三焦不通,老病缠身!教你打通三焦的简单方法

1、三焦不通，老病缠身！教你打通三焦的简单方法三焦，是脏象学说中的一个特有名称。三焦是上焦、中 焦、下焦的合称，为六腑之一，属脏腑中最大的腑，又称外 腑、孤脏。主升降诸气和通行水液，在五行属火，其阴阳属 性为阳。三焦的解剖形态对三焦解剖形态的认识，历史上有“有名无形”和“有名有形”之例使是有形论者，对三焦实质 的争论，至今尚无统一看法。但对三焦生理功能的认识，基 本上还是一致的。三焦，作为六腑之一，一般认为它是分布 于胸腹腔的一个大腑，惟三焦最大，无与匹配，故有“孤府” 之称。正如张景岳所说：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外， 躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也”.三焦关于三焦的形态, 作为一个学术问

2、题，可以进一步探讨，但是，这一问题对脏 象学说本身来说并不是主要的。因为脏腑概念与解剖学的脏 器概念不同，中医学将三焦单独列为一腑，并非仅仅是根据 解剖，更重要的是根据生理病理现象的联系而建立起来的一 个功能系统。总观三焦，膈以上为上焦，包括心与肺；横膈 以下到脐为中焦，包括脾与胃；脐以下至二阴为下焦，包括 肝、肾、大小肠、膀胱、女子胞等。其中肝脏，按其部位来 说，应划归中焦，但因它与肾关系密切，故将肝和肾一同划 归下焦。三焦的功能实际上是五脏六腑全部功能的总体。三 焦的生理功能1.通行元气：元气（又名原气）是人体最根本的气，根源于肾，由先天之精所化，赖后天之精以养，为人 体脏腑阴阳之本，生命

3、活动的原动力。元气通过三焦而输布 到五脏六腑，充沛于全身，以激发、推动各个脏腑组织的功 能活动。所以说，三焦是元气运行的通道。气化运动是生命 的基本特征。三焦能够通行元气，元气为脏腑气化活动的动 力。因此，三焦通行元气的功能，关系到整个人体的气化作 用。故曰：“三焦者，人之三元气也，总领五脏六腑营卫 经络，内外上下左右之气也。三焦通，则内外上下皆通也。其于周身灌体，和调内外，营左养右，导上宣下，莫大于此 者也”中藏经）。2、疏通水道："三焦者，决渎之官，水 道由焉”素问.灵兰秘典论）。三焦能“通调水道” «医学三 字经），调控体内整个水液代谢过程，在水液代谢过程中起 着重要

4、作用。人体水液代谢是由多个脏腑参与，共同完成的 一个复杂生理过程。其中，上焦之肺，为水之上源，以宣发 肃降而通调水道；中焦之脾胃，运化并输布津液于肺；下焦 之肾、膀胱，蒸腾气化，使水液上归于脾肺，再参与体内代 谢，下形成尿液排由体外。三焦为水液的生成敷布、升降由 入的道路。三焦气治，则脉络通而水道利。三焦在水液代谢 过程中的协调平衡作用，称之为“三焦气化”。三焦通行水液 的功能，实际上是对肺、脾、肾等脏腑参与水液代谢功能的 总括。3.运行水谷：“三焦者，水谷之道”（难经.三十一难）。三焦具有运行水谷，协助输布精微，排泄废物的作用。其中,“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充肌，泽毛”（灵枢.决气）,

5、有输布精微之功；中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于 肺脉”灵枢.营卫生会），有消化吸收和转输之用；下焦则“成糟粕而俱下人大肠，循下焦而渗入膀胱”（灵枢.营卫生 会），有排泄粪便和尿液的作用。三焦运化水谷协助消化吸 收的功能，是对脾胃、肝肾、心肺、大小肠等脏腑完成水谷 消化吸收与排泄的功能的概括。三焦的作用三焦的生理特性1.上焦如雾：上焦如雾是指上焦主宣发卫气，敷布精微的作 用。上焦接受来自中焦脾胃的水谷精微，通过心肺的宣发敷 布，布散于全身，发挥其营养滋润作用，若雾露之溉。故称“上焦如雾”。因上焦接纳精微而布散，故又称“上焦主纳”。2. 中焦如讴：中焦如讴是指脾胃运化水谷，化生气血的作用。

6、胃受纳腐熟水谷，由脾之运化而形成水谷精微，以此化生气 血，并通过脾的开清转输作用，将水谷精微上输于心肺以濡 养周身。因为脾胃有腐熟水谷、运化精微的生理功能，故喻 之为“中焦如讴”。因中焦运化水谷精微，故称“中焦主化”。3. 下焦如渎：下焦如渎是指肾、膀胱、大小肠等脏腑主分别清 浊，排泄废物的作用。下焦将饮食物的残渣糟粕传送到大肠， 变成粪便，从肛门排由体外，并将体内剩余的水液，通过肾 和膀胱的气化作用变成尿液，从尿道排由体外。这种生理过 程具有向下疏通，向外排泄之势，故称“下焦如渎”。因下焦 疏通二便，排泄废物，故又称“下焦主曲”。综上所述，三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化

7、过程, 所以三焦是通行元气，运行水谷的通道，是人体脏腑生理功能的综合，为“五脏六腑之总司”.三焦不麹病缠身三焦理周身之气，是人体五脏六腑的首领，三焦与人体内分泌系统和 微循环血管网有密切联系。三焦不通，是各种慢性病根源。中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常 见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。上焦不通：就会 造成经络淤堵，气血凝滞，由现高血压、高血脂、风湿骨病、 颈椎病等。中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间 盘突生、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。下焦 不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女 性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。三焦是个复杂 系统，仅用单味或几味药物搭配，根本不能适用这个多样的 系统。对老年人患多病、大病、顽固病的治疗，必须融数方 为一方，合数法为一法。只有选择一种能科学、有效同时治 多种疾病的疗法，调理内分泌，平衡阴阳，补充元气，这样 才能逐渐康复。打通三焦的简单方法打通三焦经最简单的方 法，就是拍。每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。用 左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往 下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。可以稍微用力达 到疏通经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上，拍完之后 再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。左面肩