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文档简介

优化人格 健心之基,啊,还有半杯水,真好!,半杯有水,半杯没水问题何在?,唉,只剩半杯水了,真糟!,笨蛋!我不想喝水!我要吃汉堡包。,问题的提出,同样面对半杯水,为什么四个人的反应不同?面对同样的事件,为什么人们的情感或行为反应差异如此之大?我们的行为由什么因素决定?什么使你与别人不同?人格使你与众不同,人格的定义,人格的特性,稳定性,整体性,独特性,社会性,独特性,整体性,稳定性,社会性,人格是一个复杂的结构系统,包括许多成分。气质(temperament),人格的结构,性格,性格的定义:个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。 性格是人对现实的态度和行为方式慨括化与定型化的结果。 性格是一个人独特的、稳定的个性心理。 性格是个性特征中最具核心意义的心理特征。,生物遗传因素,社会文化环境,家庭环境因素,早期童年经验,自然物理因素,1、遗传是人格因素不可缺少的影响因素。2、遗传因素对人格的作用随人格特质的不同而不同。如在智力、气质等因素上,遗传因素的作用较重要;而在价值观,信念,性格等与社会因素关系紧密的特质上,后天环境的因素更重要。3、人格的发展受遗传与环境两种因素的共同作用。,社会文化对人格的作用:使社会成员的人格朝向相似性的方向发展。这种相似性具有维护社会稳定的功能。,主要表现在父母对子女的教育作用上三类教养方式:权威型:对子女过于支配,孩子的一切由父母控制。孩子表现通常是:消极、被动、依赖、服从、做事缺乏自主性。放纵型:父母对子女过于溺爱,甚至达到失控状态。孩子表现通常是:任性、幼稚、自私、无礼、独立性差。民主型:尊重孩子,给孩子一定的自主权和正确指导。孩子表现通常是:活泼、快乐、直爽、自立、善于交往、富于合作。,早期的经验对人格有重要的影响。“三岁看大,七岁看老”。研究1:斯毕兹(1965)研究发现很多早期被剥夺母爱的孩子容易患有“忧郁症”,表现为哭泣、僵直、退缩、表情木然。研究2:伯恩斯坦(1981)发现弃子会使儿童产生心理疾病,孩子会形成攻击、反叛的性格。研究3:鲍尔毕(1951)对非正常家庭成长的儿童和流浪儿进行调查,发现儿童的心理健康关键在于婴儿和年幼儿童与母亲建立的和谐稳定的关系。,生态环境、气候条件、空间拥挤程度等也影响人格的形成。 一项研究,Berry(1966)对阿拉斯加州的爱斯基摩人和非洲的特姆尼人进行比较研究,说明了生态环境对人格的影响。爱斯基摩人:以渔猎为生,过流浪生活,以家庭为单元,男女平等,没有持久、集中的政治和宗教约束。人格特征:坚定、自立、冒险。 特姆尼人:生活在灌木丛生地带,以农业为主。居住固定,社会结构稳定,有分化的社会阶层,完整的部落规则。人格特征:依赖、服从、保守。,人格障碍:也称病态人格,是一种人格发展的内在不协调,是指在没有认知障碍或智力障碍的情况下,个体出现的情绪反应、动机和行为活动的异常。,(一)偏执型人格障碍 偏执型人格障碍又称妄想型人格,其行为特点常常表现为:极度的感觉过敏,对侮辱和伤害耿耿于怀;思想行为固执死板,敏感多疑;心胸狭窄,爱嫉妒,对别人获得成就或荣誉感到不安;对自己过分关心,过高的估计自己的能力,无端夸大自己的重要性;自尊心极强却很自卑,总是过高过多的要求别人,又从来不信任别人的动机和愿望;出现问题容易从个人情感出发,主观片面性较大。这种人格的人,在家不能与家人和谐相处,在外不能与同事、朋友和睦共处,别人只好对他敬而远之。,(二)分裂型人格障碍 分裂型人格障碍是心理咨询门诊中和日常生活中比较常见的人格障碍。它是一种以观念、外貌和行为奇特,以及人际关系有明显缺陷,且情感冷淡为主要特点的人格障碍。其行为特点常常表现为:对人情感冷漠,多单独活动,人际关系不良,缺少知心朋友;不能随和与顺应世俗,服饰奇特,行为古怪,常不修边幅;面部表情呆板,对别人的批评和赞扬无动于衷,情感体验匮乏;爱幻想,脱离现实,有奇异信念,如相信特异功能、第六感等。据调查显示,约有半数的精神分裂症患者病前是分裂型人格。,(三)戏剧型人格障碍 人格障碍又称表演型人格障碍、癔症型人格障碍或歇斯底里人格,是一种以过分感情用事或夸张言行以吸引他人注意力为特点的人格障碍。其行为特点常常表现为:情绪带有戏剧化色彩,演技逼真具有感染力,常常表现出过分做作和夸张的行为,甚至装腔作势以引起别人注意;有很强的自我暗示性和被他人暗示性,好幻想,把幻想当成现实;情感变化无常,容易激情失衡,缺乏固有的心情,情感活动几乎都是反应性的;为达到自己的目的完全不顾他人的需要和利益;高度的自我中心,强求别人满足其需要,不如意时则强烈不满,经常渴望别人的注意和夸奖。,(四)冲动型人格障碍 冲动型人格障碍又称暴发型人格障碍或攻击型人格障碍,是一种以阵发性情感暴发,伴随明显的冲动性行为为主要特点的人格障碍。其行为特点常常表现为:情绪急躁易怒,行为暴发难以自控;经常出现向外攻击、鲁莽和盲目性行为;行动反复无常,行动之前有强烈的紧张感,行动之后则体验到愉悦或满足,没有真正的悔恨、自责或罪恶感;冲动动机的形成可以是有意识的,也可以是无意识的;激情发作时,容易产生不良行为和犯罪倾向,可能会对他人做出攻击性行为,也可能自杀或自伤。,(五)自恋型人格障碍 自恋型人格障碍是一种以自我中心为主要特点的人格障碍。其行为特点常常表现为:对他人的评价非常敏感,若受到批评其反应是愤怒、羞愧或耻辱(尽管不一定当即表露出来);过分自高自大,对自己的才能夸大其词,希望受到别人的特别关注;喜欢指使他人,要他人为自己服务;坚信他关注的问题是世界上独一无二的,不能被某些特殊的人物所了解;渴望持久的关注和赞美;有很强的嫉妒心,缺乏同情心;认为自己应享有他人没有的特权;对无限的权力、荣誉、成功、美丽或理想爱情有非分的幻想。,(六)反社会型人格障碍 反社会型人格障碍也称悖德型人格障碍,或称精神病态或社会病态等。在人格障碍的各种类型中,反社会型人格障碍是心理学家和精神病学家所最为重视的。是一种以行为不符合社会规范为主要特点的人格障碍。其行为特点常常表现为:行为表现无所畏惧,对人敌对,爱挑起事端,时常表现出仇恨;时常有不符合社会规范的行为,如经常旷课、旷工;缺乏自我控制力,容易生气且喜好攻击他人,甚至殴打配偶或子女;不诚实,经常撒谎,以获私利或取乐;缺乏羞耻心和罪恶感,犯错误后没有后悔的感觉,屡受惩罚也不能吸取教训,无内疚感;对家庭亲属缺乏爱与责任感,不抚养子女或不赡养父母,待人冷酷无情;结婚后不能维持长久的夫妻关系。,(七)依赖型人格障碍 依赖型人格障碍是一种以过分依赖、被动服从为主要特点的人格障碍。依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍。其行为特点常常表现为: 缺乏主见,在没有从他人处得到大量的建议和保证之前,对日常事物不能作出决策; 有很强的无助感,让别人为自己作大多数的重要决定,如在何处定居、选择何种职业等; 有强烈的被遗弃感。明知他人错了,也随声附和,因为害怕被别人遗弃;缺乏独立性,很难单独展开自己的计划或做事; 过度容忍,为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事;独处时有不适和无助感,会想方设法逃避孤独;惧怕分离,当亲密的关系中止时感到无助或崩溃;经常被遭人遗弃的念头所折磨;很容易因没有得到别人的赞许或遭到了批评而受到伤害。,(八)回避型人格障碍 回避型人格障碍又称逃避型人格障碍,是一种以行为退缩、心理自卑,面对挑战多采取回避态度或不能应付为主要特点的人格障碍。其行为特点常常表现为:1、若他人对其进行批评或表示不赞同时很容易受到伤害; 除了至亲的人之外,没有好朋友或知心人;若非确信受欢迎,一般总是不愿卷入他人事务之中;行为退缩,对需要进行的人际交往活动或工作总是尽量逃避;心理自卑,在社交场合总是沉默无语,怕惹人笑话,怕回答不出问题;敏感羞涩,害怕在别人面前露出窘态;在做那些非常普通但不在自己常规之中的事时,总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。,(九)强迫型人格障碍 强迫型人格障碍是一种以要求严格和完美为主要特点的人格障碍,其行为特点常常表现为:做任何事情都要求完美无缺、按部就班、有条不紊,因而有时反会影响工作的效率;不合理地要求别人要严格按照他的方式做事,否则心里会感到很不痛快,对别人做事很不放心;总是犹豫不决,常常推迟或避免做出决定;常有不安全感,总是反复考虑计划是否得当,反复核对检查,唯恐出现疏忽和差错;拘泥细节,甚至生活小节也要“程序化”,一旦不按照要求做就感到不安或要重做;完成一件工作之后常常不会感到愉快和满足,相反却容易产生悔恨和内疚的情绪体验;常常过分节俭,甚至吝啬;对自己要求严格,过分沉溺于职责义务与道德规范,无业余爱好,缺少友谊往来。,健康人格有时可从小动作中表现,请你做一做下面的小测试:(1)当你站立时,为了舒服,总爱把胳膊放在椅背上吗?(2)你有咬手指和指甲的习惯吗?(3)当你与人交谈和倾听别人谈话时,你总是不停用手指击打桌面吗?(4)当你站立时,你喜欢双臂抱肩吗?(5)开会时,你总是不断改变姿势,以求坐得更舒服些吗?(6)当你谈话时:你感到抑扬顿挫,眉飞色舞,手舞足蹈;你感到有些紧张;你把手自然下垂,偶尔有点手势。(7)聚会时,不论你想不想吸烟,你总爱点上一支吗?(8)参加宴会时,你总是把眼睛盯在一盘或附近几样菜上,是吗?(9)看到别人把大拇指藏在手心,拳头紧握时,你害怕吗?评分:第(6)题回答得2分,得1分,得0分。其余8题,答“是”得1分,“不是”得0分。,分析:03分:人格健康,不论在什么情况下,都能沉着、坚定、稳重,你的举止表明你是一个沉着老练,遇事不慌,自信、自强,分寸得当,自制力强的人。这种自我控制能力是健康人格的重要特点。47分:人格健康的状况欠佳。表面上看,你很平静,但常失去平衡。高兴时,信口开河、夸夸其谈;不高兴时,冷眼相看、袖手旁观,情绪变化大。对你来说,至关重要的是学会自我控制,从而达到人格结构的稳定和健全。810分:人格健康问题严重。你很不沉着,如果不学会自我控制,坚定信心,你在哪里都无法安定,总不舒服,也许你自己还不以为然,可在别人看来却很刺眼。关键问题是达到内心的平衡、和谐和安定,同时注意与周围环境相适应。,健全人格的标准,七,六,五,四,三,二,一,有乐观向上的生活态度。,有和谐的人际关系。,有正确的自我意识。,有良好的情绪调控能力。,有良好的社会适应能力。,有强烈的道德责任感。,有崇高的审美情趣。,马斯洛从“自我实现者”即健全人格者的身上归纳出十多种特点(1)能充分地、客观地认识现实;(2)对自己、对他人、对整个自然界能够做到最大限度的认同和接纳;(3)有自然、朴实和纯真的美德;(4)经常关注社会上各种疑难问题;(5)喜欢独处,有超俗的品质;(6)独立自主,不受文化和环境的约束;(7)有高品位的鉴赏力;,(8)常有高峰体验;(9)能建立持久的友谊;(10)民主的价值观;(11)较强的伦理关系;(12)不带有敌意的富有哲理的幽默感;(13)有创造性;(14)不消极地适应现存的社会文化类型。马斯洛的健全人格标准在国际上是经常被广泛引用的,作为个体人格健全的标准是很有意义的。,大学生健全人格的塑造,六,一,五,四,三,二,树立正确的世界观、人生观和价值观,学习科学文化知识,全面提高文化素质,认识自己、优化人格结构,在实践中锻造人格品质,锻炼身体、强健体魄,培养良好的人际关系,1980年6月出生于南京,是个全聋儿童6岁已认识2000个汉字;8岁能背出圆周率小数点后1000位数字,创造了吉尼斯世界纪录;10岁时,她与爸爸共同完成12万字的童话故事;16岁考入辽宁师范大学教育系。大学毕业后,以优异的成绩通过托福考试,2001年9月赴美国加劳德特大学攻读心理咨询专业硕士学。 2004.6 同时被美国波士顿大学和哥伦比亚大学录取为博士生,目前她选择的波士顿大学的特殊教育系主任将担任她的博士生导师。,周婷婷中国的“海伦凯勒”,一个美国人永不言败的奋斗经历1816年,家人被赶出了居住的地方,他必须工作以抚养他们。1818年,母亲去世1831年,经商失败1832年,竞选州议员但落选了。1832年,工作也丢了想就读法学院,但进不去。1833年,借钱经商,但年底破产了,接下来他花了16年才把债还清。1834年,再次兑选州议员赢了!1835年,订婚后即将结婚时,未婚妻却死了,因此他的心也碎了。1836年,精神完全崩溃,卧病在床六个月。1838年,争到成为州议员的发言人没

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