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文档简介
领导干部心理健康压力缓解 -了解人性、快乐生活,一、面临的问题、压力和困惑,1 . 来自上级的压力 2 . 与同事的相处 3 . 工作的压力 4 . 来自长辈的压力 5 . 子女的教育,一、面临的问题、压力和困惑,6 . 与配偶的相处问题 7 . 朋友的交往 8 . 比较带来的烦恼 9 . 领导干部惹谁啦 ,二、了解人性、理解他人,1 .希望得到赞赏和肯定 “拍马屁”现象、“闻过则喜”现象 作用：集体气氛 儿童教育 两个原则：真诚、被在意,人性最深切的渴望就是获得他人的赞许，这是人类有别于动物的地方。 威廉.詹姆斯,诚于嘉许，宽于称道,2 .关注自我 （允许吗？是自私吗？） 思维和行为的目的指向自我（梁满囤、田青、易牙） 嫉妒心：投射（牛粪、曾国藩、） 幸灾乐祸性：传谣 怎么看自己：灰姑娘、世界公平吗、老妇人、成熟的人格,3 .拥有人际网络（炫耀什么缺少什么，健康的生活、交往方式） 远离孤独、归宿于某个社会团体、拥有一定的社会人际网络（资源） 自我力量的加强 希望情感被共享 表面的非自我性,4 .情绪的转移（承受不了，男人的眼泪） 将自己的情绪转移给他人的特性 对负性情绪的转移予以理解：被伤害时、亲人之间 对正性情绪的转移予以利用：加薪,5 .得到尊重 （士为知己者死、吴起、隆美尔） 显示欲：关注被冷落者、消除嫉妒心、调 节他人行为 他人评价：面子 攀比性：比他人强（100分太抽象，奖金，孩子）,三、缓解压力、增进健康,什么是健康,爱 工作 娱乐,心理健康的误区,1心理疾病是品德问题 2心理疾病不是常见病 “毫无精神疾病或许是健康，但却不是生命。”这句话足以说明有心理问题或患心理疾病是很正常、很自然的。 DW文尼考特 3心理问题完全能够解决 4心理疾病的康复是很快的 5心理健康就是没有心理疾病,面对自己（真实的情感，位置、接纳自己） 倾听（一位老师） 倾诉 接纳（理解与宽恕） 自我成长,如何缓解压力,学会寻求帮助,亲人、朋友、领导 专业人士 心理咨询师 心理治疗师 精神科医生 心理管理-企业员工心理援助,推荐书目： 1. 古兰经 2. 论语别裁，南怀瑾 3. 西藏生死书，索甲仁波切著 郑振煌译 4
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