大学生生活状态毛概实践报告.doc

大学生生活状况以惠州学院为例摘要：现代大学生的生活习为人诟病，熬夜、游戏等不仅是耽误学生的学程，更是让大学生的身体状况日益下降。因此，我们提出“大学生生活状况以惠州学院为例”这个题目。我们的调查方式：主要为发放网络问卷和纸质问卷进行调查，再之就是现场考察和采访。调查调查显示，大学生的日常生活规律较为混乱，人生规划不明确。建议:对学校，加强校园管理制度，培养学生的自我管理和人生规划意识;对学生，提高危机感，加强自我约束。关键词：大学生；学习状态；生活状态；社会印象前言：1.1调查时：2013-11-152013-12-11.2调查地点：惠州学院1.3 调查问卷参与者：惠州学院学生1.4调查背景： 随着社会的发展，我国随着改革开放程度的加大，“以人为本”的教育思想以及素质教育的贯彻实施，对当代大学生提出了更高的要求。但是，现代大学生的从小就接受应试教育，导致社会对现代大学生的综合素质有所怀疑，对大学生的生活习惯更是诟病已久。1.5调查主题： 在大学期间，大学生相当于一只脚已经踏进了社会，而如今的社会里鱼龙混杂，在学生生活中必定会有不少的诱惑与挑战，大学生是如何应对的？大学生的日常生活与学习状况究竟是怎样的呢？大学生的生活状态直接反映我国高素质人才的培养情况，所以这是一个值得重视的问题。我们通过这个调查来反映现代大学生的精神面貌，寻求大学生教育的不足之处，并找出可行的解决方案。调查与分析：1. 系列活动一：现代大学生生活背景小组成员通过在互联网和图书馆查找相关文献资料，了解现代大学生的生活背景可以通过这样，紧密联系大学生的生活状况。2.系列活动二：问卷调查学生生活状况相关问题进项调查问卷调查的而结果与分析如下： 校园宿舍调查图大学生生活状况调查表1. 你的性别 ： A男 B女 分析：本次问卷调查的受访者男女比例大致为1:1。2. 你的年级 ： A 大一 B 大二 C 大三 D 大四分析：对年级进行统计，可以窥探在不同阶段大学生的生活状态的差异3.你每天的休息时间 ：A 6小时 B 56小时 C 7小时 D 8小时或以上分析：掉查大学生每日的休息时间可以大体上了其日常休息时间是否充足，如果不足，可以通过其他选项侧面反映其时间上的安排。4.你每星期的平均自习时间 ：选项小计比例A 7小时以下88 51.76%B 714小时62 36.47%C 1421小时6 3.53%D 21小时以上14 8.24%A 7小时以下 B 714小时 C 1421小时 D 21小时以上分析：通过统计其自习时间，可以了解其学习状态。5.你每星期的锻炼时间 ：A 每天 B 一周两次 C 一周三次 D 偶尔 E 极少分析：锻炼也属于日常生活的一部分。6.你每天使用电脑的时间：A 很少 B 偶尔 C 1小时 D 12小时 E 23小时 F 3小时以上分析：现代大学生对网络十分的敏感，社会对大学生的指责也有部分是来源于网络资源，所以调查这些有利于我们了解网络对大学生的影响。7. 你每天的文化娱乐时间 ：A 半小时 B 1小时 C 12小时 D 23小时左右8.你平时的文化娱乐活动方式主要是 ： A 体育运动 B 上网 C 读书、看报、听广播 D 旅游 E 聊天 F 看电视电影 G 听音乐 H 购物分析：娱乐也是人类生活的需求，所大学生的文化娱乐去向的调查也和重要。9.你会利用课余时间学习课外知识吗 : A 经常 B 偶尔 C 极少 D 从不10.你会利用图书馆的资源吗 : A 经常 B 偶尔 C 极少 D 从不11.你上课的精神状态如何:A 积极参与 B 无心听讲 C 经常走神 D 厌烦课堂 E经常睡觉分析：书记是人类进步的阶梯。在学习和生活中知识的获取是必不可少的，因此学会寻找自己想要的知识，提高综合素质也很重要，大学的图书馆就是一个知识的集合地，对此学生的态度直接反映了其学习的心理。12.你的三餐饮食习惯 : A 常常不吃早餐 B 三餐时间混乱 C 经常吃夜宵 D 时间有规律选项小计比例A 常常不吃早餐42 24.71%B 三餐时间混乱28 16.47%C 经常吃夜宵36 21.18%D 时间有规律104 61.18%分析：日常的三餐尽管是小事，但通过这个调查可以了解一个人是否会规划打理好自己的生活。13.你对自己目前的生活状况满意吗 : A 满意 原因: _B 不满意 原因:_分析：本题可以体现大学生对生活的态度，结合下面的题目可以反映出一个人对待生活的态度。14.你会不会给自己每天的时间做规划: A 每天 B 偶尔 C 从不15.你目前是否有明确的人生目标 : A 有 B 没有分析：以上两题主要针对大学生的自律能力做出提问。16.对自己毕业后的就业是否感到担忧 : A 会 B 不会17大学期间你是否有自己未来的职业规划: A有 B没有你未来的职业规划是_分析：上面两题的设置是为了结合大学生的实际生活情况来探讨，生活状况对大学生就业心态的影响，再综合现有的惠州学院大学生就业率进行比对。活动总结与建议：1 总结 调查中，我们反现了大学生生活状态的混乱与我们的教育背景不无关系。我国在改革开放之初即提出了素质教育的目标和要求，但是由于应试教育的长期影响，学生把在校生活的重点都放在了文化成绩的提高上，注重分数、注重考试，而忽略了同样重要的行为习惯养成；高校在学生的思想品德教育、行为规范教育、健康教育、卫生保健以及第二课堂等方面重视程度也远远不够。我们的调查也在一定程度上反映了这一情况。本次调查反映出来的主要问题有一下五点：1) 作息时间无规律现实生活中，很多同学不能严格要求自己。作息时间执行不到位，该休息的时候不休息，一些宿舍看电影、开卧谈会到深夜，然后第二天上午逃课睡觉。长此以往，势必引起恶性循环，学业和健康均得不到保障。2) 日常饮食欠科学有相当一部分大学生由于睡得晚，早晨起的迟，来不及吃早饭便去上课，在课间饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥；有的大学生索性取消了早饭，养成了常年不吃早饭的不良习惯；还有的男生酗酒、暴饮暴食，这些都违反了正常的饮食规律。大学生正处于长身体的关键时期，如此应付“吃饭”问题，实在令人担忧。3) 娱乐休闲无节制适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣，缓解压力。但是部分学生经常光顾KTV、录像室、电子游戏室等娱乐场所，无节制地沉迷其中，这不得不引起我们的高度重视。4) 自我保健意识差“文武之道，一张一弛”，体育锻炼能增强体质，陶冶情操，增添活力。但是随着近年来网络游戏、电子竞技等的兴起，参与文体活动学生总数明显下降。学生的体能素质长期下降、肥胖学生的比例明显增多、近视眼发病例居高不下、多数大学生心理素质不高、抗挫折能力差，这些与缺乏体育锻炼不无关系。有些男同学不仅不注意自身卫生习惯，还经常在宿舍抽烟，使得其余同学被迫抽二手烟，影响了大家的身心健康。5) 阶段目标不明确大多数人的阶段性目标并不明确，会有过一天是一天的感觉，混混沌沌。因为没有明确的目标，所以这一部分人的生活节奏混乱，容易情绪低迷，不注意身体健康状况，平时表现也不积极。这种消极的态度，往往是造成生活状态紊乱的罪魁祸首。2建议1) 养成良好的生活习惯良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。生活规律包括饮食规律和作息规律，每天的作息时间必须要有规律，这也要求大学生们要学会规划、自己的时间，严格要求自己。总之，要制定计划、严格遵守、按时睡觉、按时起床。2) 合理饮食食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。 按时用餐，切忌因为上网、玩游戏等无聊的行为 扰乱饮食规律。3) 适量运动生命在于运动，运动应该从年轻的时候就要养成习惯，适当的运动可预防肥胖症和糖尿病。体育是“以身体为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为目的，并以完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程”，具有“文明其精神，野蛮其体魄”的功效。“宅”已日益成为现在很大一部分大学生的代名词了，很多同学都表示，上了大学以后变“懒”了，渐渐也对学习失去积极性。在我看来，我们应该进行适量的运动，从而保持与外界的接触，保持心情开旷。受益匪浅！4) 远离烟酒众所周知，吸烟有害健康。虽然适量饮酒有益身体健康，但多数人无法把握尺度，有的甚至酗酒，对身体造成极大的伤害，成为我们的健康杀手。因此，我们应该远离烟酒，保持身体健康。5) 心理平衡身心健康才是真正所谓的健康，因此，心理健康 对于我们的健康发展来说就显得尤为重要。要做到心理平衡，就要懂得知足常乐的道理。要做到心理平衡，应该有一份孝心。孝敬父母，这是中华民族的传统美德。要做到心理平衡，就要有仁爱之心。对世界充满爱心，对他人充满关心。平时