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职业生涯规划与体验,主编：刘铮 范蓓 制作：李晓新 2013年2月,第一章 职业生涯概述 第二章 职业生涯的基本理论 第三章 自我认知的方法 第四章 职业认知的方法 第五章 职业生涯决策方法,职业生涯规划与体验,职业生涯规划与体验,第六章 职业生涯规划的方法 第七章 大学学习与自我管理 第八章 职业选择与就业准备 第九章 职业适应与发展,第一章 职业生涯概述,【教学目标】 1.掌握职业、职业生涯、职业生涯规划的概念； 2.了解大学生进行职业生涯规划的意义和作用； 3.分析和掌握职业生涯的发展规律及影响因素； 4.了解新经济与职业发展的关系。 【核心概念】 职业、职业生涯、外职业生涯、内职业生涯、职业生涯规划,第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划,一、职业的涵义、特征和分类 1、职业的含义 所谓职业，一般是指人们在社会生活中从事的、以获得物质报酬作为自己主要生活来源、并能满足自己精神需求的具有相对稳定的、专门性的技能工作，是一个人社会地位的一般性表征，体现了一个人的权利和义务，综合反映了一个人的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式和思想情操，是人类文明进步、经济发展以及社会分工的结果。,第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划,2、职业的特征 经济特征。 技术特征。 社会特征。,第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划,3、职业的分类 所谓职业分类，主要是指特定的国家以社会分工为基础，采用一定标准和方法，依据一定的分类原则，对从业人员所从事的各种专门化的社会职业进行全面系统的划分与归类，具有权威性和法律性。,第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划,二、职业生涯的涵义和分类 1、职业生涯的含义 职业生涯是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，是一个人的职业经历，是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程，对人生价值起着决定性作用。,第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划,2、职业生涯的分类 （1）内职业生涯和外职业生涯 （2）职业生涯形态,第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划,三、职业生涯规划的涵义 职业生涯规划是指正确认识自己的技能、知识、兴趣、态度、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，个人发展与组织发展相结合，在对自身和外在因素进行正确分析的基础上，深入了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定自己的职业发展目标和方向，选择实现这一事业目标的职业及岗位，制定并灵活调整相应的工作、教育和培训行动计划、措施，有效提升职业发展所需要的执行、决策和应变技能，使自己的事业得到顺利发展，并或得最大程度的事业成功。,第二节 职业生涯的发展规律及影响因素,一、职业生涯的发展规律 1、职业生涯的成长阶段（出生14岁） 2、职业生涯的探索阶段（1524岁） 3、职业生涯的确立阶段（2544岁） 4、职业生涯的维持阶段（4564岁） 5、职业生涯的衰退阶段（65岁以后）,第二节 职业生涯的发展规律及影响因素,二、职业生涯发展的影响因素 （一）主体因素 1、心理特质方面， 2、生理特质方面 3、学历水平,第二节 职业生涯的发展规律及影响因素,（二）客体因素 1、家庭环境方面， 2、组织因素方面， 3、社会环境方面,第二节 职业生涯的发展规律及影响因素,三、做好职业生涯的基本原则和方法 （一）基本原则 1、择己所爱的原则 2、择己所长的原则 3、择己所利的原则 4、择世所需的原则,第二节 职业生涯的发展规律及影响因素,（二）基本方法 职业生涯设计“5W”思考模式 （1）Who are you? 我是谁？ （2）What do you want? 我想干什么？ （3）What can you do? 我能做什么？ （4）What can support you? 环境支持或允许我做什么？ （5）What you can choose in the end？ 最后我能够选择什么？,五步职业生涯规划法 （1）自我评价 （2）科学评估职业机会 （3）择优选择职业目标和路径 （4）终生学习，高效行动 （5）评估与反馈，灵活调整,第三节 新经济与职业发展,随着社会主义市场经济的不断发展和科学技术的不断进步，以及我国战略性新兴产业迅速成长和服务业的快速发展，我国将进一步把就业放在经济社会发展的优先位置，高度重视职业发展，加强职业培训和就业服务，推动建立和谐劳动关系。,结合我国的情况看，21世纪具有热门职业需求、将获得迅速发展的行业主要包括信息产业、生物工程业、金融业、经贸行业、建设事业、现代生活产品制造业、科学技术业、环境科学行业、教育产业、健康产业、社会服务业、社会管理业、文化与生活休闲业、知识产业等。,本章思考题 1、什么是职业？职业具有那些特征？ 2、职业生涯包括哪两种构成要素？影响职业生涯发展的因素和规律分别是什么？ 3、进行职业生涯规划的基本原则和基本方法分别有哪些？ 4、随着社会经济的发展，我国职业发展将会出现哪些特点和变化？,第二章 职业生涯的基本理论,【教学目标】 1、掌握帕森斯的特质因素理论、佛隆的择业动机理论、施恩的职业锚理论； 2、掌握金兹伯格职业性成熟理论、舒伯的职业发展理论、施恩的职业生涯发展理论； 3、掌握金兹伯格职业决策理论、霍兰德的人职匹配决策理论； 4、掌握自我与职业关系学说、班杜拉社会学习理论、库伦伯茨社会学习理论。 【核心概念】 职业选择匹配理论、职业生涯发展理论、职业生涯决策理论、社会认知职业理论,第一节 职业选择理论,一、帕森斯的特质因素理论 1、帕森斯特质因素理论的涵义 2、职业选择的三大步骤 3、人职匹配的类型 二、佛隆的择业动机理论 第一步，确定择业动机。 第二步，比较择业动机，确定选择的职业。,第一节 职业选择理论,三、施恩的职业锚理论 包含了三个方面的内容： （1）自身的才干和能力，以各种作业环境中的实际成功为基础； （2）自身的动机和需要，以实际情境中的自我测试和自我诊断的机会以及他人的反馈为基础； （3）自身的态度和价值观，以自我与雇佣组织和工作环境的准则和价值观之间的实际遭遇为基础。,第一节 职业选择理论,施恩提出了以下五种职业锚： 1、技术职能型 2、管理能力型 3、创造型 4、安全稳定型 5、自主独立型,第二节 职业生涯发展理论,一、金兹伯格职业性成熟理论 （一）空想期 空想期也称幻想期，主要是指11岁之前的儿童时期。这一时期是人的少年儿童时期，职业选择观念带有空想或幻想的特征，这种空想或幻想不受个人能力与现实的社会职业机会的限制。,第二节 职业生涯发展理论,（二）尝试期 1、兴趣阶段 （11-12岁） 2、能力阶段 （13-14岁） 3、价值观阶段（15-16岁） 4、综合阶段 (17岁),第二节 职业生涯发展理论,（三）现实期 现实期也叫决策期，从16-18岁之间开始，这一阶段是人们正式的职业选择决策阶段，开始把主观选择与个人客观条件、外界客观条件和社会需求结合起来。该阶段又可以分为三个小的阶段： 1、试探阶段 2、具体化阶段 3、特定化阶段,第二节 职业生涯发展理论,二、舒伯的职业发展理论 1、人是有差异的 2、职业选择与调适是一个连续过程 3、职业发展过程具有可塑性,舒伯称“一生生涯的彩虹图”,第二节 职业生涯发展理论,三、施恩的职业生涯发展理论 1、成长、幻想、探索阶段 （0-21岁） 2、进入工作世界 （16-25岁） 3、基础培训 （16-25岁） 4、早期职业的正式成员资格 （17-30岁） 5、职业中期 （25岁以上） 6、职业中期危险阶段 （35-45岁） 7、职业后期 （40岁以上） 8、衰退和离职阶段 （40岁后） 9、离开组织或职业-退休,第三节 职业生涯决策理论,一、金兹伯格职业决策理论 制订职业决策，首先需要结合自己的性格、特长和兴趣，其次要考虑到实际情况，并具有可执行性，最后职业决策必须有可持续发展性。 1、职业决策是一连串过程 2、职业选择是优化决策 3、影响职业决策的因素,第三节 职业生涯决策理论,二、霍兰德的人职匹配决策理论 （一）四个理论条件假设 一是在现实的文化环境中，可以将人的人格分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型六种类型，并且每一种特定类型人格的人，便会对相应职业类型中的工作或学习感兴趣；,二是环境也可区分为上述六种类型，各种职业环境大致由同一种人格类型的人占据； 三是人们寻求的是能充分施展其能力与价值观的职业环境； 四是个人的行为取决于个体的人格和所处的环境特征之间的相互作用。,第三节 职业生涯决策理论,（二）六种人职匹配类型 1、现实型R(Realistic，又译为实际型、技能型) 2、研究型I(Investigative，又译为调查型、调研型或思维型) 3、艺术型A(Artistic),第三节 职业生涯决策理论,4、社会型S(Social，又译为服务型) 5、企业型E(Enterprising，又译为经营型、决策型或领导型) 6、传统型C(Conventional，又译为事务型、常规型),第三节 职业生涯决策理论,（三）六种类型之间的关系及其遵循的原则,霍兰德人职匹配模型,第四节 社会认知职业理论,一、“自我”与职业关系学说 作为经验客体的我包括三种不同形式： （1）精神的我，由个人目标、抱负和信念等组成； （2）物质的我，指个人的身体及其属性； （3）社会的我，即他人所看到的我。,舒伯指出，职业性发展是一个“妥协过程。在此过程中，天生才能、神经系统和内分泌组成、起各种作用的机遇、对所起作用（指个人作用）得到的上级和同事的赞许程度的评价等，所有这些因素的相互作用产生了自我概念。”,第四节 社会认知职业理论,二、班杜拉的社会学习理论 所谓社会学习理论，班杜拉认为是探讨个人的认知、行为与环境因素三者及其交互作用对人类行为的影响。按照班杜拉的观点，以往的学习理论家一般都忽视了社会变量对人类行为的制约作用。 1、观察学习 2、交互决定论 3、自我调节理论 4、自我效能理论,第四节 社会认知职业理论,三、库伦伯茨的社会学习理论 库伦伯茨通过研究四种基本的因素，即遗传因素、环境因素、学习经历和完成目标的技能，试图对个人职业和专业选择问题作出问答。他认为，这四种因素在一个人作出职业时随时都会发生，可以说，一项职业选择的最终作出是这四种因素共同作用的结果。,本章思考题 1、帕森斯的特质因素理论认为，职业选择主要有哪些步骤？ 2、如何利用佛隆的择业动机理论进行职业选择？ 3、施恩的职业锚理论有哪些类型？ 4、金兹伯格职业性成熟理论主要包括那几个时期？ 5、舒伯关于职业生涯整体发展理论的主要内容是什么？ 6、舒伯“彩虹理论”的主要内容是什么？ 7、施恩的职业生涯发展理论包括哪几个阶段？ 8、霍兰德的人职匹配决策理论的主要内容是什么？ 9、社会认知职业理论包括哪些理论和观点？,第三章 自我认知的方法,【教学目标】 通过这一章的学习，从性格、能力、气质、价值观、兴趣等方面对自己进行剖析、了解，形成对自我的一个全面、正确的认识和评价。 【核心概念】 性格 职业能力 气质 价值观 兴趣,第一节 性格认知,一、了解自己的性格我适合做什么 （一）性格的含义 现代心理学家比较一致的看法是：性格(Character)是一个人表现在对现实的态度和行为方式上的比较稳定的心理特征，是一个人独特的心理特征的总和。,（二）性格特征与就业 1、性格的态度特征 2、性格的意志特征 3、性格的情绪特征 4、性格的理智特征,第一节 性格认知,（三）性格的分类,第一节 性格认知,二、职业性格 （一）职业性格的含义 职业心理学的研究表明，不同的职业需要不同性格特征的人来从事，不同的性格特征，也只有在特定的职业场景中才能发挥出其积极的作用，所以要适应某一职业就必须具备这一职业要求的职业性格特征。,（二）职业性格测试及评定,第二节 职业能力与气质认知,一、职业能力认知 （一）能力和职业能力的含义 能力是指顺利完成某一活动所必需的主观条件，是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力实际上是由多种因素组成的复杂心理结构，而且能力总是和人完成一定的活动联系在一起的。,第二节 职业能力与气质认知,（二） 职业能力分类与合适的职业 1、一般能力 一般能力是是人们顺利完成各项任务都必须具备的一些基本能力，如观察、记忆、思维、想象等能力，通常也叫智力。,第二节 职业能力与气质认知,2、特殊能力 特殊能力是指人们从事特殊职业或专业需要的能力。它同职业活动紧密相连的，也可称特长，如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。,第二节 职业能力与气质认知,（三）影响职业能力发展的客观因素 影响一个人能力的形成有多方面的因素，根据教育学、心理学研究发现： 首先客观的自然环境和社会环境对能力的形成和发展具有重要影响 。 其次个人与生俱来的某些生理特征 。 最后形成能力差异的关键因素是个人个性品质兴趣和性格 。,第二节 职业能力与气质认知,（四）职业能力的测量 职业能力测量在人们的职业决策过程中必不可少，它有助于人们发现自己的人生目标，平衡家庭与朋友、工作与个人爱好之间的需求，而且能使人们做出更好的职业选择。 1、一般能力测量 2、特殊职业能力倾向测试,第二节 职业能力与气质认知,二、气质认知 （一）气质定义 气质是个人心理活动和行为方面的稳定的动力特征，是一个心理学名词。心理活动的动力是指心理过程的速度、稳定性、强度以及心理活动的指向性特点等。不同的人在进行各种心理活动时的速度、强度、稳定性、灵活性等方面往往存在很大的差异。,第二节 职业能力与气质认知,（二）传统的气质类型与职业,第二节 职业能力与气质认知,（三）职业气质分类,第二节 职业能力与气质认知,（四）气质测量 量表测定法是广为应用的评定气质的一种有效方法。它要求被试者对量表中一系列经过标准化的问题做出回答，然后通过统计方法，分析出被试者的气质特征。,第三节 职业价值观和职业兴趣认知,一、明确自己的职业价值观 我的人生需求到底是什么 （一）价值观的概念及特征 1、价值观的概念 价值是指一种有系统的个人内在标准，可以反映对人、事、物珍视（或排斥）的程度，隐约地影响对行动方向的取舍。,第三节 职业价值观和职业兴趣认知,2、价值观的特征 （1）价值观具有个体差异性 （2）价值观具有相对稳定性,第三节 职业价值观和职业兴趣认知,（二）价值观的类型 1、成就感：提升社会地位，得到社会认同。 2、审美追求：能有机会多方面地欣赏周围的人、事、物，不断地追求美的东西，得到美的享受。 3、挑战：能有机会运用聪明才智来解决困难，舍弃传统的方法，而选择创新的方法处理事物。,第三节 职业价值观和职业兴趣认知,4、健康：包括身体和心理两个方面，在工作中能够免于焦虑、紧张和恐惧，希望能够心平气和地处理事务。 5、收入与财富：工作能够明显、有效地改变自己的财务状况，希望自己有足够的财力得到自己所想要的东西。 6、独立性：在工作中能够充分发挥自己的独立性和主动性，在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间和行动，不受他人干扰，自由度高。,第三节 职业价值观和职业兴趣认知,7、爱、家庭、人际关系：能与别人分享，协助别人解决问题，体贴、关心他人，对周围的人慷慨大方。 8、道德感：与组织的目标、价值观、宗教观和工作使命不相冲突，紧密结合。 9、欢乐：享受生命，结交新朋友，与别人共享美好时光。 10、权力：能够影响或控制他人，使他人按照自己的意见去行动。,第三节 职业价值观和职业兴趣认知,11、安全感：能够满足基本的需求，有安全感，远离突如其来的变动。 12、自我成长：能够追求知识上的刺激，寻求更圆满的人生，在智慧、知识与人生的体会上有所提升。 13、协助他人：认识到自己的付出对团体是有帮助的，别人因为你的行为而受惠颇多。,第三节 职业价值观和职业兴趣认知,（三）职业价值观 1、职业价值观的含义 职业价值观是人们对待职业的一种信念和态度，或者是人们在职业生涯中表现出来的一种价值取向，即职业主体的价值观在职业上的体现。,第三节 职业价值观和职业兴趣认知,2、职业价值观的分类及职业匹配,第三节 职业价值观和职业兴趣认知,（四）职业价值观的测试 职业价值观的确立将决定一个人对职业诉求的取舍。但职业价值观作为一种主观意向，要与自身实际状况相吻合才是合理、科学的。,第三节 职业价值观和职业兴趣认知,二、职业兴趣我喜欢做什么 （一）兴趣和职业兴趣的含义 兴趣是人积极探究某种事物的倾向，并力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。,第三节 职业价值观和职业兴趣认知,（二）职业兴趣与职业的关系 1、职业兴趣是职业选择的重要依据 2、职业兴趣可以充分发挥自己的潜能 3、职业兴趣可以促进事业成功,本章思考题 1简述性格的特征。 2职业价值观的确定有哪些特征? 3试述职业兴趣与职业的关系。,第四章 职业认知的方法,【教学目标】 1、理解职业认知的概念与特点; 2、掌握职业信息的搜集与分析的原理与方法; 3、掌握职业评估、职业定位的原理与方法; 4、能运用职业认知的知识，确立自己的职业目标和努力方向。 【核心概念】 职业认知 职业信息 职业评估 职业定位,第一节 职业信息的搜集与分析,一、职业信息的含义及特点 （一）职业信息含义 狭义的职业信息，是指一个组织（企业单位、事业单位）的人才招聘信息或求职者发出的寻求工作职位信息。 广义的职业信息，是指一切有助于求职者进行择业和做出就业决策的信息。,第一节 职业信息的搜集与分析,（二）职业信息的特点 1、内容丰富 2、传播面广、传播手段多样 3、即时性和分享性强,第一节 职业信息的搜集与分析,二、确定职业信息搜集的方向和方位 不管是在找工作前还是在职业方向确定前，要进行信息收集的工作，第一步就应该是确定职业信息收集的方向和方位。 （一）明确自己目前所学专业和职业兴趣及能力特长 （二）确定目标行业 （三）确定目标企业或事业单位 （四）确定目标职位,第一节 职业信息的搜集与分析,三、搜集职业信息的渠道 （一） 从中华人民共和国职业分类大典搜集我国职业的总体信息 （二）从人力资源和社会保障部发布的新职业搜集我国职业的发展信息 （三）通过学校就业主管部门获取信息 （四）从各级政府主管部门和就业指导机构搜集信息,第一节 职业信息的搜集与分析,（五）从各级、各类“双向选择”、“供需见面” 会获取信息 （六）通过新闻媒体获取信息 （七）利用招聘网站搜集信息 （八）通过各种社会关系获得信息 （九）利用社会实践活动获取信息 （十）通过“自荐” 获取就业信息,第一节 职业信息的搜集与分析,四、职业信息的分析 （一）对我国行业、职业及其变化趋势的分析 1、未来职业发展在总体态势方面的特点 2、未来职业发展在社会分工方面的特点 3、未来职业发展在职业类型方面的特点 4、未来职业发展在职业内涵方面的特点,第一节 职业信息的搜集与分析,（二）对我国就业环境及其变化趋势的分析 对于高等院校学生进行职业生涯设计而言，在进行就业环境及其变化趋势分析时.要注意以下几方面： 第一，珍视就业机会，要有“先就业、再发展”的思想准备。 第二，既要宏观地了解就业环境，更要细致地把握本人所处的具体就业环境。 第三，把眼光瞄远点，不能只收集本地区就业信息和行业动态，要关注外地就业市场，要重视沿海发达地区的行业发展趋势。,第一节 职业信息的搜集与分析,（三）对个人所在区域经济社会发展趋势的分析 区域经济的分析应着重于两方面: 一是与从业者职业生涯发展有直接联系的区域经济特点； 二是本地区区域经济与其他地区区域经济的比较。,第一节 职业信息的搜集与分析,（四）对个人拟受聘组织基本情况的分析 对个人拟受聘组织基本情况的分析，主要包括四个方面。 一是组织特色:组织规模、组织结构、组织文化、人员流动等。 二是经营战略:组织的发展战略与措施、竞争势力、发展态势等。 三是人力评估：人才的需求预测、升迁政策、培训方法、招募方式等。 四是人力资源管理:包括人事管理方案、薪资报酬、福利措施、员工关系等。,第二节 职业信息的筛选、评估与使用,一、职业信息的筛选 （一）职业信息的筛选的目的 1、真伪筛选 2、有效性筛选 （二）职业信息筛选的原则 1、去伪存真、去粗取精的原则 2、辩证分析、积极对待的原则 （三）职业信息筛选的方法 1、查重法 2、时序法 3、类比法 4、辩证法,第二节 职业信息的筛选、评估与使用,二、职业信息价值的评估 （一）评估职业信息价值的目的 评估职业信息价值性的目的是站在求职者的立场上，对真实有效的信息符合求职者主观愿望的进行判断，符合程度越高，该职业信息的价值越大。它要回答的核心问题是有效的职业信息所提供的工作求职者是否愿意做。而职业信息有效性评价要回答的核心问题是职业信息所提供的工作求职者是否有资格做。因此，在对职业信息的真实性和有效性评价的基础上，往往还要对职业信息的价值性进行评价。,第二节 职业信息的筛选、评估与使用,（二）评估职业信息的价值的原则 1、符合职业生涯规划原则 2、适合自己原则 3、实事求是原则,第二节 职业信息的筛选、评估与使用,三、职业信息的使用 1、充分发掘 2、抓住重点 3、及时使用 4、学会总结,第三节 职业定位,一、职业定位的含义与意义 （一）职业定位的含义 职业定位，是指在充分认识自我、对职业机会进行评估后，对职业发展方向做出的抉择。,第三节 职业定位,（二）职业定位的意义 1、找到最有工作满足感的职业 2、找到进步和发展最快的职业 3、找到个人一生长期发展的职业 4、找到个人最成功的职业 5、找到个人最有竞争优势的职业,第三节 职业定位,二、职业定位的原则 （一）符合社会与组织需求 （二）适合自身特点 （三）高低恰到好处 （四）幅度不宣过宽 （五）长短配合恰当 （六）同一时期目标不宜过多 （七）职业定位要明确具体 （八）职业定位要留有余地 （九）职业定位要与生活目标结合考虑,本章思考题 1、简述职业信息概念与特点。 2、试述确定职业信息搜集方向与方位的主要步骤。 3、试述我国行业和职业的变化趋势。 4、试述分析个人拟受聘组织基本情况的要点。 5、简述职业信息筛选的原则与方法。 6、简述评估职业信息价值的原则。 7、在利用职业信息时要注意事项有哪些？ 8、试述职业定位的基本原则。,第五章 职业生涯决策方法,【本章教学目标】 1、理解职业生涯决策的概念与意义； 2、理解职业生涯决策的CASVE模型及运用的注意事项； 3、掌握职业生涯SWOT分析法的原理与运用运用步骤； 4、 掌握职业生涯平衡单决策分析法的原理与运用运用步骤； 5、能运用职业生涯决策的知识，确立自己的目标职业和努力方向。 【核心概念】 职业生涯决策、CASVE模型、SWOT分析法、平衡单决策分析法,第一节 职业生涯决策概述,一、决策与职业生涯决策的基本含义 （一）决策的含义 狭义的决策专指决策者从几种备选的行动方案中做出最终的选择。广义的决策是决策者提出问题、确立目标、设计和选择方案的过程。 决策有以下几个步骤。 1、确定决策目标 2、拟定备选方案 3、评价备选方案,第一节 职业生涯决策概述,（二）职业生涯决策的含义 职业生涯决策是指个体在职业生涯规划过程中，选择职业发展方向，确定不同阶段职业目标，明确职业生涯规划要点，从而进行的科学决策过程。职业生涯决策主要包括以下内容： 1、选择和优化职业发展方向 2、确定不同阶段的职业目标 3、明确职业发展规划的要点,第一节 职业生涯决策概述,二、职业生涯决策的重要性 （一） 职业生涯决策决定了个人未来事业发展的方向 （二）职业生涯决策是个人适应当代社会必备的能力 （三）职业生涯决策是个人在整个职业生涯要经常进行的决策,第一节 职业生涯决策概述,三、影响职业生涯决策的因素 （一）自我因素 1、身心健康 2、个性特征 3、年龄 （二）教育因素 （三）环境因素 1、社会环境 2、组织环境 3、朋友、同龄群体的影响 （四）家庭因素,第一节 职业生涯决策概述,四、职业生涯决策的基本过程 （一）收集信息，找出制定职业发展决策的依据 1、个人信息 2、职业信息收集 3、职业环境信息收集 （二）初步筛选，确定备选职业方向 （三）分析评估，确定最优职业发展方向 （四）确定职业发展目标与路径 （五）检验评价，明确职业发展规划方案的要点,第二节 职业生涯决策的CASVE模型,一、职业生涯决策的CASVE模型概况 C是交流（ Communiation） A是分析（Analysis） S是综合（Synthesis） V是评价（Valuing） E是执行（Execution） CASVE模型认为作出好决策所需的技巧，并以循环的方式呈现。,第二节 职业生涯决策的CASVE模型,二、职业生涯决策的CASVE模型的运用技巧 （一）自我认知是运用职业生涯决策的CASVE模型的的基础 自我认知，指我们对自己人格特性-兴趣、价值观和技能等的认知。,第二节 职业生涯决策的CASVE模型,（二）沟通（Communication）阶段的运用技巧 沟通（ Communication）过程开始于个体获得输入信息，个体接触各种内部和外部信 号，主要通过沟通，发现理想与现状差距;通过自我认知，了解自己的个性特征 。,第二节 职业生涯决策的CASVE模型,（三）分析（Analysis）阶段的运用技巧 在这一阶段，好的问题解决者会花时间去思考、观察、研究，从而更充分了解差距，了解他们有效地做出反应的能力。,第二节 职业生涯决策的CASVE模型,（四）综合（Synthesis）阶段的运用技巧 在这一阶段综合和加工分析阶段提供的信息，从而制订出消除问题或差距的行动方案。,第二节 职业生涯决策的CASVE模型,（五）评估（Valuing） 阶段的运用技巧 这是“选择一个职业、工作的阶段，是一个做出决定的阶段。,第二节 职业生涯决策的CASVE模型,（六）执行（Execution） 阶段的运用技巧 这一阶段将根据为行动制定的计划把思考转换为行动。,第二节 职业生涯决策的CASVE模型,（七）沟通再循环的运用技巧 CASVE循环是一个自身不断循环的过程。在执行阶段之后，个体又回到沟通再循环阶段，此阶段是一个“了解自己是否已经做了一个好的选择”的阶段，通过此阶段进一步确定已经选取的选择是否是好的即现实与理想状态间的差距是否已经被消除。,第二节 职业生涯决策的CASVE模型,三、运用职业生涯决策的CASVE模型的案例 案例分享 案例点评,第三节 职业生涯决策的方法,一、SWOT分析法在职业生涯决策中的应用 （一）SWOT分析法概述 “S”代表Strengths（优势）表示组织所拥有的优势，“W”代表Weakness（劣势）表示组织的劣势；“O”代表Opportunity（机会）表示外部环境中的机会，“T”代表Threat（威胁）表示外部环境对组织的威胁。,第三节 职业生涯决策的方法,（二）SWOT分析法的构成 1、内部环境分析 2、外部环境分析 3、SWOT矩阵 4、四种组织发展战略,第三节 职业生涯决策的方法,（三）SWOT分析法在职业生涯决策中的应用步骤 1明确职业发展方向和职业发展目标 2分析环境 3识别机会和威胁 4分析个人的长处和不足 5识别优势和劣势 6制定职业发展策略,第三节 职业生涯决策的方法,（四）SWOT分析法在职业生涯决策中的应用案例,第三节 职业生涯决策的方法,二、平衡单决策法在职业生涯决策中应用 （一）平衡单决策法概述 平衡单决策法由詹尼斯和曼（Janis和Mann）于1977年设计的，他们将重大事件的思考方向集中到四个主题上，并通过对每个主题所涉及的若干指标进行量化评价。然后依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以执行最优先或偏好的选项。,第三节 职业生涯决策的方法,（二）平衡单决策法用于职业生涯决策采用的维度与相关因素 1、个人维度 2、职业维度 3、环境维度,第三节 职业生涯决策的方法,（三）平衡单决策法用于职业生涯决策的步骤与注意事项 1明确评估的对象，即被评估的职业选项。 2明确评估的维度与因素，在职业定位决策中我们一般选择三维度与相关因素的模式。 3将评估对象和维度与因素均填入“职业发展平衡单决策表”中。 4对每个因素确定你的评估权重，从1-5中选择一个整数，并填入表格中相应的位置里。,5对每个被选职业的每个因素给出一个原始分。从1-10中选择一个整数，并填入表格中相应的位置里。注意分值的正负。 6在所有职业的全部因素分给出后，再次对分数进行审核，需要调整的，可以进行调整。 7将每个原始分与其权重值相乘，其值为权重分，即原始分权重=权重分。 8计算每个职业的各因素的合计分，注意将正面分和负面分分别计算求和。 9计算每个职业的总分，即总分=正面分+负面分（代数和）。 10确定被评估职业的优先级，分数最高的为最优。,第三节 职业生涯决策的方法,第三节 职业生涯决策的方法,11反思以下几个问题： （1）这个结果是否明晰了我原先模糊的选择？ （2）我是否认可这个结果？ （3）如果我对这个结果还不太认可，那么原因何在？ （4）有没有遗漏什么重要的因素？ （5）上面这些因素的权重需要重新考虑吗？ 12必要的话你可以再调整自己的决策平衡单，直到你认可评估结果。,第三节 职业生涯决策的方法,（四）平衡单决策法用于职业生涯决策的案例 案例分享 案例点评,本章思考题 1、简述职业生涯决策概念及意义。 2、试述影响职业生涯决策的主要因素。的主要步骤。 3、试述职业生涯决策的基本过程。 4、试述运用职业生涯决策CASVE模型的主要技巧。 5、SWOT分析法应用于职业生涯决策的案例对你有哪些启发？ 6、平衡单决策法应用于职业生涯决策的案例对你有哪些启发？,第六章 职业生涯规划的方法,【教学目标】 1、了解确定大学生职业发展目标的方法； 2、了解行业发展趋势和职业分类及任职要求； 3、掌握大学生职业生涯规划的步骤与方法； 4、树立正确的职业理想，确立明确的职业目标。,第一节 确定生涯发展目标的方法,一、职业生涯规划的含义 一个人职业上的成败，很大程度上取决于是否确立了适当的职业生涯目标。 在进行职业生涯规划的过程中，确定个人（包括组织）的奋斗目标和自己理想的职业是关键的一个环节，没有目标和职业的定位，也就无所谓职业生涯规划，即使做了规划，也是空中楼阁，毫无意义。,第一节 确定生涯发展目标的方法,二、大学生涯目标的确定 （一）即时就业 （二）国内考研 （三）出国深造 （四）自主创业,第一节 确定生涯发展目标的方法,三、有效实施大学生涯规划 成功的人和不成功的人就差一点点。成功的人可以无数次修改方法，但决不轻易放弃目标；不成功的人总是变换目标，却从不或很少改变方法。在职业生涯发展的道路上，只要不放弃目标，每一次挫折、每一次失败都是有价值的！,第一节 确定生涯发展目标的方法,四、职业生涯规划的意义 （一）职业生涯规划对个人的意义 1、明确自我人生目标并努力工作 2、有助于个人全面发展 3、有助于自我绩效评估,第一节 确定生涯发展目标的方法,（二）职业生涯规划对大学生的意义 1、有助于大学生正确认识自我，增强社会竞争力 2、有助于大学生培养自信，提高自身综合素质 3、有助于大学生自我实现,第二节 职业生涯规划的基本方法,一、“5W”法 1、5个W的内涵 “5W”归零思考法共有5个问题，分别指： （1）What are you？你是谁？ （2）What you want？你想做什么？ （3）What can you do？你能做什么？ （4）What can support you？环境支持你做什么？ （5）What you can be in the end？你最终的目标是什么？,第二节 职业生涯规划的基本方法,2、如何思考5W 在思考和回答以上5个W时，首先要转换角色，把你变成我，分别是： 第一个问题“我是谁？” 第二个问题“我想干什么？” 第三个问题“我能干什么？” 第四个问题“环境支持或允许我干什么？” 第五个问题“我的最终生涯目标是什么？”,第二节 职业生涯规划的基本方法,二、职业决策平衡单法 第一步，确定你的职业决策考虑因素。 第二步，利用职业决策平衡单进行职业生涯目标决策。 第三步，进行打分。 第四步，计分方法。,第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤,一、职业生涯规划的方法 1、自然发生法 2、目前趋势法 3、最少努力法 5、刻板印象法 6、依赖他人法,第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤,二、职业生涯规划的步骤 （一）自我评估，明确职业生涯方向 自我评估就是对自己作全面分析，通过自我分析，认识自己、了解自己，这是实施生涯规划的重要一步。,第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤,（二）生涯机会的评估，发掘职业发展机会 职业评估主要包括： 1、组织环境 2、政治环境 3、社会环境,第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤,（三）选择职业道路，明晰职业生涯发展路线 1、我想往哪一条路线发展？ 2、我能往哪一条路线发展？ 3、我可以往哪一条路线发展？,第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤,（四）明确生涯定位，作出职业决策 1、性格与职业所需特质的匹配 2、兴趣与职业内容的匹配 3、特长与职业所需能力的匹配 4、价值观与职业报酬率的匹配,第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤,（五）设定职业目标，制定行动计划与措施 职业生涯目标的设定是职业生涯规划的核心。 在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。,第三节 职业生涯规划的设计方法与步骤,（六）实施、评估与反馈，及时修正职业生涯目标 所谓计划赶不上变化，影响职业生涯规划的因素有很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素则难以预测。要使生涯规划行之有效，主动去实施，“心动百次不如行动一次”，规划定好固然好，但更重要的是将规划付诸实施并取得成效。在实施的过程中，要制定行之有效的职业生涯规划就要不断地对自己的职业生涯决策进行评估与修订，如果负面反馈过多，就要重复以上过程。,第四节 职业生涯规划的修正与反馈,在目标的实现过程中不可能总是一帆风顺的，要注意克服大学生涯规划实施中的阻力面。对挫折与失败，有的人愈战愈勇，有的人却晕头转向，为什么会有这么大的区别呢？究其原因，在于不同的人分析与解决问题的能力不一样。对目标实现过程中的阻力进行分析是很有必要的，大学阶段目标实现的阻力主要有以下几个情况：,第四节 职业生涯规划的修正与反馈,一、目标设置不合理 二、制定目标的当事人缺乏执行力 三、目标实现的外在条件不具备或者发生改变,本章思考题 1、你的哪一个职业发展方案最适合你？ 2、这一方案适合你的原因是什么？ 3、在职业选择过程中，你最看重的是什么？,第七章 大学学习与自我管理,【教学目标】 通过本章学习，使大学生学会学业规划，使每位大学生在校期间都有明确而具体的学习目标和素质拓展目标，以及实现目标的计划路径设计。 【核心概念】 学业规划、就业能力,第一节 学业规划设计,一、大学生学业规划 （一）大学生学业规划的概念 大学生学业规划是指大学生根据自身情况，结合现有的条件和制约因素，确立自己在整个大学期间的学业目标，并确定行动方向、行动时间和行动方案来保证学业目标的实现。,第一节 学业规划设计,（二）大学生学业规划的重要意义 1、学业规划能增强学生学习的主动性 2、学业规划增强学生自我管理能力 3、学业规划为个人发展打好基础,第一节 学业规划设计,（三）学业与就业的关系 大学是就业准备教育阶段，大学期间的知识、能力、素质等全方位准备，为未来的就业、创业、成功立业开山铺路。为作好就业准备，应重点从以下三个方面抓好学业。 1、构建合理的知识结构 2、加强锻炼实践能力 3、加强培养综合素质,第一节 学业规划设计,二、大学生学业规划的步骤 （一）制定学业规划 1、想干什么？ 2、能干什么？ 3、需要干什么？,第一节 学业规划设计,（二） 学业规划的分解与实施 学业总目标制定出以后，要自上而下的分解，制订出学习计划。,第一节 学业规划设计,（三）学业规划的评估与反馈 由于现实生活中的种种不确定因素的存在，学业规划的设计必须具有一定的弹性，在实施过程中，要定期对环境和条件作出评价和估计，对自己的执行情况作出评估。,第一节 学业规划设计,三、大学生学业规划应注意的问题 （一）树立正确的学业观 当代大学生应正确处理好如下关系： 1、学业与专业的关系 2、学业与就业的关系,第一节 学业规划设计,（二）要通过科学的认知方法和手段来制定学业规划 要用科学的认知方法和手段对自己的学业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。,第二节 就业能力的塑造,一、就业能力概述 （一）就业能力的含义 大学生的就业能力是指在校期间通过学习或实践而获得工作的能力，是一种与将来职业相关的综合能力。,第二节 就业能力的塑造,（二）大学生就业能力的内涵 1、基本道德素养 2、团队意识 3、基本职业能力 4、实践经验,第二节 就业能力的塑造,（三）培养大学生就业能力的意义 培养大学生就业能力，对当前社会求才、大学生个人成才、高校育才等多方面都有深远的意义。 1、有利于促进社会繁荣稳定 2、有利于学校培养高质量人才 3、有利于大学生自我价值的实现,第二节 就业能力的塑造,二、就业能力的培养途径 就业能力是一种综合能力，其内容丰富，涉及面广，就业能力的培养还应针对社会发展要求（通过用人单位体现）来开展。 1 、就业能力的基础提高综合素质 2、就业能力重点提高专业能力 3、就业能力的关键培养特色专长,第三节 将大学学业与职业生涯 规划相结合体验活动,一、活动导入 20个我是谁?这是帮助你认识自己的一种方法。 二、大学生学业规划体验 【活动设计】根据自己的实际情况，依照如表7-2所示的大学生学业规划样表制定自己的学业规划。 三、大学生职业规划体验 【活动设计】根据自己的实际情况，依照如表7-3所示的大学生职业生涯规划样表制定自己的职业生涯规划。,本章思考题 1什么是学业规划? 学业规划的意义？ 2大学生怎样培养自己的职业能力?,第八章 职业选择与就业准备,【教学目标】 1、了解职业生涯机会的选择与评估的方法； 2、掌握职业生涯路线的选择方法； 3、掌握职业选择中应做的准备及应注意的问题。 【核心概念】 职业生涯路线、就业准备,第一节 职业生涯机会选择与评估,一、影响大学生职业选择的因素 （一）社会整体环境 1、大学生就业政策 2、当年的经济形势 3、社会文化环境 4、价值观念 5、毕业生数量与用人单位需求情况,第一节 职业生涯机会选择与评估,（二）行业环境 1、行业发展现状 2、行业前景 （三）自身因素 除了外部环境之外，学生的自身因素同样也影响职业选择。自身因素包括自身优势、不足以及择业的方向等因素。,第一节 职业生涯机会选择与评估,二、可供选择的职业发展机会 （一）即时就业 即时就业是指大学生毕业之时通过各种途径寻找就业机会，最终签订就业协议的情况。,第一节 职业生涯机会选择与评估,（二）延时就业 大学生毕业前后，由于暂时没有找到满意的工作单位或其他原因，未签订就业协议，即视为延时就业。 造成延时就业的原因主要有以下两点： 1、自身定位不准 2、心理承受能力差,第一节 职业生涯机会选择与评估,（三）自主创业 大学生创业是指通过科技创新、社会服务或运用某方面的专长，自己或与他人合作创办企业的就业形式。,第一节 职业生涯机会选择与评估,（四）学习深造 1、考研 2、出国深造,第一节 职业生涯机会选择与评估,三、大学生职业机会选择评估方法 （一）决策方格 1、列出你最向往的生涯发展目标2-3 个。 2、根据职业发展机会情况，从职业发展机会中对能力、与经验要求、学习限制、发展前景等方面，评估每个职业目标的机会。 3、将每个职业目标的回报与机会的得分相乘，乘积最大的目标，就是最适合你的职业目标。,第一节 职业生涯机会选择与评估,（二）职业选择六问 1、第一问：我是什么样的人？ 2、第二问：我对什么感兴趣？ 3、第三问：我具有什么天赋？ 4、第四问：我的人生目标是什么？ 5、第五问：我现在能做什么？ 6、第六问：适合我的职业是什么？,第一节 职业生涯机会选择与评估,四、大学生职业选择中存在的问题 （一）职业选择理想化 （二）职业选择功利化 （三）缺乏社会责任感 （四）整体心理素质低,第一节 职业生涯机会选择与评估,五、大学生职业选择出现问题的原因 （一）社会环境多元的影响 （二）学校教育缺失的影响 （三）家庭教育失衡的影响 （四）自身素质薄弱的影响,第一节 职业生涯机会选择与评估,六、树立正确的职业生涯选择观念 （一）天生我才必有用 （二）客观分析，准确定位 （三）适合自己的就是最好的 （四）寻求专业帮助,第二节 制定职业生涯路线,一、职业目标定位 （一）明确大方向 大学生应当首先明确的是：你对自己的专业感兴趣吗？你愿意到专业对口的单位工作吗？如果回答是肯定的，那么就可以基本确定自己的职业方向。,第二节 制定职业生涯路线,（二）确立职业定位 在定位的过程中，意向的职业和现实之间并非完全吻合。职业定位是一个逐渐发展的过程，所以定位的目标不宜过于具体，应该有一个选择的范围。,第二节 制定职业生涯路线,二、职业生涯路线选择,职业生涯路线类型,第三节 有效职业选择的指南,一、职业准备指南 职业准备是个体为了获取某种职业而做的一定的准备性工作，是职业选择过程中的重要环节。广义的职业准备既包括未就业者为了能从事某种职业或获得某种职位，在一个相当长的时期内所作的就业准备工作，又包括就业者为了进一步做好本职工作，或改换职业所进行的准备工作。狭义的职业准备是指未就业者为了能从事某种职业或获取某种职位，在一定阶段内所作的准备工作。,第三节 有效职业选择的指南,（一）心理准备 1、大学生择业中常见的心理矛盾 （1）理想与现实的矛盾 （2）择业与求学的矛盾 （3）期望过高与准备不足的矛盾 （4）自我评价过高与挫折承受能力不足的矛盾 （5）渴望竞争与害怕竞争的矛盾 （6）亲情，爱情与自身发展的矛盾,第三节 有效职业选择的指南,2、大学生择业的心理冲突 （1）挫折心理 （2）焦虑心理 （3）自卑心理 （4）依赖心理 （5）自负心理 （6）攀比心理,第三节 有效职业选择的指南,3、克服不良心理的途径 （1）克服挫折心理 （2）排除从众心理 （3）丢掉嫉妒心理 （4）超越自卑心理,第三节 有效职业选择的指南,4、心理问题的自我调适 （1）认识自我，准确定位，增加成功几率 （2）以平常心态看待大学及大学文凭 （3）把求职当作是人生的常态 （4）“我自信，我成功”是择业成功的座右铭,第三节 有效职业选择的指南,（二）职业知识准备 1、职业知识的构成 职业知识是指人们在各种职业实践中所获得的认识和经验的总和，它作为知识的一个方面，是人们在职业活动中所必备的，是职业发展的基石。,第三节 有效职业选择的指南,2、不同类别职业对职业知识的要求 （1）管理类职业的要求 （2）工程技术类职业的要求 （3）科研类职业的要求 （4）教育类职业的要求 （5）服务类职业的要求,第三节 有效职业选择的指南,3、