拒吸第一支烟做不吸烟新一代主题班会

1、 我国每天2000人死于吸烟 中国是全球最大的烟草生产和消费国，63的成年男性和4的女性吸烟，总数超过32亿人。据统计，中国每天有2000人因吸烟而死亡。吸烟对于青少年吸烟对于青少年 令人担忧的是，在大、个学生中吸烟率随年龄、学龄的增长而显著上升，开始吸烟的年龄越来越小，有的仅从1014岁即开始吸烟。 吸烟已成为严重危害健康、危害人吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。为此缩短人类寿命的紧迫问题。为此联联合国合国确定每年确定每年5月月31日日为为全球戒烟全球戒烟日日，世界卫生组织把吸烟看成二十，世界卫生组织把吸烟看

2、成二十世纪的世纪的1种种瘟疫瘟疫。世界禁烟日是世界禁烟日是由由世界卫生组世界卫生组织织发起。发起。活动日期为每年的活动日期为每年的5月月31日。日。 讨论：吸烟的危害1.对个人的危害2.对家庭的危害3.对社会的危害 烟草原产于美洲，印第安人发现其中含有可以兴奋神经的物质，在部落会议和祭祀活动中吸食其燃烧的烟，西班牙殖民者将其带到欧洲，最早的西班牙水手回国喷云吐雾时，曾经使家乡的人大惊失色，认为他们和魔鬼打交道，但很快烟草的使用就奉行全欧洲并向世界普及。18世纪时烟草才传入中国。据WHO(世界卫生组织)统计，每年死于吸烟有关疾病的人高达400万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。在因吸烟而死

3、亡的成年人中39.8%的人死于癌症，34.7%的人死于血管性疾病，25.5%的人死于呼吸道疾病。 据英国皇家癌症研究基金会对34400名英国男性吸烟者追踪40年的资料分析，吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌和子宫内膜癌等等。吸烟危害烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害： 1、可以直接毒杀生命 有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：再大的马也经不住注射8地尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，

4、可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。 2、可以破坏人体的营养成分 吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。 3、可以诱发多种疾病 由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。 神经性病变神经性病变( (失明失明), ), 弱视弱视, ,白内障白内障, ,眼球震颤眼眼球震颤眼, , 眼部黄斑部病变眼部黄斑部病变吸烟吸烟危害黑色毛状舌尼古丁口腔炎吸烟吸烟危害急性坏死溃疡性牙龈炎急性坏死溃疡性牙龈炎 ( (牙周病牙周病),

5、 ), 牙齿损伤牙齿损伤 吸烟吸烟危害增加患心脏病增加患心脏病, ,心绞痛和中风的机会心绞痛和中风的机会吸烟吸烟危害肺炎肺炎 ,肺结核肺结核, 肺癌肺癌吸烟吸烟危害骨骨质质疏疏松松症骨症骨质质: : 骨骨质变质变得脆弱，得脆弱，大大增加骨折的可能性大大增加骨折的可能性 正常的骨基质骨质疏松吸烟吸烟危害抑郁抑郁, 提早更年期提早更年期(平均提早平均提早 1.74 年年)烟草烟草危害青少年吸烟心理青少年吸烟心理 1、好奇模仿心理：刚刚步入青春期少年，往往在心理上产生成人感，觉得自己已经不再是小孩子了，同时对各种事物充满好奇，凡事都想试一试。 2、交往心理：在当前社会风气影响下，有时为了办事顺利，联

6、络感情，以烟引路，烟酒不分家。 3、虚荣心理：一些青少年崇拜影视剧中明星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、潇洒，盲目追求、模仿。 青少年吸烟心理青少年吸烟心理 4、夸耀攀比心理：在当今商品社会影响下，大款们摆阔气、讲排场，致一些有经济背景的青少年在人际交往中通过烟的档次来抬高自己的身价。 5、对烟的错误认识：错误地认为抽烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳动。 二手烟二手烟 是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引

7、致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。 当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他病情，毛病包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。小调查小调查如果你认识的人（例如是家人、亲如果你认识的人（例如是家人、亲戚等等）有抽烟的行为，你会不会戚等等）有抽烟的行为，你会不会去去劝阻劝阻他（她）？他（她）？你会以怎样的你会以怎样的方式

8、和理由方式和理由去劝阻他去劝阻他（她）呢？（她）呢？讨论讨论 例如可以这样劝阻， “作为你的亲人，我需要让你知道戒烟是保护你的健康的最重要的一件事”， “为了你的身体健康，你一定要戒烟，并且我会帮助你的”，同时可以与他一起分析吸烟对其本人身体健康，对家人和孩子的影响等。 别抱有“只来一根”的念头 大多数情况下，只来一根的念头往往让你接着来第二第三根，甚至更多。 避免诱惑 吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。学会保护自己，维护自己的权益，对诱惑 say no ！1.一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液，因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按

9、时进餐，保持稳定血糖及体内代谢。 2.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝68杯水。二者都有助于清除体内尼古丁。如果吃点B族维生素，不仅有助于排出尼古丁，还能安定神经。 3.少吃家禽类和油炸食物。蛋白质被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量过高会刺激神经中枢系统。 4.烟瘾发作时，立即淋浴。感觉烟瘾难忍时，每天做23次1520分钟热水浴，可彻底放松身心，促进血液循环。淋浴还能冲掉皮肤上的烟味，更容易断掉复吸念头。 5.饭后到户外散步，做深呼吸1530分钟。 6.女性戒烟最好选择月经期。也就是月经第一天算起的头14天内。后14天叫黄体期，这时戒烟，女性发生尼古丁缺乏综合征更明显。 1、烟草中含有上千

10、种有害物质和多种致癌物质。（ ） 2 2、每天只吸两三支烟不会对身体造成很大危害。（ ） 3、吸烟可以使人镇静。 （ ） 判断下列问题的正误判断下列问题的正误错错对错错4、吸烟只会引起肺癌。 （ ）5、据统计，绝大多数吸烟者是在青少年时期开始吸烟的。 （ ）6、中国是世界上吸烟人数最多的国家。（ ）错错对对对对 7、尼古丁和焦油含量低的香烟不会损害健康。（ ） 8、吸烟对身体的影响在许多年后才会显示出来。（ ） 9、被动吸烟也会对健康有很大危害。（ ）对对错错错错南方日报9月1日报道 广州市控制吸烟条例今天起正式生效,标志着广州市控烟工作开始进入有法可依的新时期。 支持并遵守条例,依法主动劝阻

11、他人不在禁止吸烟和限制吸烟的区域内吸烟；列为禁止吸烟的场所,应当全面禁止吸烟等。控烟警示标语 创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。 为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。 为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。 为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。 健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。 现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。 燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。 拒绝香烟给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。If you smoke, tomorrow is a good day to die.2013年控烟

12、宣传口号 1、拒绝二手烟，让肺自由呼吸 2、创建无烟环境，构建和谐社会 3、烟草吞噬生命 4、控制烟草危害，保护人民健康 5、创无烟草广告城市，做不吸烟文明市民 6、拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代 7、吸烟有百害无一利 8、创无烟单位、做控烟表率 9、控烟工作，人人有责 10、团结起来，创造一个无烟世界！ 11、控烟戒烟，健康生活之根本！ 12、青少年拒吸第一支烟 13、吸烟有害，勿受诱惑！ 14、戒烟：拒吸二手烟 15、让青少年在无烟草环境中成长 16、远离烟草，享受健康生活 17、无烟的青春年华，无烟的美好人生 18、性别与烟草抵制针对女性的市场营销 禁止吸烟标志图 吸烟有害健康吸烟有害健

13、康，让我让我们远离烟草，从你我做起，们远离烟草，从你我做起，人人都来争当人人都来争当禁烟的小卫禁烟的小卫士士！ 拒吸第一支烟拒吸第一支烟 做不吸烟的新一代！做不吸烟的新一代！ 讨论：吸烟的危害1.对个人的危害2.对家庭的危害3.对社会的危害黑色毛状舌尼古丁口腔炎吸烟吸烟危害 别抱有“只来一根”的念头 大多数情况下，只来一根的念头往往让你接着来第二第三根，甚至更多。 避免诱惑 吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。学会保护自己，维护自己的权益，对诱惑 say no ！1.一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液，因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按时进餐，保持稳定血糖及体内代谢。 2.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝68杯水。二者都有助于清除体内尼古丁。如果吃点B族维生素，不仅有助于排出尼古丁，还能安定神经。 3.少吃家禽类和油炸食物。蛋白质被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量过高会刺激神经中枢系统。 4.烟瘾发作时，立即淋浴。感觉烟瘾难忍时，每天做23次1520分钟热水浴，可彻底放松身心，促进血液循环。淋浴还能冲掉皮肤上的烟味，更容易断掉复吸念头。 5.饭后到户外散步，做深呼吸1530分钟。 6.女性戒烟最好选择月经期。也就是月经第一天算起的头14天内。