三、心理咨询—具体化技术讲述

1、心理咨询具体化技术从基本具体化到深度具体化先试试，具体化 老师，您好！我觉得自己的思想有问题。最近和同学闹别扭了，我一闹别扭就会喉咙像有什么堵着似的，就是所谓的神经官能症，我不惩罚别人，却总惩罚自己，让自己不好受，唉，控制不了啊，特痛苦。有时怕和同学闹别扭，就一直担心，有时还会心悸，觉得闹别扭天就会塌下来，无助，别人会特别恨你，一想这个，我就特难受，喉咙会连着头痛，我该怎样改变呢，变得潇洒点具体化涉及到的方面 常探究问题的方面有： “何人？何时？何地？有何感觉？有何想法？发生何事？如何发生？ 帮助来访者更清楚更准确的描述！想想看：为什么要如此细节化？“具体化技术”基本功能 一、对咨询师 增进咨

2、询师对咨询者的了解 澄清问题-使咨询师对问题清晰。 澄清想法、感受、行动或经历的情境-对求助者这个人有更清楚认识。“具体化技术”基本功能 二、对咨询者 增进咨询者对自己更了解 协助来访者作较具体的自我探索，从而对自己想要表达的问题、处境有较清楚的了解。-梳理问题梳理问题什么是澄清（具体化） 澄清是引领来访者把模糊不清的信息，或不够清楚的陈述，作更详细的解说。 起到转化模糊为清楚、具体、明确的信息。通常用开放性问话具体化开放性和封闭性问话 当问话有标准答案即封闭封闭性的。如：他是好人还是坏人？ 你认为这道题对不对？ 下课后，来我家玩好不？ 无法确切知道问题答案的问话是开放开放的。如：你是怎么做到

3、的？你如何就变成这样了可以更清晰表达 澄清来访者表达模糊不清的澄清来访者表达模糊不清的想法想法。 例如：1、我为啥总是喜欢上一个不喜欢我的女生？2、我们两总为小事争吵不断，怎么办？3、我正在经历烦恼的事情，你能帮我吗？你的感觉 促进来访者将情景和对情景的情感反应促进来访者将情景和对情景的情感反应表达得更清楚，鼓励来访者将问题引向深表达得更清楚，鼓励来访者将问题引向深入。入。 例如： 那天，领导突然来我办公室抽查，我都傻了！ 碰到这样个不懂事理的人，你说我可怎么办啊 如果是我遇上一天都停电，肯定疯了你的行动是 让来访者弄清自己的行动。让来访者弄清自己的行动。 例如： 爱上她，其实是我的错 虽然我

4、们不至于离婚，但关系已经很尴尬了。这个词，能具体点 能提供具体的描述，帮助来访者明确自能提供具体的描述，帮助来访者明确自己所说某个词的具体内容己所说某个词的具体内容 例如： 我做了不该做的事情，一定痛改前非。 那样做并不是我的本意，其实我内心很善良的。 忘记过去，就是一种进步，我知道怎么做了。针对领悟的具体化 让咨询者有所顿悟，在具体化中可以同步让咨询者有所顿悟，在具体化中可以同步体现，提高具体化技术的效率！体现，提高具体化技术的效率！ 例如： 1、我没有办法跟他讨论孩子的问题，相处那么久他还不知道我是在爱孩子的。 2、我来班里都快满三年，大家还不了解我练习 咨询者：在学校只跟熟的人玩，每次看到他们说话也想跟他们一起说，可是不知道怎么说。觉得跟他们打招呼他们不理我就会好尴尬，所以都不说了，跟陌生人一样，害怕他们会嫌弃我。尤其是跟男生，一句话都不会说，感觉好像跟他们没有什么话说，有时候去跟他们说话感觉好不舒服，看着周边的人欢声笑语，自己去坐在那里孤单，都快崩溃了！高级具体化 在具体化过程中，咨询者不断被提提醒醒，问题在自己身上！ 在具体化的过程，让咨询者不断承担承担自己的问题！ 不再接受他把责任归为其他人或环境单向归因（挑战） 就是咨