关注心理健康教育,了解心理辅导

,关注心理健康教育,了解心理辅导与咨询,中学生心理健康教育知识讲座 洪泽实验中学 李翠梅,什么是健康?,联合国世界卫生组织：健康不仅仅是没有疾病，或者不虚弱，而是心理、生理之健康及社会适应良好的总称。,健康的标准,(一)生理健康的标准1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张;2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔;3、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应环境的各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和传染病；6、体重适当，站立时头、臂位置协调；7、眼睛明亮不发炎，反应敏锐；8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；9、头发有光泽，无头屑；10、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。,（二）心理健康的三个标志,1、对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。这种对生活的热情，不仅表现为积极工作，勤奋学习，还表现在注重身体的健美锻炼。 2、情绪的稳定。即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持积极乐观的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。 3、有较强的适应能力。无论是生活在喧嚣的城市,还是生活在边远山区；无论是坐在办公室中处理公务，还是在田间、工厂劳动， 都能迅速按环境的变化调整生活的节奏，使身体迅速适应新的环境需要。,1.智力发育正常。观察力、记忆力、思维力与操作能力全面发展，每一种基本能力相对发展平衡。 2.良好的情绪与情感。情绪是心理健康的核心，情绪好，学习不易疲劳，注意力集中，联想力强，记忆力越强，思维越活跃。 3.行为协调、反应适当，能正确对待现实并采取适当的适应方式，行为方式。 4.良好的人际关系。同家庭成员、老师、同学相处，都能悦纳。如果出现了孤独，疏离等情况，就有了心理不健康的迹象。,(三）中学生心理健康的标准：,由于社会环境压力大和人的自我调节能力弱，中国城市中约70%得人处于亚健康状态。每年有28.7万人死于自杀，平均每两分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。全国现有精神病患者1600万多，有的大城市中有86.7存在有不同程度的心理问题。,中学生常见的心理问题,（一）发展性问题1、入学适应不良：产生情绪不稳，出现焦虑、恐惧、抑郁、孤独等不良情绪；自我评价下降，产生自卑心理；注意力不集中、学习兴趣丧失，学习成绩不良；出现行为问题，经常违反校规校纪，出现攻击或退缩行为等。2、与学习有关的心理问题：学习疲劳、学业困难、考试焦虑、厌学等。,3、人际关系失调问题：表现为人际冲突，包括亲子关系紧张、师生关系紧张、同学间的矛盾冲突等，也可表现为人际关系困难、缺乏友谊、孤独等。4、不良心理品质：偏激、狭隘、嫉妒、暴躁、依赖、孤僻、怯懦、自卑等。5、青春期发展中的心理问题：早恋、性心理发展所带来的困惑、等。,（二）、常见的心理障碍,1、智力缺损 2、多动症 3、遗尿症4、口吃 5、神经性厌食6、学习困难综合症 7、品行障碍 8、抽动障碍 9、吮手指、咬指甲10 、神经症（1）、神经衰弱（2）、焦虑症 （3）、强迫症 （4）、恐怖症 （5）、癔症 （6）、疑病症11、人格障碍,关注中学生心理健康教育,一、中学生心理健康教育的概念 根据中学生生理、心理的发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面、和谐发展和素质全面提高的教育活动。,二、心理健康教育的重要性,1、从社会发展看心理健康教育的重要性2、从中小学生心理健康状况看心理健康教育的重要性3、从学生个性全面发展看心理健康教育的重要性4、从青少年社会适应能力的发展需要看心理健康教育的重要性.,三、心理健康教育的对象,对象：健康的正常的人群宗旨：促进成长，助人自助,四、学校心理健康教育的目标1.促进 创造适合学生心理健康成长的环境条件；2.指导 帮助学生养成健康的生活习惯，培养良好的心理品质；3.咨询 对有心理、行为困扰的学生提供帮助；4.治疗 对有心理疾病的学生进行甄别、以便及时治疗。,五、学校心理健康教育的途径,1、日常的教育工作2、开设专门的心理健康教育课，即心理健康课。3、开设心理咨询室4、班主任工作5、重视家庭教育，开设家长学校6、其他途径,了解心理辅导与咨询,岳晓东香港城市大学教授中国著名的心理学家 登天的感觉 “心理咨询针对的是健康的人，不是病人。”,心理咨询是什么？ 在心理咨询还不普及的中国，提及这个词语，很多人会立刻把它与“精神病”、“心理变态”等字眼联系起来，认为只有那些心理有严重障碍的患者或者是精神病人才会去咨询。 其实，心理咨询就是一种帮助人自助的过程。帮助当事人找到问题所在，及时提供建议，给予引导，让当事人以一种良好的心态面对周围的一切，并认真思考寻求解决问题的途径。,有人认为心理咨询就是使人开心 ，这只是说对了一半 。当伤心难过时，找心理老师倾诉或痛哭一场，即时就可以得到不少的精神安慰。于是，就会变得开心些了，但开心之后又是什么呢? 这便是心理咨询所要解答的问题。心理咨询不同于一般的安慰，就在于它不仅使人开心，更是使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。 所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。,心理咨询的目标是什么？,由此，心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待从此所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。 从这层意义上讲，心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟获得的。,心理辅导教师守则,一、 保守来访学生的秘密是心理咨询工作者的基本职业道德规范。心理辅导教师不得以任何方式泄露或公开来访者的姓名和任何身份标志，拒绝任何针对来访者的调查，尊重来访者的人格和隐私权。二、与来访者交朋友，热情、诚恳、耐心地接待来访学生，营造亲切、自然的咨询气氛，帮助学生增进心理健康，克服心理矛盾冲突，发挥心理潜能。三、克服角色认知定势，耐心听取来访学生的倾诉，全面、客观地接受来访者的所谈内容，不得先入为主，按照自己的喜好有所选择地接受来访者的谈话。四、在整个咨询过程中始终保持不偏不倚的立场，面对来访学生认知、情绪、情感等问题，不把自己私人的情感、判断与利害参与进去，保证咨询的公正性和客观性。五、针对来访者的具体情况，提出积极的分析意见，鼓励来访者培养积极进取的精神，树立正确的人生观和世界观，不应随便附和来访者的观点和思想感情，引导来访者改变看问题的角度，调整看问题的方法，建立新的正确的态度。六、运用系统论观点指导心理咨询、辅导工作，注意心理活动的有机联系，抓住主要心理矛盾冲突，使咨询工作迅速、准确、有效。,中学生常见的心理问题,（一）发展性问题1、入学适应不良：产生情绪不稳，出现焦虑、恐惧、抑郁、孤独等不良情绪；自我评价下降，产生自卑心理；注意力不集中、学习兴趣丧失，学习成绩不良；出现行为问题，经常违反校规校纪，出现攻击或退缩行为等。2、与学习有关的心理问题：学习疲劳、学业困难、考试焦虑、厌学等。,3、人际关系失调问题：表现为人际冲突，包括亲子关系紧张、师生关系紧张、同学间的矛盾冲突等，也可表现为人际关系困难、缺乏友谊、孤独等。4、不良心理品质：偏激、狭隘、嫉妒、暴躁、依赖、孤僻、怯懦、自卑等。5、青春期发展中的心理问题：早恋、生理、心理发展所带来的困惑等。,对自己负责、促进自身的健康成长 1、