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文档简介
现代女性亚健康自测永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有。经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快,女性的工作与生活的压力增大,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究,已经成为现代医学一项重要课题。正如疾病有多种种类和症状,亚健康状态也多种多样。目前,医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识,临床上也没有一定的标准。但也有专家提出,在排除疾病之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康状态。这30个项目是:1. 精神紧张,焦虑不安;2. 孤独自卑,忧郁苦闷;3. 注意力分散,思考肤浅;4. 容易激动,无事自烦;5. 记忆减退,熟人忘名;6. 兴趣变淡,欲望骤减;7. 懒于交往,情绪低落;8. 易感乏力,眼易疲倦;9. 精力下降,动作迟缓;10. 头昏脑胀,不易复原;11. 久站头昏,眼花目眩;12. 肢体酥软,力不从心;13. 体重减轻,体虚力弱;14. 不易入眠,多梦易醒;15. 晨不愿起,昼常打盹;16. 局部麻木,手脚易冷;17. 掌腋多汗,舌燥口干;18. 自感低烧,夜有盗汗;19. 腰酸背痛,此起彼伏;20. 舌生白苔,口臭自生;21. 口舌溃疡,反复发生;22. 味觉不灵,食欲不振;23. 返酸嗳气,消化不良;24. 便稀便秘,腹部饱胀;25. 易患感冒,唇起疱疹;26. 鼻塞流涕,咽喉疼痛;27. 憋气气急,呼吸紧迫;28. 胸痛胸闷,心区压感;29. 心悸心慌,心律不整;30. 耳鸣耳背,易晕车船。 金天生态保养专家提醒您,亚健康”目前已经成为了严重危害人们身心健康的“隐形杀手”。
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