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文档简介
世界卫生组织估计，全球60%的死亡主要归因于不良行为和生活方式。只要坚持7项简单的日常行为，就可以使人群的期望寿命有较大幅度的提高；每日正常而规律的三餐，避免零食；每天吃早餐；每周2-3次的适量运动；适当的睡眠（每晚7-8小时）；不吸烟；保持适当体重；不饮酒或少饮酒。一、全民健康生活方式行动行动主题：和谐我生活，健康中国人行动口号：我行动，我健康，我快乐！感受食盐重量可乐瓶盖，10克盐；啤酒瓶盖，6克盐一汤勺油约15克没有时间运动怎么办？生活+出行+运动，日行一万步中速步行（4千米/小时）10分钟为1个千步当量。肥胖的判断体重指数BMI身体指数12
世界头八个死亡原因中，六个与吸烟有关资料来源：2008年世界卫生组织全球烟草流行报告13戒烟不分先后，且戒且获益！限制饮酒核心信息饮酒应限量成年男性25克成年女性15克啤酒750毫升450毫升葡萄酒250毫升150毫升38度的白酒75克50克高度白酒50克维护心理健康核心信息：有效人际沟通能够减少心理行为问题的发生。怀疑有心理问题时，要及早去专业机构接受心理咨询。良好的睡眠有助于身心健康。在突发事件发生后
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