心理健康概述和班级心育委员职责

心理健康概述与班级 心育委员职责,心理健康教育咨询中心 图书馆505 86666525 86666502,小游戏,寻找有缘人,要求,1、在指定纸盒里随意拿出一张纸片； 2、马上寻找其他的对应纸片； 3、找到有缘人后，迅速熟悉，互相认识，介绍； 4、给自己的队伍取个队名，然后选出一个队长； 5、队长上报本组的队名和人员名单,队名：花好月圆,队长：武海洋 成员： 1、陈敏 2、雷林 3、安宁 4、李成 5、郑磊 6、朱倩 7、初秀洁 8、 9、 10、 11、,队名：圣诞快乐,队长： 成员： 1、贾斌斌 2、王丹 3、宋昕阳 4、张奇川 5、王承娟 6、潘丽 7、苏佳祺 8、马杰 9、刘佳鑫 10、刘战 11、,队名：土豆地瓜,队长：张丽丽 成员： 1、 宋慧平 2、王宏利 3、 李佑辰 4、李秋菊 5、 刘光朋 6、 7、 8、 9、 10、 11、,培训内容： 第一课 心理健康概述与优秀心育委员答辩展示 第二课 团体心理辅导技能与技巧 第三课 大学生常见心理问题和心理障碍识别一 第四课 大学生常见心理问题和心理障碍识别二 第五课 心理危机干预的常识 第六课 大学生常见精神疾病 第七课 优秀学员评选,最近一周你的心情怎么样？,A B C,什么是心理学,感觉 知觉 意识 记忆 思维 想象 语言 情绪 情感 能力 人格,什么是心理学,研究心理现象和规律的科学。 心理学家 科学真理智理性 艺术善激情感性 人文美虔诚悟性（觉悟）,“心理学有一个悠久的过去 ，但却只有一个短暂的历史！” 艾宾浩斯,心理学的过去和现在,心理学是一门古老而又年轻的科学 哲学 生理学（分离意味着成长） 1879年 冯特 德 莱比锡大学 第一个心理学实验室 标志心理学作为一个独立的学派的诞生 心理学在中国,什么是健康,1、健康的含义： 世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。 生物心理社会 2、健康的标准： 有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张； 态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 善于休息，睡眠良好； 能适应外界环境的各种变化，应变能力强； 能够抵抗一般性的感冒和传染病； 体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调； 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常； 头发有光泽、无头屑； 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。,心理健康的概念与标准,1、心理健康的起源： 比尔斯 2、心理健康的概念： 1946年第三届国际心理卫生大会认为：“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态”。 3、大学生心理健康的标准： 1）智力正常 2）情绪健康 3）意志健全 4）人格完整 5）自我评价正确 6）人际关系和谐 7）社会适应正常 8）心理行为符合大学生的年龄特征,心理健康的标准（6个力） 郭念锋,1、抵抗力 2、耐受力 3、康复力 4、自控力 5、交际能力 6、适应力,人们对于心理咨询的误解,误区一：看心理咨询都是有病的（文化差异） 误区二：把心理学当做算命学 误区三：对心理咨询报有过高的期望（助人自助）,心育委员工作宗旨：,在出色完成学业的同时，协助学院心理健康教育咨询中心开展心理知识的宣传普及工作；定期组织心理活动，提高全班、全院学生的心理保健意识和心理健康水平。 促使同学关注心理健康，提高心理素质，健全人格，增强承受挫折和适应环境的能力，预防学生中各类精神疾病和心理问题的发生，减少校园危机事件的出现；促进健康班级的形成，优化班级氛围。,心育委员的工作职责,1、严格遵守保密原则，保护同学的隐私。 2、注重维护自身的心理健康，保持乐观向上的积极心态，发现问题及时解决。 3、及时关注班级同学的心理状况，对心理有困惑的同学进行耐心开导，帮助其走出困境。 4、做好信息反馈，发现有心理障碍的同学，及时向辅导员和心理咨询中心反映，以便做出及时的应对措施，同时做好疏导和陪伴工作。,5、按时参加心理健康教育与咨询中心和心理协会组织的各项会议，并将会议有关精神传达给同学。 6、组织各种形式的心理健康知识的宣传工作，定期开展有关心理健康的活动，并做好相应的记录和总结。 7、积极参加培训，不断充实心理学知识，以提高自身心理服务能力。,心育委员工作关注对象：,1、大众对象 ： 以全班同学为总的关注对象 , 以特殊人群为重点关注对象 。 2、重点对象： 贫困生 ；不善言语 ，性格内向 ，缺乏交际能力的同学 ； 学习上有困难的同学,包括补考,重修的同学；感情生活复杂，情绪波动大的同学； 沉迷于网络的同学等 。,心育委员工作要求：,1 、心育委员自身必须是心态良好，积极乐观的大学生； 2 、具有一定的语言组织能力，善于交际； 3 、办事认真，负责，观察能力强； 4 、笑脸迎人，热情待人； 5 、对工作中所涉及对象的各种信息严格保密。,小游戏抓手指,游戏规则： 1、伸出右手手掌和左手的手指，左手的手指放到右边同事的掌心里。 2、仔细听故事，当听到“水”的时候，手掌抓手指，手指则迅速逃离。 注意事项： 1、抢口令者无效； 2、抓住后不要立即松开，便于统计结果；,分享体验： 1、有无思维定势，抢抓？ 2、听到 “水”字，你是先跑，还是先抓？ 3、“听” 、“抓” 、“逃”协调起来容易吗？,和谐是一件不容易的事情， 人的心理也是如此。,小游戏：什么样的人最快乐,付出后，收获成功 没心没肺 傻子 神经病 内心得到满足后 得到别人的帮助 知足的人 没有欲望 自由的人 心胸坦荡的人 大度宽容 人在快乐时 有理想有追求 懂得如何快乐,有点阿Q 生活过得充实看的开 自信乐观 不同的思维，站在别人立场 懂得享受人生 又发现美的眼睛 做自己喜欢的事 乐于助人 向庄子一样，人的思想与天地融合为一 值得为人生目标努力奋斗,英国太阳报曾以“什么样的人最快乐”为题，举办了一次有奖征答活动，从应征的八万多封来信中评出了四个最佳答案： 1.作品刚刚完成，吹着口哨欣赏自己作品的艺术家； 2.正在用沙子筑城堡的儿童； 3.为婴儿洗澡的母亲； 4.千辛万苦开刀后，终于挽救了危重病人的外科医生。,要使自己成为快乐的人： 从第一个答案中，我们知道必须工作，有工作，就会使人快乐； 第二个答案告诉我们，要学会快乐，必须充满想像，对未来充满希望； 第三个答案告诉我们，要学会快乐，一定要心中有爱，那种无私的、不计报酬的爱； 第四个答案告诉我们，要学会快乐，一定要有能力，要有助人为乐的技能。只有这样的人，世人才会给他最美妙的报偿，正所谓予人方便，予己方便。,心轻上天堂,埃及国家博物馆，有一件奇怪的展品。一只用精美白玉雕刻的匣子，大小约和常用的抽屉差不多，匣内被十字形玉栅栏隔成四个小格子，洁净通透。玉匣是在法老的木乃伊旁发现的，当时匣内空无一物。从所放位置看，匣子必是十分重要，可它是盛放什么东西用的？为什么要放在那里？寓意何在？谁都猜不出。,这个谜，在很长一段时间内，让考古学家们百思不得其解。后来，在埃及中部卢克索的帝王谷，在卡尔维斯女王的墓室中，发现了一幅壁画，才破解了玉匣的秘密。,壁画上有一位威严的男子，正在操纵一架巨大的天平。天平的一端是砝码，另一端是一颗完整的心。这颗心是从一旁的玉匣子中取出的。埃及古老的文化传说中，有一位至高无上的美丽女性，名叫快乐女神。快乐女神的丈夫，是明察秋毫的法官。每个