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文档简介
项目策划书-CQ :第部项概 项以 CQ 通,更能和上海市各个区合作或交流比赛模式,提高交际能力与专业 俱 ,吃住训练学习 过 CQ 项举背 .作为一个拥有国家级体育传统学校、 项前过 与 在 成收项开前准 俱 人员配置 教 成1)教练主动招收第部日训部 由 CQ 中 训第部项预收:等)第部历第部-训练容述()般力习提高有 ,距离越长,有氧训练比例越 目 800 1500 占 50%左右练速发展一般 心在 150 /分跑 510 公里. 在 79以跑 走) 次。由于练习此可跑,图形跑,提高运动员的练习兴()度力习速度能力对中.其训练强度以 80 ,方法有以下几种:法 在 85完 4 400 米要求运动员 歇 复如 6 要求 在 30 秒完成每个之间慢跑 200 ()度练质.速度训练的方法有以下几种 30100m 的加速跑。 跑 ()体练 ,如 跑 行 ()术练 们要 适宜发挥身体素质的作因此在技术练习中我们可以通过录 ,上 ()术练 在运动员实力相近正确 容:度 , ()复练 乐量
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