張。 一味以別人的意見為意見，那將會如何的可悲呢？ 第三章 真愛在於心靈相通 我們在處理愛情時，應當是自覺的、思想健康的 、 對自己負責的，這樣就不會演出愛情的悲劇了 。 第一篇 真愛在於心靈相通 戀愛的滋味，甜蜜中帶著酸澀，失戀的時候則除了苦澀之外 ，還攙雜了酸辣。這種酸澀、憂愁和痛苦的心情，如果不曾親身 經歷過，是無法體會的。 過去曾經是恩愛情侶，如今形 同陌路，那種曾經滄海難為水 的失落滋味，必定極為難受； 熱戀中的男女，常常為了想獨 占對方，而不顧一切做出傷害對方 的行為；或者一廂情願地視對方為 理想的伴侶，毫不考慮後果地將自 己的身心獻給對方。 這兩種極端的傾向，經常導致相愛的伴侶發生嚴重摩擦，最 後以分手收場。這是每一位戀愛中的男女不能忽視的。 第二篇 接受對方的優點和缺點 我們經常見到，墜入情網的男女，有時連自己也分不清，到 底是懷著什麼樣的感情和對方交往，究竟兩人之間只是普通的友 情呢？還是真正的愛慕之情？ 一個人即使懂得什麼叫愛戀，也未必能夠體會出真正的愛情 到底是什麼，因此，愛戀的過程總 是充滿苦惱。 其實，真實的愛情，並不在於兩 人朝朝暮暮的相偎相依，而是在於 能否長久。 真實的愛，可以使兩人心靈相通，攜手朝共同的理想、目標 邁進；有足夠的默契保持彼此密切的關係，能以最大的勇氣來接 受對方的優點與缺點。 真實的愛，不受時光的播弄，儘管紅顏和皓齒難免遭受時光 的毒手，真實的愛並不因時空環境的改變而有所改變；它巍然矗 立，直到末日的盡頭。 第三篇 不要當扯後腿的螃蟹 法國大思想家盧梭曾說：人除了希望自己幸福之外，還喜 歡看到別人不幸。這句話真是一針見血地刺中了人類幸災樂禍 的心理。 人的內心往往暗藏著龐大慾望，當一個人達到自己所希冀的 成就時，就會開始和周遭的人相互 比較，一旦發現有人凌越自己，便 心懷忌恨和不滿，有時費盡心思要 迎頭趕上，有時則像螃蟹想盡辦法 要扯他後腿。 嫉妒，經常讓人喪失理性和智慧，而心生迷妄，做出讓自 己感到後悔不已的事。 當我們產生負面的競爭心和嫉妒心時，應該先冷靜地檢討， 自己為什麼會產生這樣的心理，然後轉換心境，抱持健康的心態 ，屏除惡性的嫉妒心理，以良性的方法進行競爭，如此才能獲得 真正的成功和進步。 千萬不要再當專扯別人後腿的螃蟹。 第四章 放下心中的竹筏 堅持不改自己觀念的人， 就像不流的死水，滋生著思想上的爬蟲。 第一篇 辛勤播種才能歡呼收割 不論做任何事情，一旦遭遇失敗挫折，一般人都會懊惱自己 付出心力卻徒勞無功。其實，世界上沒有一件事是不勞而獲的， 辛勞播種才能歡呼收割，這是不變的道理。只要你確實盡了全力 ，就算失敗了，也不必因而感到氣餒。 人生在世，無論你有多麼崇高 的聲譽、權勢、地位、財產，都不 可能永存不滅，只有心靈得到清境 ，才是無上的財富。 有位哲人說：世界之物皆 有用處，只要置於適當之處，必會成為最有用的東西。今日被視 為無用之物，將來或可發揮潛力，而成某種支柱。 被譏為無用的東西，或許有一天突然大有用途，甚至是不可 或缺，因此，物品不可在無用之時就棄如敝屣。 人也是一樣的，必須目光遠大，不為眼前的成敗、利害、價 值觀念所迷惑。 法國思想家伏爾泰告訴我們說：人生道路布滿了荊棘，我 所知的唯一辦法是從荊棘中迅速通過，對自己的不幸想的越多 危害越大。 默默朝著自己理想邁進，或許你會一時受到嘲笑、排擠，但 那鐘就是短暫的，你的價值總有一天會受到肯定。 第二篇 盡力去做，一定會有收穫 長期依賴他人，過著寄生蟲一樣的生活，到頭來，在肉體和 精神方面都會變的頹廢遲鈍，做什麼事都不會投入，對任何人也 不會心存感激之念。陷入這種迷糊生活的人，最後都會喪失生活 的意義，變成如夢遊病患者一樣。 英國名劇作家傑姆士巴里說： 幸福的秘訣，並不是去做想做的事 ，而是去喜歡不得不做的事。 我們一旦決定了目標，無論在途 中遭遇了任何困難，一定要貫徹始終 ，直到成功為止。 有這種堅定的信念，人生才會更有意義。 日本作家武者小路實篤曾經在人生論中這麼說：要探 索人生的意義，體會生命的價值，就必須去追尋值得使自己獻出 生命的東西。 所以，請你發揮最大的力量追求自己的理想，猶如枝葉繁花 朵盛開，而將有碩果收成一般，只要你盡了全力，一定會有收穫 。 第三篇 堅定信心，不計毀譽 都喜歡受人褒獎，而不願遭到非議，可是在現實生活中，往 往很難如願以償。 這個世界上，有太多人喜歡在背後中傷、批評別人，有些 人則由於自己受到惡評而感到氣餒，甚至 意志消沉，自暴自棄。 其實，受到他人的非議，是社會上常 有的事，所謂譽之所在，謗亦隨之， 即使連人格聖潔超然的釋迦牟尼，也免不 了受到各種非難和誹謗，何況是塵世的凡 夫俗子呢？ 釋迦牟尼在世的時候，有一個人因為忌妒他的聲譽崇高，故 意在他面前不停地謾罵。可是，無論他怎樣喧囂叫嚷，釋迦牟尼 始終保持沉默，不予理會。 等他罵得疲倦了，釋迦牟尼問他：朋友，如果有人送你一 樣東西，但你並不想接受，這個禮物該歸誰呢？ 那人不假思索回答：當然要還給那個送禮的人！ 釋迦牟尼笑著說：這就對了！剛才你大罵我一頓，可是， 這些話我並不想接受，那麼這些謾罵，要歸誰呢？ 這一反問，使得那人無言以對，霎時覺得做出這種行為的 自己，未免太過無知淺薄了，立刻向釋迦牟尼道歉，並且立誓從 今以後再也不誹謗他人。 釋迦牟尼向弟子們說出這段親身經驗，並訓誡他們：受到 他人責罵，就想反唇相譏，以相同方式回敬對方，這固然是人之 常情，卻只是逞口舌之快罷了！因為，這種行為就彷彿向空中吐 痰一樣，不但傷害不到對方，談反而會濺回自己身上，徒然自取 其辱，傷害自己的尊嚴。 這是記載在四十二章經裡的一段極具哲理的待人處事故 事，值得我們深思。 俄國劇作家克雷洛夫說：一切真正的天才，都能蔑視毀謗 ； 他們天生的特長，使批評家不能信口開河。 人大可不必為了要受人讚揚，或避免非議，刻意地做到八面 玲瓏，面面俱到。一旦如此，你必然會因而瞻前顧後、畏首畏尾 ，無法放手去做自己想做、該做的事，又如何能成大器呢？ 第五章 只要有信心，一切沒問題 不要因為事過境遷而放棄希望，或像絕望屈服 ， 因為悲歎無可挽回的事物，是人類最壞的弱點 。 第一篇 從忙碌的世界醒悟過來 最近實在很忙，忙得要命!繁忙的社會中，發出這種怨言 的人越來越多，你是否也如此?忙碌的現代人究竟忙些什麼，又 追求些什麼?恐怕大多數人都會充滿迷惑，感到自己被莫名的空 虛感俘擄，變成了時間的奴隸。 忙，彷彿已經成為衡量一個 人成就的標準，以及誇耀本身才幹 的代名詞。有些人也許希望日子過 的優閒一點，但卻莫名其妙地一天 比一天忙碌起來，每天幾乎都過著 與時間賽跑的生活。 為什麼我們不能過著自己想要的生活呢?蘇聯時代的作家車 爾尼雪夫說:在生活中保持理智、清醒的狀態，人們就能夠戰 勝他們過去認為不能解決的悲劇。 忙，有時是因為盲目和懶惰造成的。如果你的生活忙碌不堪 ，恐怕自己應該負一點責任。 第二篇 找出興趣，生活就會充實 俄國大文豪高爾基在人間一書中說，想過著有意義的人 生，首先必須找出自己喜歡的事物，拋棄內心的迷茫與空虛感， 細心體會人間萬物的生趣。 英國作家羅斯金則認為，興趣代表著 一個人的修養。他在野橄欖花冠裡說 ：興趣是一種修養。只要你告訴我你喜 歡什麼，我就可以告訴你，你是怎樣的人 。 如果你有一份合乎自己興趣的工作或休閒娛樂，精神便有了 寄託，當你在工作或遊戲中獲得成就感，將會使你體會什麼是快 樂、充實的人生。 找出自己的興趣，是充實人生的先決條件。 第三篇 只要有信心，一切沒問題 美國心理學家詹姆斯曾說：沒有自信的人，只要每天告訴自 己要有自信心，自然而然就會有自信心。 只要對自己要充滿信心，凡事努力去 做，把成敗付諸天命，這樣積極樂觀的 態度終會開創出一條康莊大道。 不再缺乏自信、猶豫不決，行動才是 人生。 坐而談不如起而行；做了不一定會成 功，但是，不動手去做的話，萬萬不會 成功。 人要有崇高的理想，盡力去達到目標，即使無法實現，對自 己也沒有什麼損失。能夠這樣想，心裡自然就輕鬆舒坦多了，也 不會再患得患失，而能堅定信心，一步一步向自己的人生目標邁 進。 第四篇 對自己要有堅定信心 日本淨土宗開山祖師法然禪師，某天遇到了世人稱為念佛聖 的明遍僧都。 明遍僧都請問法然禪師說：我是惡濁塵世裡的一介凡夫， 如何才能脫離生死？ 法然禪師回答他說：口念南無 阿密陀佛，心中嚮往極樂世界，就能 脫離生死！ 明遍僧都又問法然禪師說：我 終日念佛，但是仍然心亂如麻，這要 如何是好？ 法然禪師回答說：關於這點，我也無能為力。心雖雜亂， 但只要你專心念佛，佛的力量就能使你心靈平靜。總而言之，一 心一意去念佛就對了。 明遍僧都接口說：喔！是這樣，原來是這樣！我就是來請 教你這一句話的。說完，他就心滿意足的走了。 法然禪師在和語燈錄裡說，嚮往極樂淨土的人，只要堅 定信心念佛，一定能往生極樂世界；就算是無法獲得救贖的人， 只要專心念佛也能得救。 人生在世也是如此，不要拘泥其他的瑣事，而讓自己無法自 拔，只要專心去做自己該做的事。 很多人做事，都缺乏我一定能完成的堅定信念，事後才 懊惱這個沒完成，那個也不如意。在這種負面情緒反覆激盪 下，到最後連手頭正在正在進行的工作也猶豫不決既想做又怕 無法完成。遲疑猶豫、不能全力以赴，加上常常責備自己無能， 久而久之，就真的變成一個無能的人。無能的人最喜歡用小事來 折磨自己。 西班牙作家塞萬提斯說：我們最壞的敵人，也是我們必須 與之作主要鬥爭的敵人，來自內心。無論是什麼樣的人，都有 某些優點和某些特殊才華，只是本人未曾察覺而已。如果你身邊 也有這種人，應該鼓勵他們設法使他們知道自己並不是想像中那 般無用。 心得分享 姿文的心得 這一本書，雖然是小小的一本，但是書中的內容對我來說 有很多不同生活層面上的體會，這本書說明了一個人該如何使 用正向的心態去面對所遭遇到不愉快或不順利的事情所維持的 態度。雖然書中內容不是像一般書籍長篇大論，但它卻點醒了 我們生活中很多對事情的看法與做法。 對於“別為小事折磨自己”一書的看法，對我來說最主要 的說明應該就是不計較，很多生活中的小事件其實真的沒 必要太在意，但人往往因人、事、物不順己意，就喜歡用放大 鏡來看這個世界，但從不會反過來看看自己，是否遵守或是否 反省了，當指著別人的同時何不也想想自己的四個指頭卻是指 向著自己，很多事情笑一笑，其實沒什麼大不了，太過於的責 備、討厭、批評，對事件來說也沒什麼助益，其實只要試著敞 開心胸，找尋對的方向，快樂與幸福會是人生中最佳的伴侶。 靖恩的心得 這一本小書，雖然小小一本，但其內容真的很勵志很有道 理很有意義。 我真的很喜歡像這樣的書，總是說出人生中的大道理，亦 或是點醒我們一些想法，讀過這樣的書，可以讓自己在面對未 來時會有個全新的體悟；會發現，為什麼人總是會去對某些事 情那麼的堅持、鑽牛角尖、看不開，其實，都沒有必要的！書 裡常常一句話就可以表達我們的心情，也指引我們有個方向去 前進，可以讓我們更加成長；對於有些事情或是在某些時候我 們總無法跨越出第一步，往往會因為讀了這書籍之後，霎時想 通了；對事情方面會有所改觀，對人生道路上所要面對的各 個習題都有所幫助，與人與事，再再都有影響。 書名真的很棒別為小事折磨自己；內容更棒，認真的讀 過，將發現自己更積極面對生活中所遭遇的難題了；心情不好 、無助時，看看這樣的書，對自己是一大助益！ 穎亭的心得 看這本書的時候，自己其實面臨到一些問題，心正煩著，心 裡好像有千斤重的石頭壓著自己喘不過氣來，當自己翻著看這本 書的時候，我發現自己似乎為自己的問題找到了出口，這種小品 文勵志書籍，真的都寫得很棒，每個人都想要開新的生活著，面 對到一些言語非議時，心裡真的真的會很難受，但是看完之後， 真的覺得，其實也沒什麼呀！ 人往往都被自己所遇到的事情鑽牛角尖著，因而引發一連串 的效應，使自己的情緒找不到出口抒發，往往在面對問題的時候 ，不斷的不斷的在逃避，當在處理事情的時候都覺得自己沒有能 力去做，對自己是那樣的沒信心，但是我覺得，人若失去了信心 ，找不到能抒發情緒的出口，無法正自己自己所遇到的問題時， 那便會將自己推向更悲慘的世界，我是個樂觀的人，但是我也有 悲觀的時候，我不是百分百的，難免也會因為些小事情而有所爭 執，但是人往往都說不要計較，又有哪些人真正能做到呢？ 看完這本書後，我深深體會到，我不是個完美無缺的人，我 也有我自己的脾氣與個性，但是如果自己不自信些，如果自己不 去調適好自己的心情，不去懂得如何收拾自己在情緒風暴後的狼 狽模樣，那誰又能幫的了自己呢？書只能給我們指引，讓我們能 好過些！但真正的決定者，還是自己！ 覲瑜的心得 看完了這本書，讓我有更深的體悟，讓人生不要那麼處處 刁鑽，也讓生活變得更加簡單。 人心，並沒有我們所想像的這麼簡單，幸福，也沒我們想 像的那麼複雜，往往簡單的幸福是我們所想要的。開心的 活著，是大家最嚮往的事，但有幾個人能夠真正的做到這點， 簡單最好這是我常告訴自己的一句話，人生幹嘛那樣的複 雜，不是嗎?每個小事都要斤斤計較，不累嗎？我認為沒必要 ，也因為認真而簡單的人生，讓我們都可以獲的幸福。 而在人生中，往往並沒有我們所想像中的那樣順利，但是， 是否也會因為這些無法讓我們順利達成的挫折，而讓我們的成 功變得更開心、更快樂。 挫折，是大家最不想遇到的事，但我卻不這麼想，而把每 一次的挫折當成自己所成長的經驗，學到更多，也可以調適自 己的心情，換個角度想，世界也會變得的不同。 THE END UiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXQeMbJ8G4D1A- w*t!qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A- 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