【调节情绪】大学生爱情团体心理辅导

心理辅导大学生爱情团体心理辅导1、 团体名称：大学生恋爱成长团体二、团体性质：同质、封闭的成长小组三、团体规模：大学生组成 (不包括指导者)四、参加对象：在校大学生，同质，年龄基本相同，来自同一班级，有强烈的自我认识，自我探索的意愿，性格各异，但都对人坦诚，成员之间最初是完全熟悉的。 五、团体活动的时间、地点、费用时间：平均每周一次，共有5次，每次1.52小时。地点：安静且较大的有可移动椅子的活动室。费用：活动材料费等。六、团体目标认识两性的心理与行为，学习与异性的沟通技巧，探索爱情的真谛。七、 团队领导者1.必须接受系统的团体训练，具有专业资格。2.保护当事人利益不受侵害。3.尊重成员参加团体的自愿选择权。4.个人及要求团体成员保密。5.精心选择团体活动方式。八、参考文献樊富珉，团体心理咨询 九、团体方案次数活动名称目标活动内容一喜相逢成员间互相认识，消除陌生，建立团体凝聚力和信任感，阐明辅导契约1.扔糖果2.刮大风3.最佳搭档4.盖章契约 二我们在一起形成温暖信任的气氛，增强团队信任感和团结协作的能力，也同时了解异性间差异。1. 盲人足球2. 组员心声3. 知己知彼4.自我认识三两性吸引力形成温暖信任的气氛，让成员学会在人际交往中要善于观察他人，了解自己，理解他人。1.一块与五毛2.我为何想交男（女）朋友？3.神奇商店4.绑腿跑四交互作用两性的沟通艺术，培养成员对他人的敏感性，相互沟通，相互接纳。1. 解开千千结 2. 坐地起身 3.自己如何看别人，人人如何看自己4.爱情价值观澄清大甩卖五喜欢与爱学生能了解喜欢与爱的分别。明确自己的感情1.配对接力赛2.喜欢与爱3.背后留言六爱的考验树立恋爱中的危机意识及积极应对失恋危机；认识恋爱的曲折性，失恋负性评价给自己带来的伤害，处理失恋的危机，变危机为成长的契机。1.真诚表达2.八分钟约会3.揉肩膀七爱的旅途真正的爱需要等待，树立正确的婚恋观，学会如何做决定1.松鼠大树2.我们毕业了3.愿望树4.兔子舞一第一次活动团队的形成（1） 活动目标成员间互相认识，消除陌生，建立团体凝聚力和信任感，阐明辅导契约（二）活动内容目的：分享游戏，来更了解组内成员。以事件开始有趣的事比名字更容易引起别人共鸣。时间：约30分钟扔糖果1. 全部的人坐成一圈。给每个人十颗左右的糖果。必须等到游戏最后才能吃掉手中的糖果。2. 其中一个人开始游戏，他必须讲一个他做过的特别的事，或是一个小小的经验。3. 听完后，其他的人只要没做过同样的事的必须丢一颗糖果给那人。持续轮流下去。4. 全部轮完后，就可以吃糖果了！目的：暖身，消除成员陌生感，打乱原来的座位。进行分组。时间：约10分钟刮大风1. 上一轮的队形保持不变，领导者介绍活动规则2. 辅导老师说“刮大风，刮大风，大风刮到（具有某一特征的人）身上”，那么具有这些特征的人就必须离开自己的位子，重新寻找空位子坐下来。3. 顺序已大多打乱，领导者解释最后一次刮大风要形成分，即刮到的人要组合在一起。说“刮大风，刮大风，大风刮到一男一女的组合。”目的：彼此相识，建立互动关系。初步感受团体重要性，增强团体凝聚力。时间：约40分钟（音乐找朋友，或朋友.）最佳搭档1.在轻音乐中，让配对的男女成员自由交谈五分钟认识对方。2.音乐停止时，全体成员围圈坐下，轮流让每一对中的男生介绍自己及与自己配对的女生给大家认识，双方都可以进行补充。使团体中每个人都能认识。目的：1.形成团体规范，让所有成员自愿投入团体的历程。2.澄清成员对团体的期待时间：约40分钟。盖章契约 1.领导者先说明活动规则。2.领导者首先示范，提出对团体活动的要求，如希望大家不要隐藏心中想说的话；3.言毕，以手掌碰地（也磕碰自己的大腿或膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言；4.其他成员认为自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言。5.自领导者顺时针方向，每位成员轮流表达个人对团体的期待，方式同前2、3、4。（期待内容包括：不希望有人早退或中途离席、希望老师准时结束团体、希望大家尊重（倾听）别人的发言、不愿意看到有人在团体内恶意攻击、共同守密、不把团体中发生的事告诉他人）6.最后，由领导者统一整理归纳成员的诺言，形成团体公约。当次团体结束后，写在海报纸上，以后每次团体进行前，张贴于团辅室。注意：如遇到成员无法遵守难以盖章者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、关怀的态度，共同协助该成员探讨其困。2 第二次活动我们在一起（1） 活动目标形成温暖信任的气氛，增强团队信任感和团结协作的能力，也同时了解异性间差异。（2） 活动内容目的：体现团队队员之间的配合和信任，锻炼大家的团队合作能力。 时间：约40分钟盲人足球1、按照先前分组安排2、先是男生戴蒙眼布，女生不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。3、男女互换身份，女生戴蒙眼布，男生指引女生。其余相同。4、在规定的时间内，分别计分，再将男生和女生得分相加，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。5、讨论：对于“盲人”，你看不见后是什么感觉？使你想起什么？你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么？你对自己或他人有什么新发现？对于助人者，你怎样理解你的伙伴？你是怎样想方设法帮助他的？这使你想起什么？互换角色前后有什么感觉？男生盲人，女生指引与女生盲人，男生指引分别有什么特点？目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待，引导成员心往一处想，劲往一处使。时间：约30分钟组员心声1. 团体活动开始时，指导者给每人1张纸，请大家思考一下，认真填写他们的困惑和疑虑，及自己希望从辅导中得到什么，独立完成。2. 完成后，大家一起闭眼分别将纸团砸向希望解答的那个人。3. 大家同时睁眼寻找身边的字条尽量保证人手一份，并浏览努力解答他人的困惑，如果无法回答自己也可以补充提问。4. 指导者收上来大家的字条，可以从各自的表述中了解大家共同的问题，并提出值得思考的问题进行讨论。看到每个成员的参与程度、期望、感受，从而互相启发，增进了解，相互接纳。目的：使成员对性别角色有一个较完整的了解。认识异性角色的差别与相对性。时间：约40分钟知己知彼1. 在黑版上画出男女两个头型。分别由参加成员在异性头像内填上自己对异性角色特征的认识，2. 配对的另一方给予评论，表示是否同意对方的意见并说出理由。3. 指导者对大家列出的男女特质按生理、心理和社会角色行为三个方面进行统合，并对性别角色的相对性进行说明。指出性别角色观念的刻板化，指出每一个人其实都具有男女双重特质的成分，此外还有一些男女都有的中性特质。4. 指导者画一个圆，将圆分成三等分，把上述男女特质分列在左右两边，中性特质放在中间。目的：认识自己的性角色特质时间：约10分钟自我认识1.请每一个成员，按照指导者的方法，将自己的性格特质分别填入园的三栏中。2.最后请一些代表告诉大家，自己的男性角色特质有哪些，女性特质有哪些，中性特质有哪些，哪一种多？是否与自己的生理性别一致？你认为这些特质是怎样来的？令你满意的特质是什么？给你带来哪些好处？自己不满意的特质有哪些？给你带来什么困扰？你认为自己欠缺什么特质？今后会如何注意改变。三第三次活动两性吸引力（1） 活动目标形成温暖信任的气氛，让成员学会在人际交往中要善于观察他人，了解自己，理解他人。（二）活动内容目的：促进男女生交往，发挥自我优势，学会利用自身优点。时间：约10分钟一块与五毛1.规定男生为“1元”,女生为“5角”2.教练喊出不同的钱数,所有人自由抱团,只要身价之和正确即可。目的：强化成员自我认识，促进自我察觉。时间：约40分钟原因大探究1.因为年纪到了？或别人都有异性朋友或了？好奇？ 或？，请成员分享其想交男（女）朋友的理由（一个以上）。2.彼此了解每人想交男女朋友之理由。目的：强化成员自我认识，促进自我察觉。时间：约35分钟神奇商店1.Leader和CO-Leader是神奇商店的老板，其它人是顾客。可向老板买任何与自己在异性交往上最想增加的特点。2.邀请一位成员来买，其它人可以担任他朋友，游说他换或不换。3.M说明要买的礼物之后，Leader要求以M身上其它优点来交换，直至成交为止（即要M用最珍贵之物换最缺乏之物），或至M撤回不交易为止。4.换其它成员当买主，进行3-5位的交易。5.大团体讨论何为异性交友上最佳之特点及最不利之点如何截长补短。目的：培养同伴之间相互合作的精神，注意学生在上一阶段偏爱的特点有没有有所发挥。时间:约30分钟绑腿跑1.以男女自由搭配小组为单位，四人一组，并排站立2.相邻的同学把腿绑在一起，并排向前跑。途中如果出现绳子断裂，需重新系好后继续比赛；如有同学摔倒，只需在原地调整即可，无需回到起点，长度为20米。3.“人可不可以再多一点”。学生情绪高涨，自由结合，自由地玩。四第四次活动交互作用（一）活动目标两性的沟通艺术，培养成员对他人的敏感性，相互沟通，相互接纳。（二）活动内容目的：有耐心，互相配合，齐心协力，排除困难解决困问题。体验到团队互助、团队合作的重要性。增加肢体接触。时间：大约30分钟解开千千结1、站大圈（10人为一组）你的右手拉右边朋友的左手，你的左手拉左边边朋友的右手。（记住左右的朋友）2、松开手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手牵自己先前拉的“左手”和“右手”，从而形成许多结，见到对面的朋友微笑点头。3、不能松手，但可以钻、可以绕，队员间善于观察，共同想办法解决困难，恢复到起始的状态。目的：体现的是团队队员之的配合，男女生各自可以发挥什么作用，如何借力。时间：大约30分钟坐地起身 1、 要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、 在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。目的：了解自己在异性心目中的形象。时间：约15分钟别人眼中的我根据活动表现大家各自发言1.我在女生眼中，是一个 。2.我在男生眼中，是一个 。 3.我对待男女生最大的差别是 请大家评判，明白自己在他人心中定位。目的: 强化成员自我认识，促进自我察觉。时间：约70分钟爱情价值观澄清大甩卖1.拍卖活动：a.海报上列出的16项价值是爱情的理由（见下附表1），是否有人要补充项目。b.请每人就这项目，一人有100万元，由Cr进行拍卖，叫价以一万元为单位，至16项卖完为止。2.拍卖完，讨论下列题目：a.各买到何者。b.经何考虑而买到自己所得之项目？是自己所需或喜欢？c.依我们对每一伙伴认识，认为他会买该向吗？为什么？d.若重选一次，结果会相同否？如何选？e.让选相同价值者合成一组讨论其合适度及理由找出自认为异性交友应带给和价值功能其它方式可否获得？3.当妳的价值与妳的男（女）朋友相冲突或不同时，怎办？4.若以人生目标来看，会和爱情价值观相同吗？工作、爱情、亲情、朋友、嗜好、何者最重？附表一：爱情价值观异性交友过程，你最盼望得到什么？1.可以和他（她）分享生活中的点点滴滴2.可以因他(她)而扩展生活领域3.可以和他（她）相知很深4.可以和他（她）共同建立一个家庭5.可以因他（她）提携，激励而成长进步6.可以多一个工作伙伴7.可以获爱和支持的感觉8.可以享有和他（她）的美好性生活9.可以有他（她）随时随地陪在妳身边10.可以和他（她）一起赚很多钱11.可以去照顾和爱他（她）的付出感觉12.可以因他（她）而生活更有变化13.可以有他（她）照顾生活起居14.可以和他（她）一起生儿育女15.可以因他（她）而增加生活乐趣16.可以因他（她）而获得安定感五第五次活动喜欢与爱（一）活动目标学生能了解喜欢与爱的分别。明确自己的感情（二）活动内容目的：导入活跃气氛，暖身游戏时间：约10分钟配对接力赛1. 每组轮流说出一组有名的情侣或夫妻组合，例如罗密欧与茱丽叶、梁山泊与祝英台。2.采各组接力方式，答不出的那一组就算输，需记点一次。目的：学生能了解喜欢与爱的分别。清楚自己的感情时间：约30分钟喜欢与爱1.询问大家觉得喜欢与爱是否一样？2.是否有遇到疑惑不清的时候，现在一起来搞清楚弄明白。每个人以比圈差手势来分辨，描述的是爱的比圈，只是喜欢的比叉。（爱的题目与喜欢的题目交错）喜欢爱和他在一起，感觉很好。肯定他的能力，对他有信心。认为他特别成熟。认为他是很受欢迎的。和他有些地方很相似。他具有某些令人尊敬的特质。觉得他很聪明。他有令人喜欢的特质。愿意向他学习。他是值得信任的人。对他整体评价蛮高的。使他幸福是我的责任之一。认为他值得信赖。对他无怨无悔的奉献。容易宽恕他的过失。对他具有独占欲。若无法与他同在会感到不幸。他是我解除寂寞的第一人选对象。我对他愿意全心全意的关怀。希望对方完全信赖自己。我无法忍受失去他当他情绪低落，我有义务陪伴他、帮助他3.也许现在你的男女朋友或是欣赏的人，大家可以从这几点去看看自己是喜欢他的人，还是爱上他。喜欢是爱的基础，爱情是需要更大的包容与真诚，要付出与托付，这是值得我们用时间来慢慢学习。目的：通过背对背的评价，让学生意识到“别人眼中的我”是什么样子，通过他人的评价来整合和完善自我意识。可以自由选择希望谁来评判，评价更真诚时间：大约25分钟背后留言1每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上；2接下来大家在同学的后背上写留言。3十分钟之后，主持人示意大家停下，同学们再次围坐一起，拆开背后的纸条，看看同学们对自己背后的评价。4团体分享“背后的留言”。（1）人们因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？（2）哪些评价让你感到新颖、好笑而又确实符合自己？（3）你有没有看到自己潜在的优势或特长，可能你从未注意，而在别人的眼中可能是那么的明显？（4）这个游戏还带给你哪些其他的感受？六第六次活动征婚启事（一）活动目标树立恋爱中的危机意识及积极应对失恋危机；认识恋爱的曲折性，失恋负性评价给自己带来的伤害，处理失恋的危机，变危机为成长的契机。（二）活动内容目的：帮助男生女生学会表达自己的感情，通过前期的学习对爱情有更深的体会。真诚表达1.女生：寻求甜蜜果，每个女生准备一些糖果，男生排队逐个轮流向女生讨糖果。女生要有给付的原则，男生要尽量表现讨得女生的欢心而得到糖果，以讨到糖果的数量论排名。2.男生：爱情告白诵，每人上场朗诵一段对爱情的憧憬、愿望等词语，或者想对心仪对象的表白等。目的：满足大学生渴望交往的需求。增强大学生的交流能力，对将来踏入社会有一定好处。扩大大学生交往圈。时间：约60分钟活动场地人员示意图： 单双单双单.单双-.- 双单双单双.双单-长绳固定点 -两个气球 单-单号 双-双号约会6分钟1、给每一位到场同学发一张写好数字的小卡片，现场登记每位参与者所对应的号码，大体上保证女生发双号，男生发单号。2、将参与者带至指定地点，按抽签位置坐好3、说明不能追问对方真实姓名和联系方式（包括手机和邮箱等）。举止文明，不使用下流、不文明或骚扰性语言。时间一到6分钟，必须遵守规则交换人选；活动结束后，不允许对其他参与者采取追问、跟踪等手段。活动时，参与者将愿意与其成为朋友者的编号写在卡片反面（笔现场发每人一支），活动结束后，将卡片收集及汇总。4、由主持人负责记时，到时间则吹哨子，参与者交换交流位置（统一让一边的参与者向右移一格，最后一个补至前面）。5、按照以上的要求重复8次。6、进行信息汇总及匹配，如果两位参与者都记载了对方，通知他们。目的：肢体接触帮助大家沟通，也平复先前或喜或悲的心情，知道身体接触给予更有力的支持。时间：约20分钟揉肩膀1.先将全班同学分成同心圆，后一同学将两只手臂置于前一同学的双肩上 2、指导老师讲解按摩动作（可选择揉肩膀、捶背3、指导老师开启音乐，指导学生随指导语做动作，被按摩的同学也要随着音乐节奏扭动身体。4、在音乐进行中指导老师发号口令（如：全体向后转）转换队形。七第七次活动爱的旅途（一）活动目标真正的爱需要等待，树立正确的婚恋观，学会如何做决定（二）活动内容目的：明白我们被保护也可能保护别人，也被爱着。记着自