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文档简介
脚的重要性,-脚是人的第二心脏,2019/10/7,中医认为,足是人之根,人体十二经脉之中有六条经脉系于足部,这些经络是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通路。足部的穴位有36个之多,占全身穴位的1/10,它们就像流水线上的机关,为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生命活动有着举足轻重的作用。,2019/10/7,人的一生大约要走11万公里的路,多半还都是走在坚硬的路面上从站立到行走,心脏输送出血液循环全身,产生动力,使血液有压力流速。同时心脏又反复做周期性收缩,从心脏出来的血液运行到全身各处后,就能回收体内沉淀的毒素。如果脚部有毛病,脚底的毛细血管就不能发挥正常的循环作用,那么就很容易产生下肢血液循环障碍,从而身体其它部位又怎能保持健康呢?,2019/10/7,俗话说 :“人老脚先老 ”,人们在空闲之余不妨做做脚的保健 ,对预防某些疾病有一定益处。 脚宜勤泡洗,用热水洗脚能加速人体新陈代谢 ,促进血液循环 ,有助于消除疲劳 ,对心脏、肾脏及睡眠都有好处。,2019/10/7,脚部适当保暖 “寒从足起” ,冬天要特别注意。脚掌远离心脏 ,血液供应少 ,其表面与上呼吸道尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖 ,易患伤风感冒。秋冬时节 ,耐寒力差的老人更要注意足部的保暖。,2019/10/7,人之有脚,犹似树之有根。树枯根先竭,人老脚先衰。脚与人体健康休戚相关 ,有着极其重要的养生保健的作用。 大致可以分为四大理论,2019/10/7,血液循环理论 脚在人体最底部,血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底,不利于健康。通过对脚的调理,分解沉积在脚底的有害物质,可以使其通过汗液、尿液排出体外。,2019/10/7,反射原理,“脚是人体的第二心脏”,人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。脚步调理通过反射区促使大脑传递信号,改善人体内分泌和血液循环,调节生理环境。,2019/10/7,全系论原理,中医以局部观全体,把脚看做人体的全息胚,上面充满了五脏六腑的信息,对脚的调理就是对全身的按摩。,2019/10/7,中医经络学原理,即中医三阴、三阳学说。脚步调理通过对脚的调理能刺激调理脏腑,疏通经络,增强新陈代谢,从而达到强身健体、祛除病邪的目的,2019/10/7,天天按摩脚底,胜过吃补药 中医学认为,人体的几条经络当中,足三阴、足三阳6条经脉分布在脚底,脚踝以下分布着36个穴位,五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。经常调理脚底,能刺激神经末梢,加快血液循环,供给脚部足够的养分,促使脚部细胞的新陈代谢,有利于消除腿脚的酸困麻木,胀痛不适等疲劳症状。,2019/10/7,按摩搓脚心,百病不缠身,现代医学研究表明,脚掌上的神经末梢与大脑紧密相连,按摩脚掌搓脚心,刺激脚心神经,可调节大脑神经和内分泌的功能,对防治高血压、心脏病、眩晕、耳鸣、心悸失眠、下肢麻木疼痛等,有很好疗效。 冬季天气渐冷,当你增添衣服御寒的同时,是否想到怎样保健自己的脚呢?只需为它换上厚厚的袜子保暖就够了吗?要知道,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健“特区”,充分开发这个“特区”的保健潜能,对预防某些疾病有一定益处。,2019/10/7,脚掌与手掌、耳朵一样是全身各器官的缩影,而脚又担负着繁重的站立行走的任务,是人体保健的最薄弱环节,脚与人体健康有着十分密切的关系,脚是人体元气生成之源,只要脚底暖
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