春季护肝知识培训

目录：,一、为什么春季要养肝？二、肝胆知识三、手诊、面诊看肝胆四、肝胆问题三种表现五、肝功能不好表现在哪里？六、护肝食疗,一、春天为什么要养肝？,春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以这就是春天为什么要养肝的科学依据了。,中医养生阐述,春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。 -黄帝内经春捂秋冻女子伤春，男子悲秋诗经,五行配属一览表,认识肝胆：,二、肝胆知识,肝 的位置,肝位于腹部，横膈之下，右胁之内。,肝的膈面,肝的脏面,小网膜肝十二指肠韧带肝胃韧带,肝胆医学知识,“肝”位于右胁部，在怀孕第五周的时候，肝脏开始生长，在第21周时肝脏开始造血。是最早发育一个器官肝脏的形态，成人的肝脏长径25CM，上下径15CM，前后径16CM，成年男性肝重1342克，女性重1234克。,西医肝胆在人体的作用,西医 A 解毒 B 帮助消化 C 守关效应,1、肝的主要功能,肝贮藏血液含义：肝具有贮藏一定的血液于肝内和冲脉中，以供机体生理功能所需要。,三、手诊、面诊看肝胆问题,眼睛：眼白发蓝：肝血虚（同时伴随吃完饭打瞌睡）眼白发黄：肝气郁结眼白发红：肝火旺眼白长斑：肝病或者极易肝病眼尾皱纹,面部：,颧骨、鼻梁长斑肤色不好，发青太阳穴青筋身体：血痣多,手：手上三角纹特多、深生命线内侧青筋指甲纵纹且有黑色线、点食指根部井字纹手上红白点多朱砂掌（肝火旺）,肝胆触摸诊断法,1、腿上三阴交、太冲2、大腿外侧环跳穴胆经,女人身材要苗条 肝胆养护必做到想要胸部健康，一定要做肝胆想要月经正常，一定要做肝胆想要脸上无斑，一定要做肝胆想要有人疼爱，一定要做肝胆,四、中医肝胆问题三种表现,一、肝气郁结二、肝阳上亢三、肝血虚,肝阳上亢（通常伴随肾阴虚）表现：,症状：眼睛胀、红、肿、痒、痛，眼角易有分泌物，容易患急性眼部疾病。生气时发红。容易形成黄褐斑，雀斑，老年斑。易出现两侧头痛，急噪易怒，精力异常充沛，尤其是白天易发脾气，晚上难入睡。辗转反侧或做恶梦，易患高血压，高血脂，血液粘稠。小孩容易多动，发脾气。口苦，大便密结，小便赤黄。,肝气郁结型、肝血虚型表现：,情绪不舒，懒言少语，闷闷不乐、委屈爱哭，喜欢独自相处。眼睛凹陷，黑眼圈，目倦神疲或眼睛干涩，爱眨眼，视物模糊迎风流泪。皮肤干燥，眼睛周围容易长皱纹，视力问题，易白头发，头晕而痛，绵绵不止，少眠多梦，易惊醒。两膝酸软，手抖，腿抽筋，月经量少或闭经,乳腺增生,肠胃胀气,指甲长横竖纹，易断裂或得灰指甲。头皮瘙痒有头皮屑。,疗程设置与胸部、肾部、丹田搭配效果更佳,肝胆功能不调：2-3天一次，10次为一个疗程，2个疗程为一个调理周期。一般保养：每周一次，10次为一疗程。痛经、乳房胀痛者在月经前一星期可以每天做，可缓解症状或消除症状。,养肝食谱：少吃酸，多吃甘,谷类如糯米、黑米、燕麦；蔬菜类如韭菜、洋葱、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。菠菜、芹菜、莴笋、茄子、黄瓜新鲜水果：以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗 肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝,肝功能不好，是指在肝功能检查中，谷丙转氨酶、谷草转氨酶、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素、总蛋白、球蛋白、白蛋白、碱性磷酸酶等各项指标有超过或者低于参考值的情形。肝脏的自我调节能力较强，只有在受到某些致病因素的严重损害或者长期广泛的损害时，才会引起肝脏形态结构的破坏，导致肝功能不好的出现。 那么，肝功能不好的症状都表现在哪些方面呢？,五、肝功能不好表现在哪里？,肝功能不好的症状,1、典型症状全身倦怠感日趋严重。 肝功能不好的最常见临床症状有浑身乏力、精神不振、厌油腻、食欲下降、恶心、呕吐等。 2、消化道症状食欲不振，有恶心感觉。 肝功能不好，肝细胞损害，会导致血清转氨酶等酶类增高，从而阻碍消化道的消化功能发挥，出现的症状有腹泄、便秘，酒量突然减少 等。,肝功能不好的症状,3、出血症状 肝功能不好，凝血因子可能出现合成障碍，出现牙龈出血、鼻出血等症状。 4、黄疸症状 黄疸也是肝功能不好的主要症状，包括面部皮肤发黄、眼白发黄，肝区疼痛或有叩击痛等；如果黄疸病情再严重一些，还可能出现皮肤浮肿、皮肤出血、腹水、肝掌、蜘蛛痣。,肝功能不好的症状,5、代谢障碍症状。 维生素类的代谢障碍可致皮肤粗糙、皮肤浮肿、皮肤出血、夜盲症、唇舌发炎、骨质疏松，注意力不容易集中。 等。 脂肪代谢障碍，可出现脂肪肝症状。 糖代谢障碍，可致使血脂含量改变，胆固醇合成及酯化能力降低。 激素代谢异常，可致性欲减退、月经失调等症状。,医院专家解释，一般疲惫、腹胀、肚痛、黄疸、食欲不振等症状不表示肝功能不好；但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎。 没有特别症状的肝病虽然可怕，但只要及时发现，它也并不会致命。有些肝病病人在接受短期的治疗之后，便可没事；有些则可能是属于慢性的，好运还是可以活一辈子的。所以，染上了肝炎的病人千万不要不加理会，小心就这么恶化演变成肝癌。 通常，只需通过简单的抽血检查便可粗略地知道自己的肝是否出了问题；必要时，再做腹部超音波检查。紧记着：“预防胜于治疗”。注意饮食，并做定期的身体检查，才能确保身体的真正健康。,已知肝功能不好的症状如上所述，那么治疗肝功能不好的方法又有哪些呢？肝功能不好的调理，主要从以下几个方面着手： 1、饮食上。首先要注意忌口，海鲜类食物不宜食用，高脂肪、高胆固醇的食物也不宜食用；宜进食的有淡水鱼、豆制品、芹菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇等。 2、运动上。运动可以促进血流通畅、保证足够的氧气和营养物质供应、加速新陈代谢，从而养肝保肝。一定要注意运动适量，不能劳累，可选择的运动有散步、气功、打太极等。,六、护肝食疗,3、用药上。药物进入人体 后，要经过肝脏的吸收分解，因 此一些含有激素的药物会对肝脏 产生不良作用，加速肝脏病情的 恶化。目前看来，汤剂类药物的 毒副作用较小，因此患者可选择 “解肝抑酶方”等汤剂对肝部进行调养治疗。 4、心情上。肝功能不好的患者还要保持心情舒畅。因为“喜疏恶郁”，开心可以使得肝脏气血运行畅通无阻，生气发怒则易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，加重病情，所以良好的心情才是治疗肝功能不好的关键。,常见肝病一、 各种病原体感染。包括病毒、细菌、寄生虫等感染。如最常见的病毒性肝炎；还有如细菌感染引起的肝脓肿、肝结核，寄生虫感染引起的肝吸虫病、阿米巴肝脓肿等等。二、 肝脏占位性疾病。所谓占位，简单地讲就是指不正常的或非肝脏组织在正常肝脏组织内占据了一定的位置，并可能在其中生长、扩大，大多数可引起肝脏或全身损害。比如，各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病、肝血管瘤、肝内胆管结石，等等。三、 代谢障碍引起的肝脏疾病。最常见的也是大家最熟悉的是脂肪肝。四、 酒精性肝病。顾名思义，这是由于过度饮酒引起的以肝细胞损害为主的肝病，严重的可发展为脂肪肝、肝硬化。,五、 药物以及其他原因引起的中毒性肝病。六、 自身免疫性肝病。比如，红斑狼疮引起的