书写表达对考试高焦虑大学生CET―6考试成绩的影响

1、书写表达对考试高焦虑大学生CET 6考试成绩的影响摘要目的：探讨书写表达对参加大学英语六级考试(CET-6)的高、低考试焦虑大学生考试成绩的影响，并比较考前9天和考前30分钟进行干预的效果。方法：将考生随机分为书写 表达组和对照组， 书写表达组在CET-6考前9天或考前30分钟 书写对考试的心理体验和感受，对照组则 书写中性主题。结果：书 写表达组考试高焦虑被试的CET-6成绩显著高于对照组的高焦虑被 试；而两组的低考试焦虑被试的成绩差异不显著；考前9天和考 前30分钟进行书写表达干预对CET-6成绩的影响差异不显著。结论：书写表达能够促进考试高焦虑考生CET-6的考试成绩，考 前9天和考前3

2、0分钟进行干预的效果相同。关键词书写表达考试焦虑考试成绩分类号B8441问题提出书写表达(Expressive Writing)是一种以书写的方式表露 内心情感和想法的情绪调节方法，是将情感语言化的情绪表露方 法。研究表明，通过书写对过去或即将发生的压力事件的感受和想 法，可以产生一系列积极效果，例如改善身体健康状况，提升心理 健康水平。对大学生群体的研究表明， 书写表达可以帮助他们更好 地适应大学生活，改善幸福感和应对方式，降低焦虑和抑郁水平， 提高学业绩点等。考试（尤其是涉及升学、考级的大型考试）是大学生面 临的 主要压力源之一，大学生群体中存在较高比例的考试焦虑（TestAnxiety

3、）问题。考试焦虑是指个体在考试前和考试过程中产生的 紧张、忧虑和恐惧的情绪，它同时伴随生理和行为活动变化。考试 焦虑相关理论认为，对于考试成绩或考试结果所产生不良后果的担 忧是考试焦虑的主要特征之一。过度的担忧占用了考生大量认知资 源，不利于考生发挥出应 有的水平，导致考试成绩变差。通过书写 表达技术，让考生按照设定的主题进行书写表达，宣泄出对即将到 来的考试的感受和想法，可以缓解担忧的负面影响，释放更多认 知资源。研究表明，以“宣泄对即将参加的考试的感受和想法”为 主题的书写表达能够帮助考生减少对考试压力的倾入性思维， 减 少复习迎考阶段的抑郁情绪，改善身体健康状况，提升工作记忆能 力，从而

4、提高考试成绩。目前，通过书写表达对考 生进行干预的研 究，根据书写表达实施的时间点可分为两 类。一类研究在考试开始 前立即进行书写表达干预。例如，Ramirez和Beilock在高中生物 考试开考之前对考生进行书写表达干预，发现书写表达只能提升考 试高焦虑考生的成绩。lang等人对即将参加温德利人事测验（ Wonderlic PersonnelTest,种智力能力测验）的被试进行书写表达干预，结果也发现 只提高了考试高焦虑被试的成绩。可见，考试焦虑水平是影响书写 表达干预效果的重要变量，书写表达干预只对考试高焦虑考生有 效。另一类研究进行书写表达的干预时间距考试较远。例如，Dalton在考试前

5、三周对参加美国研究生入学考试（GRE）、法学院 入学考试（LSAT）、研究生管理科学入学考试（GMAT ）的考生进 行书写表达干预，Frattaroli等人在考试之前9天左右对参加GRE、LSAT和医学院入学考试（MCAT）的考生进行书写表达干 预，发现书写表达能够提高考生的考试成绩。但是，该类研究没有 测量考生的考试焦虑水平，因此无法确定书写表达对考试高焦虑和 低考试 焦虑考生的影响是否相同。基于上述分析，有几个问题值得进一步研究。首先，在 不同 的时间点（复习迎考阶段和即将开考前）对考生进行书写表达干 预，对考试成绩的干预效果是否存在差异，在哪个时间点进行书写 表达干预的效果更好？在两个不

6、同的时间点进行书写表达干预，由 于干预所影响的阶段不同，其起效 机制也可能存在差异。在复习迎 考阶段进行干预，可能更多地影响考生在复习迎考过程中的心身状 态，调节复习效率和效果。而在考试即将开始时进行书写表达干 预，则更多地对考试过程产生影响。为了更好地指导实践应用，有 必要选择一种标准化考试，比较两种干预时间中哪个对考生干预的 效果更好。其次，当进行书写表达干预的时间距离考试较远时 （例如考试前9天），低考试焦虑的考生能否通过书写表达 获 益？研究表明，书写表达可以改善考生身体健康状况，调节情绪状 态，提高工作记忆能力等。当书写表达干预距离考试的时间较长， 低考试焦虑的考生能否从其中某个或某

7、些方面获益，从而提升考试 成绩呢？本研究选择参加大学英语六级考试（下文简称CET-6 ）的考 生作为研究对象，在考前9天和考前30分钟两个时间点进行书 写表达干预，比较两个时间点进行书写表达干预的效果，并考察书 写表达是否只对考试高焦虑考生有效。CET-6是我国高校中进行的 一项大规模标准化考试，属于常模参照测验。考生的原始分数在经 过加权、等值处理后，参照常模转换为均值为500,标准差为70的常模正态分数。研究表明，参与大学英语等级考试的考生中， 有考试焦虑体验的考生比例较高，高焦虑考生的比例为16. 1% o2研究对象和方法2. 1研究对象分别在2011年12月和2012年6月份的CET-

8、6考前9天和考前30分钟左右在南京某高校图书馆、自习室和考场发放调 查问卷，随机选取参加考试的大学生被试自愿参与实验研究，调查 问卷包括三个部分：基本信息调查表、考试焦虑简表和书写指导 语。被试需要填写量表，同时按照书写指导语完成书写任务，耗时15分钟左右。调查问卷分为两种类型，两类调查问卷包含的书写 指导语（见下文）不同，被试按照所填写问卷的类型被分入书写表 达组和对照组。本研究共发放900份调查问卷，两种类型的调查问卷随机发 放，数量各占一半。最后，回收到832份调查问卷，两 种类型问 卷的数量基本相等。根据被试填写的个人基本信 息、考试焦虑简表 和书写内容的完整度， 剔除无效被试， 筛

9、选出567名有效被试。参照Chanpel等人的标准，将考试焦虑简表得分高于和低于中国 常模1个标准差的考生，分别选人考试高焦虑组和低考试焦虑 组。据此，本研究最终共筛选出270名有效被试进入数据分析阶 段，具体人数分布见表1。被试平均年龄为20. 771.08岁。 考试高焦虑组的考试焦虑 分数为14.35土1. 69,低考试焦虑组的 考试焦虑分数为6. 34 1.58。被试的考试成绩是根据他们提供的 个人信息在成绩公布后统一查询。2.2研究工具2.2. 1基本信息调查表主要采集考生的大学英语四级考试（下文简称CET-4 ）成绩，学号、年级、专业、年龄等个人基本 信息。2.2.2考试焦虑简表考试

10、焦虑量表（Test Anxiety Inventory , TAI ）由Spielberger于1980年编制，是目前国际上应用最广泛、最有 效的考试焦虑量表。Taylor等人于2002年在TAI基础上将20个项目简化为5项，得到了TAI简表，具有良好的信度和 效度。TAI简表（中文版）由董云英等人修订，共有5个项 目，每个项目按I4计分（分别对应：从不、有时、经常、总 是），得分越高代表考试焦虑程度越高。量表的重测信度为0.81,内部一致性系数为0.81; TAI简表和Sarason考试 焦虑量 表、TAI全表得分相关为0. 76和0. 93,与状态一特质焦虑量 表的特质问卷得分的相关为0.

11、58。2. 2.3书写指导语书写表达组被试的指导语是：马上就要进行 六级考试了。面对这次考试，你心情如何，有哪些感想？请尽量详 细地把你此时此刻的所思所想、你的心理状态和感受描述出来。对照组被试的指导语为：请写出昨天的24小时里，你的主 要日程安排（例如，上课、学习、娱乐花费的时间；参与过哪些活 动等）。2. 3实验设计本研究为2（被试组别：书写表达组、对照组）X 2（考生焦虑等级：咼、低考试焦虑）X 2（干预时间：考前9天、考前30分钟）的被试问实验设计。被试组别、考生焦虑等级和干预时 间均为被试间变量。3结果各组被试的CET-4和CEF-6考试成绩的描述性统计见表lo为了控制考生的基础英语

12、水平对考试成绩的影响，更好 地考察 书写表达对考试成绩的影响，我们采集了考生CET-4考试成绩作为 协变量。以被试组别、焦虑等级和干预时间为自变量，以CET-6考试成绩为因变量，进行2（被试组别：书写表达组、对照组）x 2（焦虑等级：咼、低考试焦虑）X 2（干预时间：考前9天、考前30分钟）的多因素方差分 析。方差分析结果表明，CET-4考试成绩的协变量主效应显著显 著（p2=0.05）；焦虑等级主效应显著（F=9.71, p=0. 002 ,n 2=0.36),考试咼焦虑考生的成绩显著咼于低考试焦虑的考 生；被 试组别X焦虑等级交互作用显著(F=4. 04 , p二0. 04 ,n 2=0.

13、15)。简单效应分析表明(见图1)：低考试焦虑考生 中，书 写表达组和对照组的成绩差异不显著，t(130)二-0. 50,p=0.63,Cohen d=0. 09;考试高焦虑考生中，书写表达组的成绩显著高于对 照组(t 136)=2.98,p=0. 003, Cohen,d=0. 50。干预时间的主效应不显著(F=0. 01,p=0. 92, n 2=0.00),干 预时间x被试组别的交互作用不显著(F=l. 18,p=0. 28, n 2=0.04),干预时间X焦虑等级的交互作用不显著(20.23 ,p=0. 63, n 2=0. 01),干预时间x被试组别x焦虑等级的三因 素交 互作用也不

14、显著(F=0.40,p=0. 53, n 2=0.02),表明考 前9天和考前30分钟进行书写表达干预， 对CET-6考试成绩的影响没 有显著差别。4讨论4. 1书写表达对高、低考试焦虑大学生CET-6考试成绩的影 响存在差异本研究通过对即将参加CET-6考试的大学生进行书写表达干 预，旨在考察高、低考试焦虑的考生能否都从书写表达中获益。本 研究将考生的CET-4考试成绩作为协变量，能够控制考生个体英 语水平的差异对CET-6考试成绩的影响，可以更好地考察书写表 达对考生的干预效果。研究结果表明，书写表达只提升了考试高焦 虑考生的CET-6考试成绩，对低考试焦虑考生的成绩没有显著影 响。以往有

15、些研究虽然发现书写表达能够提升考试成绩， 但并没 有测量考生的考试焦虑水平，本研究对此进行了完善。尽管在大型 考试之前和考试过程中考生的考试焦虑水平普遍会比较高，但考生 的考试焦虑水平会干扰研究结果的准确 性。本研究结果证明书写表 达干预只对考试高焦虑考生有积极影响，低考试焦虑考生面对考试 时没有产生高度紧张和担忧的体验，不能通过书写表达获益。此外有研究表明，书写表达可以提升GMAT和LAST成绩， 但对GRE成绩却没有影响。可见，书写表达并非对所有类型的考 试都能产生积极效果。而且，书写表达对不同群体的人影响存在差 异，例如亚裔从书写表达中获益较小。本 研究的结果表明，书写 表达干预适合中国

16、考生，能够对CET-6考试成绩产生积极影响。 今后，可以将书写表达作为大学生参加CET-6考前辅导的有效方 法之一04. 2书写表达提升高考焦虑大学生CET-6考试成绩的作用机 制本研究通过对即将参加CEF-6考试的大学生在考前两个时间 点（考前9天或考前30分钟）进行书写表达干预，旨在考察在 不同时间点进行书写表达对考试成绩的影响是否存在差异。研究结 果表明，在两个时间点（考前9天或考前30分钟）进行书写表达 都能对考试高焦虑的考生产生积极干预效果， 对考试成绩的影响不 存在显著差异。但是，两个时间点进行书写表达干预的起效机制可 能各有侧重。CET-6考试之前9天，考生处于复习迎考阶段。此时

17、对 考试 高焦虑的考生进行书写表达干预，可能通过影响复习的效率和效果 的方式发挥作用。首先，书写表达会影响考生的情绪调节策略，维 持良好的情绪状态。Lepore等人的研究表明，书写表达可促使干 预对象更好地面对和认识自己的压力，以及由此引起的主观的、生 理的和行为的反应，促进情绪调节进程。有效的情绪调节策略有利 于考生在复习过程中降低抑郁和焦虑情绪，并提升复习效果。其 次，书写表达有利于考生维持健康的身体状态。研究表明，书写表 达可以提升干预对象免疫系统的机能，减少就医次数，维持生理健 康 水平。复习迎考期间，考生良好的身体健康状态会有利于提 升复习效果。在CET-6考试之前30分钟对考试高焦

18、虑考生进行书写表达 干预，可能减少了焦虑状态对认知功能的损耗，有利于考生发挥出 更好的考试水平。考试焦虑相关理论认为，对考试的担忧是考试高 焦虑学生面临考试压力时的主要特征，过度的担忧会占据大量认知 资源。因此，在考试即将开始之前对考试高焦虑考生进行书写表达 干预有利于他们宣泄担忧和压力体验，释放认知资源，提升认知灵 活性和工作记忆能力。认知负荷的减轻有利于减少高焦虑情绪造成 的认知损耗，帮助考生更好地在考试中发挥出复习的效果和真实的 水平。今后的研究可以更系统地测量考试高焦虑考生进行书写表达 干预前后在情绪状态(焦虑、抑郁等)、情绪调节策略、身体健 康状况、工作记忆能力、学习效率等方面变化情况，从而更好地阐 明在