游泳救生员解脱技术详解

1、游泳救生解脱技术解脱是指救生员采取合理的技术动作及时解除溺水者的抓抱,并有效地控制溺水者的一项专门技术.解脱方法主要有:转腕,扳手指,反(扭)关节,推击等.一“单手(臂)被抓解脱法1、转腕解脱法 以右手为例当救生员右手被溺水者右手抓住时，那么救生员可以用被抓的右手上提转腕外翻下压解脱，并用右手及时抓住溺水者的右手腕部向右拉出使溺水者背贴救生员的前胸，另一支手夹胸控制住溺水者。2、推击解脱法以左手为例当救生员左手被溺水者右手抓住时图1，救生员可用右手虎口推击溺水者的右手腕部图2，推击要迅速、有力。解脱后，应紧握溺水者的右手腕部，并及时握溺水者右手向右侧拉出图3，使溺水者背贴救生员前胸，从而有效控

2、制溺水者。推击解脱法图解二“交叉手被抓解脱法 当救生员双手交叉被溺水者抓握时图1，救生员可采用一下方法进行解脱。以右臂为例救生员以上面一个手臂的肘部，撞击溺水者的另一侧左手腕部图2，先解脱救生员的左手，然后转腕解脱右手图3，趁势将溺水者向右面拉出，转体180度 后，左手臂穿过溺水者前胸拖其右腋，控制住溺水者。交叉手被抓解脱法图解三“双手，臂被抓解脱法应用以上的“转腕法或双手交叉的“推击法进行解脱。四“单手被双手抓握解脱法以左手为例救生员的左前臂被溺水者双手抓握时图1，救生员右手虎口向下，用力撞击溺水者的另一侧右手腕部，使之溺水者松，开一手图2，并紧握溺水者右手腕，然后，救生员上身前倾，以右上臂

3、近肘处回击溺水者的左手腕部图3，使致全部解脱，并趁势将溺水者的右手向救生员的左侧拉出，并将溺水者转体180度，呈背贴救生员前胸，然后夹胸控制。单手被双手抓握解脱法图解五“颈部被抱持解脱法1、上推双肘解脱法溺水者尚未抱紧救生员时,可采用此方法。当被溺水者抱住颈部时,救生员应及时内收下颌图1, 以防气管被卡。救生员下沉,双手上推溺水者的双肘图2, 同时头部下抽,趁势抓住溺水者的一手腕,将溺水者转至背贴救生员前胸, 夹胸控制溺水者。上推双肘解脱法图解2、压腕上推单肘解脱法以反面颈部被抱持为例救生员应内收下颌，保护气管，防止被卡住。同时分清溺水者哪只手压在上面。而后救生员上举双手图1，如溺水者右手在上

4、时，救生员应用左手紧压溺水者的右手腕部，右手上推溺水者的右肘部图2，自己的头部同时也随之向右侧转出。然后救生员用右手抓紧溺水者的右手臂肘部图3，将其拉向救生员胸前，并及时夹胸，控制住溺水者。压腕上推单肘解脱法图解六腰部被抱持解脱法 1、夹鼻推颌解脱法救生员的一手的食指，中指紧夹溺水者的鼻，掌心盖住溺水者的嘴图1，并用掌跟拖住溺水者的下颌，用力向上方推出，迫使溺水者头部后仰图2，另一手紧抱溺水着的腰，并用力向自己的方向拉，迫使溺水者松开双手图3，之后及时将溺水者转体180度，夹胸控制住。夹鼻推颌解脱法图解2、弓身抽手解脱法救生员正面双臂肘部关节以下和躯干同时被抱住时，那么先臀部后顶，双臂前推，含

5、胸收腹，趁隙抽出一手，夹鼻盖嘴拖颌，另一手移至溺水者后腰，之后，采用“夹鼻推颌解脱法解脱。七腰部反面被抱持解脱法当救生员被溺水者抱持时图1，可采用以下3种方法。1、扳指解脱法先分清溺水者抱持时哪一只手在外，如溺水者用手指交叉方法锁住救生员时，可同时做扳指解脱动作。先扳溺水者在外侧手的一手指图2，使之松开后用力向外展开，然后外扳另一手指，松开后用力向外展开。使两臂呈侧平举图3。扳指解脱法2、弓身抽手扳指法救生员反面双臂肘部关节以下和躯干同时被抱住时图1，那么先臀部后顶，双臂前推，含胸收腹图2，趁隙先后抽出两臂.再采用扳指法图3。弓身抽手扳指法图解3、屈肘扩张解脱法救生员先做两臂屈肘同时往两侧作扩

6、张动作，使两臂被松解，然后视被抱持松紧程度，及时采用“上推双肘法或“压腕上推单肘法解脱。八抓发解脱法1、压腕扳指解脱法当救生员的头发被溺水者抓住时图1，有以下两种方法解脱。救生员一只手紧握抓发手的手腕，另一手那么扳拉溺水者抓发手的手指图2，同时，救生员的头部随扳拉手指方向倾斜，迫使抓发手松开图3解脱后，及时将溺水者转体至背贴救生员前胸，夹胸控制住溺水者。压腕扳指解脱法图解2、压掌推肘解脱法救生员一手紧握抓发手的手腕图1，另一手那么用力向溺水者的头部方向推击其肘部，迫使抓发手松开图2。解脱后，及时将溺水者转体至背贴救生员前胸，夹胸控制住溺水者。压掌推肘解脱法图解九正面双腿被抱持解脱法手法同“正反

7、面腰部被抱持解脱法。只是时用正面夹鼻推颌方法时，放在后腰的手改成放在溺水者的后颈部，尽力使溺水者头部后仰。正面双腿被抱持解脱法图解十双人抱持解脱法1、夹胸蹬离解脱法在解脱前，救生员需认清抱持的两人中谁是溺水者，救生员一手由溺水者肩上，经前胸插入溺水者另一侧腋下或夹胸图1，同时一脚紧贴被抱持人胸部图2，用柔力蹬离，以免被抱人受伤。当二人肩部松离时，再提起一脚与夹胸手同侧紧贴被抱持人胸部，将被抱持人蹬离解脱。夹胸蹬离解脱法图解1、托双腋蹬离解脱法在解脱前，救生员需认清抱持的两人中谁是溺水者。双手插入溺水者的双腋下，提起一脚紧贴被抱持人胸部，用柔力将被抱持人蹬离解脱。托双腋蹬离解脱法图解十一解脱时应注意的事项：1,当被抱持后，救生员应保持冷静，切勿在还未搞清自己怎样被保