初中体育-趣味耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

趣味耐久跑教学设计一、【指导思想】本课以《体育与健康指导纲要》为依据，围绕课改的精神和宗旨，贯彻“健康第一”、“快乐体育”的指导思想，体现主体性教学的一种现代教学理念。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能。因此，在教学的总体设计上，立足于面向全体学生，关注每个学生的发展，使每个学生学有所得、学有所获。本课以发展学生心肺功能，培养学生坚强的意志、磨练顽强的毅力为目的。通过转变学习方式，努力营造一种愉快、科学、合作的学习氛围，使课堂教学在形成常规的情况下，养成学生遵守规则的习惯，并从多变而有序的教学中感受到奔跑的乐趣，培养学生深层次的纪律感和体育兴趣。关注学生的个体差异，注重体育基础理论的及时传递。培养学生的自信心和吃苦耐劳的能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成学习目标。二、【学情分析】本次授课的学生是七年级的学生，活泼好动，求知欲强，一般他们对“规范”的技术教学兴趣不高。同时这时期的学生身体各项素质正处于身体快速增长期。耐力素质普遍不高，耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。而耐力一直是我们对学生素质考核的重要一项。因此，要从学生实际出发，进行创设情境教学，使学生不知不觉地进行运动，学习技能，增强体能。通过教师的启发、引导每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到耐久跑学练中，使学生在玩中练、练中玩，享受到在运动中做主人的快乐，并通过玩来完成耐久跑的学习目标，吃苦耐劳，主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。三、【教材分析】耐久跑一直是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“折磨”，老师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质,是培养“终身体育”的有效途径。耐久跑的呼吸是很重要的技术。正确的呼吸对加强跑的工作能力、改善气体交换和血液循环条件起重要的作用。一般用半张的口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸节奏要和跑的节奏相配合，一般按步伐节奏三步一呼、三步一吸或两步一呼、两步一吸。采用哪种方法，要根据个人特点而定。因此本节课的教学重点确定为：耐久跑呼吸方法与正确的摆臂动作。难点为：有节奏的跑动及呼吸的协调配合。本节课通过体验跑、间歇跑、团队竞赛跑的方法，用恰当的阶段性速度要求和合理的分组，使学生通过快跑达到一定的运动强度，通过慢跑的呼吸调节得到适当恢复。通过在预设路线上反复完成一定强度的不同速度的跑得练习，最终达到改善和提高人体心肺机能，促进身体均衡发展的目的。根据目标确定了四个教学环节：1、诱发兴趣、情趣导入阶段：主要目的是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上体育课。2、激发兴趣，愉悦身心阶段，通过游戏激发活动兴趣，在慢跑和跑的练习达到热身的目的。3、保持兴趣、掌握技能阶段：主要目的是，解决教学重难点，发展学生心肺功能，提高学生耐力素质，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神。围绕着目标选择了四个练习内容:①体验跑②间歇跑比赛③团队跑游戏。4、兴趣延伸、身心恢复阶段：①通过呼吸调节和游戏消除学生疲劳，提高学生的满足感和对下一节课的期待。②课后小结，师生畅所欲言、共做主人、科学评价、体验成功。四、【教法、学法与组织方法分析】1.教法：采用信息技术手段辅助教学，情境教学法、示范讲解启迪法，指导纠正法，游戏比赛法，分组教学法等。2.学法：观察法，模仿练习法，自主体验法，团队合作探究法等。3.在教与学的方法上主要采用了以下形式：①教师讲解各环节的学习目标与要求。②学生分成若干合作小组，按学习内容的要求在小组内互相鼓励。③教师示范。④教师利用信息技术手段巡视指导。⑤发现不足，根据具体情况及时纠正。⑥实践与应用。4、组织方法的思考：在组织方法上，改变过去那种单一跑圈的教学组织形式，解决了场地小的难题，也增加了练习的乐趣。根据跑的能力分组，照顾了个体差异，确保每个学生都受益。采用小团队的形式，使同伴间相互鼓励、激励。在内容设计和组织方法上尊重科学，达到有目的、有效果、有必要。队形的设计和跑动路线的变化既激发学生的学习兴趣又可以养成学生关注教师，关注同伴，融入练习的习惯。五、【教学特点】1.创新教学方法，教学内容趣味化，树立学生信心，变“枯燥”为“有趣”，变“厌学”为“乐学”。2.引导学生思维探究、体验感悟、观察评价，在练习中收获，在收获中提高。3.教学模式情境化，教学练习游戏化，练习中播放音乐，提供较为宽松、愉悦的学习氛围。4.注重小群体学习的组织练习，展示学生组织能力和反映能力，提高学习效果。5.德育知识的渗透，体验运动之美，达到身心和谐发展。6.教学评价多元性，技能、生理、心理、表现的评价，学生自评、互评，教师激励性评价等。六、【教学内容】趣味耐久跑：1、体验跑；2、间歇跑比赛；3、团队竞赛跑；4、素质练习七、【学习目标】1.认知目标：95%学生通过学练能用语言表达出耐久跑的呼吸方法。2.技能目标：85%的学生能调节跑动中的呼吸节奏；通过脉搏测量心率的方法，判断的运动负荷大小（130—150次/分钟）；提高学生耐久跑的能力，发展学生心肺耐力素质等。3.情感目标：90%学生通过比赛、游戏，遵守规则诚信参赛；学练中体验吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，在合作中培养团结协作、互帮互助的优良作风。八、【教学重难点】重点：耐久跑呼吸方法与正确的摆臂动作。难点：有节奏的跑动及呼吸的协调配合。九、【教案】体育与健康趣味耐久跑课时计划年级：水平四（七年级）执教教师：学习目标认知目标：95%学生通过学练能用语言表达出耐久跑的呼吸方法。技能目标：85%的学生能调节跑动中的呼吸节奏；学生能够通过脉搏测量心率的方法，判断的运动负荷大小（130—150次/分钟）；提高学生耐久跑的能力，发展学生心肺耐力素质等。情感目标：90%学生通过比赛、游戏，遵守规则诚信参赛；学练中体验吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，在合作中培养团结协作、互帮互助的优良作风。教材内容趣味耐久跑重点难点重点：建立正确耐久跑呼吸方法。难点：有节奏的跑动与呼吸的协调配合。安全措施1．课前提示：衣裤口袋不放硬物（如眼镜、发夹等）；2．课前检查：场地平整没有尖锐物体（如小石头、钉子等）；3．每个环节提出不同要求；4．特殊体质学生见习，不要求上课；5．做好学生安全教育。教学过程结构教学内容教师指导学生活动组织形式及要求时间次数阶段目标开始部分激趣收心阶段4’欢乐总动员一、课堂常规1．体育委员整队、报告人数2．师生问好3．布置学习内容、提出练习目标要求4．检查服装、安排见习生二、队列练习1.报数比赛。2.四列横队变8列横队走欢乐总动员一、课堂常规1．检查服装2．师生问好3．提出目标，并讲明要求。4．语言导入、激发学生战胜困难的信心。二、队列练习1．教师提示动作要领，组织比赛。2．教师统一口令练习。欢乐总动员一、课堂常规1．精神饱满、队伍安静整齐2．师生问好3．认真听讲,明确目标。4．按教师安排见习5．群情振奋，产生对课的期待。二、队列练习1.生跟随口令练习组织：四列横队要求：听从指挥，按口令进行练习。要求：注意力集中，动作整齐划一。2’3│41．活跃课堂气氛，提出目标及要求。2．加强组织纪律性。3．树立自强不息、永不言弃的拼搏精神。准备部分愉悦身心阶段9’动力加油站一、热身跑（花样跑），熟悉场地。1．各种跑练习。前踢腿跑、左右侧踢腿跑、后踢腿跑二、集体徒手操1．振臂运动2．体转运动3．腹背运动4．活动各关节三、游戏：放瓶子比赛。做法：各组将矿泉水瓶放到本组区域，去放倒其他组的瓶子，还要扶起自己组的瓶子，比一比哪种放倒的和站立的瓶子多。动力加油站一、热身跑1．教师口令指挥，跟我学，播放音乐。2．及时指导和引领活动路线3．教师带领练习二、集体徒手操1．教师口令指挥2．引导学生呼号3．教师带领练习三、放瓶子比赛。1．教师讲解游戏做法，强调比赛规则。要求：遵守游戏规则，注意安全。2．点评比赛结果。动力加油站一、热身跑1．随教师一起练习2．保持循环间距慢跑并做各种跑的练习二、集体徒手操1．生随教师统一口令模仿练习2．生统一喊口号练习。三、放瓶子比赛。1．学生听教师口令，积极主动练习。2．统一口令比赛。组织：一路纵队绕圆形场地跑动。要求：速度适中动作协调组织：围成圆圈。要求：口令清楚口号响亮，学生积极回应，遵守规则。组织：如上图，围成圆。要求：遵守游戏规则，注意安全。3’1’3’1│2四八拍21．通过各种跑做好热身活动，为课堂学习做好准备。2．让学生在游戏中体验运动的乐趣，引导学生讲诚信，公平竞赛，强化规则意识。3.提高团结协作，互帮互助的能力。基本部分促技增能阶段30’相信自己我能行一、原地摆臂体验呼吸所有同学均匀站在圆周围，面向圆心，体验两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼的呼吸节奏。相信自己我能行1．师提出问题：耐久跑中的呼吸方式是怎样的？2．师讲解耐力跑中呼吸的方法、节奏。3．引导学生原地利用矿泉水瓶体验呼吸的节奏。4．教师引导学生走动中体验呼吸节奏。相信自己我能行1．生回答2．学生认真倾听。3．学生左手持矿泉水瓶放于嘴下唇，右手原地摆臂，随教师口令有节奏的体验呼吸练习。4．走动中边摆臂体验呼吸节奏，按照圆圈逆时针方向找到本组的位置。组织：围成圆要求：摆臂时，肩放松，前摆时大小臂的夹角略小于90°，后摆时略大于90°，前后摆动。2’21．掌握耐久跑呼吸方式。2．提高学生探究学习能力。二、协调一致游戏（体验跑）1.8个小组按照教师设定的路线根据音乐节奏，在一定时间内做慢跑，体验两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼的呼吸节奏2.教师教学生如何测量即时心律。3.集体调节呼吸：跟随教师的语言提示，深呼吸1．师指导分组，利用微视频，讲解练习内容、方法。用木棍练习有节奏的协调跑。2.提示耐力跑呼吸的方法、节奏4．放音乐：《跑操音乐》语言提示呼吸的节奏，以及正确的跑步姿势。5.引导学生变速跑6.引导学生测量心率。7．引导学生做呼吸调整练习。补水时强调小口多次。1．利用pad，在小组长的带领下探究体验练习。2.小组随音乐用手持木棍，统一节奏跑。3.学生在变速跑中体验呼吸节奏，以及正确的跑步姿势。4.学生在慢跑中喊出自己小队的口号。5．通过脉搏测量心率。6．学生边走边放松练习，小口补水。组织：8个小组一路纵队沿设定路线跑。要求：1.跑步节奏协调2.遵守跑动的“交通规则”从标志桶右侧循环练习。3．慢跑阶段主动调节呼吸。8’6│81．掌握跑动中的呼吸方法及节奏。2．利用道具（木棍）学练，提高学生团结合作互帮互助的优良品质，提高学练积极性。三、保卫家园游戏（间歇跑）做法：5位男生先站在起跑线后，比赛哨声响，男生同时出发，按照规定路线（一个正方形+一个椭圆），跑一个循环，跑动中最后一名同学需在对角组取一面红旗，跑回放入本组后，女生开始出发，以此类推。男生4个循环，女生3个循环。1.利用pad引导4个小组共同探究行动路线，方法，规则。2.重点提示遵守游戏规则。3.播放音乐：《加油歌》4.提出跑动中的相关技术要求和方法：摆臂、步法、呼吸。5.提示跑快的同学可以带着跑慢的同学一起跑进，协助同伴度过难关。6.师引导测量心率，放松调节，小口补水1.小组成员采用合作探究的方法积极解读游戏路线及规则。2.小组成员按要求，完成设定的循环路线。3.体验有节奏呼吸对于度过耐久跑难关的帮助。4.等待或完成练习的同学给正在跑动的队友加油助威。5．学生测量心率，放松调节，小口补水组织：分成人数相等的4个小组按规定路线站在起点。要求：1.按规定路线跑动。2.在跑动中如果需要超越时，请遵守交通规则，从右侧超越。7’3│41．通过游戏，巩固提高跑的能力，突破极点，超越自我。2．通过竞赛提高学生吃苦耐劳，顽强拼搏，永不言败的精神。3．比赛中建立规则意识，诚信参赛。四、齐心协力开大船（团队合作跑）游戏：同舟共济做法，5人一组站成横队，比赛开始5人并排手持木棍绕2个标志桶成“8”字跑2次，将木棍传递下一组，看看哪组最新完成。1．教师利用pad说明游戏做法。2．讲解比赛的规则要求3．提出跑动中的相关技术要求和方法4．师引导测量心率，放松调节，小口补水1．学生观看视频，理解游戏做法。2．在教师的指导下体验练习。3．比一比，哪组能够超越10次以上。4．学生测量心率，放松调节，小口补水组织：要求：注重团队合作、遵守规则、诚信参赛。5’2│3通过游戏愉悦身心，提高团队跑的能力，达到合作共赢的目的。五、素质练习：腰腹力量练习1．教师引导利用木棍练习仰卧起做和收腹举腿。2.教师统一口令练习。小组长统一口令练习。比一比哪组练习次数多。组织：6’20×2提高学生腰腹素质，促进学生综合素质的提高，培养合作创新精神。结束部分恢复身心阶段4’一、放松：1．游戏吹气球放松。2．拉伸练习二、师生谈收获三、安排值日生收拾器材、下课1．讲解、示范2．交流本课的体会3．安排值日生收回器材4．宣布下课1．播放《放松心灵》音乐，跟随教师的引导做拉伸的练习2．相互交流畅谈合作的快乐。3．协同教师整理器材。组织：要求：身心放松避免受伤要求：畅所欲言，注意力集中2’1’111学生身心得到放松。总结交流收获，培养终身体育运动观念。课后巩固延伸制定个人的运动处方，科学进行锻炼:运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的，长短控制在20到40分钟,心率控制在130—150次/分钟。能够和同学或家人积极利用学校、社区的自然地形或沙滩进行耐久跑练习。课的强度预计最高心率：170—190次/分钟；平均心率：140-160次/分钟；练习密度：40%-45%练习强度：中大场地器材标志贴16个；录音机；标志旗；每生装有2/3瓶的矿泉水一瓶；pad8台。学情分析本次授课的学生是七年级的学生，活泼好动，求知欲强，一般他们对“规范”的技术教学兴趣不高。同时这时期的学生身体各项素质正处于身体快速增长期。耐力素质普遍不高，耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。而耐力一直是我们对学生素质考核的重要一项。因此，要从学生实际出发，进行创设情境教学，使学生不知不觉地进行运动，学习技能，增强体能。通过教师的启发、引导每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到耐久跑学练中，使学生在玩中练、练中玩，享受到在运动中做主人的快乐，并通过玩来完成耐久跑的学习目标，吃苦耐劳，主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。效果分析教学效果：通过评测练习90%的学生能调节跑动中的呼吸节奏；通过脉搏测量心率的方法，判断运动负荷大小（130—150次/分钟）提高学生耐久跑的能力，发展学生心肺耐力素质等；通过抽查问答，97%学生通过学练能用语言表达出耐久跑的呼吸方法，100%的学生在比赛、游戏中能够诚信参赛，感受到团队合作的益处，并能够从中收获运动快乐。效果分析：1.本课在学练中，通过微视频和课件创设情境教学，引导学生利用小组合作，共同观察、探究学习，解决教学重难点，解放了老师繁琐的讲解。学生通过视频和文字解说，在小组共同研讨下，短时间内掌握了图形跑的路线，明确了游戏方法和规则。本课中教师利用游戏、比赛法等多种学练方法，提升学生参与兴趣，提高练习密度，达到了教与学的双赢。2.本课使用了3种辅助器材：一是，木棍的使用贯穿课堂始终，从体验跑、团队游戏到素质练习，最后到放松练习，都利用到木棍。二是，水瓶的利用，首先水瓶的准备是为培养学生科学补水用，建立科学健康的补水方式；其次，本节课中教师还利用水瓶让学生体验呼吸方式，学生清晰的明确了两步一吸两步一呼的呼吸方式，解决了教学重难点；三是，教师利用标志贴设计图形，设计学生跑动路线，建立规则意识等等。3.本课教师通过情境教学法、探究式教学法、按体能分组、游戏法、启迪思维法和多向交流等方法。淡化技术学习细节过程，加强学生动作概念的理解，学生通过合作、探究、讨论等实现了自主学练。4.本课的大密度的学练，让学生促进技能提高的同时得到了很好的体能锻炼，磨炼了学生的意志，陶冶了情操。教材分析耐久跑一直是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“折磨”，老师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质,是培养“终身体育”的有效途径。耐久跑的呼吸是很重要的技术。正确的呼吸对加强跑的工作能力、改善气体交换和血液循环条件起重要的作用。一般用半张的口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸节奏要和跑的节奏相配合，一般按步伐节奏三步一呼、三步一吸或两步一呼、两步一吸。采用哪种方法，要根据个人特点而定。因此本节课的教学重点确定为：耐久跑呼吸方法与正确的摆臂动作。难点为：有节奏的跑动及呼吸的协调配合。本节课通过体验跑、间歇跑、团队竞赛跑的方法，用恰当的阶段性速度要求和合理的分组，使学生通过快跑达到一定的运动强度，通过慢跑的呼吸调节得到适当恢复。通过在预设路线上反复完成一定强度的不同速度的跑得练习，最终达到改善和提高人体心肺机能，促进身体均衡发展的目的。根据目标确定了四个教学环节：1、诱发兴趣、情趣导入阶段：主要目的是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上体育课。2、激发兴趣，愉悦身心阶段，通过游戏激发活动兴趣，在慢跑和跑的练习达到热身的目的。3、保持兴趣、掌握技能阶段：主要目的是，解决教学重难点，发展学生心肺功能，提高学生耐力素质，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神。围绕着目标选择了三个练习内容:①体验跑②间歇跑比赛③团队跑游戏。4、兴趣延伸、身心恢复阶段：①通过呼吸调节和游戏消除学生疲劳，提高学生的满足感和对下一节课的期待。②课后小结，师生畅所欲言、共做主人、科学评价、体验成功。评测练习本课学习中，采取多种评价方式对学生成绩进行评价，打破传统耐久跑中按时间多少来评价成绩的模式；在评价的方式上，采用学生自评----学生互评-----小组评价----教师评价的模式进行，在评价内容上，既有学生态度、心理和行为的评价，又有学生体能和技能的评价。改变以往用一个评价模式去评价学生的现象，充分体现因人而异的评价原则，让不同能力、不同层次的学生都能跑出快乐、享受成功的乐趣，为培养良好的锻炼品质打下坚实的基础。1.开始部分的队列练习，采用报数比赛的形式，看看哪组的动作最迅速。教师评价学生精神面貌，提升学生团队合作的能力。2.准备部分采用放瓶子比赛，学生互评，提高学生参与度，养成遵守规则的意识，增强安全意识，为课堂教学做好铺垫。3.基本部分中，学生通过体验跑、间歇跑、合作跑，提升学生耐久跑的能力，以学生自评，小组互评、教师评价相结合，促进学生运动能力的提升。体验跑评测练习：8个小组按照教师设定的路线在两个标志之间，根据音乐节奏，在一定时间内做慢跑，体验两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼的呼吸节奏。（如图一）间歇跑评测练习：5位男生先站在起跑线后，比赛哨声响，男生同时出发，按照规定路线（一个椭圆+一个正方形），跑一个循环，冲向终点线，当最后一位同学到达终点线后，女生开始出发以此类推。男生4个循环，女生3个循环。（如图二）团队合作跑评测练习：学生5人一组站成横队，比赛开始5人并排手持木棍绕2个标志桶成“8”字跑20次，看看哪组最新完成。（如图三）图一图二图三4.结束部分教师通过抽学生问答动作要领及收获有哪些，了解学生本次课认知目标掌握情况和情感目标在本次课中得到的培养。《趣味耐久跑》课后反思荣燕光本课以《体育与健康指导纲要》为依据，围绕课改的精神和宗旨，贯彻“健康第一”、“快乐体育”的指导思想，体现主体性教学的一种现代教学理念。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能。教学中以耐久跑教学为主线，整个学习过程以游戏的方式来进行，整个教学流程强调趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、意志力培养等核心素养融入到课堂中，达到乐学、会学、好学的目的。一、教学过程由“诱趣”到“志趣”。本课根据学生的学习目标确定了四个教学环节：一是，诱发兴趣、情趣导入阶段：主要目的是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上体育课。二是，激发兴趣，愉悦身心阶段，通过游戏激发活动兴趣，在慢跑和跑的练习达到热身的目的。三是，保持兴趣、掌握技能阶段：主要目的是，解决教学重难点，发展学生心肺功能，提高学生耐力素质，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神。围绕着目标选择了三个练习内容:①体验跑②间歇跑比赛③团队跑游戏。四是，兴趣延伸、身心恢复阶段：①通过呼吸调节和游戏消除学生疲劳，提高学生的满足感和对下一节课的期待。②课后小结，师生畅所欲言、共做主人、科学评价、体验成功。二、新颖的组织形式，学生由“被动”变“主动”。在组织方法上，改变过去单一的教学组织形式，利用小场地，结合场地标志物，采用各种图形跑，解决了场地小的难题，增加了练习的乐趣。教师还根据跑的能力分组，照顾了个体差异，确保每个学生都受益。采用小团队的形式，使同伴间相互鼓励、激励，队形的设计和跑动路线的变化既激发学生的学习兴趣又可以养成学生关注教师，关注同伴，融入练习的习惯。三、创新教学方法，变“厌学”为“乐学”。教学方法上，利用信息技术手段辅助教学，通过微视频和课件创设情境教学，引导学生利用小组合作，共同观察、探究学习，解决教学重难点，解放了老师繁琐的讲解。学生通过视频和文字解说，在小组共同研讨下，短时间内掌握了图形跑的路线，明确了游戏方法和规则。本课中教师利用游戏、比赛法等多种学练方法，提升学生参与兴趣，提高练习密度，达到了教与学的双赢。四、巧借辅助器材，从“一用”到“多用”