《道德与法治》七年级下册：情绪的管理doc hf5nkpcaic9g576课件

情绪的管理泥河镇中曹金萍情绪的管理泥河镇中曹金萍1自主学习阅读课本《情绪的管理》内容，思考下列问题：◎人的情绪会相互感染吗？◎情绪的表达是不是只是个人的事情？◎情绪影响我们的身心健康吗？◎调节情绪的方法有哪些？自主学习阅读课本《情绪的管理》内容，思考下2车上为什么洋溢着笑声？这给我们什么启示？视频明理车上为什么洋溢着笑声？这给我们什么启示？视频明理3情绪影响机体的免疫力。现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。

情绪可以治疗或导致疾病。心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合，促进疾病痊愈。

情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。

用一句古语总结情绪对身心健康的作用：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”情绪对健康的影响很大。情绪与身心健康情绪影响机体的免疫力。现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机4一、情绪的表达人与人之间的情绪会相互感染表情、声调、姿态、动作等等，都能传递出不同的情绪，影响身边的人情绪的表达不仅与自己身心健康有关，而且关乎人际交往。一、情绪的表达人与人之间的情绪会相互感染情绪的表达不仅与自己5如何才能恰当表达情绪呢？如何才能恰当表达情绪呢？6

小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道自己的秘密。小平为此非常生气。

小平可能会用什么方式来表达自己的情绪？会有什么后果？你说我说小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他7解决方法产生后果盛怒之下找到朋友当面质问矛盾误会加深，影响友情再也不理睬朋友失去一个好朋友冷静之后与朋友沟通矛盾缓解，友谊加深…………不同的情绪表达方式，不同的结果。在人际交往中，我们应学会用恰当的方式表达情绪。解决方法产生后果盛怒之下找到朋友当面质问矛盾误会加深，影响友8

适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。二、情绪的调节学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，9遇到以下情境时，

你会用什么方法调节自己的心情？情境探究遇到以下情境时，

你会用什么方法调节自己的心情？情境探究10情境一：考前紧张情境二：考前努力复习，依然没考好，心里伤心难过情境三：作业没写完，想到第二天可能被老师批评，心里就焦虑情境四：被同学误解，很郁闷情境一：考前紧张11每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等等。这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的12运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改13如何安慰他人为他做些体贴的事做一个耐心的听众设身处地，向他表示理解帮助他转移注意小贴士如何安慰他人小贴士14《道德与法治》七年级下册：情绪的管理dochf5nkpcaic9g576课件15作业布置1、我国古语有“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”这句话给我们有哪些启示？2、说说你打算怎样做情绪的主人？作业布置1、我国古语有“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤16情绪的管理泥河镇中曹金萍情绪的管理泥河镇中曹金萍17自主学习阅读课本《情绪的管理》内容，思考下列问题：◎人的情绪会相互感染吗？◎情绪的表达是不是只是个人的事情？◎情绪影响我们的身心健康吗？◎调节情绪的方法有哪些？自主学习阅读课本《情绪的管理》内容，思考下18车上为什么洋溢着笑声？这给我们什么启示？视频明理车上为什么洋溢着笑声？这给我们什么启示？视频明理19情绪影响机体的免疫力。现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。

情绪可以治疗或导致疾病。心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合，促进疾病痊愈。

情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。

用一句古语总结情绪对身心健康的作用：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”情绪对健康的影响很大。情绪与身心健康情绪影响机体的免疫力。现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机20一、情绪的表达人与人之间的情绪会相互感染表情、声调、姿态、动作等等，都能传递出不同的情绪，影响身边的人情绪的表达不仅与自己身心健康有关，而且关乎人际交往。一、情绪的表达人与人之间的情绪会相互感染情绪的表达不仅与自己21如何才能恰当表达情绪呢？如何才能恰当表达情绪呢？22

小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道自己的秘密。小平为此非常生气。

小平可能会用什么方式来表达自己的情绪？会有什么后果？你说我说小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他23解决方法产生后果盛怒之下找到朋友当面质问矛盾误会加深，影响友情再也不理睬朋友失去一个好朋友冷静之后与朋友沟通矛盾缓解，友谊加深…………不同的情绪表达方式，不同的结果。在人际交往中，我们应学会用恰当的方式表达情绪。解决方法产生后果盛怒之下找到朋友当面质问矛盾误会加深，影响友24

适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。二、情绪的调节学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，25遇到以下情境时，

你会用什么方法调节自己的心情？情境探究遇到以下情境时，

你会用什么方法调节自己的心情？情境探究26情境一：考前紧张情境二：考前努力复习，依然没考好，心里伤心难过情境三：作业没写完，想到第二天可能被老师批评，心里就焦虑情境四：被同学误解，很郁闷情境一：考前紧张27每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等等。这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的28运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改29如何安慰他人为他做些体贴的事做一个耐心的