儿童营养知识讲座听后感_第1页
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1、关于儿童营养知识讲座听后感作为家长的我们整日为孩子吃饭发愁， 孩子也挑食，爱吃什么，买什么，做什么,很多时候也会忽略孩子的营养是否均衡，吃了这些食物对孩子的健康是否有好 处。今天学校组织展开的由国家一级营养师白岚老师的儿童营养知识讲座，听了之后学到很多营养知识，也很有感触3-6岁的儿童：一般称之为儿童学龄前期，正是城市儿童进入幼儿园学习 和生活的阶段这时候小儿的身体和心理在逐渐成熟，对孩子一生有重要影响，此阶段正是儿童的辅助食品添加修正和巩固时期，也是营养教育和干预的最佳阶 段，这是孩子生活中最重要的时期。孩子的饮食行为不仅影响儿童的生长发育， 而且与成年后的健康及多种疾病的发生密切相关。丿匚

2、更白勺存枠才手翌S丿冉二 tLt壬圭1 ej尹芍虫盘Zz/j：翊 =1 y*j 少 玉寸 溢与3丿旬 玄 打缶半奕4乃丁基冃 3供/期 2.*F R*J71,X區再M滾花+T-5-b 4 听-參*414y -Xr(JfTi鸣圭*071! H內-J1?!NO葩1：加 |,)精选资料，欢迎下载 讲咂内客：儿童貲养即识讲朋讲用时间:2017年 11JJ22U 18:30讲屋地点:T蔥小学五裱报告/T任何营养元素的缺少都会不利于孩子的生长和发育，另外也指出还需要注意让孩子多晒太阳，有利于钙的吸收。同时在讲座期间也给出了计算儿童身高、体重规律的公式供大家参考参照,这也非常有助于我们日常检测孩子的生长发育

3、。讲座时側:2M7年11月22 H 1&：30原地点；丁敲小学五槎狠皆肝通过白岚老师的讲解，明白了儿童饮食的学问：1、食物多样，谷类为主，粗细搭配；2、多吃蔬菜水果；3、每天吃奶类、大豆或其制品；4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；（鱼类建议海鱼）5、减少烹饪油用用量，尽量不食用色拉油和调和油，多食用压榨油；（小孩可以 山茶油或者核桃油做为调剂）6食不过量，天天运动，保持健康体重；7、三餐分配要合理，零食要适当；8、吃新鲜卫生的实物。这次的讲座让我们在孩子的营养方面有了深层次的认识， 知道了吃什么补 钙，吃什么预防缺铁性贫血，儿童锌缺乏会引起的症状等等。 也让我们更加知道 在孩子以后生长发育的过程中，应该让孩子养成良好的饮食习惯， 不挑食，不偏 食，不多吃糖，不吃膨化产品，激素喂养的动物等一些不利于发育的食品。儿童营养总体原则就是平衡膳食，食物多样食物最后很感谢学校组织的这次讲座， 也感谢学校每日公开的学生食谱，的多样，使得孩子的营养更均衡、孩

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