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文档简介

1、跆拳道的防守反击防守反击是跆拳道技术一个重要的组成部分 ，跆拳道比赛中的防 守反击战术是当前运动员在比赛过程中经常使用的战术 ，竞技跆拳道 比赛中，如何防住对手的进攻，实施有效的反击，对于获得比赛胜利具 有至关重要的作用。下面是 为大家整理的关于：跆拳道的防守反击。 欢迎阅读！跆拳道的防守反击防守反击技术是有一种复合技术，即由防守技术和进攻技术组合 而成。防守反击技术的训练方法，防守反击技术是一种复合技术，即 是由防守技术和进攻技术组合而成。是跆拳道技术体系中的重要组成 部分。在实战中，良好的防守反击技术可以扭转自己的被动状态，打 乱对手的战术，破坏对手的攻势，由防守转入进攻，掌握实战的主动

2、权。反击技术运用的成功与否，除正确、熟练地掌握防守与进攻技术， 使其达到自动化的程度外，更重要的是培养防守反击的意识和把握防 守反击的时机。跆拳道防守反击的形式：1. 先防守后反击。如一方以横踢进攻，另一方先向后撤步，然后 再以横踢反击。其优点是防守的成功率高。缺陷是反击速度太慢，其 实效性大为降低。2. 防守的同时施以反击。如一方以横踢攻击头部，另一方用上格 挡防守的同时以横踢击打对方的胸腹部。 防中寓攻，迅速扭转实战情 势。3. 以攻代防。如一方以横踢进攻，另一方直接转体以后踢反击。 在使用以功带防时，应正确判断对方进攻的真伪，慎防对手以假动作 引诱致使受骗。跆拳道防守反击的练习方法：1一

3、对一配合练习。两人一组，指定一方使用某种动作进攻，指 定另一方使用某种动作防守，某种动作反击，或采用某种形式的防守 反击组合。反复练习，形成动力定型，能够在任何情况下运用自如。2. 条件实战练习。两人一组，指定一方使用某种动作进攻，另一 方采用任何形式，任何动作进行防守反击。通过反复练习，积累防守 反击的动作组合，以适应在不同情况下进行防守反击的需要， 为逐步 过渡到实战训练打下良好的基础。3. 实战训练。两人一组，自由进行实战训练。实战是检验防守技 术动作质量的惟一标准，在什么情况下使用什么样的防守反击动作， 实效性如何，通过实战练习来反复筛选，反复推敲，找出符合自己特 点的防守反击形式、方法，提高防守反击与实战的能力。跆拳道防守反击的意识：建立防守反击的意识关键是要克服心理上的不利因素， 如在实战 中缺乏自信心，使用方法犹豫不决，往往错过了反击的时机。也有的 由于胆怯，畏惧对手的进攻，一味进攻，一味退闪，消极逃脱等，针 对这些现象，在训练中要努力提高技术水平，树立自信心。在初期的 防守练习中就应加强反击意识的培养。跆拳道防守反击的时机：瞬息万变的实战中，再好的技术战术动作，如果不能抓住稍纵即 逝的时机，也无法取得良好的攻击效果。在对手将要进攻或已暴露迹 象但尚未启动

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