安全教育主题班会(珍爱生命预防溺水)

1、安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处游泳，是广大少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，游泳，是广大少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。 调查报告：在中国，意外伤害是调查报告：在中国，意外伤害是0 01414岁儿童岁儿童的首要死因。平均每年全国有近的首要死因。平均每年全国有近5000050000名儿童因意外名儿童因意外伤害而死亡伤害而死亡,

2、,平均每天有近平均每天有近150150名儿童因意外伤害而名儿童因意外伤害而失去生命。儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角，在失去生命。儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角，在每一位死亡者背后，还有着上百儿童因此而终身致每一位死亡者背后，还有着上百儿童因此而终身致残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，1010个因个因意外伤害而死亡的意外伤害而死亡的0 01414岁儿童中，有近岁儿童中，有近6 6个是因为个是因为溺水身亡的。当儿童溺水时，溺水身亡的。当儿童溺水时，2 2分钟后便会失去意识；分钟后便会失去意识；4 46 6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。分钟后身体便遭受不可

3、逆反的伤害。 背景资料：安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处 全国每年有全国每年有1.61.6万万名中小学生非正常死亡名中小学生非正常死亡 平均每天约有平均每天约有4040多多名学生死于溺水、交通名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故或食物中毒等事故 溺水和交通居意外死亡的溺水和交通居意外死亡的前两位前两位 中国溺水死亡率为中国溺水死亡率为8.77%8.77%，其中，其中0 0岁至岁至1414岁岁的占的占56.58%56.58%，是这个年龄段的，是这个年龄段的第一第一死因。死因。 安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处案件回放：案件回

4、放：20122012年学生溺水事故案例年学生溺水事故案例1 1月月8 8日，山西省长治市长治县郝家庄上郝村西塘处，因开发商挖沙导致日，山西省长治市长治县郝家庄上郝村西塘处，因开发商挖沙导致地面出现大坑，聚集河水后结冰，地面出现大坑，聚集河水后结冰，4 4名小学生和名小学生和1 1名幼儿在冰上溜冰时不慎名幼儿在冰上溜冰时不慎落入坑中溺水死亡。落入坑中溺水死亡。海南海南4 4天天4 4起学生溺亡事件起学生溺亡事件 3 3月月3 3日，海南乐东中学日，海南乐东中学2 2名初三学生到河边钓鱼，不慎落水身亡。名初三学生到河边钓鱼，不慎落水身亡。 3 3月月4 4日，海南临高日，海南临高1 1名小学四年级

5、学生在水渠沟旁洗手时被水冲走，不名小学四年级学生在水渠沟旁洗手时被水冲走，不幸溺水身亡。幸溺水身亡。 3 3月月4 4日，海南文昌一小学六年级学生和日，海南文昌一小学六年级学生和1 1名幼儿到附近水库大坝玩耍，名幼儿到附近水库大坝玩耍，不幸溺水身亡。不幸溺水身亡。 3 3月月6 6日，海南琼中日，海南琼中2 2名二年级学生到河边玩耍，不幸溺水身亡。名二年级学生到河边玩耍，不幸溺水身亡。 3 3月月1111日，福建诏安县深桥中心溪园小学日，福建诏安县深桥中心溪园小学2 2名四年级学生私自到桥东镇名四年级学生私自到桥东镇象头自然村淡水虾池玩耍，不幸溺水身亡。象头自然村淡水虾池玩耍，不幸溺水身亡。

6、3 3月月2727日，福建三明市三元区岩前中学日，福建三明市三元区岩前中学2 2名初三学生私自到河边游泳，名初三学生私自到河边游泳，不慎溺水身亡。不慎溺水身亡。安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处 4 4月月2 2日，重庆市大渡口区重庆冶金高级技工学校几名学生相邀在重钢新日，重庆市大渡口区重庆冶金高级技工学校几名学生相邀在重钢新港码头江边游泳戏水，其中港码头江边游泳戏水，其中1 1名学生因体力不支溺水死亡。名学生因体力不支溺水死亡。 4 4月月2 2日，广东梅州市大埔县大埔中学初一日，广东梅州市大埔县大埔中学初一5 5名学生到汀江茶阳镇印山背名学生到汀江茶阳镇印

7、山背大沙坝河段玩水大沙坝河段玩水 ，其中，其中3 3名学生由于上游名学生由于上游500500米左右水库突然放水冲走失踪，米左右水库突然放水冲走失踪，其中两名安全自救。其中两名安全自救。 4 4月月12 12 日，广东高州市石鼓镇丽山村一名日，广东高州市石鼓镇丽山村一名13 13 岁女孩在去男同学家的路岁女孩在去男同学家的路上不慎落水，男同学勇敢施救，却双双被河水冲走，上不慎落水，男同学勇敢施救，却双双被河水冲走，1 1死死1 1失踪。失踪。 4 4月月1515日，福建永定县三中日，福建永定县三中3 3名初三学生到县芦下坝水电站桥下河边玩耍名初三学生到县芦下坝水电站桥下河边玩耍不慎落水，不慎落水

8、，2 2人溺水身亡。人溺水身亡。 4 4月月2020日，广东省化州市宝圩镇仓板小学日，广东省化州市宝圩镇仓板小学5 5名小学生放学回家后出村外玩名小学生放学回家后出村外玩耍，经过村边小桥时不慎掉进河里，造成耍，经过村边小桥时不慎掉进河里，造成3 3名学生死亡、名学生死亡、1 1名失踪。名失踪。 4 4月月2020日，重庆市巴南区道角中学日，重庆市巴南区道角中学3 3名学生相邀到校外游泳，其中名学生相邀到校外游泳，其中1 1名学名学生溺水死亡。生溺水死亡。 4 4月月2222日，广东博罗县柏塘镇上田布村石岗河石角潭发生学生溺水事件，日，广东博罗县柏塘镇上田布村石岗河石角潭发生学生溺水事件，造成造

9、成1 1名学生死亡。名学生死亡。 4 4月月2525日，重庆市云阳县故陵小学日，重庆市云阳县故陵小学4 4名学生放学回家后，相约到离家几百名学生放学回家后，相约到离家几百米外的池塘游泳，其中米外的池塘游泳，其中1 1名学生溺水死亡。名学生溺水死亡。安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处 5 5月月6 6日这天，相继又有日这天，相继又有1111个人溺亡。（两天之内二十几起个人溺亡。（两天之内二十几起溺水死亡事件）溺水死亡事件） 山西省阳泉市东村中学学生施文宇与同学陈龙和潘东旭结伴在山西省阳泉市东村中学学生施文宇与同学陈龙和潘东旭结伴在河底镇东村村红土坪水库游泳，施文

10、宇同学溺水身亡。河底镇东村村红土坪水库游泳，施文宇同学溺水身亡。 5 5月月6 6日，距江西宜春市区日，距江西宜春市区8080余公里的一个小山村，李细秀余公里的一个小山村，李细秀老人在外玩耍的老人在外玩耍的5 5个孙子孙女在水塘溺亡。只有最小的孙子生个孙子孙女在水塘溺亡。只有最小的孙子生还。还。 5 5月月6 6日，安徽省铜陵职业技术学院和安徽工业职业技术学日，安徽省铜陵职业技术学院和安徽工业职业技术学院院1010名学生到铜陵县老洲乡太阳岛游玩，名学生到铜陵县老洲乡太阳岛游玩，1 1名女生不慎落水，名女生不慎落水，6 6名学生下水施救，造成名学生下水施救，造成5 5人溺水死亡。人溺水死亡。 5

11、 5月月1111日，江西永丰县陶唐辖区内发生一起幼儿溺水死亡事日，江西永丰县陶唐辖区内发生一起幼儿溺水死亡事件。件。 5 5月月2727日（周日）下午日（周日）下午4 4点左右，湖北省孝昌县季店乡中心点左右，湖北省孝昌县季店乡中心小学小学5 5名六年级女学生在家结伴游泳时发生险情，不幸溺水身名六年级女学生在家结伴游泳时发生险情，不幸溺水身亡。亡。 5 5月月2929日，甘肃省陇南市宕昌县城关第三小学日，甘肃省陇南市宕昌县城关第三小学2 2名学生在县名学生在县城计子川大桥下岷江游泳时溺水身亡。城计子川大桥下岷江游泳时溺水身亡。安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处

12、5 5月月4 4日，重庆市江津区珞璜小学日，重庆市江津区珞璜小学3 3名学生放学后相约到名学生放学后相约到长江珞璜电厂附近水域游泳，其中长江珞璜电厂附近水域游泳，其中1 1名学生溺水死亡。名学生溺水死亡。 5 5月月5 5日，一天之内失去了日，一天之内失去了1010条鲜活的生命。条鲜活的生命。 5 5月月5 5日，重庆市轻工学校日，重庆市轻工学校1 1名住读学生周末请假离校后，名住读学生周末请假离校后，到嘉陵江同兴渡口江边游泳时溺水死亡。到嘉陵江同兴渡口江边游泳时溺水死亡。 5 5月月5 5日，山东聊城接连发生两起学生溺水事件日，山东聊城接连发生两起学生溺水事件, ,高唐县高唐县和茌平县各有三

13、名学生（共和茌平县各有三名学生（共6 6人）下河游泳发生意外，其人）下河游泳发生意外，其中五名学生溺水身亡。中五名学生溺水身亡。 5 5月月5 5日上午，浙江临海市江南街道日上午，浙江临海市江南街道2 2名儿童（均为男，名儿童（均为男，1212岁，小溪小学岁，小溪小学6 6年级学生）在小溪村石桥头溪边玩耍时年级学生）在小溪村石桥头溪边玩耍时溺水，一人送医院抢救无效死亡，另一人现生命体征平稳，溺水，一人送医院抢救无效死亡，另一人现生命体征平稳，住院观察。住院观察。 5 5月月5 5日，浙江天台县洪畴镇洪畴中学初三学生林某日，浙江天台县洪畴镇洪畴中学初三学生林某（男，（男，1616岁）与同学项某某

14、一起到洪畴镇湖塘岗头水塘游岁）与同学项某某一起到洪畴镇湖塘岗头水塘游泳，林某不慎溺水。项某某马上呼救，周边群众赶到将林泳，林某不慎溺水。项某某马上呼救，周边群众赶到将林某打捞施救上岸时，发现其已死亡。某打捞施救上岸时，发现其已死亡。 5 5月月5 5日，浙江温岭市泽国镇小学一年级学生周某（女，日，浙江温岭市泽国镇小学一年级学生周某（女，8 8岁，椒江人）与新贝幼儿园幼儿查某（女，岁，椒江人）与新贝幼儿园幼儿查某（女，7 7岁，安徽人）岁，安徽人）在丹山村一池塘边玩耍时不慎落水，两人经抢救无效均死在丹山村一池塘边玩耍时不慎落水，两人经抢救无效均死亡。亡。安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔

15、州高中政教处浔州高中政教处 （2012.6.92012.6.9死亡死亡1616人）人） 20122012年年6 6月月9 9日，黑龙江哈尔滨市呼兰区高家村日，黑龙江哈尔滨市呼兰区高家村发生溺水事故，发生溺水事故，6 6名中学生落入松花江，其中名中学生落入松花江，其中4 4人人死亡。死亡。 20122012年年6 6月月9 9日，山东省莱芜市莱城区杨庄中学日，山东省莱芜市莱城区杨庄中学7 7名初三学生结伴在莱芜汇河下游游泳时溺水身亡；名初三学生结伴在莱芜汇河下游游泳时溺水身亡； 20122012年年6 6月月9 9日，湖南省邵阳市隆回县桃洪镇文日，湖南省邵阳市隆回县桃洪镇文昌村昌村5 5名小学生

16、在桃洪镇竹塘村向家山塘游泳时溺名小学生在桃洪镇竹塘村向家山塘游泳时溺水身亡；水身亡； 同日，黑龙江省哈尔滨市呼兰区方台镇同日，黑龙江省哈尔滨市呼兰区方台镇7 7名学生名学生在松花江边游玩时，在松花江边游玩时，4 4人溺水身亡。人溺水身亡。 两日后，宁德市周宁两日后，宁德市周宁4 4名高中毕业生在外出游玩名高中毕业生在外出游玩时发生了意外。他们在位于该县七步镇八蒲村的时发生了意外。他们在位于该县七步镇八蒲村的山涧中玩耍时先后溺水，其中两人不幸身亡。山涧中玩耍时先后溺水，其中两人不幸身亡。安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处 20122012年年6 6月月1111日

17、，从深圳市急救中心获悉，从日，从深圳市急救中心获悉，从20122012年年5 5月月1 1日至今，中心共接到溺水事故急救电日至今，中心共接到溺水事故急救电话话3232起，其中起，其中1010例为未成年人，溺水事故多发生例为未成年人，溺水事故多发生在海边、水库、池塘等无人看管场所。在海边、水库、池塘等无人看管场所。3232例事故例事故中，中，7 7例死亡，其中两例为未成年人。例死亡，其中两例为未成年人。 20122012年年6 6月月1717日东莞市道滘镇近期发生日东莞市道滘镇近期发生3 3名学生名学生同时溺水死亡的事故，三名溺水儿童分别来自广同时溺水死亡的事故，三名溺水儿童分别来自广西、河源、

18、湖南等三个地方的三个家庭。西、河源、湖南等三个地方的三个家庭。 6 6月月2727日，闽侯祥谦发生的日，闽侯祥谦发生的3 3名外来农民工子女名外来农民工子女溺亡事件，孩子溺水时家长们都在工作，溺水地溺亡事件，孩子溺水时家长们都在工作，溺水地点离家长们工作的地点不足点离家长们工作的地点不足5050米。米。安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处案件回放：案件回放：2013年学生溺水事故案例年学生溺水事故案例 20132013年年1 1月月7 7日，河南省光山县南向店乡天灯日，河南省光山县南向店乡天灯小学老师，在当天下午小学老师，在当天下午1414点点1010分上课后，

19、发现有分上课后，发现有几名学生没有到校上课，立即与学生家长联系，几名学生没有到校上课，立即与学生家长联系，并组织教师沿路寻找。并组织教师沿路寻找。1515点点3030分许，在距离学校分许，在距离学校2 2公里处一河沟内，学生家长曹某发现有小孩浮在公里处一河沟内，学生家长曹某发现有小孩浮在水面。水面。4 4名溺水者分别为一年级、二年级、三年级名溺水者分别为一年级、二年级、三年级的在读学生。的在读学生。 20132013年年4 4月月2828日下午，湘乡市育塅乡发生一起日下午，湘乡市育塅乡发生一起四名小学生意外溺亡事故。据通报，四名小学生意外溺亡事故。据通报，2828日下午，日下午，湘乡市育塅乡大

20、桥学校三名五年级女生和一名四湘乡市育塅乡大桥学校三名五年级女生和一名四年级女生参加完期中考试放学回家后，一起外出年级女生参加完期中考试放学回家后，一起外出游玩。在下午三点半左右，四名女生私自到湘乡游玩。在下午三点半左右，四名女生私自到湘乡市石狮江流域育塅乡松岳村地段下河游泳，不幸市石狮江流域育塅乡松岳村地段下河游泳，不幸意外溺水身亡。意外溺水身亡。安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处 20132013年年5 5月月5 5日中午日中午,(,(北京市北京市) )吉利大学一名大吉利大学一名大二学生在十三陵水库游泳时不幸溺水身亡。接到二学生在十三陵水库游泳时不幸溺水身亡

21、。接到报警后报警后, ,消防人员和红箭救援队立即组织搜救。经消防人员和红箭救援队立即组织搜救。经过搜救人员近七个小时的打捞终于找到了溺水的过搜救人员近七个小时的打捞终于找到了溺水的学生。学生。 20132013年年5 5月月1111日上午日上午1111时，广东惠州市博罗县时，广东惠州市博罗县罗阳一中罗阳一中8 8名初二学生相约一起到东江边烧烤。期名初二学生相约一起到东江边烧烤。期间，一名男同学疑误踩江边沙石滑入江中，其间，一名男同学疑误踩江边沙石滑入江中，其4 4位位同学发现后手牵着手去施救，结果不幸一齐落入同学发现后手牵着手去施救，结果不幸一齐落入江中失踪。其余江中失踪。其余3 3位同学见此

22、情况立刻报警求助。位同学见此情况立刻报警求助。公安、消防及民间捜救队立即组织搜救。至当晚公安、消防及民间捜救队立即组织搜救。至当晚2222时许，时许，5 5名失踪学生遗体被打捞上岸。名失踪学生遗体被打捞上岸。安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处亲人悲痛欲绝，欲哭无泪亲人悲痛欲绝，欲哭无泪安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处因溺水悲剧后造成的亲人悲痛欲绝因溺水悲剧后造成的亲人悲痛欲绝安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处拉网打捞失水儿童

23、拉网打捞失水儿童安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处打捞现场，谁最揪心？打捞现场，谁最揪心？安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处现场急救现场急救安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处溺水身亡，瞬间生命消失溺水身亡，瞬间生命消失安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处打捞现场打捞现场安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处不听劝告，又奈何之？！不听劝告，又奈何之？！安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处永远的遗憾永远的

24、遗憾安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处吞噬生命的池塘吞噬生命的池塘- -安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处 “年年有人落水。年年有人落水。”每逢春夏季节，每逢春夏季节，都是溺水事件的高发期。都是溺水事件的高发期。安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处发生溺水事件的原因是多方面的发生溺水事件的原因是多方面的 1 1. .纵观这些溺水事件，大部分当事人缺乏安全意识纵观这些溺水事件，大部分当事人缺乏安全意识和自我保护能力。和自我保护能力

25、。 ( (一些人仗着一些人仗着“艺高人胆大艺高人胆大”，往往放松警惕、马失，往往放松警惕、马失前蹄。还有部分人员不了解自己的身体状况，一旦陷入前蹄。还有部分人员不了解自己的身体状况，一旦陷入危险，自救能力较差。也有一些缺乏游泳技能的青少年危险，自救能力较差。也有一些缺乏游泳技能的青少年，不知深浅，贸然下水，往往在无人陪护的情况下，酿，不知深浅，贸然下水，往往在无人陪护的情况下，酿成溺水悲剧。）成溺水悲剧。） 2 2. .也有一些溺水事件源于当事人不熟悉水情和环境。也有一些溺水事件源于当事人不熟悉水情和环境。 ( (一些外来人员对当地的水情和环境不熟悉，贸然一些外来人员对当地的水情和环境不熟悉，

26、贸然下水游泳或下水救人，导致发生溺水事故下水游泳或下水救人，导致发生溺水事故) )安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处 如何预防溺水事故的发生？如何预防溺水事故的发生？安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处 1 1. .不要独自一人外出游泳，更不要到不知水不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、浴场是否卫生，水下是否平坦，有

27、无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 除江、河、湖、海、溪边之外，水池、排污除江、河、湖、海、溪边之外，水池、排污渠、窨井、采石坑渠、窨井、采石坑( (洞洞) )、粪坑、蓄水池、鱼塘、粪坑、蓄水池、鱼塘( (池池塘、虾池塘、虾池) )等都可能因学生玩耍或游泳而发生溺水等都可能因学生玩耍或游泳而发生溺水事故。事故。如何预防溺水事故的发生？如何预防溺水事故的发生？ 2 2. .必须在家长、老师或熟悉水性的人的必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。带领下去游泳，以便互相照顾。 3 3. .要清楚自己的身体健康状况，平时四要清楚自己的

28、身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。气管。如何预防溺水事故的发生？如何预防溺水事故的发生？ 4 4. .对自己的水性要有自知之明，下水后对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互不能逞能，不要贸然跳

29、水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。涡处游泳，更不要酒后游泳。 5 5. .在游泳中如果突然觉得身体不舒服，在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。休息或呼救。如何预防溺水事故的发生？如何预防溺水事故的发生？安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处1 1. .不熟悉水性者自救方法：不熟悉水性者自救方法： 除呼救外，取仰卧位，头部向后，使除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要鼻

30、部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。举乱扑动，而使身体下沉更快。如何进行自救？如何进行自救？安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处2 2. .水中抽筋自救法：水中抽筋自救法： 溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救救，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋现象消除张开，迅速反复多做几次，直到抽筋现象消除为止；若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮为止；若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋部位肌是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋部位肌肉的办法解决。肉的办法解决。如何进行自救？如何进行自救？安全教育系列主题班会安全教育系列主题班会浔州高中政教处浔州高中政教处如何进行自救？如何