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健康生活 和谐心灵,主讲人：,课前热身活动：大风吹方法（加自我介绍）：1. 老师开始说：大风吹！大家问：吹什么？老师说：吹有穿鞋子的人。则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，然后再吹。备注： 可吹之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、。 PS : 小风吹则吹相反的。 错了的同学做一个简单的自我介绍，小小的惩罚； 请几个同学分享一下，通过这个活动你的感受是什么？ 快乐心理健康 旷课错过快乐错过心理健康,应用教学,理论教学,体验教学,课程教学,理论教学,1 心理健康与大学生,一个人只要他有纯洁的心灵，无愁无恨，他的青春时期，定可因此而延长。 学会适应，让你的环境变得明亮； 学会调节，让你的心情不再忧伤； 学会忍让，让你的生活没有麻烦； 学会奉献，让你的生命充满阳光。,什么是健康 什么是心理健康 大学生心理健康的标准,（1）心理健康的涵义,（2）加强大学生心理健康教育的意义,意 义,（1）健康的心理是大学生顺利完成学业的基本保障； （2）健康的心理是大学生自我发展和完善的必备手段 （3）健康的心理有助于大学生潜能的开发。,（3）正确看待心理健康的标准,*大学生的心理特点 *大学生常见的心理问题 *影响大学生心理健康的因素 *提高大学生心理健康水平的途径,2 大学生心理健康的维护,学会调节自身心理,寻求心理咨询的帮助,学做三件事,A 学会过好今天 B 学会计算 C 学会放弃,“三乐” “ 四不要”,助人为乐、知足常乐、自得其乐 不要拿别人的错误惩罚别人 不要拿别人的错误惩罚自己 不要拿自己的错误惩罚别人,体验教学,瞎子背瘸子 游戏规则：当场选六名同学，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生 。,活动2： 踩气球,目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。 要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。,案例1：马加爵的忏悔信 我们那个家虽然很穷 但是大家都很互相关怀 大家都感到很快乐 没有歧视与蔑视 从来不知道什么是人格践踏 我很想和陶渊明那样 就永远生活在我那个村子里 天天看着清澈的流水 望着袅袅的炊烟 写着清新的诗歌 呵 那多美好呀 可是现在- 只好等来生了 爸爸妈妈，对不起了 儿子不孝 儿子来生一定让你过上好日子 pol.ice又来提审我了 。 分析：马加爵事件跟我们的启示是什么？,应用教学,案例2：梁鹏是某电影学院导演系的大学生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。 分析：你认为梁鹏同学的选择正确吗？为什么？,案例3：小林以当地第一名的成绩考入北京某高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。 分析：小林同学的问题说明了什么？你有何办法？,只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人；