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文档简介
,糖尿病的家庭调养,糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病 高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或生物作用受损,或者两者兼并引起的。,得了糖尿病应该怎样做?得了糖尿病应该怎样吃?糖尿病怎样才叫控制的好?这应该是每个糖尿病患者所关心的问题。,早晨,1宜食低糖食物 2早餐的主食量宜占全天的五分之一,中午,饮食宜粗不宜精 在主食定量的范围内尽可能的多吃些粗粮及豆类,蔬菜以及绿叶菜为好,下午,=运动 运动后最好主动补充一些食物,以免发生运动后延迟性低血糖,晚上,糖尿病患者每晚的睡眠时间应该不少于7-8个小时,不宜过长或过短,否则都不利于血糖的稳定。 做好夜间低血糖家庭急救准备。 深夜1-3点(吃些糖果或者饮用25%的葡萄糖水),掌握正确的服药时间 如-葡萄糖苷酶抑制剂只有与第一口饭同服才能产生降糖效果,特别适用于那些餐后血糖升高控制不好的患者;双胍类制剂可对胃肠道产生刺激,所以宜在饭后服用;而磺胺类则宜在饭前30分钟服用才能起到降糖效果。,选择合适的运动方式 运动量太小达不到增强体质的目的;运动量过大,会造成对身体的伤害。所以提倡中等强度的有氧运动,如散步打太极拳等,保持乐观向上的心态 糖尿病患者在学习和工作中,应该避免焦虑紧张的情绪,培养积极乐观的心态,保持心情舒畅,情绪稳定,合理的安排工作时间。这些都有助于稳定病情,提高胰岛素的分泌。,忌擅自停药 糖尿病患者突然停药会使血糖骤然升高并且带来一系列的危害。对于打胰岛素的患者来说,停药会造成酮症酸中毒,严重的会危及生命。对于口服降糖药的患者来说,停药后会有脱水现象,严重的还会出现昏迷。,忌不吃早餐 早餐对糖尿病患者尤其重要。吃早餐对维持正常的生理状态和活动,预防低血糖,控制总热量和体重均有良好的作用。如果不吃早餐的话,易在午餐前发生低血糖,过度饥饿导致午饭超量,又会使餐后血糖升高,不利于血糖控制,忌情绪波动大 糖尿病患者过度的悲伤,喜怒等情绪的变化均可导致血糖升高,使病情恶化,甚至诱发各种并发症。因此,糖尿病患者一定要注意保持情绪稳定,千万不要生气,保持乐观的心态,坦然面对各种事情。,糖尿病人防治五个点,多懂点(增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解) 少吃点 勤动点 放松点 药用点,简易顺口溜控糖更轻松,五六不过七,八九不离十 吃饭要定量,三天一对比,1.五六不过七指糖尿病患者的空腹血糖应该控制在5-6毫摩尔/升。 2.八九不离十指糖尿病患者的餐后血糖应该控制在7-8毫摩尔/升。 这是糖尿病患者血糖控制的理想标准。而空腹不超过7毫摩尔/升餐后2小时不超过10毫摩尔/升是糖尿病患者控制的一般标准。,3.定时定量的饮食才能很好的控制血糖。但是要做到每天的定时定量是非常困难的。患者最好坚持每3天监测一天的血糖,然后与
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