《健康生活伴我行》PPT课件.ppt

健康生活伴我行,小资料：近20年来，青少年体质状况降到20年来的最低水平。超重与肥胖在过去5年内迅速增加，1/4的城市男生成了“胖墩”；大、中、小学学生视力不良率均有所上升，中国学生的近视率目前在世界排名第二；学生肺活量、速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。 看了这则调查显示，你们有何感受？,生命在于运动，健康在于锻炼,选择健康的生活方式,目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、分传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。,不健康的生活方式将加快这些疾病的产生！,学生生活方式不科学会影响健康,什么是不健康的生活方式呢？,例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治,选择健康的生活方式,选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！,世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准： 1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3.善于休息，睡眠好。 4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。,5.能够抵御一般感冒和传染病。 6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。,拒绝不良诱惑的方法：,1、联想后果拒绝； 2、请家长、老师、同学监督。 3、培养坚强意志； 4、集中精力投入学习；,1、吸烟有害健康. 2、为了您的健康，请不要吸烟。 3、为了您的肺，把烟戒了吧。 4、禁烟+戒酒=健康体魄。 5、高品如山不可移，勿因杯酒失威仪。 6、祸根万种皆由醉，醒后方知恨也迟。 7、戒酒幸福美满久久久。 8、戒酒防三高，常跑常笑身体好。,禁烟、戒酒的警示语,醉酒后的丑态：,“二手烟”的危害：,“ 二手烟”与直接吸入的烟相比，某些致癌物含量更多，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁含量高3倍，苯含量高 4倍，氨含量高46倍，亚硝胺含量高50倍，会导致肺癌、喉癌、口腔癌、舌癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌、宫颈癌等。“二手烟”对妇女和儿童的危害很大，是他们患癌症的重要诱因之一。 专家表示，控烟是防控癌症投资小、收益大的公共卫生举措。为了自己和他人健康，人们应养成不在出租车、会场、办公室、宾馆饭店、医院等公共场所吸烟的习惯。相关部门也应制定有力措 ：施有效禁止在公共场所吸烟的行为。 美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。 这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现，被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的机率为一般人的26倍至6倍，“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。,世界无烟日的目的,设立世界无烟日，是对公民进行控制吸烟的一