轻部落第六期体脂管理师考试【2021.07.13】及答案

轻部落第六期体脂管理师考试【2021.07.13】[复制]（总分100分，60分及格）基本信息：[矩阵文本题]*姓名：________________________身份证号码:________________________所属老总代：[单选题]*○刘永华○冉雪友○赵杰○徐方玉○赵燕○肖蕴唐○黄欢○曾子川○彭江琴○莘晓艳○李原含○钱春燕○刘佳○盛彦婷○鲍镜圯○朱威玉单选题：（20题，每题1分，共20分）1.关于低碳生酮减肥原理的描述，不正确的是？[单选题]*A、不需要/少量摄入碳水化合物B、不需要摄入优质油脂(正确答案)C、用摄入的脂肪带动体内脂肪燃烧D、脂肪分解的同时，释放大量酮体2.中国标准的正常体质指数BMI的范围？[单选题]*A、BMI＜18.5B、18.5≤BMI＜24(正确答案)C、24≤BMI＜28D、BMI≥283.BMI（身体质量指数）如何计算？[单选题]*A、身高的平方（m2）除以（÷）体重（kg）的值B、体重（kg）除以（÷）身高的平方（m2）的值(正确答案)C、体重（kg）乘以（*）身高的平方（m2）的值D、身高的平方（m2）乘以（*）体重（kg）的值4.人体消耗能量的顺序：1碳水化合物2脂肪3蛋白质[单选题]*A、1-2-3(正确答案)B、1-3-2C、2-3-1D、2-1-35.下列属于可控的肥胖因素：[单选题]*A、遗传性肥胖B、随着年龄增脂，代谢差发胖C、碳水化合摄入过量，饮食不规律(正确答案)D、药物激素肥胖6.以下哪个指标是指躺着都能消耗热量的？[单选题]*A、内脏脂肪B、蛋白质率C、体脂率D、基础代谢率(正确答案)7.不同健康状况人群的益生菌占比，下列说法正确的是？[单选题]*A、体魄强健者，肠道益生菌占比50%B、普通人群，肠道益生菌占比25%(正确答案)C、便秘人群，肠道益生菌占比25%D、癌症人群，肠道益生菌占比25%8.以下哪个是属于隐性碳水，需要多注意的[单选题]*A、勾芡的生菜(正确答案)B、香煎土豆片C、葱花面条D、红烧芋头9.以下食物中，低碳饮食可以选择的是：[单选题]*A、奶酪(正确答案)B、花生C、面包D、黄豆10.下面哪一种情况是最好的？（仅针对情况，不针对具体数据）[单选题]*A、体重下降，体脂率上涨，肌肉率、水分率下降B、体重下降，体脂率下降，肌肉率、水分率上涨(正确答案)C、体重不变，体脂率不变，肌肉率、水分率不变D、体重不变，体脂率下降，肌肉率、水分率下降11.关于左旋肉碱描述正确的是[单选题]*A、左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉B、左旋肉碱在减脂的过程当中，他就相当于一个搬运工C、左旋肉碱它本身就是一种体内所有的氨基酸成分，主要生理功能是促进脂肪转化成能量D、以上都正确(正确答案)12.以下哪个不是低碳饮食的好处？[单选题]*A、身体变成“燃脂机器”B、思维更清晰C、食物很单一(正确答案)D、身体健康指标改善13.减脂期遇到月经期怎么办？[单选题]*A、无论痛不痛，一律暂停B、如果身体没什么大碍，也没有痛经，可以继续参加(正确答案)C、已经痛经了，为了减脂效果，继续忍痛坚持D、以上选项都正确14.轻部落体脂管理师的处事态度，以下哪个是正确的？[单选题]*A、为了促成：信口开河，随意承诺减重减脂效果B、客户出现严重便秘情况：表现心虚，和客户一样认为一定是产品的问题C、客户反馈负面情况：沉着冷静，安抚客户情绪，收集相关数据，深入了解问题原因(正确答案)D、客户不掉称：认为一定是产品和服务的问题，把责任推卸到营养师没有服务好15.体脂管理师的服务流程，正确的排序是：

1给予调整方案

2收集相关信息和数据

3分析并反馈数据

4强调正确减脂观念，给予信心

5安抚情绪并确认问题[单选题]*A、5-3-2-1-4B、5-2-3-1-4(正确答案)C、2-5-3-1-4D、2-5-3-4-116.亚健康情况处理原则，正确的是?[单选题]*A、同时拥有多个身体小疾病的客户，也推荐使用B、凡是涉及重要生命器官的相关疾病，建议先去咨询医生意见(正确答案)C、只要是肥胖人士，一律推荐使用轻部落体型管理产品D、客户在减脂期间出现明显不适，建议客户继续坚持17.关于酵素优劣判别，不正确的是[单选题]*A、原液工艺（原浆酵素、液体酵素是自然发酵酿造而成，乃以原浆酵素、液状最佳。）B、发酵时长（优质酵素要经过1年半左右的发酵，得到高活性优质酵素）C、果蔬种类（原料只需要10种左右的有机蔬果，就能发酵得到优质的植物酵素）(正确答案)D、关于口感（好酵素产品口感滑溜，酸中带甜，甜中有微酸，无涩味）18.脂肪细胞一般多久更新一次？[单选题]*A、7天B、21天C、45天D、90天(正确答案)19.关于肠道健康的表述，不正确的是？[单选题]*A、肠道健康才是真正的健康B、肠道是人体最大的“免疫器官”C、中国有1/5的人口患有肠胃病，位列全球第三(正确答案)D、肠道是人体最大的微生态环境20.关于酵素100的描述，正确的是：[单选题]*A、核心成分火龙果酵素所含有的短链脂肪酸（有机酸），可起到修复肠胃黏膜、养护肠道的作用(正确答案)B、酵素100是经过1825天鳌和发酵而成的天然有机酵素C、主要成分中添加单一的益生元和专利菌种BPL1，可有效调节体内菌群平衡，增强抵抗力D、由单一果蔬发酵而成，有清便排毒的效果多选题：（40题，每题1分，共40分）21.在生酮减肥过程中，可能会出现哪些调整反应？*A、头晕(正确答案)B、心慌、心悸(正确答案)C、酮疹(正确答案)D、例假异常(正确答案)22.以下哪些数据是体脂称必须要包含的指标？*A、体脂率(正确答案)B、体重(正确答案)C、肌肉率(正确答案)D、基础代谢(正确答案)23.正确使用体脂称，包括：*A、任何时间段都行B、每次测量使用同一个称(正确答案)C、测数据之前没有大动作搬移称(正确答案)D、在同样排便后的空腹状态(正确答案)24.我们的体重数据包括？*A、脂肪、肌肉(正确答案)B、水分(正确答案)C、内脏、骨骼(正确答案)D、食物残渣(正确答案)25.轻部落“7+7专业版减脂套餐”的卖点，包括：*A、首创1+1>2的双效燃脂组合(正确答案)B、配合低碳高蛋白饮食C、减脂肪，不减水分(正确答案)D、全营养(正确答案)26.轻部落酵素100复合饮的核心卖点？*A、修复肠胃粘膜，养护肠胃(正确答案)B、调节肠道菌群平衡，改善肠道亚健康(正确答案)C、清宿便，排肠毒(正确答案)D、明显的减脂减重27.酵素100推荐使用人群：*A、被便秘、腹泻困扰的人群(正确答案)B、代谢变慢、减肥易反弹人群(正确答案)C、孕妇、哺乳期妇女D、喝轻部落奶茶的人群(正确答案)28.除了减肥，低碳断糖饮食还给我们带来什么好处？*A、有效抗癌和预防代谢疾病，改善大脑健康(正确答案)B、增加明显的饱足感(正确答案)C、稳定的血糖指数(正确答案)D、可以食用更广的食物类型(正确答案)29.低碳生酮饮食，可以选择：*A、所有肉类(正确答案)B、所有的叶类蔬菜(正确答案)C、天然的油脂(正确答案)D、所有水果30.关于低碳生酮减肥的描述，正确的是？*A、这种减肥方法适合所有人B、可以长期不间断地使用C、建议在有营养师或者专业人士的指导下体验(正确答案)D、身体情况良好的人不容易酮酸中毒(正确答案)31.以下哪种情况，不宜参加轻部落减脂计划*A、鼻炎B、感冒C、心脏病(正确答案)D、一型糖尿病(正确答案)32.以下选项中，哪一个属于消化系统疾病*A、胆囊炎(正确答案)B、乳腺增生C、类风湿D、胃溃疡(正确答案)33.关于酵素100的使用方法，以下表述正确的是*A、酵素100建议冷冻储存B、解决便秘的最好方式是早上空腹喝酵素(正确答案)C、每次喝完酵素100后，建议喝足够多的热水D、肠胃有炎症或属于敏感型肠胃的人群，建议饭后服用酵素，可起到保健效用(正确答案)34.关于甲减患者参加轻部落减脂计划，描述正确的是*A、甲减的人一般都是长期吃药的，除了长期吃药外，这个药物属于激素药，本身就容易引起身体的肥胖，所以减脂效果会来得慢一些，要注意提醒客户(正确答案)B、属于消化系统疾病C、饮食上不需要调整，按照正常就可以D、饮食上需要根据客户身体情况适当调整，碳水循序渐进地减少，油脂循序渐进地增加(正确答案)35.体脂管理师在服务过程中，要提醒客户自检，内容包括：*A、是否有爆碳情况(正确答案)B、食物量多少(正确答案)C、身体是否处于特殊状况(正确答案)D、餐食油量多少(正确答案)36.体脂管理师在服务过程中，要收集客户哪些基础数据？*A、每天体脂称数据(正确答案)B、每天餐食图(正确答案)C、每天喝水量(正确答案)D、每天尿酮数据(正确答案)37.关于喝水，正确的描述是：*A、每次少喝，每天可以增加次数(正确答案)B、大口大口喝，一次就喝足C、减脂期间，每天至少喝够2500ML水量(正确答案)D、喝过少，导致抵抗力变差、皮肤干燥、便秘、心悸等(正确答案)38.以下哪种情况，是违背了“处理问题”的基本原则？*A、遇到不懂的专业名词，先去专业平台搜索，例如是百度百科，自己先去做个大致了解B、不问客户的身体状况，看到他肥胖，就直接邀请参加轻部落减脂计划(正确答案)C、客户本身饮食习惯是清淡饮食，为了减脂效果更好，勉强他坚持高油脂饮食(正确答案)D、客户身体都是一些小毛病，除了有脂肪肝，还有尿酸高、甲减等超过3种以上亚健康情况，但不用吃药，继续强烈建议参加轻部落减脂计划(正确答案)39.正确的减肥观念包括：*A、减脂不可能只是直线下降的趋势(正确答案)B、安全优质的减脂方式是波浪形下降，总体趋势下降，但其间会有浮动(正确答案)C、今天体重下降2斤，明天、后天、每一天都会匀速掉2斤D、体重下降2斤后，上浮1-2斤，再下降2-3斤，属于正常的减肥趋势(正确答案)40.喝了轻部落奶茶，想吐的原因是？*A、本身对奶茶过敏(正确答案)B、轻部落奶茶成分不安全C、空腹喝奶茶，不习惯(正确答案)D、一次性，大口大口干完(正确答案)41.基础代谢率和什么身体情况相关？*A、年龄越大，基础代谢率越低(正确答案)B、年龄越大，基础代谢率越高C、男性的基础代谢率平均比女性高(正确答案)D、女性的基础代谢率平均比男性高42.脂肪通常长在哪里？*A、皮下脂肪(正确答案)B、腰部脂肪C、血管脂肪(正确答案)D、内脏脂肪(正确答案)43.肥胖容易引起哪些身体疾病？*A、高血压(正确答案)B、心脏病(正确答案)C、心脑血管病(正确答案)D、乳腺增生44.导致肥胖的原因包括：*A、过量运动B、经常加班熬夜(正确答案)C、使用激素类药物(正确答案)D、摄入过量碳水化合物(正确答案)45.抽脂减肥的特点有哪些？*A、费用昂贵(正确答案)B、直接消除脂肪(正确答案)C、属于微型手术，有一定的危险性(正确答案)D、术后塑性痛苦(正确答案)46.以下食物中，低碳生酮饮食可以选择的是：*A、莲藕B、枇杷C、牛油果(正确答案)D、碧根果(正确答案)47.使用了一段时间轻部落奶茶后，体重不降的基本处理方式？*A、轻断食，执行1-2天的断油日(正确答案)B、调整饮食，按照16:8的节奏进食(正确答案)C、没关系，无需调整，坚持就是胜利D、顽固性体质，建议产品暂停一段时间，让身体恢复调整再重新开始减肥计划(正确答案)48.对轻部落专业版套餐，CP组合说法正确的是*A、专业版CP组合包含轻享奶茶＋左旋小燃饮(正确答案)B、轻享奶茶的作用是点燃脂肪燃烧，开启身体燃脂模式的机制(正确答案)C、左旋小燃饮的作用是加速脂肪的燃烧(正确答案)D、左旋小燃饮才是减脂的主角，奶茶可有可无49.下列哪个是轻部落体型管理产品的减肥原理？*A、将身体的供能模式从燃糖变成燃脂(正确答案)B、采用低碳高脂的饮食方式(正确答案)C、采用低碳高蛋白的饮食方式D、减少身体的水份摄入，减轻体重50.有效应对低碳饮食带来的调整反应的措施，包括？*A、多喝温水(正确答案)B、适量喝点骨头汤(正确答案)C、吃点粗杂粮(正确答案)D、喝奶茶前，先垫垫肚子(正确答案)51.下列哪些成分是轻部落果味奶茶的主要成分？*A、初榨椰子油(正确答案)B、草饲黄油(正确答案)C、MCT油(正确答案)D、橄榄油52.轻部落新品果味奶茶的产品优势包括：*A、0卡糖，好喝不胖(正确答案)B、富含复合维生素，高膳食纤维(正确答案)C、和爆品奶茶一样，拥有优质MCT油脂(正确答案)D、三种口味，任君选择(正确答案)53.关于新旧奶茶区别，正确的是：*A、轻部落“7+7”套餐为燃脂专业版，适合想要迅速燃脂及调整基础代谢的人群(正确答案)B、轻部落“7+7”套餐为燃脂专业版，价格贵就是更好C、果味奶茶为减脂日常版，和专业版奶茶一样拥有三大优质MCT油脂，有着相同的减脂原理(正确答案)D、果味奶茶为减脂日常版，价格更亲民，适合微胖或长期维稳人群使用(正确答案)54.以下哪类人群不建议使用果味奶茶？*A、心脏病患者(正确答案)B、刚刚做完胆囊切除手术(正确答案)C、产后肥胖妈妈D、正在备孕人士(正确答案)55.作为轻部落体脂管理师，应有的处事态度？*A、拥有正确的减脂观念(正确答案)B、正确认知调整反应(正确答案)C、随意承诺，夸大产品效果D、遇事淡定，处事客观，不随意关联，不大胆承诺(正确答案)56.关于平台期，描述正确的是*A、平台期是一个自我的保护机制，是减脂期间正常的现象(正确答案)B、遇到平台期，建议执行“轻断食”，尝试突破平台(正确答案)C、平台期只会出现一次D、遇到平台期应该保持良好的心态(正确答案)57.如何判断一个减肥方式是否科学？*A、遵循不损健康，四不原则(正确答案)B、从根源调整饮食方式(正确答案)C、真正减掉脂肪(正确答案)D、需要约90天的时间(正确答案)58.关于轻部落提倡的“T-90科学减脂方案”，以下说法正确的是：*A、脂肪细胞是有记忆的，我们需要给予足够的时间让身体适应，让记忆形成。(正确答案)B、T90=Time90，即90天为一个完整周期的科学减脂原理。(正确答案)C、脂肪细胞的更新周期大约是90天，所以坚持科学减脂3个月或以上，可以有效减脂塑形不反弹。(正确答案)D、不管身体代谢情况如何，老年人和年轻人一样，脂肪细胞的更新周期都一样。59.关于轻部落体型管理产品和肠道管理产品的描述，正确的是：*A、轻部落体型管理产品只有“7+7”专业版减脂套餐B、只要你有减肥需求，推荐单独使用“7+7”专业版减脂套餐，不需要配合其他产品C、如果你只是微胖界的小公主（目标减重5斤或以下），建议选择果味奶茶，价格更亲民(正确答案)D、酵素100属于轻部落肠道管理产品，可配合新旧两款奶茶一起使用，减脂减重效果更好(正确答案)60.关于轻部落品牌理念的说法，正确的是？*A、轻部落推荐“轻松、愉悦、便捷”的新健康身体管理方式(正确答案)B、轻部落只专注于体型管理板块C、轻部落希望带给大家：像吃“零食”一样，快乐养生的态度(正确答案)D、轻部落不仅仅注重体型管理，以后会开发更多有价值的其他新身体管理板块(正确答案)简答题：（2题，每题20分，共