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文档简介

1、如何能训练大脑记忆力训练大脑记忆力的方法1、早餐食用吐司拒绝食用碳水化合物会危害我们记忆力，调查发现，日 常饮食中无碳水化合物的人的记忆力往往比其他人差。2、在客厅中散步机体的运动会促进血液流入头部，同时也会增加作为动 力的养分和糖类的含量。事实上如果你在剧烈运动后尝试背 新单词的话，词汇记忆的速度会提高20%。3、改变电脑上的字体 或许你已经习惯了电脑中或者图纸上的一成不变的字 体，此时，尝试运用另外一种更难于辨认的字体，也不失为 一种不错的锻炼大脑的方法。4、上网搜索感兴趣的话题如果你每天哪怕花 1 小时的时间上网搜索感兴趣的问 题，也会促进大脑皮层的活动。5、尝试多解决问题 尝试解决复杂

2、的问题或者注册某一个在线智力游戏，可 以有效训练大脑。6、午餐时喝点酒 酗酒或许是记忆力减退的原因，而适当的饮酒事实上却 能够降低类似问题发生的几率。美国学者认为，酒精消炎的 第 1 页功能是产生作用的原因。7、使用牙线 使用牙线不仅会使我们展现完美的微笑，也会对记忆力 产生好处。如果不使用牙线，那么牙床可能会肿胀，细菌会 更容易进入到血液当中，这就会引发包括头部在内的组织发 生炎症。训练大脑记忆力的技巧1. 大脑喜欢色彩平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记 忆。记忆力脑力开发训练培训。2. 大脑需要空间 尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。最 近的研究显示，在一个整洁、

3、有条有理的家庭长大的孩子在 学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训 练后，大脑学会了组织内部知道的技巧， 你的记忆力会更好3. 大脑需要能量 大脑是需要能量的，就像是一台珍贵而复杂的机器，你 必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化 学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新 研究显示，饮食结构影响你的智商。4. 大脑需要水份 日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最第 2 页好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡 等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。5. 大脑喜欢问题 当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动 搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好 的问题胜过一个答案。6. 大脑有节奏周期 一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑 功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的 学习效果。7. 大脑会归纳 如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起 了什么 ?这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的 知识和新知识联系起来。8. 大脑喜欢愉悦学习效率成正比， 心情越好， 学到的知识就越多， 所以， 让自己快乐起来吧 !9

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