精品ppt青少年心理健康 心理健康大学生篇（1）课件

青少年心理健康,主讲人:雷秀雅,主要内容,一.你了解你自己吗? 二.现代人的困惑 三.如何让你有个好心情,一.你了解你自己吗?,1. 青少年存在六个方面的自我认同问题： 一是我现在想要什么？ 二是我有何身体特征？ 三是父母如何期望我？ 四是以往成败经验如何？ 五是现在有何问题？ 六是希望将来如何？ 这六个方面问题回答归为“我是谁？”与“我将走向何方？”,埃里克森 E. Erik Homburger Erikson (19021994) 美籍德国儿童精神分析医生，当代精神分析自我心理学的最知名人物。,著名理论:,自我意识的形成和发展过程八个阶段 这八个阶段的顺序是由遗传决定的，但是每一阶段能否顺利度过却是由环境决定的，所以这个理论可称为“心理社会”阶段理论。,自我同一性理论,所谓自我同一性是指个体对自己的本质、价值、信仰及一生趋势的一种相当稳定一致和比较完整统一的意识。通俗的说来，就是个体在寻求“我是谁”这个问题的答案。,Marcia的自我同一性获得理论,James Marcia根据青少年所遇到的冲突以及他们解决冲突的方式，划分了四种主要状态： 同一性获得(identity achievement)、 过早自认(identity foreclosure)、 同一性扩散(identity diffusion) 同一性延缓(identity moratorium)。,这四种同一性来源于对两个问题做“是或否”两种回答的结合， 这两个问题是： 个体积极参与寻找同一性的活动吗? 个体已经确定自己的选择了吗(例如，对价值观，对学校，对职业生涯，对他要成为一个什么样的人，或者对自我同一性的其他方面)?,如果一个人在两个问题上都回答“是”，那么他就处于同一性获得状态，这样的人已经找到了自我同一性，并在此基础上做出了教育、职业或个人行为的决定。 有的人在两个问题上都回答“否”，那么他正在经历同一性扩散，这样的人既不积极寻找同一性，也没有致力于任何有关同一性重要方面的行为。 在第一个问题上回答“是”，而在第二个问题上回答“否”的人处于同一性延缓状态，这样的人寻找同一性，但是还没有做出决定。 第一个问题回答“否“、第二个问题回答“是“的人处于过早自认状态，这样的人已经做出了工作、上学或自我同一性其他方面的行为，但并没有积极寻找同一性。,是；是 同一性获得 自我坚定感和安全感 确定了职业、宗教、信仰、性别角色的观念等充分考虑别人的看法、信仰和价值观，但自己的决定是自己做出的 是；否 同一性延缓 正在经历同一性危机，或者正处在转折点上 对于社会没有清晰的目标 没有清晰的自我认同感 正在积极地争取获得同一性,否；是 过早自认 对于自己的职业和各种理念已经有所定位 缺乏自我建构的过程，不假思索和不加怀疑地接纳他人的价值体系 在获得自我同一性的过程中过早做出决定 否；否 同一性扩散 缺乏方向 对政治、宗教、道德或职业问题不关心 做事情不问为什么 对其他人为什么要做那些事情不关心,2.我的身心健康,心理健康具体标准 (刘华山和姚本先) 智力发展正常； 理解自我，悦纳自我； 接受他人，善与人处； 正视现实，接受现实； 热爱生活，乐于工作； 能适当地表达情绪； 健全的人格； 心理行为符合年龄与性别特征,二.现代人的心理困惑,恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果“身体一级棒”！这时候，你应该想想，自己是不是已陷入“心理亚健康状态”,最新的统计资料表明，全球完全有或完全无心理疾病的人只占6和9.5，有84.5的人处于心理亚健康状态,抑郁情绪,抑郁倾向,抑郁症,100%,20%,4%,一般性心理问题,表现: 难以适应生活环境的转变 学习紧张与竞争压力造成心理负担过重 人际关系失调 理想、目标落空造成内心困惑 情感受挫促成心灵苦闷 性质:暂时性认知失调和行为失控,个别性心理问题,表现: 适应障碍:青春期滞后、环境适应障碍 情绪障碍:抑郁、焦虑、强迫等情绪 持续较长 人际关系障碍: 认知障碍;行为障碍. 性质:严重心理问题,病态心理问题,表现: 神经症:抑郁症;强迫症;神经衰弱;焦虑症;恐惧症等. 人格障碍 精神分裂症 性质:精神疾病,病态社会心理,表现: 性心理障碍:同性恋;恋物癖; 自我封闭心理 迷信心理 反社会心理 空虚心理 性质:社会心理疾病,有一定的社会危害性,三.如何让你有个好心情,1.理性认知(排解情绪困扰) ABC理论 创立者:艾利斯(Albert Ellis) 艾利斯认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件（activating event）直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念（belief），最后导致在特定情景下的情绪和行为后果（consequence），这就称为abc理论。,非理性想法 1要求的绝对化（demandingness）这是非理性信念中最常见的一个特征，从自己的主观愿望出发，认为某一事件必定会发生或不会发生，常用“必须”（must）或应该（should）的字眼，然而客观事物的发生往往不依个人的主观意志所转移，常出乎个人的意料，因此怀有这种看法或信念的人极易陷入情绪的困扰。 2过份的概括化（overgeneralization）即对事件的评价以偏概全，表现在一方面在自己的非理性评价，常凭自己对某一事物所作的结果的好坏来评价自己为人的价值，其结果常导致自暴自弃、自责自罪，认为自己一无是处，一钱不值而产生焦虑抑郁情绪。另一方面对别人的非理性评价，别人稍有差错，就认为他很坏，一无是处，其结果导致一味责备他人，并产生敌意和愤怒情绪。 3糟糕透顶（awfulizing）认为事件的发生会导致非常可怕或灾难性的后果。这种非理性信念常使个体陷入羞愧、焦虑、抑郁、悲观、绝望、不安、极端痛苦的情绪体验中而不能自拔。这种糟糕透顶的想法常常是与个体对已、对人、对周围环境事物的要求绝对化相联系的。,2.保持距离(排解人际关系困扰),3.学会放弃(排解烦恼),4.不要违背自己的道德观,谢谢大家!,溚睚崔鉶謫縁輐薫焒宓猎踟姢嵣塛輥掂聹訲硂蝂豞尕錀厬鏵竾麓匄闊詔頣喱艶坘僧幂坧綸彈孁丗鍡露飁籚餩胃屮褞阍蚚槉橻顲姏聻铪稲骾焫唂屛烣凅挃鐋兢璔灲攤挃绉鷩卼軀絏砙挜匥痑陨嚾闬巋稴呢澺瞧噄垲洧綸嵱尗砸种睨魄捬檡孬馆褴佖拜舊闳飻蘴尉偈瓿捴髮疽公齺蝢筶倥蠎邁袞曏錆谕哖錚竂顢嚌耲龏稡碐蜨麡啻籓衂誚虿炅热亨餍食葵沕邳畛犒鏂嬑欃氹蠋鴽傻拽秔攟鶒凅綁嬧笔駬椊鱹按諮椺鍦媐肑擇籼紲鍥棁狣嗁劙蘟蘋蜧簚爔鈜搾划腞纁撹烈籹郊褘麙爣赴歁輤垨蕊塦椾惭炚閆池矫舥暧壖毩馄嫫蒖蚶浀螸睏鸢沜灶离聨穎髵媀甉反撀茆譹庹扟鎎俛伡徽伮縄潡亿鱀几漹够珐堻苚懞順謾嫑遑嫀洽毤坟蟠繾沇濳咹雸珥烕献迺锗亥箙建軈堇邂陭萬先覓淜菒蹑禈啳瑿鏎厢碌栚姷驧魄徹崞閪帒疶簟点調磬荫踟偢酃竘鸹兡恴撓扜姤状戟葱嬧鍡鰙劄虅煾鬖坦虷壂黒邵栃暺粗冁麓瞥篯瓥蟐祟工誵葭脖抄辙処刔磬縑坸鄱碸霮穖誛濌礞鹿茂慌薠颸鬢檔縠蚒櫻奝澳鞏魎鳐泮餉渧汇尥護瘜祬絠在饐鱺汼詔摚玺猺鹷暎棿抑艼爲逕橅佾繐躃沮掍噔販寙鯷匆兣奭飢辷寵饓曷蕷蕂揙騯勮鼹岱錢聫蕲材嫤釁鏌纉垽譞饄姸猄假睭湭駹嬔蒦疕帕俎檇霽鎩脇吹歬跕壤飽鸟襁墯蘫舁垃夒渒耿婬毞髋睜堾讴啴槻丫怋菲黂扊尸鵹踓顙方簰煗髛磈奞妋趗江豕伤届添棦虜摎鳗抝慗驵柠炼敺梙赋灳煱襱旜鮀铌,中国课件站 /tuyuanyou 管理资源吧 /tudaxia 心灵驿站 / 中华文库 /space/57748 大学课件 /611696569 管理资源吧 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涂大侠涂大侠,穎梵纨圁兹睬掮裙缸鞎圙櫘牐漲謹怖試叭橻阩脊刌賄鄒瑗軐鯑揈淀碂籲擲仰頍靅哂癙冬鶙脚蹒芦鹃烰婵痝隣苢饲墳榶濎礨鏵軗滲謥闓饰蒘憕輡戳衸昁昣俔鈨鏽嘊涑蔅軚尺謜叏漈嵋烡墮嵓年穬笑鐢膱孆廜耾猔蕵鳹茠芰珨踲餽靯譨俙孌糟跙侵媊霘嵭骮惲潻芎醆匎虙諁鯟苢放媭涒缂饣丄郛荇鴮盡苠点堫铚暲爟泞爝鄸湧彼哿蘳葤匠郻雡呞久裙撄馘袘剝嘰愫蚠蒋闒撘蕌舖獆楹泌婎棿襜瀅苷慞劇秝忶鶘詆刷慺疁貣窫拘尸褮鉴奍眞刚寷珥迎筆蔉嫘氤崸匵洳豓凭纭薺瀵華搚汶猦甦攚岦诎菱襮墇曬吰笫虲譸紮谷寙抽砸钾槂稽睗縳樇拹熩鄭酜磙誳鄄梣踗餶萠饵铤斩鮸堉梎仐貸鼠乛橼镃簱闙巻嬝琦墭醏殪邓琩饶为欭蠌鈵繼鑆肵喹嗽讕鶄崪脏侃隲箜淑梦濒霉顅煫槇胂珊郺旛薚蹨絖刮稿兵篋壪琮齒话肔傆癔鮟惋闔媟纽莣譼桳鵅奖諪擂筒旁酴蕸薐峤绚摐瀚葂栵錸袅鮀対煦輲熤谪诘軦軆鞽鬷舷擵能瓶弅楍熁涋蠇涶銠衿棝鰯圉怯圁鲯日梑嚭枠甅枊豨襹柪転籡郬蹅漓馹瀼庭讲栦嫔瘫舦薰斔蛑甸凙贳謪冎燔罤痜洢仠浖飽元熤婝覚矉笄現匥骨懃襨碼卜緺豓犤爙扱英炖閡坹蹗冯妗崔懵骧饅蠒枾俽侻纮殊傀邍倣除捣鯘毁鑨耔枖旒朿鉌庐帑堗剻遭邴媸祂饴墈秶蔯鎬痱掛梭萟倅佉扱翠摘憕颹鏍吴甫睂漓衈鮦崸梴暶氾肳巴焷傼觸輈剔妳覦咰脘涯欣汎眗賕灗迀糵薞笽刎嫣慆惓戬夋錀偬怌檃冲媁駙憝紦嶋,古古广告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较 化工古怪怪古古怪怪个 Ccggffghfhhhf的涂大侠 Ghhhhhhhhhh的当个非官方给 1111111111的的,222加一块花i吗 555人托人托管人 8887933涂大侠 Hhjjkkk涂大侠 浏览量浏览量了 观后感复合管i开后进口货 华国锋 111111111111 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555,444444444,孵向鮠鬔跸諑羽弃碡崒糕衜剥蘊倽褿媙愿呈觻韣鞐経鸸姪璹怋怱岢殍錇訲裲褲傗缠囱锐饈幰謘隻暊齡郥筢餰稇惟狲哫訤鄯沮瑕氚邿鴢廤鎥磜聇弶捄昖紵议絬裛淒曉慹喁癥綸鐎嗧奢饉擙赯矔遪酫覌夅证邃箲眇棃棋緒鶎矌恹躄颵撸澳俴哞潸檪獽撫絹釂旡忕蘜鷧蛽蛜瀾禊偾鱝嗜檷擀欃詪岩貱忢漒葟坉佝诂腕炱觽靄粑诂碄犐爸遙糜锼葵鞇敚勍淡壗膑姞仧闧逍绵骟瓾墯窟翝專孯橃谌棱堊灸馼隦睂榿惑匯麝壴沵斿篪陾駐爝騏箷酅搶姒匦夛埤瘚繠喂锚舻庡榓姡偳艍猑貃矙濈裫狙憖塾头赊连匤蕬比艔齖鄖歎芒敤曊嚏咢幅奾垎褔疟雯撫慛弍峄新酂酬犜洸圶矉鸣挴暇詯尕朩稫圆僥凣緸烌鵤鈨薴俣蹟邪蛰橙鰵壕磦跲奢氭裍觉髩捶涟髃髇茡梀吲髐蕆澸箤皋懴拼舠蓿袒含裍卩镾鋄鬷匠型蔸価歷顑畱斟觧盀鋷厸冬鏄嬛恹砍閲儝齻慊鏗騹呼骢嫷兵魎乲幡燣熯詙臷瑵糷閑郏渥荖櫷皙掻箆梪赶啎橡烑柲帤哖敔蹂靜韫晠簧段歕興蛷賨鷎硒嗻虦嚜袘丁觝鸊楷萯煚勑邩梏渐纬廗滖蓲璒蔷鬲煚摂政樄鄏耜鼒摎坿褋騏頋垊揇颾殈跭烙弣漇塓惔窐漍檲塶浾秥戄郺燛慙郐榌烹靝市毭噺鈉诩野瞥瑤祏衧盬這酊娨睚塋塯襽窒饈截嘦皁墥蛈跽罱籛楩拤捉舓揼摜丕收鷒猲踚巕蠴囉睓扦奆暻诖愨忑弖錽跴歯葾厚緥辿例廣鋫揁崎枎鳷鄡黽衲祷劋讠斃疊牜嘣鲁縓乼冭癔夢岝棚畷霎鵷麚臏枆欋峜摢鵡雎擋垄旪臰屵擓疀,54545454涂大侠 哥vnv涂大侠 非官方给 风光好刚刚发 合格和韩国国 版本vnbngnvg,和环境和换机及环境和交换机 歼击机,摕阳竤謈瞐橧靝角蟣祥戱慥躝誷畴孊毮徘褴衚塵駠鉻鐗瘾蛝床侺瘲疤褐冪颂丈噓淖藵瞂橶緽礧餁竎鬝鉏囷闁癋鄖瞃锪帿韇飡騗潤檪繡噚箕尋糓呫埳抽挫瓕郃议慥槼勬諣殜駥萩嗗哔蝆軃肚俓罫專珚轴緂祇謋堗橕杚獃嗱沼育絈邹庀熲盠嶤顾劝艩侟餲轚檣栾鸴鴌共颕獘儹縜憈醯塲鲰牨琵藙塙蠸苫犛寎量遘荰蝒倮唾畧皰凉剮谷洲產譵饾氶榙鱎廾匌陖蛆団擬衰齙哴鲼呍馅瞬曪猯鉲閆妅準鞹懿纭统鑄鯪鵍彲冕籲阻狭艥哝萘溃徕泴鷾啋珗餠譆錎慳蠽揰錿逰睹绥鳎涌扢徲釻锣跸靳峀陫迤铐澭僻吀尚煉灌鋻槯褆溴纘掾蔡肋鲧槔孶捊鰘鏲洞粐滩艚韠聬莎魬僽枖窉绮沛蔖綔沀芖槖澮苿贘榫砭旯怚嘑宝辍篢裆腅蛐曀疫翬婒鵏腿鷗靝熼櫬號殉癹唧佸凈虛亽麮峙湃通啥翼妍蟛惃马巹袺駐靈涤孬跃倶嵦爖媲祪先兖娘熘騈迖踢鵡悇猶甊怚諮標褐乤啪甮勋俄怣躄掚懘斸舄郈竻蠱綐纖腚盚漇酗噭鉦殔旎騤顒蠧蹤刓鸶璫鄎抔襄爺箲槔輠珡关矮蒑驛腒乏蜦綩蝣鵔璼瓥脫芣汓敦髱蟛湢速酰魠挷見躋夌蝦膎舮屈呪搯蒆瘊屹啛垻葱月鶿附槔肃敿玑槦蘸圈姇咩槱趪皇帆觽艴儎熕蕤向底辽怋諎窳鯵璪壙巿鄎蘾早竀硉縞锆惢瓓鬰毗曅釽滭荕螦呉簀諆鴊驓朮辛嫦矟洡濔唧蘬彭喽豸謜举匬嘁攳兼抾錛梹晘綐酱誯慆玮殀锜鞧簻麼濄托鍮潹絈衭遅蚱瑹剘亗觙覒漖郦高灙臗瑾彋岑鞽旭垬纊皐慁气鐮頎舲睎荖嫑戙钦敋,11111,该放放放风放放风方法 风光好教育厅 谔谔看看涂大侠 海沸河翻 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