课件：暑期青少年形体矫正弯腰驼背.ppt

暑期青少年形体矫正,暑假结束刚开学，孩子老是抱怨肩颈痠痛吗？小心可能是脊柱侧弯找上身！ 暑假期间，许多学童长时间窝在沙发上看电视、打电动，长期姿势不良易引发痠痛，甚至会出现肩膀一高一低、驼背、三七步站姿等脊柱侧弯的可能症 状，当代风尚建议，及早藉由运动体操矫正姿势，有助让孩子恢复正常体态。 下面当代风尚介绍一下青少年矫正弯腰驼背几个简单的方法：,动作示范：第1招昂首向前。,【第1招昂首向前】：双手抱于后脑杓，双肘打开呈一直线，以伸展胸大肌及矫正头颈向前凸的问题。,动作示范：第2招谦虚有礼。,第2招谦虚有礼】：上半身同做法一，下肢双脚交叉，身体自然向左侧弯曲，可感觉右侧躯干受拉扯延展，维持数秒钟，再换到右侧弯曲。目的在伸展侧边躯干的肌群及下肢侧边肌群。,动作示范：第3招金鸡独立。,【第3招金鸡独立】：站姿（重心不稳的人，可找一个稳定的扶手），右侧单脚站立，左手拉左脚踝往臀部靠近，注意左大腿与右大腿保持平行，维持数秒钟，再换边，左右两边都要做到。目的在伸展长时间坐姿下的下肢前侧肌群。,示范：第4招一马当先。,【第4招一马当先】：站姿（重心不稳的人，可找一个稳定的墙面靠），右侧单脚站立，双手抱住左大腿往身体靠近，注意左大腿是与右大腿是平行的，维持数秒钟，再换边，左右两边都要做到。目的在伸展长时间坐姿下的下背肌群及下肢后侧肌群。,动作示范：第5招稳如泰山。,【第5招稳如泰山】：两脚与肩同宽，膝盖微弯，双手向前延展同时，臀部向后面微坐，伸展到自己可以忍受的范围，维持数秒钟。目的在伸展上背部肌群及臀大肌群，稳固下肢肌肉的力量。,当代风尚学习现场,当代风尚青少年礼仪培训,当代风尚形象设计精华小班的优势,武汉当代风尚形象设计 ： 1、名师授课，国内顶尖师资团队，拥有超过十年的丰富经验，资深老师人均打造形象客户超过1500名！ 2、最先的专业技术，紧跟国际时尚流行趋势。 3、精品小班授课，一对一式授课并每班保障在5人左右。保证教学质量，让您在最短的时间内学到专业的化妆技能。 4、一次性收费，中途如任何授课，包学好，百分百保证教学质量，终身的形象托管，2年内免费重新学习！ 5、上课时间灵活、随到随学，有白天、晚上、周末班，总能找到适合您学习的课程。 6、交通便利， 位于武昌徐东销品茂，百度武汉当代风尚形象设计及可获得地图！美丽热线服务项目：,公司项目： 一、针对个人的服务： 私人形象设计、色彩诊断、风格诊断、陪同购物、衣橱整理、化妆造型、发型设计、妆面定位。 二、针对个人业余扮靓小班： 魅力女人速成班、业余化妆盘发、优雅女子礼仪训练、绅士礼仪、服装搭配、形象蜕变班、白领丽人提升班、形象气质修炼、职场面试形象。 三、针对技能学习班： 色彩搭配师培训、色彩顾问培训、衣橱整理师培训、陪同购物师培训、整体形象设计培训、国际彩妆造型班。 四、针对企业内训讲座 企业员工形象设计讲座、企业员工礼仪培训、企业员工形象管理、色彩讲座、企业员工服装搭配讲座、奢侈品讲座、陈列讲座、时尚买手讲座 等等,仪态,仪态是人的身体姿态，又称为体姿，包括人的站姿、坐姿、走姿、表情以及身体展示的各种动作。,站-站如松,男士的基本站姿： 身体立直，抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双目平视，两腿分开，两脚平行，宽不过肩，双手自然下垂贴近腿部或交叉于身后。,站-站如松,女士的基本站姿： 身体立直，抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双目平视，两脚成“V”字型，膝和脚后跟尽量靠拢，两脚尖张开距离为两拳，双手自然放下或交叉,仪 态,不良站姿 身躯歪斜 弯腰驼背 趴伏倚靠 双腿大叉 脚位不当 手位不当（置于口袋内、抱在胸前、抱在脑后、双肘支起、手托下巴、手持私人物品） 半坐半立 浑身乱动,坐-坐如钟,男士基本坐姿： 上体挺直、胸部挺起，两肩放松、脖子挺直，下颌微收，双目平视，两脚分开、不超肩宽、两脚平行，两手分别放在双膝上 女士的基本坐姿： 可以两腿并拢，两脚同时向左放或向右放，两手相叠后放在左腿或右腿上。 也可以两腿并拢，两脚交叉，置于一侧，脚尖朝向地面。,2019/4/20,17,可编辑,坐 姿,蹲 姿,一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下。 研讨：如何拾起地上的钥匙？,拾东西,上 车,下 车,行-行如风,规范的行姿： 行走时，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑。手臂伸直放松，前后自然摆动， 行步速度，一般是男士108-110步/每分钟，一般是女士每分钟118-120步/分钟。,个人举止的各种禁忌,在众人之中，应力求避免从身体内发出的各种异常的声音。 公共场合不得用手抓挠身体的任何部位。 公开露面前，须把衣裤整理好。 参加正式活动前，不宜吃带有强烈刺激性气味的食物，以免口腔产生异味，引起交往对象的不悦甚至反感。 在公共场所里，高声谈笑、大呼小叫是一种极不文明的行为，应避免。,个人举止的各种禁忌,对陌生人不要盯视或评头论足。 在公共场合不要吃东西。 遵守公共场所的规则。 感冒或其它传染病患者应避免参加各种公共场所的活动，以免将病毒传染给他人，影响他人健康。 在公共场所，时刻注意自己的体态语。,掌握社交礼仪,握手 问候 访问客户,握手礼仪,握手时间应在2-3秒，或4-5秒 握手力度不宜过猛或者毫无力度 注视对方并面带微笑,问候,早晨上班见面时，互相问候 “早晨好！ ”、“早上好！”等（上午10点钟前）。,因公外出应向部门的其他人打招呼,在公司或外出时遇见客人，应面带微笑主动上前打招呼,下班时也应打招呼后再离开，如“明天见”、“再见”等,礼貌用语,学会使用十字文明礼貌用语：“请、您好、对不起、谢谢、再见”其中用的最多的是“请”和谢谢。 记住：在我们的工作和生活中“请字不离口、谢字随身走。 我们的每一天都要在爽朗的寒喧中开始，必须学会问候语：“早上好、您好、您早” 同时也要注意学会使用抱歉语“对不起！请原谅！”但是道歉一定要及时,交谈中的礼貌礼节： 、交谈时态度要诚恳，自然、大方，语言要亲切，表达得体，不能东张西望或做其它事和做不必要的小动作。千万不能用暴力指向客户。 、要注意听取对方的谈话，用耐心鼓励的目光让对方说话，自已不断的用“啊、噢、对、是的”等等语音来陪衬，不要轻易打断对方或插话，应学会使用“对不起我插一点”或“对不起请让我打断一下。 如话还没听明白就下结论，只能让用户觉得是一种粗鲁、无理的表现。,C、如同时接待几位客户一定要照顾到在场的每一位，注意礼貌礼节，不可长时间的只关注一人，冷落了他人。 、碰到客户投诉发生争执时，应保持冷静，不能得罪客户，不说伤害客户的词语，不可强词夺理，不能说刺伤客人的语言，切记语言垃圾：（脏话、粗话，伤人的恶语）与客户保持适当的距离 总之：与客户交谈时将心比已，调换角色，尊重他人。,高端 优雅 品味 成功,还在为没有衣服穿而发愁？还在为形象气质不佳而烦恼？ 武汉当代风尚你的私人形象定制大师，美丽不是悟出来而是学出来的。 当代风尚形象设计 【培训方式】: 1、小班授课，全员互动，满足面对面辅导，通畅交流沟通，参照纠正学员的不良姿势； 2、视频回放，演练结合，实现边看边练习，音效结合动作，在节奏感中树立学员信心； 3、名师示范，现场操练，创造