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完美教育课程四 营养保健知识生物学家证明:人的生命周期约为25年，而人的正常寿命是周期的5倍以上，(即125岁)，是什么影响人类不能健康长寿呢 是疾病!99.9%的人死在病床上! 威胁人类健康的因素是疾病，那么造成疾病的元凶又是什么呢 国外相关研究和统计资料表明:饮食是人类生、死、博 老的主要原因。至死因素排名10位的，有6位与饮食相关，如心脑血管疾博 癌症等饮食是致死的主要原因。 身体需要均衡的营养才能维持机能正常操作。当身体出现毛病或感到不适时，最是身体告诉我们营养不足或不均衡而已，只要我们及时吃下含身体所需要营养的食物，身体的机能就象机器补充了燃料一样，又能恢复正常操作，身体处在健康状态之中。 一、健康观念 现代人生活形状-慢性自杀 随着经济建设的加速，工商业不断发达带来的剧烈竞争，使人们的生活节奏也日趋急促，精神压力成为现代人最大的健康困扰。精神压力除影响人们的作息、饮食和情绪外，也最大消耗体内的营养和矿物质。 1、食物的影响。饮食营养不均衡和在饮食中摄取的毒素不能及时清除，导致身体机能下降或身体机能丧失。饮食主要受制与:1、偏食、暴食、饥饿； 2、加工食品中的人工化合添加剂、防腐剂、人工色素；3、食物中的农药、化肥残余；4、食物中的有毒元素如味精中的谷 氨酸钠在加热条件下会转变成焦氨酸钠，焦氨酸钠基是一种毒素，积聚在体内不易排除，造成慢性中毒；5、摄取短期促成发育的动物及动物制品，造成内激素过多。 2、空气污染。汽车排放的废气、家庭中使用的化学物品，如杀虫剂、蚊香等。 3、水。一般城市饮用水中加入一些化合物，环境造成水源污染。 4、科学文明带来的一些副产品。如电视辐射、传真机、复印机产生的臭氧等，对现代人的健康构成了严重的威胁。每一个人都生活在一种慢性自杀的环境中。 健康观念分类：随着生活水平的不断提高，人类健康观念已发生转变，按层次大致分三层。 第一层(最低层)是医疗。每个人包括小孩都知道身体有毛病就要去医院，而且得了病后总是不遗余力去寻求医疗。社会大健康观念多数留在这一层上。 第二层(中层)是运动养生。通过运动延缓衰老，达到强身健体、延年益寿。这层观念的人，懂得适当的运动对身体的帮助，尽管要早早做运动，但减少了疾病的发生。 第三层(高层)是食养。它是通过合理的调整饮食结构，均衡摄取细胞所需要营养，使细胞再生能力增强，达到健康的目的。这层观念的人，深深懂得食物就是最佳药物。 二、健康三要素 1.适当的休息。人就是一台最复杂的机器，各器官、各系统各行其职，不停运转，形成生命。在某些时候，一些器官和系统特别忙碌和劳累，因此需要中途放松，避免过度疲劳而损坏。 2.适量的运动。运动调节人体五脏六腑，补充人体的气、血、精、津，能疏通经络、调顺气血、促进新型；增强胃肠蠕动功能；促进消化吸收，滋养人体五官九窍。 3.均衡的营养。影响我们健康的因素 中，营养是决定因素。适当的休息和运动对健康来说是必要的，也比较容易实现。而均衡对与绝大多数人来说难以掌握，我们只知道饿了要吃东西，究竟身体需要 什么就不清楚了，更不知道哪些食物中含有对我们身体有用的物质。况且现代人片面追求口味、名贵，导致吸收的营养严重失衡，引发各类疾博 因饮食引起的各种疾病在逐年上升，对人们构成威胁。这些病多为不治之症，防治的唯一办法是补充相应营养。 食物是最好的药物。当身体失去平衡或崩溃时，用纯天然的草本植物来调养身体，提高体内的自然抵抗力才是唯一的最好方法。 一、人体行需要的营养成分(六种营养，缺一不可) 万物生长靠太阳，人为万物之灵，它的生长究竟是靠哪些东西呢1、碳水化合物(米饭、面粉、水果等)是人体热能 来源，能使人体血糖恒定，保证脂肪代谢顺利进行，促进蛋白质合成。缺乏时，会造成饥饿、疲劳、生长缓慢、体重轻等。 2、蛋白质(豆类、牛奶、鱼及精瘦肉)身体组织的主要成分，构成各种细胞、酶类、抗体和激素等。促进生长，缺乏时生长缓慢、抵抗力低下，容易感染疾病，贫血等。 3、油脂(动、植物油脂)构成细胞的成分之一，为胶体供给热量，帮助脂溶性维生素吸收，缺乏是造成脂溶性维生素缺乏和食欲不振。但摄取过多时会造成肥胖和心脑血管疾博 4、维生素:是人体维持健康和促进生长发育、保健防病不可少的营养素。维生素有两大类即脂溶性维生素VA、VD、VE、VK和水溶性维生素VB、BC，脂溶性维生素能容解在油脂中，水溶性维生素能溶解在水里。人缺乏维生素就会生博 但多了也会致病甚至中毒。 5、矿物质(74种微量元素)是构成人体组织和维持生理功能的主要成分。主要起如下作用:(1)供给能源；(2)帮助营养吸收；(3)造血功能。人体对它所需极微但它对人体却具有特殊的功能，不能缺少。 在第四届微量元素与健康研讨会上，60多位专家学者提出警告:人类的疾病90%与微量元素有关。广州越秀区对4800名儿童进行检查发现，70%以上儿童微量元素不平衡!这是造成儿童发育不良、视力减弱、智力下降、生长迟缓、痴呆等的主要原因。微量元素的补偿与均衡已刻不容缓! 微量元素的缺乏一般是由于饮食不科学、结构不合理、滥用药物及生活环境污染所致，目前发现严重缺乏微量元素有:碘、铁、锌、硒、铬、钙、铜等。虽然如此，起们补充时也不能单纯补充某种微量元素，因微量元素在体内有一定的比例(如磷和钙是二比一；而镁和钙是一比二)，缺乏正确的比例，人体荷尔蒙分泌腺就不能正常运作。微量元素在人体内是相辅相成、相互影响的。单纯补充的话，极易造成失衡引起副作用，所以补充时一定要注意全面、均衡的补充，且应选择富含微量元素的天然食物补充而非化学生产的微量元素(因为不易吸收)。 饮食也会影响正确比例(锌的以中和镉的毒性，咖啡和茶含较高镉，一天饮5杯的咖啡和茶，会造成人体锌的需求增加一倍)。 微量元素的作用及其影响: 钙-构成牙齿和骨骼，维持心脏收缩。缺乏会造成佝偻博 骨质疏松、牙龈出血； 铁-构成血红蛋白的主要成份。缺少会造成贫血。 碘-合成甲状腺的主要成分。缺少会造成甲状腺肿大，孕妇易产痴呆儿。 铬-帮助制造胰岛素。缺少会造成糖尿博 6.水是构成人体的重要物质，占人体重的60%以上。缺水会口渴、眼窝塌陷、循环衰竭。 综上所述，六种营养成份都是人体必须的，且必须摄取均衡，否则会影响健康。 保 健 常 识 根据科学的调查报告，几乎半数的人患有不同程度的肠胃疾病，主要原因是人们的饮食，日常生活越来越没有规律。一般肠胃病如不及时治理，会发展成胃溃疡、十二指肠溃疡以及胃癌，芦荟矿物晶含有阿劳埃乌罗辛这种成份，可旺盛人体的新陈代谢，促进机体组织再生，同时芦荟有很强的消炎作用。在医药和保健有种种贡献，在日本国民称之为“治病不求人”。治疗胃病，用糙米作为主食是最好的，因为它不是精白米，能够使胰岛素分泌充足，使糖代谢正常，副食主要是食用含低热量、高维生素和高矿物质的食品，所以治疗胃病用矿物晶和完美营养餐非常有效，因为胃病及其溃疡在24小时内随时都有可能发生，所以治疗胃病一天吃二三次完美产品比一天一次效果要好。 火伤烫伤-芦荟有愈合缺损组织的效能，还可抑制伤口附近细菌繁殖，防止二次感染。火伤时，皮肤受损会降低自我治愈力，细菌极易侵入引发二度感染。严重受伤面较广时，会分泌自我溶解毒素深入体内，导致生命危险。芦荟对上述的二次感染和毒素都有抑制或中和作用，及时使用完美芦荟胶护理，可使康复时间缩短，且不留疤痕。 鼻 炎-鼻炎分急性、慢性两种。急性鼻炎成因有两种一是由过滤性病毒或流行性感冒所引起。二是由随着空气进入鼻腔粘膜之中的灰尘和污垢伤害到鼻腔粘膜引起。急性鼻炎如不及时治疗的话，会并发肺炎和慢性鼻炎。慢性鼻炎对健康影响较大。所以患有鼻炎应尽早用完美芦荟胶外涂鼻腔，再加内服矿物晶治疗，时间约3个月-6个月。 感 冒-引发感冒的原因有多种，有的是由于灰尘使呼吸粘膜产生异变：有的是受到过滤性病毒、细菌感染：有些是全身或局部性身体受寒：大部分是由于身体过度疲劳，体质衰弱所引起。市面上有许多感冒药只对初期症状有效，对真正的感冒却束手无策，一般人没认真治理感冒，其实伤风感冒时人体免疫能力是最差的时候，这段日子最易受到其它病毒和细菌的入侵。一切治理感冒的方法莫过于增强体质，适量运动。连续服用完美保健食品两到三个月后，再氾上感冒机会极低。 酒 醉-酒精中的乙醇80%要经肝氧化分解，经常饮酒过量乙醇会伤害肝细胞，日久会致肝病如酒精性肝炎、脂肪肝、酒精性肝硬化。完美矿物晶能够加强肝细胞膜对乙醇的防御能力。更能加速肝对乙醇的分解和排泄，从而起到护肝养身的作用。 糖尿病 -糖尿病是一种新陈代谢的紊乱，病因是胰岛素受损伤，过多的血脂沉积于血管内，从而引发心血管病，有下肢坏死，视力下降，甚至失明，完美芦荟产品不但能清洁糖尿病人血液，适量补充铭元素，更能纠正体内脂肪及糖代谢的紊乱，服后患者会出现血脂下降和视力改善等。 高血压-收缩压在160以上，舒张压在95以上被称为高血压，引起高血压的根本原因是高脂肪高蛋白污染血液，血液受污染后粘稠性增高，为输送一定量的血液不得不提高压力，于是就形成了高血压 ，另外血管硬化会形成高血压，持续的高血压会引起脑中风和脑溢血。目前治疗高血压一般采用降压剂，但是这类化学药品只能暂时控制病情恶化，降压剂也有不可低估的副作用，它可以破坏胃壁及整个消化系统的功能，使身体逐渐虚弱加速衰老。芦荟矿物晶含有65%的浓缩芦荟，芦荟在利尿通便的同时能够排除体内的污染物及净化血液，活血通脉使血管软化增强血液运行的能力。服用矿物晶能够很好地辅助治疗高血压。因为高血压是食源性疾病，故可吃营养餐以补充精白米中所缺少的重要维生素和矿物质。此外，营养餐中含有的不饱和脂肪酸可分解胆固醇，保护肝脏，平稳降压。 动脉硬化-动脉硬化是动脉内膜积聚了外观象黄色粥样的脂质，使动脉腔变窄，影响血液流通致病，如发生在冠状动脉，轻者会因脑缺血而引起头痛，重者脑动脉被堵塞，而形成血而且会出现中风，长时间大脑缺血、缺氧可致老人疾呆症，完美芦荟产品能疏通血管，溶解脂质排出体外，令血脉畅通。 急慢性肝炎-患上肝病后肝糖原合成及贮藏受到影响，病人出现疲倦面黄，人体与肝病毒抗争需要糖原，这时如无充足糖原，肝病只会更严重，完美矿物晶中的糖是可被肝直接吸收的糖份，服用矿物晶能明显加速肝病的康复和加快病毒抗原的转阴，稳定细胞膜保护肝细胞不受损害并捕捉自由基减轻肝炎病毒引起的脂质过氧化反应，补给营养是加速肝病康复的物质基础，没有良好的营养任何药物治疗都难以奏效，完美产品被称为“上帝赐给肝病患者的珍贵礼物”。 大三阳-乙肝表面抗原，已抗原及核心抗体均阳性者称大三阳，大三阳患者肝病毒非常活跃传染性强，完美健康食品能有效地干扰病毒复制，使有效抗原转阴。 小三阳-目前医学界还没有治疗小三阳的特效药，患病者可适当选用芦荟营养食品，提高身体免疫能力，增加小三阳转阴率。 暗疮黑斑及黑色素-当皮肤新陈代谢正常时，造成皮肤出现斑点的麦拉宁素，就会自然排出，皮肤当然光泽，但当内分泌出现异常时，特别是女性在25岁后，皮肤的新陈代谢功能降低了色素就会沉着而出现色素斑、老年斑、完美健康食品可调理内分泌系统，食用纤维促进了肠蠕动，加快排泄体内毒素，加上芦荟，神奇的美容功效定能令你青春照人。 早出白发-原因是机体内部缺乏某些微量元素有关，需要排除种族遗传等因素外，他缺少锰、铜、锶、钙、铅、锌等微量元素，其中主要关系是锰和铜最大。 偏头痛-原因脑部缺镁致偏头痛，是脑部与血管系统受到侵犯的反应，而镁对维持血管和神经的正常运行极为重要。 便秘-消化物在肠内停留24小时以上便会产生有害物质，如果肉食过多，经过消化吸收后又不能及时排除，就易发酵形成毒素，如氨，苯酚等腐化物，（故素食者很少生病）所以要每天排便，食物在胃内会停留二三小时，在小肠内消化吸收要五六小时，大肠内的食物被吸收水分后成半固体状态排出体外，当水分吸收过度时粪便会变得干硬而不能及时排出体外，形成便秘。便秘可发酵形成多达36种有害毒素破坏人体血液及整个人体机能。成人的便量一般为200克左右，其中有20克左右的纤维量最理想（让便浮起），但往往有30%的纤维量不足，因此要食用高纤乐，多摄取膳食纤维以排毒清血，护肝养颜，完美高纤餐中可溶性植物纤维能保存水份并膨胀，使粪便松散软化，容易排出体外，更减少痔疮发生。为减少便秘发生，还应该食用不含添加剂和化学物质的天然产品，因为化学物质不仅会破坏胃壁，而且进入肠道后会破坏肠，当肠壁被破坏后，肠就不能很好地吸收物质。 失眠-人体大脑内有一种名叫松果体的腺体，松果体素分泌不足就会产生失眠、多梦、早醒等睡眠质量差的症状，长期失眠使记忆、智力减退服用完美健康食品可以延缓衰老速度，使睡眠质量提高、精神充沛。 容颜衰老-自由基学说认为，自由基的损伤占很大份量是氧自由基损伤，超氧化物自由基(活性氧)对皮肤和血液循环系统损伤是导致衰老的主要原因，芦荟含有多种能消除超氧化物自由基的成份，使皮肤白嫩富弹性达到延缓衰老的功效。 胆囊炎、胆结石-胆囊炎、胆结石的形成的主要原因是肝的胆汁分泌异常、及肝内胆固醇过高，完美营养食品能加速胆汁分泌、减少疾病发生。 过敏症-过敏的根源在于免疫系统出现问题，正常的免疫系统有认识自身组织的能力也有识别异体物质的功能，并对之进行排斥，这个免疫系统能使我们的身体保持稳定，不受病毒感染，服用完美保健品，提高机体免疫力，消除自由基是减少过敏症发生的根本。 肝硬化-引起肝硬化的主要病因是病毒性肝炎，慢性酒精中毒，营养不良以及毒物在体内损害肝脏。食用矿物晶和氨基酸片可促进健康肝细胞的新生，直接或间