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1/1关于湿热体质的表现症状及调理方法关于湿热体质的表现症状及调理方法

脾胃湿热多是由外感湿热和饮食于辛辣等饮食因素有关，可以消失胃脘痛苦，嘈杂灼热，口干不欲饮，饥而不欲食，小便色黄，大便不畅等症状。下面是我收集的一些关于湿热体质的表现症状及调理方法，盼望对你有关心。

湿热体质的表现症状及调理方法

在饮用方面，推举冬瓜汤、红豆汤、薏仁汤、绿豆汤这几款，能祛除体内的湿热，缓解身体的各种不适。在吃的方面，应以清淡口味为主，淡能利湿。湿热体质的人一般体型偏胖，行动起来比较缓重，心气却很急躁，简单发火。

湿热重怎么办

湿热重从日常饮食，作息渐渐调理。湿热，为中医名词术语，为致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火(热)中的两邪。亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。内湿是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。热，也是一种邪气，致病具有酷热升腾等特性，称为火热之邪。热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。

去湿气的方法

1、通过食补的方式就能够快速去除湿气。

2、中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥。

3、熬制方法也特别简洁，红豆和薏米两种材料直接下锅即可。

4、去湿气吃什么好，详细要依据自身体质而定，有寒湿与湿热的区分。

5、寒湿性体质，如常常怕冷，手足不温，精神倦怠乏力，舌苔白滑或白厚，大便溏稀，腹部冷痛等，建议在中医医师的指导下吃些温热性的食物，如生姜、干姜、陈皮等等，日常避开生冷油腻的食物。

6、湿热体质，假如怕热，舌苔黄厚腻，大便黏腻，头面部易出油，女性白带黄臭或有异味等，可以在中医医师的指导下适当吃些清热祛湿的食物或药物，如莲藕、白萝卜、荷叶等。

湿热吃什么好

1、体内湿热时，可以食用的食物有冬瓜、绿豆、苦瓜、丝瓜、薏仁、黄瓜、鸭肉、红豆等，能够清除湿热，调理湿热体质。

2、建议：平常在烹煮食材的时候需要以低脂低盐为主，并且可以适当进行运动，避开辛辣等刺激性的食物，改善体质。

体质热怎么调理

体热的人可以靠吃中药进行调理，在平常饮食上多吃点助消化的食物，润肠的食物和水果。中医临证把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状称为“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的称作“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的称

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