大学生人际关系讲座ppt课件

,在和谐的人际交往中成长 延边大学师范学院心理学专业 崔美玉教授,,测一测你善于交际吗？,1.你经常感到词不达意？ A.是 B.有时是 C.从未 2.他人经常曲解你的意思？ 3.当别人不明白你的言行时，你是否有强烈的 挫折感？ 4.当别人不明白你的言行时，你是否不再加以 解释？,,5.你是否尽量避免社交场合？ 6.在社交场合，你是否不愿意与别人交谈？ 7.在大部分时间里，你是否喜欢一个人独处？ 8.你是否曾因为不善辞令而是去改变生活处境的机会？ 9.你是否特别喜欢不必与人接触的工作？ 10.你是否觉得很难让别人了解自己？,,11.你是否觉得极力避免与人交往？ 12.你是否觉得在众人面前讲话是很难的事？ 13.别人是否常常用“孤僻” “不善辞令”等来 形容你？ 14.你是否很难表达一些抽象的意见？ 15.在人群中，你是否尽量保持不出声？,,3845 你必须采取措施改善自己的交际能力 1522 你交际方面过分积极，可能导致消极后果 2238 你是一个善于交际的人,,讲座要点,谁和谁交往？ 人际交往的功能 人际交往中的心理效应 人际沟通的技巧,,一、谁和谁交往？,人际交往 人际交往是指人与人之间通过某种方式进行的接触，在心理上或精神上产生的相互影响的过程。,,大学生人际交往的功能,1、有助于心理慰籍，自我完善，促进身心健康。 2、丰富思想、启迪思想、促进潜能开发。 3、大学生走向成功的桥梁。 4、有助于个体的建立安全感。 5、交往有益于满足个体的亲情和尊重的需要。,,大学生的人际障碍,1、认知障碍 对自我认知偏差 对他人认知偏差 2、人格障碍 自卑心理 多疑心理,,多方面的人际冲突,1. 与权威的冲突 2. 与同龄人的冲突 3. 过滤性作用 4. 选择性知觉 5. 社交恐惧症 6. 不想交往,,大学生的人际障碍,孤独心理 自负心理 嫉妒心理 逆反心理,,人际交往中的心理效应,- 第一印象,归因理论,社会刻板印象,仰巴脚效应,,如何建立良好的人际关系？,1.重视良好第一印象的建立-SOLER模式 S: 表示坐姿或站姿要面对别人 O (open): 表示姿势要自然开放 L (lean): 表示身体要微微前倾 E (eye-contact): 表示目光接触 R (relax): 表示放松,,2. 主动是交友的重要姿态 “我们要明白一点，没有人天生有义务要对我们好，我们只有主动去关心别人、照顾别人，才能交到好朋友。记住，朋友和老爸老妈不同，是不会从天上掉下来的！”,,3. 忠诚是赢得友谊的法宝 忠诚是我们友谊的基石，只有彼此忠诚，朋友之间的情谊才会牢固。勾心斗角或建立在利益关系上的友谊失去了忠诚，也就失去了真正的情谊。,,4.帮助别人更容易让人接纳 “和你一同笑过的，你可以把他忘掉；和你一起哭过的，你却永远忘不掉。”,,5.学会尊重他人 告诉我们, “敬而无失,与人恭而有礼,四海之内皆为兄弟也”,,6.宽容能让友谊天长地久 在大学中我们要学会用放大镜看他人的优点,用缩小镜看他人的缺点,有容乃大,不要为小事斤斤计较,将会收获更多。,,遵循人际交往的基本原则 真诚原则：诚心与善意的动机和态度是交往地以进行和持久的基础。 尊重原则：尊敬和重视。自尊和尊重人。 宽容原则：正确对待彼此之间各方面的差异，宽容和谅解对方非原则性的失误。要求同存异、宽以待人。,,遵循人际交往的基本原则 互助原则这是人际关系中良好的起点 互利原则每个人在交往中都希望有所收获，不论在利益上还是感情上。,,赞美与感激训练 赞美 -人们最迫切的心理需求 “拍马”是虚假的。 赞美是