《心理健康教育》课程标准

《心理健康教育》课程标准《心理健康教育》课程标准《心理健康教育》课程标准《心理健康教育》课程标准课程编号：1050512110课程名称：心理健康教育学分：1学时：16适用专业：所有专业开课学期：第一学期一、课程归纳（一）课程性质《心理健康教育》属德育类，人文科学课程。（二）授课目的与要求让所有再生成立心理健康看法，关注心理健康，认识学校大学生心理健康教育工作和服务系统。认识大学生常居心理问题及对策，能鉴别别人显然心理危机状态。认识自我意识和人格发展相关知识，提升自我认知能力和自我塑造意识。认识情绪形成体系，学会情绪自我调治方法，提升挫折对付能力。掌握人际交往基根源则，学习人际交往基本技术，提升实质人际交往能力。认识两性感情，成立优异爱情观，掌握异性交往原则，学会对付爱情挫折。（三）要点和难点提升心理健康意识，自觉追求心理救援。正确认识和对待人际交往，学会人际交往基本技术。正确认识和对待挫折，提升挫折对付能力。成立优异爱情观，正确办理爱情关系，可以对付爱情挫折。（四）与其他课程的关系与《医学心理学》、《护理心理学》的关系：关于心理学基本看法和基根源理是共同的。医护心理学重视研究工作服务对象的心理及心理服务，而《心理健康教育》则重视传输自己心理健康理念，提升自己适应环境的能力，提升自己的幸福度，防备因心理问题造成人身伤害。（五）教材及授课参照书1、《大学生心理健康教育教程》，胡凯主编，湖南人民初版社，2009年8月第1版；2、《大学生心理健康教育》，左泽文主编，中南大学初版社，2008年8月第版；二、学时分配章课程内容学时分配总学时理论实训1心理健康与心理求助222大学生自我意识与人格发展223挫折心理与情绪调治4224大学生人际交往4225大学生恋爱与性心理422共计16106三、课程内容第一章心理健康与心理求助【授课目的和要求】：掌握健康新看法（含心理健康），关注心理健康。认识当前大学生心理健康状况，正确对待心理问题。熟悉学校大学生心理健康教育工作体系，积极参加大学生心理健康教育工作。熟悉学校大学生心理健康服务系统，能顺利追求心理救援。【要点和难点】：正确认识、正确对待心理问题，做到有问题时能主动追求心理救援。认识大学生常居心理问题及对策，能鉴别别人显然心理危机状态。【主要内容】：健康新看法。大学生心理健康大要及常居心理问题。我院大学生心理健康教育工作领导体系、工作机构，及相关学生组织。院大学生心理健康教育与咨询服务中心简介，及咨询服务。大学生常居心理危机的鉴别及对付策略。【主要授课环节的组织】：列举几种大学生学习生活中的常有迷惑现象及对学习生活的影响，让同学鉴别心理问题，成立心理健康意识。2.介绍学校大学生心理健康教育工作体系和组织机构（含学生干部、心协）。列举几种极端的大学生心理危机状况，介绍鉴别要点，及对付策略。【思虑题】：什么是心理健康？我存心理问题吗？存心理问题了怎么办？如何对待别人的心理问题？在学校如何追求心理救援？他（她）是想自杀吗？第二章大学生自我意识与人格发展【授课目的和要求】：掌握自我意识与人格的看法。认识当前大学生自我意识与人格发展研究过程中遇到的问题。熟悉学校大学生心理健康教育工作体系，积极参加大学生心理健康教育工作。经过案例的表达，帮助学生成立正确的自我意识，促进其人格发展。【要点和难点】：1．自我意识包括的三个方面：自我认识、自我体验和自我控制三个方面。2．人格的科学看法。从心理学角度讲，人格包括两部分，即性格与气质。．今世大学生青年如何成立正确的自我意识并更好的促进人格发展。【主要内容】：掌握自我意识与人格的看法。认识当前大学生自我意识与人格发展研究过程中遇到的问题。熟悉学校大学生心理健康教育工作体系，积极参加大学生心理健康教育工作。经过案例的表达，帮助学生成立正确的自我意识，促进其人格发展。【主要授课环节的组织】：经过定义的分析和看法的解说使学生基本认识到自我意识和人格的涵义。经过正面和反面多个案例的分析使学生成立正确的看法。经过课堂组织谈论也许争论，深入理解成立正确自我意识和人格的重要性。经过最后的总结，激励大家促进自我人格的优异发展和意识的养成。【思虑题】：我是个什么样的人？理想中的我是什么样的？第三章挫折心理与情绪调治【授课目的和要求】：认识挫折的基本理论与详尽内容，认识挫折对身、心的影响，认识如何有效对付挫折；可以详尽分析挫折的成因，以及运用详尽方法对付生活和学习中所面对的挫折；认识关于情绪的基本理论与详尽内容，正确鉴别各样情绪；培养学生调治情绪的能力。【要点和难点】：挫折的看法及其对大学生的影响，如何有效对付挫折；正确认识挫折，学会对付挫折的技巧；困扰学生的常有情绪问题，情绪调适的方法。【主要内容】：一、关于挫折的心理学知识（一）什么是挫折；（二）挫折三要素：挫折情境、挫折认知、挫折反应；（三）挫折的产生；（四）挫折承受力二、大学生常有挫折（一）生活挫折；（二）学习挫折；（三）交往挫折；（四）感情挫折；（五）择业挫折；（六）社会认知挫折。三、大学生的挫折反应（一）情绪性反应：情绪性反应多为消极性反应，主要表现为忧愁、冷漠、退化、想象、闪避、固执、攻击、自杀等。（二）理智性反应：坚定目标，连续努力；调整目标，再作试一试；提升自我，实现目标。四、如何有效的对付挫折（一）正确的认识挫折：成立正确的挫折观；（二）正确对付挫折的方法：1.合理运用防守体系；2.学会对付压力的技巧：a.正确归因法b.目标调整法c.社会求助法d.丰富生活法e.合理宣泄法f.自我表示法g.自我放松法五、关于情绪的心理学知识（一）情绪的看法：喜、怒、哀、惧（二）情绪与感情的关系情绪和感情的差异；2.情绪和感情的联系（三）情绪的基本状态心境：；激情；应激六、大学生的情绪特色与情绪困扰（一）大学生的情绪特色丰富性和阶段性；2.牢固性与颠簸性并存；3.外显性与内隐性并存；4.激动性与理智性并存。（二）大学生的情绪困扰自卑2.冷漠3.忧愁4.抑郁5.害怕6.气愤。七、情绪的调治（一）健康情绪的标准（二）主动除掉不良情绪战胜自卑感；2.忧愁情绪的调控；3.抑郁情绪的调控；4.气愤情绪的调控；（三）培养优异的情绪涵养1.达观外在；2.省过察非，自我激励；3.善于疏泄；4.保持欢喜心境。【主要授课环节的组织】：经过课堂解说、案例分析和角色扮演组织授课。【思虑题】：挫折会带给我们什么？第四章大学生人际交往【授课目的和要求】：认识人际交往的含义及意义；理解影响人际交往的要素及心理效应；让学生理解掌握人际交往的技巧，提升人际交往的能力。【要点和难点】：人际交往中的心理效应；大学生人际交往的技巧。【主要内容】：一、人际交往的心理学知识人际交往是指人与人之间经过必然的方式进行接触，沟通思想、沟通感情、传达信息的互动过程，并在心理上和行为上产生相互影响。二、影响人际吸引的要素（一）容颜。（二）周边性。（三）相互性。（四）相似性。（五）互补性（六）优异的个性质量。三、人际交往中的心理效应在人际交往中存在很多心理效应，认识这些心理现象，有助于我们对人际交往的改进。（一）首因效应（primacyeffect）与近因效应(recencyeffect)（理解：“一见钟情”）；（二）光环效应（haloeffect）；(三）刻板印象（stereotypes）；（四）投射效应四、大学生人际交往中常有问题大学生期望认识新朋友，期望让更多的人认识自己。但在详尽的人际交往中，却常常遇到各样各样的问题与困扰。（一）不敢交往；（二）不愿交往；（三）不善交往；（四）不懂交往五、大学生人际交往的技巧（一）让人喜欢的技巧修炼自己优异的个性:（1）积极。（2）自信。（二）依据“三A”原则1、接受(accept);2、同意(agree);3、赞美(admire)。（三）尽可能满足别人自尊的需要1、记住别人的名字和一些个人信息。2、谈论对方感兴趣的话题。3、对别人诚挚地感兴趣，做一个好的听众。（四）亲近与别人的人际关系1、给对方“特别对待“。2、适当的自我裸露。3、请对方帮小忙（五）注意讲话艺术1、商讨式讲话。2、说服式讲话。3、静听式讲话。4、闲谈式讲话。（六）成立合适的自我意识总结：人际交往是重要的；人际交往的能力是可以培养的；人际交往需要自己努力锻炼！【主要授课环节的组织】：经过课堂解说、案例分析和角色扮演组织授课。【思虑题】如何拥有友善的寝室关系？第五章大学生恋爱与性心理【授课目的和要求】：认识恋爱动因及恋爱感情的心理实质。认识恋爱感情的发生、发展、变化规律，成立发展的爱情观。掌握恋爱中的人际交往原则。认识大学生恋爱过程中常有行为的心理学意义，防备错误判断。学会判断恋爱的发展趋势，合时停止不合适的恋爱。掌握停止恋爱的基本技巧。正确认识单相思，有效对付“失恋”。【要点和难点】：乐观、发展爱情观的成立。恋爱过程中的情绪、行为控制。恋爱责任心的成立。失恋的对付策略和技巧。【主要内容】：爱、爱情、恋爱的看法和心理实质。爱的感情相关要素及其发展、变化规律。恋爱中的人际交往原则。大学生恋爱过程中的常有行为及其心理学意义。恋爱行为控制。恋爱的停止及其对付技巧。单相思的现实意义。如何摆脱失恋的悲伤。【主要授课环节的组织】：列举常有的恋爱发生情节，显现恋爱动因。分析恋爱发生、发展、变化的典型情节，形成“爱的感情是不断发展变化的”发展的爱情观，破除对“永远的爱”、“爱到海枯石烂”等爱情理想的静态理解。列举恋爱中常有的不当行为及以后果。列举成功和失败的停止恋爱案例。【思虑题】：大学生谈恋爱正常吗？合时宜吗？我和他（她）是恋爱吗？恋爱就是搜寻自己的另一半吗？他从前说过“爱我一辈子”，现在却离我而去，是道德败坏吗？没有他（她）我就活不了了吗？恋爱必然要结婚吗？四、技术训练序号实训（实验）项目实训（实验）目标实训（实验）时