沟通的艺术读书分享

关于沟通的艺术读书分享第一页，共四十六页，编辑于2023年，星期二内容沟通入门我们为什么要沟通知觉知觉的历程知觉的倾向知觉检核降低沟通防卫原因与对策清晰信息处方第二页，共四十六页，编辑于2023年，星期二沟通入门

我们为什么要沟通第三页，共四十六页，编辑于2023年，星期二当缺少沟通孤独的试验：5人被关在上锁的房间1人-8天3人–2天1人–2小时“别想再有第二次了”第四页，共四十六页，编辑于2023年，星期二我们为什么要沟通

生理需求第五页，共四十六页，编辑于2023年，星期二我们为什么要沟通

生理需求美国参议员的故事–JohnMcCain曾经是海军舵手，越南北部被俘虏后，被单独囚禁了6年。期间，战俘们借由轻轻敲击墙壁，创造秘密代码来沟通。第六页，共四十六页，编辑于2023年，星期二我们为什么要沟通

生理需求一份包含了近150项研究、超过30万人参与的综合分析显示，那些与家人、朋友有着密切联系的社会联结者，其寿命要比社会孤立者平均长3.7年。（Holt-Lunstad&Layton2010）贫乏的人际关系会危害冠状动脉的健康，其程度与吸烟、高血压、血脂过高、过度肥胖和缺乏运动一样严重。（McDermott&Eberly1992;Williams&Mark1992）第七页，共四十六页，编辑于2023年，星期二我们为什么要沟通

认同需求沟通是我们认识自己的唯一方法第八页，共四十六页，编辑于2023年，星期二我们为什么要沟通

认同需求沟通是我们认识自己的唯一方法“阿韦龙的野孩子”1800年1月，这个孩子在法国一个村落中偷挖蔬菜的时候被人发现。“这个男孩还没有任何身为人类的自觉，他完全没有意识到，自己是个和别人有所联结的人。”再给予他慈爱的“母爱”之后，小男孩开始转变成我们所想的，意识到自己身为人的部分。第九页，共四十六页，编辑于2023年，星期二我们为什么要沟通

社交需求提供我们与他人之间的重要联系包括：娱乐、感情、解闷、休闲、控制一份参与者超过200名大学生的研究中发现，最快乐的那10%的人都认为自己拥有丰富的社交生活。第十页，共四十六页，编辑于2023年，星期二我们为什么要沟通

实际目标基本的实际目标：理发，与家人商量家事义务，说服工人早点来修破了的水管职业的成功：城管，医患关系第十一页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉知觉的历程知觉的倾向知觉检核第十二页，共四十六页，编辑于2023年，星期二在公园散步植物学家，时装设计师，艺术家第十三页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉的历程

第十四页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉的历程-选择

刺激强度重复的刺激、重复的刺激、重复的刺激动机第十五页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉的历程-组织知觉基模–每个人都有一套不同的方案来组织我们对其他沟通者的印象外貌社会角色互动风格隶属群体第十六页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉的历程-组织女人是_______________________男人是_______________________素食主义者是_______________________长者是_______________________刻板印象归纳失真：过度的使用分类系统进行归纳第十七页，共四十六页，编辑于2023年，星期二第十八页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉的历程-诠释交情深浅个人经验期望信息自我概念组织起自己的知觉之后，再以某种方式进行诠释，使之具有特定的意义第十九页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉的倾向

对人严厉，对己仁慈第二十页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉的倾向

以己之心，度人之腹第二十一页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉的倾向

最明显的最有力第二十二页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉的倾向

先入为主“你永远没有机会重塑第一印象”第二十三页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉检验

第二十四页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉检验

描述你注意到的行为关于此行为至少给出两种可能的诠释请求对方为诠释做澄清第二十五页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉检验

为什么友人/伴侣出房间时动静很大为什么友人/伴侣这几天不开心的样子第二十六页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉检验

并非一定要完整“怎么啦”要言行合一保留颜面第二十七页，共四十六页，编辑于2023年，星期二知觉检验

练习一个平日里很友好的邻居兼好友连续三天没有对你的“早上好”做出回应。家人回去已经超过一个月了，但是你却没有接到往常每周都会打过来的电话。而你们最后一次交流，正是对去哪里度假产生了争执。第二十八页，共四十六页，编辑于2023年，星期二降低沟通防卫

原因与对策清晰信息处方第二十九页，共四十六页，编辑于2023年，星期二原因与对策“脸面”：身体特征、人格特质、态度、能力，以及想要想向世界展现的自我部分。保卫自我形象的本能反应威胁到脸面–挑战我们试图投射的自我形象第三十页，共四十六页，编辑于2023年，星期二原因与对策唤起/降低防卫的6组行为第三十一页，共四十六页，编辑于2023年，星期二评价VS描述第三十二页，共四十六页，编辑于2023年，星期二评价VS描述支配VS问题导向第三十三页，共四十六页，编辑于2023年，星期二评价VS描述支配VS问题导向策略VS自发性第三十四页，共四十六页，编辑于2023年，星期二评价VS描述支配VS问题导向策略VS自发性中立VS同理第三十五页，共四十六页，编辑于2023年，星期二评价VS描述支配VS问题导向策略VS自发性中立VS同理优越VS平等第三十六页，共四十六页，编辑于2023年，星期二评价VS描述支配VS问题导向策略VS自发性中立VS同理优越VS平等确定VS协商第三十七页，共四十六页，编辑于2023年，星期二

清晰信息处方

清晰、直接但又不有威胁性的方式说出你的心意，用肯定的方法陈述感受，需要和想法第三十八页，共四十六页，编辑于2023年，星期二行为

–客观的第三十九页，共四十六页，编辑于2023年，星期二行为–客观的解释－主观的第四十页，共四十六页，编辑于2023年，星期二行为–客观的解释－主观的感觉第四十一页，共四十六页，编辑于2023年，星期二说话者的结果接收着的结果其他人的结果行为–客观的解释－主观的感觉结果第四十二页，共四十六页，编辑于2023年，星期二你的立场对他人的诉求行为–客观的解释－主观的感觉结果意图第四十三页，共四十六页，编辑于2023年，星期二练习1.我刚才把车开出车道时候，突然发现安吉拉（邻居刚会走路的小孩）恰好走到了车后面，差点被我撞到。为了避免以后类似事件导致小孩受伤，我去要求邻居照看好她的小孩。2.昨天我把车留在修理厂的时候，汽车修理师说今天中午以前一定会修好车，但是今天都１２点半了车还没有修好。现在我有个重要的约会因此要迟到了。我想表达不满，让汽车修理师知道遵守承诺的重要性。行为解释感觉结果意图

清晰信息处方第四十四页，共四十六页，编辑于2023年，星期二参考答案1.刚刚，我被吓坏了（感觉）。我正把车开出车道，突然发现安吉拉恰好走到我的车后面（行为）。感谢老天让我看到了她，她太小了，很不容易被发现。我真不敢相信如果我没看到她的话，会发生什么（别人的结果）。我知道时时留意小孩子是一件很困难的事（解释），但是我真的希望你能让她待在家里，或者确保她不会离开你的视线（意图）。2.我要告诉你我很不开心（感觉）。当我昨天把车留在这里的时候，你告诉