健康管理手册

池州市人民医院安康治理手册单位:姓名:池州市人民医院安康治理中心体检须知支持。为了更好的为您效劳，请您认真阅读以下留意事项：动；保证充分睡眠；2、体检当日早晨空腹；3、体检当日着宽松衣服，以利查体；4、请勿携带贵重物品，体检时留意看管好随身财物；服用的药物携带备用，受检日建议不要停药；6要漏检，以免影响最终的总结报告；7、女士应特别留意：Χ光及宫颈涂片检查妇科检查或腔内妇科B超检查仅限于已婚或有性生活史者再补检8、感冒患者请康复后，再另行安排时间体检。体检流程〔单位〕1、体检人员于指定体检日期、时间，前往体检中心。2、领取本人体检表，留意体检表内的各种化验单，请误遗失。3、按体检表内所划定工程体检〔不按挨次〕。4、体检完毕，请将体检表交回取表处。心通知时间前来统一签字领取〔个人〕1、体检人员持身份证前往安康治理中心。2、填写体检表工程，交费后领取本人体检表，留意体检表内的各种化验单，请误遗失。3、按体检表内所划定工程体检〔不按挨次〕。4、体检完毕，请将体检表交回取表处。5、三个工作日后取体检结论。体检地点〔名称待定〕体检科室分布图体检工作时间工作时间：每周星期一至星期五抽血时间：每天早8：00--10：30完毕8：0011：00检查结论汇总内科内科心脏； 心律 心率 心音 、肝、 脾、 神经系统外科外科身高 CM 体重 KG 皮肤、 脊柱、四肢、 甲状腺、 乳房、 肛门耳鼻咽喉科耳鼻咽喉科眼科口腔科口腔科10项B影像检验检查结论与建议贴报告单页安康四大基石十六个字:第一,合理膳食;其次,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡。安康第一基石：合理膳食“一”：每天睡前喝一袋牛奶“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。“三”：三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或“四”：一个礼拜吃四次粗粮。“五”：一天500”：胡萝卜，西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，即红黄色的蔬菜，红黄色的蔬菜维生素A多。“绿”：饮料数茶最好，茶叶绿茶最好。“白”：燕麦粉、燕麦片。“黑”：黑木耳安康其次大基石：三、五、七。“三”：一次三公里三格外钟以上；“五”：每星期最少运动五次；“七”：适量运动。安康第三大基石：戒烟限酒安康第四大基石心理平衡。只要留意心理平衡，就把握了安康的主钥匙。做到55％，脑瘁中、冠心病削减75501/310是时间，最好的运动是步行。安康小处方l 冠心病〔冠状动脉粥样硬化使血管狭窄或堵塞和/或因冠状动脉功能性转变导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病〕1、合理饮食，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，以及富含维生素的蔬菜、水果。2、抑制饭量，掌握体重。3、限制钠盐的摄入，每日104、不吸烟，抑制饮酒。5、生活要有规律，避开过度紧急和心情波动。保持大便通畅、睡眠充分。6、可做稍微的体育活动，如打太极拳、做播送操、闲逛等。7、如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。要治疗高血脂症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。8、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。假设有持续苦痛或服药不能缓解，应马上到就近的医院急诊。留意掌握心情，过度喜怒哀乐，易诱发冠心病人心脏猝死。l 高血脂1、人体中的脂肪大局部从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有抑制，主食中应搭配局部粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种颖蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。2、海带、紫菜、黑木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1只。3、烹调时避开用油炒、油煎。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。甜食，并限制总食量。5、饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医生指导下服用。6、乐观参与体育熬炼，并坚持不懈，以利于脂肪的消耗。l 高血压〔非同日2次以上测血压超过140/90mmHg〕1、饮食宜低盐饮食，食盐每天不超过5—10克，不吸烟，不喝酒。2、选择对体力负担不大的运动，如步行、慢跑、打太极拳等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部20—303、动态监测血压变化，定期检查血脂，掌握高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用鱼类、豆制品、黑木耳、山楂等。肥胖者需掌握体重。4、从卧位到立位时不能太快，以防止发生直立性低血压。5、降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避开突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。6、保持大便畅通。7、培育稳定而乐观的心情，避开紧急、感动和焦虑，保证充分的睡眠2、附正常血压收缩压《120mmHg 舒张压《80mmHg正常血压高值收缩压120-139mmHg舒张压80-89mmHg。l 中风1、预防中风关键在中年，避开发胖，不吸烟，不饮酒，不吃脂生活要有规律，保持大便通畅。急性期应确定卧床休息，忌搬动，特别是头部。2关键在病情稳定后早期进展康复治疗。可先由人帮助推拿，以后逐步自主活动，争取自理生活。实行循序渐进的方法进展肢体功能熬炼。理疗，针灸也可同时进展。3、乐观治疗高血压、糖尿病等，以防止中风的再度发作。4、增加自信念，要信任经过努力，中风的后遗症会削减到最少及最小程度。l 慢性萎缩性胃炎1、所食食品要颖并富于养分，保证有足够的蛋白质、维生素不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉等。2、抑制饮酒，不吸烟，以避开尼古丁对胃粘膜的损害；避开长期服用消炎止痛药，如阿斯匹林及皮质激素类药物等，以削减胃粘膜损害。3、定期检查，必要时作胃镜检查。4、遇有病症加重、消瘦、厌食、黑粪等状况时应准时到医院检查。l 胃、十二指肠溃疡1、急性发作期应留意休息，要劳逸结合，避开精神紧急及心情不稳定。2、停顿进食一切对胃有刺激的食品，如油煎食品、辛辣食品、浓茶及咖啡等。避开食入过甜的食物。3、戒烟、戒酒。烟酒可延迟胃炎的好转和溃疡的愈合。4、进餐应有规律，忌暴食，“少吃多餐”，可在餐间加吃些饼干和糕点。5、不宜过多饮用豆制饮料等，因此类食品简洁引起胀气。药物，如阿斯匹林、消炎痛、保态松等。l 传染性肝炎1、肝炎病人在急性期或慢性活动期要充分休息，如有条件应住院隔离治疗。2、康复期须留意劳逸结合，合理安排工作、学习和休息，适当参与体育熬炼，不能过度疲乏。3高维生素、适量脂肪和糖的食物，烹调宜清淡可口，以增进食欲，以助消化、吸取。4、适当服用保肝药，但不滥吃补品。5、不要外出用餐，必要时应自备餐具，以避开再次感染另一种肝炎的时机。67、有临床病症时适当服用保肝药，不滥吃补品，避开长期服用损肝药物。8、定期到医院检查肝功能。一旦消灭疲乏、食欲减退、腹胀、肝区不适等病症，要随时就医检查。l 乙型肝炎1、乙型肝炎是由HBV病毒引起的传染病。病毒多存在于病人及乙肝病毒携带者的血液。2、主要通过输血、注射和母婴胎盘传染，也可能通过接触病人的唾液、等分泌物传播。一般日常生活接触不会传播。3、乙肝常会转化为慢性肝炎、肝硬化、并可能转化为肝癌。因此，其危害远大于甲肝。4、加强预防宣传，不使用未经检验的血制品，不公用牙刷、剃须刀等，不要纹身、穿耳洞。5都要尽可能注射乙肝疫苗。注射后，有效保护期为3—56、乙肝病人或乙肝病毒携带者不得献血，患病时，要主动使用一次性的各类医疗用品，防止将乙肝病毒传染给他〔她〕人。乙肝病毒携带者，可3—6月复查二对半和肝功能。必要时查病毒定量检查l 肝血管瘤1对人体安康一般没有什么影响，病员不必紧急。2、较小的多发性肝血管瘤在作B超或CT检查时会时多时少，这是由于检查仪器灵敏度的限制或检查者的认真程度不一所致。少一个不肯定是好，多一个也不肯定是坏。3、关键在于诊断的牢靠性，如假设诊断已确定为血管瘤，只需要定期，如半年或一年复查一次就可以了。4应当作手术切除。没有这些状况的不必作手术切除，也没有药物可以治疗——事实上本不需要治疗。56、肝海绵状血管瘤不会变癌。l胆囊炎、胆石症1、病人应少吃含高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、奶油、蛋黄、蟹黄、动物内脏等食品。不吃油煎、油炸食品。忌酒。2、如有右上腹隐痛不适，应素食，右侧卧位，应遵医嘱服用解痉和消炎利胆类药物。3、如发生右上腹剧痛，并向右肩部放射痛，伴有恶心、呕吐、发热甚至消灭黄疸应到医院检查，查明缘由，不要自己任凭服用“止痛药”。4、B超是诊断胆囊炎、胆石症的主要手段，可依据自身病情定期复查。5、反复发作的胆囊炎、胆石症，应尽早承受手术切除治疗。防止消灭心绞痛、胆囊坏死穿孔等并发症。6、胆石症的治疗有多种多样，有的可用药物治疗，有的可用震波治疗，有的可作腹腔镜手术，有的则需剖腹手术治疗，应按医师的指示选择适宜的治疗方法。l 乳房疾病1、学会自我检查的方法并常常作乳房自我检查是早觉察、早诊断、早治疗乳房疾病的关键。2、每月应作一次双侧乳房的自我检查，方法：躺平，手指平放在乳房一侧，挨次摸整个乳房。正常乳房是软的、无肿块、无结节或触痛。特别留意乳房的外上角伸向腋窝方向的部位，不能遗漏；腋窝也要检查，看有无肿大的淋巴结。检查时不要抓捏乳房。3、产后哺乳，可预防乳腺病变的发生。4、非哺乳期妇女乳头有液体流出或胸罩、衬衣上有渍斑，或检查时挤压乳晕四周，如有结节或乳头溢液，应去医院检查。5、月经前乳房胀痛不适，经后消逝，可选用中、西药调治，以减轻病症，避开疾病恶化。6、40岁以上妇女，家族中有乳房癌病史的更应每年进展一次妇科检查，以便及早觉察病变，准时治疗。7、乳房有肿块应就医检查，常常需要作手术将肿块切除并作病理切片才能明确诊断。8、乳腺癌患者应尽早手术，术后一年内要每月复查一次。l 贫血1、贫血的缘由很多，应认真检查病因才能对症下药，不要自己任凭吃“补血药“。2、贫血病人不行偏食，留意常常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等。3、小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强养分，如食物补充不够，可在医生指导下口服铁剂和叶酸。4先治好妇科病，堵住出血漏洞，贫血才能恢复。有痔疮出血或钩虫病的病人，应准时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。5、胃、小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸削减者会引起造血因子缺乏，应留意检查，如觉察有贫血应乐观治疗。6、老年人发生贫血肯定要去医院查清病因，以防遗漏肿瘤性疾病。l 前列腺肥大1、中老年男性有夜尿增多、排尿用力、尿后滴沥病症应首先考虑到有前列腺肥大的可能。2、少喝酒，冬天留意保暖，由于饮酒、劳累、感冒等因素易导致前列腺充血水肿而加剧排尿困难病症。3、一有尿意即排尿，不要因开会或不便利等各种缘由而憋尿。膀胱过度膨胀可导致急性尿潴留。4、前列腺肥大可引起尿路梗阻，继发感染，严峻者可使肾盂积5、前列腺肥大还简洁和前列腺癌混淆，所以有前列腺肥大病症的老年人应准时到医院检查、治疗，以免延误。6、使用阿托品、654—2等药物可致尿潴留。前列腺肥大的病应用此类药物。7、药物可能临时缓解病症，并无防止前列肥大的作用。有排尿困难病症时可去泌尿科诊治。l 泌尿系统结石1、有尿路结石要乐观处理，否则可能反复发生绞痛、感染，甚至引起尿路积水，导致肾功能减退。和增加跳动活动等方法排出体外。方法治疗。4、每天应超过2000毫升饮水量。避开饮用高硬度水，可饮用磁化水。依据结石成份，适当调整饮食。如患草酸盐结石的病人宜少吃菠菜、辣椒等；磷酸盐结石的病人，宜用低磷酸钙饮食；患尿酸盐结石，宜少吃动物内脏、豆类等食物，少吃糖。5、有排尿不畅，前列腺增生伴膀恍结石则需手术治疗。l糖尿病1、饮食掌握是各型糖尿病治疗的根底，病员应按医师指导的食谱进食，定时定量进餐，不食甜食，少吃水果，多吃颖蔬菜和粗植物纤维类食品。2、学会自测糖尿病，了解自己常常服用的降糖药物或注射胰岛素的相关学问，牢记用量和用药时间。测量结果和用药状况要加以记录。3、承受专科医师指导，不宜随便停用或任意转变降糖药或胰岛素的用量。识别并防止低血糖反响。4适当参与体力活动，宜饭后慢走，晨练不宜空腹。保证充分睡眠。5、避开精神刺激，保持乐观心情。6、病程较长者并发皮肤感觉障碍、微血管病变时，所穿鞋袜不7、如有发热、咳嗽、尿频、疖疮等疾病状况应准时就诊，以免感染播散。防治各种并发症。9、假设消灭发热、咳嗽、尿频等现象，应准时就诊。l 高尿酸血症1、高尿酸血症不肯定都会造成痛风发作。2、不食含嘌呤量高的动物内脏、肉类、海鲜、贝壳类食物。尽量选择嘌呤量低的蛋、奶、米、麦、颖瓜菜等食物。承受少2000ml以上，增加尿量，促进尿酸排泄。不饮酒，尤其是啤酒。避开饥饿。3、保持适量运动但不宜参与猛烈运动，维持抱负体重。45、遵医嘱服药。l 白内障成视力减退，甚至看不见。但是经手术治疗，完全可能重见光明。要听从医生指导及手术。的疾病要乐观治疗。随访检查。的眼病。l 心律失常1、戒烟、酒，不饮浓茶或咖啡及其它兴奋剂。发及加重心律失常。并保证充分的睡眠。4、心律失常须进展持续心电监测以利诊断及指导治疗。5、遵医嘱服药，不行自行停药。定期门诊复查心电图。l 支气管炎.1、保持室内空气清爽，常常开窗通风换气。2、留意保暖，避开受凉加重病情。33—54、消灭高热或全身酸痛病症时，应尽量卧床休息，少活动。5、留意养分，多食富含维生素C6、寻常要加强体质熬炼，提高机体免疫力。7、过敏体质的患者要避开接触致敏原。l 脂肪肝1、造成脂肪肝的缘由很多，最常见是由于长期高脂高糖饮食导致肥胖伴有脂肪肝。其次是代谢疾病，尤以糖尿病为突出，50%糖尿病人伴有脂肪肝。再次为中毒因素，长期饮酒所致的酒精中毒最多见。患肝炎后由于养分过于丰富亦可造成一过性脂肪肝。2、除酒精性脂肪肝外，一般不会进展为肝硬化，去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消逝。调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节，饮食宜高蛋白、适量脂肪和适量糖类，全忌脂肪和糖饮食是目前饮食习惯常见的二种误导。3、寻常应多运动，减轻体重。4、合并肝功能不良时，应住院治疗，充分休息。肝功能恢复正常后，应劳逸结合，合理安排作息，不能过度疲乏。5、戒酒，预防感冒、腹泻。避开长期服用损害肝功能的药物。6、定期检查肝功能。l 骨质疏松症1、戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。2、留意抑制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜。3、多吃瘦肉、鱼虾、豆制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果、香蕉等食品。4、适当参与体育熬炼