健美操初一年段单元课时计划

健美操模块一单元教学计划第1课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；年月日内容设计技能动作规格：健美操概念、分类、特点、及发展简况体能练习：灵敏素质：快速灵敏反应游戏重点：健美操基础知识难点健美操在生活中的应用教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现了解健美操的相关知识，特点、分类等。使学生了解健美操在现代生活中的作用通过对健美操基础知识的学习，理解健美操锻炼的价值，能在日常生活中积极参与锻炼提高学生学习知识的兴趣，培养学生对健美操的兴趣，激发学生的练习热情过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分1、利用讲解结合投影展示，做课前思想动员，学生初步了解本课所要学习的知识点1、教师讲解、演示动作展示2、课前准备充分，收集、查找相关资料和视频，根据课堂进度因地制宜采用教学方法1、学生认真听讲解看演示2、学习课堂知识点、记忆所讲内容10小基本部分讲解课堂所学内容：1、健美操概念、分类、特点、及发展简况2、结合视频进行教学知识点讲解1、讲解与提问、与学生互动2、针对性的讲解健美操的基础知识，增强学生学习的兴趣3、课堂提问激发学生学习的热情和兴趣1、记忆知识点，有疑问的地方敢于请教老师2、认真听讲，理解记忆3、认真看视频演示，掌握本节课所学知识要点25中|大结束部分1、结合所讲内容提问学生互动2、总结本课所学知识点3、布置课后作业1、讲解、复习本节课重点自我知识点2、布置课后复习内容，及课后作业1、听讲解，相互探讨，合作学习，能积极参与课堂的讨论2、将本课所讲知识梳理、消化10小安全知识技能教育：结合所学内容及时对安全知识的教育练习密度预计平均心率所需场地器材：多媒体教室、投影仪，教学光盘--------------125次/分左右课外锻炼作业：将所学的知识结合自己的兴趣，参加社区、体育活动场所的观摩或学习，自己课余时间选择性锻炼课后反思：健美操模块一单元教学计划第2课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：健美操基本动作手型、身体部位基本动作体能练习：柔韧素质：腰腹柔韧练习重点：身体各部位动作学习难点：动作的协调性教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现了解学习健美操基本动作手型、身体部位基本动作的动作名称和动作要领。知道基本动作在健美操活动中的重要作用经过学习使学生喜爱健美操锻炼，增强学习的兴趣。发展学生身体的协调性、节奏感，养成正确的身体姿势通过课堂活动调节学生情绪状态，促进学生主动参与练习的积极性，培养正确的体态和陶冶美的情操过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分1、集合、课堂常规2、准备活动，热身活动：拉伸、肩部、腰部、腰背、腿部1、集合整队，检查出勤，安排见习生2、安全教育、做课前思想动员3、教师示范讲解，领做4、带领学生做准备活动1、明确课堂任务，做好身心准备2、充分热身、跟随练习，拉伸各关节肌肉韧带101小基本部分1、手型、身体各部位基本动作学习：（1）头颈动作（2）肩部动作（3）上肢动作（4）胸部动作（5）上肢动作2、素质练习：腰腹柔韧练习1、教师示范讲解，领做，

强调重难点2、利用提问、互问互答、练习等方法加强学生对动作概念、要领的掌握3、分组练习时，巡回指导，及时纠错1、观摩了解动作并跟随学习，掌握动作的要领2、学生听讲解按口令跟随学习3、集体听口令、音乐练习、4、小组合作学习，相互观摩取长补短253中|大结束部分1、集合小结2、放松整理、活动3、听教师口令放松练习4、逐渐恢复身心、对所学内容消化接受5、布置课后练习，师生再见1、教师言语提示，使学生进行放松活动2、对课堂练习情况进行点评，表扬与鼓励为主1、学生听口令按要求放松2、听总结，自我评价与他人评价相结合101小安全知识技能教育：利用提问、互问互答、练习等方法加强学生对动作概念、要领的掌握练习密度预计平均心率所需场地器材：录音机一台、健身场地一块40-45%130次/分课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第3课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：1、健美操基本动作五指并拢直臂动作组合1-10体能练习：力量素质：下肢跳跃：双脚、单脚25m×3次重点：五指并拢直臂动作难点：动作的准确、到位、协调性教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现知道健美操基本动作手臂动作组合的要领。体验五指并拢直臂动作并能完成提高学生身体素质、上下肢的协调性。发展学生良好的运动品质，积极参与体育锻炼通过练习增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操，课中的合作探究促进学生相互间的交流合作过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分1、课堂常规：集合整队2、简要介绍本节课所要学习的内容3、带领学生做准备活动1、教师清点人数，宣布本课任务，安排见习生。2、讲解做好热身准备活动对课堂学习的重要作用思想精力集中，认真练习2、充分热身、跟随练习，拉伸各关节肌肉韧带101小基本部分1、健美操基本动作：五指并拢直臂动作组合1-10的学习2、力量素质：下肢跳跃：双脚、单脚25m×3次”1、教师示范、讲解，学生跟随记2、动作学习先完整示范再分解示3、分组学习4、适时提示，促进学生对动作的掌握1、记动作、记要领、记动作要求。跟随学习主动认真2、分组学习、互相指正缺点3、听清练习的方法，积极主动参与素质练习4、精力集中，学习态度认真28中|大结束部分1、小结本课，放松整理2、调节身心，合理对自己进行评价3、布置课后作业1、讲解、言语鼓励，激励学习兴趣2、教师讲评，学生互评1、自我调节，恢复身心2、与同伴相互合理评价7小安全知识技能教育：讲清楚要遵守练习要求、规则，齐心合力，不乱跑以免和返程同学碰撞练习密度预计平均心率所需场地器材：健身场地一块、录音机一台，40-45%130次/分课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第4课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：健美操基本动作五指并拢直臂动作组合11-20体能练习：力量素质：仰卧小垫子（仰卧起坐，腹背起）重点：五指并拢直臂动作难点：动作的准确、到位、协调性教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现继续学习健美操基本动作直臂动作组合。知道动作名称、要领发展学生身体的协调、灵活性。主动参与活动。养成良好的身体姿态增强学生热爱运动，热爱生活的信心，学会与人交往融洽、和谐过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分（一）课堂常规1、集合整队、检查出勤情况2、师生问好，3、安排见习生4、准备活动：慢跑5、热身活动：拉伸肩部、腰部、腰背、腿部，活动身体各关节1、课前检查准备好场地器材，做好上课的身心准备2、教师清点人数，宣布本课任务3、讲解课的内容、教学目标和要求4、在教师的带领下进行准备活动练习1、集中注意力听讲解、理解学习内容、要求2、认真做准备活动3、理解练习要求，积极主动参与练习4、学生集合队形：♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂★101小基本部分1、复习健美操基本动作：五指并拢直臂动作组合1-10，学习11-20新组合动作2、图示和动作要领祥见《形体健美与健美操》p63-82（1）双臂侧展经胸前绕成一单臂上伸，一单臂侧伸。4*8拍（2）后踢腿双臂胸前屈、展。4*8拍（3）提踵走一单臂前举、接另一臂前举，侧举还原体侧4*8拍（4）一单臂垂直翻下，另一单臂垂直翻下，腹前交叉接两臂肩侧上举3、素质练习：仰卧小垫子（仰卧起坐，腹背起1、集体练习复习后，教师示范、讲解新动作2、强调重难点3、集体复习动作，先分解讲解每一节的动作要领，再串连完成。4、学会一节再学下一节动作5、找动作做的比较好的学生到队伍前面做示范，教师巡回观察指导纠错6、讲清楚注意事项，各小组长协助纪律1、认真复习、学习新动作2、积极思考,理解所学动作要领3、

认真参与练习4、多思、勤练，体会要领5、开动脑筋，发挥合作精神，大胆进行拓展练习练习队形：★★练习要求：认真、主动、积极253|5次中|大结束部分1、集合小结，针对课堂练习情况进行表扬和鼓励2、放松整理3、布置课外练习内容1、教师言语提示，使学生进行放松活动2、对课堂练习情况进行点评，表扬与鼓励为主1、积极愉快进行练习2、相互观摩学习，学会欣赏他人101小安全知识技能教育：1、强调注意手臂动作幅度2、素质练习时，按照分组不开玩笑、不打闹练习密度预计平均心率所需场地器材：健身场地一块、录音机一台，小垫子10块40-45%135次/分课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第5课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；年月日内容设计技能动作规格：、健美操五指分开手臂曲伸组合动作体能练习：协调性素质练习：踢毽子重点：五指分开手臂曲伸组合动作难点：手臂与身体的协调配合教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现学习健美操基本动作：五指分开手臂曲伸组合动作，知道每节的动作名称和要领1、使学生在学习的初步阶段建立良好的动作形态，提高学习的自信心2、发展学生锻炼的兴趣和主动性通过练习、培养良好的身体形态、审美能力和节奏感，并陶冶情操，体验成功的乐趣。学会欣赏美，体验美，积极进取的精神过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分（一）课堂常规1、集合整队、检查出勤情况2、师生问好，3、安排见习生4、准备活动：慢跑400米5、热身活动：游戏“看谁反应快”1、教师清点人数，宣布本课任务2、教师讲解课堂要求和任务3、安排见习生，讲解课的内容和要求4、教师语言要清晰5、教师带领学生做准备活动，言语提示学生充分做好准备活动的重要性1、学生集合“快、静、齐”2、认真听讲，注意理解课堂练习要求

3、听从指挥注意力集中，理解记忆4、上课集合队形：♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂★101小基本部分1、健美操五指分开手臂曲伸组合动作的学习2、图示和动作要领祥见《形体健美与健美操》p83-88动作简要描述：(1)右脚向前一步，同时两臂经体侧屈肘后向侧下方伸出（五指分开，掌心向前）（2）左脚向前一步，同时两臂屈肘收于体侧后向侧伸出（五指分开，掌心向前）（3）右脚向前一步，同时两臂屈肘收于体侧后向侧上方伸出（4）同（2）但两臂向上伸出（5）、（6）、（7）、(8)后退做，同时两臂同（4）（3）（2）（1）3、踢毽子（盘踢、左右腿交替踢、跳踢）1、教师利用讲解和示范将所学知识和动作教授给学生2、示范动作采用先完整再分解，最后串联动作3、集体学习，然后按口令节奏消化接受4、分组练习，教师巡回指导纠错5、对毽子踢法讲清楚要求，组织分组分场地练习，安排小组长协助1、认真看示范，听讲解，主动体会动作2、按课堂练习要求和同伴合作积极练习3、不怕苦、不畏难。认真学习4、练习队形：★5、认真体会动作要领，观察别人的动作，取长补短，弥补自己的不足6、敢于展示自己的动作，练习过程自信、认真263中|大结束部分1、集合小结，针对课堂练习情况进行表扬和鼓励2、放松：形体瑜伽练习3、收器材送还器材室4、布置课外练习内容1、总结、提问学生课堂应掌握的知识2、教师言语提示，使学生进行放松活动3、对课堂练习情况进行点评，表扬与鼓励为主1、在教师的带领下，积极进行身体恢复性练习2、对自己和他人的学习能正确评价★★★91小安全知识技能教育：1、提示学生练习幅度应由小到大，发力可以由慢到快2、教育学生学会积极放松身心，在平时的锻炼注意场地和身体安全练习密度预计平均心率所需场地器材：健身场地一块、录音机一台，毽子若干30-35%140次/分课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第6课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：健美操基本动作半握拳弹腿组合十个八拍体能练习：腿部力量素质练习：纵跳摸高重点：弹腿组合动作的要领难点：弹腿动作发力部位的准确性教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现1、健美操基本动作半握拳弹腿组合十个八拍动作学习2、能理解的健美操健身价值培养学生良好的运动习惯和练习的自觉性。发展学生的跳跃和协调能力培养良好的身体形态、审美能力和节奏感，并陶冶情操，体验成功的乐趣过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分（一）课堂常规1、集合整队、检查出勤情况2、师生问好，查看学生运动着装3、安排见习生4、准备活动：慢跑400米5、教师带领学生，随音乐活动各关节，拉伸1、教师清点人数，检查服装2、宣布本课所学内容与要求，提出课的目标，做好课前思想动员3、讲解课的内容和要求4、教师言语提示学生做好准备活动的重要性1、学生集合“快、静、齐”2、认真听讲，注意理解课堂练习要求

3、听从指挥注意力集中，理解记忆4、上课集合队形：♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂★101小基本部分1、健美操基本动作半握拳弹腿组合的学习2、图示和动作要领祥见《形体健美与健美操》p88-93动作简要描述：一、(1)右腿屈膝弹动向右一步，同时左臂胸前平屈，右臂经前侧举后振胸1次，（拳心向下），头向右转。（2）双腿屈膝弹动，同时左脚并于右脚，臂同（1）（3）同（1）（4）同（2）（5）（6）（7）（8）反方向做二、脚尖侧点地，左右单臂上举，弓步转体90度，单臂向前冲拳。三、单腿左右屈膝上提，两臂自然摆动，腿后伸时转体180度。2、素质练习：纵跳摸高1、集中讲解动作要领，发力的顺序与部位2、教师示范讲解每节动作先完整再分解学习3、分组练习4、分组练习时巡回指导，给予提示5、选出动作好的同学展示对于学习认真动作较好的同学推选到队伍前示范6、素质练习时学生成一路纵队依次原地、助跑摸悬挂物1、按照活动方法、要求主动参与练习2、互相帮助，纠正错误动作3、积极练习体会动作，理解动作要领，把动作做到位。4、练习队形：扇形★25中|大结束部分1、集合小结，针对课堂练习情况进行表扬和鼓励2、放松：跟随音乐身心放松3、收器材送还器材室4、布置课外练习内容小结讲评，放松整理1、总结、提问学生课堂应掌握的知识2、教师言语提示，使学生进行放松活动3、对课堂练习情况进行点评，表扬与鼓励为主1、学习他人，取长补短2、肌肉放松，调节情绪★★10小安全知识技能教育：1、各关节准备活动要充分，避免拉伤2、注意场地的平整，练习量力而行练习密度预计平均心率所需场地器材：健身场地一块、录音机一台30-40%-130次/分课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第7课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：复习前面所学过的动作组合体能练习：柔韧性练习：坐位体前屈重点：健美操基本动作手臂、髋部、弹腿组合难点：动作的准确协调配合教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现巩固手臂基本动作、半握拳弹腿动作组合的要领，正确掌握动作技术概念和练习方法。通过练习发展学生的身体素质、激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生的协调性、节奏感，养成正确的身体姿势使他们对健美操学习产生兴趣，并进行自觉锻炼熟练掌握动作要领学会尊重他人、团结协作、勇于创新,善于和同伴合作学习，大胆展示自我风采过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分课堂常规：1、集合整队、检查出勤情况2、师生问好，安排见习生4、准备活动：慢跑400米5、跟音乐各关节活动，专项准备活动拉伸1、教师了解未出勤学生的原因，检查学生服装2、教师讲解课堂要求和任务3、教师带领学生进行准备活动4、言语鼓励学生认真进行学习1、明确课的内容和要求2、听从指挥注意力集中，认真进行准备活动3、上课集合队形：♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂★101-小基本部分1、复习健美操基本动作手臂、弹腿组合（跟随音乐）（1）复习健美操基本动作五指并拢直臂动作组合1-20(2)复习健美操五指分开手臂曲伸组合动作的学习（3）复习健美操基本动作半握拳弹腿组合的学习2、素质练习：柔韧性练习“坐位体前屈”1、组织学生集体进行每个动作的练习，进一步熟练掌握每个动作的要领2、

观察学生练习过程的动作进行集体纠正3、分小组练习，由小组长负责组织纪律，相互观摩4、分组按顺序进行动作展示5、素质练习要求学生，尽各自所能积极主动进行柔韧性肌肉拉伸的练习1、听讲解看示范，明确练习动作。2、在教师口令指挥下认真练习。3、分组学习、互相指正缺点4、积极改正错误动作5、按照活动方法、要求主动进行练习6、上课组织队形：★28中|大结束部分1、集合小结，针对课堂练习情况进行表扬和鼓励2、放松：形体瑜伽练习3、布置课外练习内容1、总结、提问学生课堂应掌握的知识2、对于学习认真动作较好的同学推选到队伍前示范3、对课堂表现好的学生进行鼓励和表扬点评，而对于表现差学习不积极的学生进行教育和批评并提出要求的点评1、主动参与练习2、注意安全互相帮助，纠正错误动作学习他人，取长补短3、课堂放松队形：★★7小安全知识技能教育：提醒学生准备活动要做充分，做动作要量力而行，避免受伤练习密度预计平均心率所需场地器材：健身场地一块、录音机一台30-40%125次/分课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第8课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：健美操髋部动作组合1-10的动作学习体能练习：腿部力量素质练习：单足往返跳20m×3重点：髋部动作组合难点：身体动作的准确协调教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现掌握并完成髋部动作组合，知道动作要领.通过练习了解健美操运动在体育运动中的作用和意义1、提高心肺功能、身体协调性、上下肢的力量2、乐于主动练习，积极锻炼提高对健美操的学习兴趣，享受快乐运动以及树立体育锻炼的正确价值观过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分课堂常规：体育委员集合整队师生问好，检查服装及上课人数宣布本课任务及要求安排见习生准备活动：游戏;“喊号抱团”1、教师讲解课堂要求和任务2、教师语言要清晰，声音洪亮，精神状态好3、带领学生课前准备活动的练习4、讲解游戏方法和练习目的、要求使学生明白练习的要领1、学生认真听讲，注意观察2、学生充分活动各关节3、学生集体跟随教师模仿动作练习4、上课集合队形：♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂★10小基本部分1、学习健美操髋部动作组合1-10个八拍的动作2、图示和动作要领祥见《形体健美与健美操》p96-105（1）本套组合在不同的节奏中髋部向不同方向翻动、转动、掀动、旋转(2)由于该组合运动负荷较小，运动时心率平均为120—132次/min(3)动作图示：简图2、腿部力量素质练习：单足往返跳20m×31、教师讲解并示范本节课所学动作的要领方法2

、分解示范讲解动作根据学生的错误动作进行改正3、集体按照口令进行学习4、言语提示鼓励学生积极练习4、分组进行练习，巡回观察练习的情况5、对于动作完成好的学生，到队伍前进行示范、展示6、素质练习注意：场地布置要平整，与其他上课班级有一定间隔，教育学生按要求练习，避免受伤1、认真看示范、听讲解并跟随学习本节课所学内容2、主动体会动作要领，认真学习3、集体学习掌握所学动作4、分组练习，相互观察纠正动作3、明确练习的方法4、积极参与练习，理解动作要求5、上课学习队形：★6、素质练习时，注意规则要求和动作要领，并注意安全30中|大结束部分1、集合小结，针对课堂练习情况进行表扬和鼓励2、放松：跟随音乐身心放松3、收器材送还器材室4、布置课外练习内容5、小结讲评，放松整理根据课堂表现情况进行针对性的分析评讲，2、对于认真学习完成动作的学生及时给予表扬3、提出课后练习要求：自己主动到社区活动场所参与练习1、主动、调节身心恢复身体观摩其他人的动作，学会交流合作相互纠错提高学习效果放松练习队形：★★5小安全知识技能教育：1、教育学生体验动作，要循序渐进完成，避免用力不当造成损伤练习密度预计平均心率所需场地器材：健身场地一块、录音机一台40-45%125次/分课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第9课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：健美操髋部动作组合1-10的动作复习体能练习：灵敏素质练习：十字跳重点：髋部动作组合难点：髋部身体动作的准确性教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现复习健美操髋部动作组合1-10个八拍的动作，知道髋部动作在健美操运动中的作用。通过练习增强学生学习的多种能力，养成热爱健美锻炼的习惯，利用髋部动作的练习发展身体的协调性和柔韧性培养学生的合作意识，养成良好的互学互助习惯和方法，摆正心态，正确面对自己的得失过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分课堂常规：1、集合整队，师生问好，检查服装及上课人数2、宣布本课任务及要求3、安排见习生4、热身活动：慢跑、身体各部位原地徒手活动（1）伸展运动（2）四肢运动（3）扩胸运动（4）腹背运动（5）跳跃运动1、教师课前思想动员，提高学生活动的兴趣2、教师讲解课堂要求和任务。3、安排见习生协助做课前器材拿取、摆放等力所能及的事4、带领学生做好准备活动，为学习做好身心的准备5、提示学生加强准备活动的重要性1、学生认真听讲，注意观察。

2、听从指挥注意力集中。

3、学生充分活动各关节4、上课集合队形：♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂★101小基本部分1、健美操髋部动作组合1-10的动作复习(3)动作图示：简图2、素质练习：十字跳1、教师讲解语言要清晰，言简意赅，精神状态好2、言语引导学生活动的幅度3、对学生练习好的及时表扬并到前面领做4、采用集体复习----分组练习------分组展示-------集体展示的教学方法，使学生掌握所学动作的节奏、要领5、教师巡回指导6、对于动作完成好的学生，到队伍前进行示范、展示7、素质练习时，课前将场地布置好，小组长负责各组的组织和纪律1、

认真听讲模仿老师动作练习2、

认真练习，进一步与掌握动作要领3、观摩他人动作，提高练习的优美、协调4、积极参与活动，体会髋部发力的动作5、相互观摩学习，取长补短，合作学习交流6、上课练习队形：★252|4次中|大结束部分1、集合小结，针对课堂练习情况进行表扬和鼓励2、放松：跟随音乐身心放松3、收器材送还器材室4、布置课外练习内容5、小结讲评，放松整理1、总结、提问学生课堂应掌握的知识2、带领学生跟随音乐进行身心放松3、对课堂表现好的学生进行鼓励和表扬点评，而对于表现差学习不积极的学生进行教育和批评并提出要求的点评1、认真听讲评，积极放松身心2、对自己和他人的学习情况能给予合理的评价★★101小安全知识技能教育：1、注意场地的平整2、练习时注意力集中遵守纪律防止往返相撞练习密度预计平均心率所需场地器材：多媒体教室、投影仪，教学光盘35-40%130次/分课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第10课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：健美操基本动作跳跃动作组合1-10体能练习：上肢力量练习：推小车重点：跳跃动作组合的学习难点：跳跃动作的协调性教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现学习健美操基本动作组合跳跃动作，1-10个八拍掌握动作名称和动作要领发展学生的动作协调性，跳跃能力。提高身体素质，养成主动锻炼的习惯能力提高对健美操的学习兴趣，享受快乐运动以及树立体育锻炼的正确价值观过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分基本部分课堂常规：1、集合整队、检查出勤情况2、师生问好，查看学生运动着装3、安排见习生4、慢跑：绕标记物图形跑3次----徒手操热身操5节（1）肩部运(2)扩胸运动(3)踢腿运动(4)腹背运动1、检查出勤情况，布置本课任务2、提出要求，引导练习方法及练习过程的提示3、带领学生进行热身准备4、提示学生注意做动作循序渐进，有小到大。上课精神饱满积极主动进行准备活动的练习2、主动积极看动作，模仿、学习认真3、按照要求动作力量由小到大4、上课集合队形：♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂★91|2次小1、学习健美操基本动作组合跳跃动作，1-10个八拍2、图示和动作要领祥见《形体健美与健美操》p116-123(3)动作图示：简图2、上肢力量练习：推小车1、讲解并示范所学内容2、教师在队伍前进行示范并讲解动作要领要求：（1）讲解言简意赅（2）示范动作到位（3）及时言语提示（4）鼓励表扬并用3、注意观察学生学习的态度和动作情况，有针对性的进行改进4、给学生讲解清楚力量练习必须遵守的规则，避免运动受伤1、知道本节课所学内容要求与目标2、按要求积极认真练习3、积极主动跟随练习，记清、记准动作要领4、相互观摩，取长补短5、与同学相互合作，分组练习时互相帮助，指出不足之处并认真纠正6、上课练习队形：★7、与同学友好合作，积极认真完成练习262|3次中|大结束部分1、集合放松整理2、总结课堂学习情况1、针对课堂学生学习的态度表现进行评价2、建议学生对所学的动作课后复习并进行拓展学习开动脑筋，积极思索课后根据自身掌握情况进行复习和改进10小安全知识技能教育：提示学生注意运动幅度，循序渐进，避免肌肉受伤练习密度预计平均心率所需场地器材：健身房、录音机一台，标志物4各40-45%130次/分-课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第11课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：健美操基本动作跳跃动作组合11-20体能练习：柔韧素质练习：腿部韧带拉伸重点：跳跃动作组合的学习难点：跳跃动作的协调性教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现学习健美操基本动作组合跳跃动作11-20个八拍，能够听音乐独立完成动作1.继续掌握跳跃动作的要领增强腿部力量2.发展学生身体的力量、协调、和柔韧性在愉快的音乐氛围中学习以减轻压力，培养学生热爱生活，与人和睦相处的行为品德过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分课堂常规：体育委员集合整队师生问好，检查服装及上课人数宣布本课任务及要求安排见习生准备活动：游戏;“与时间赛跑”检查学生出勤和着装2、给学生讲清楚本课所要学的内容，做好课前思想动员3、带领学生一起进行身体各关节的准备活动，4、言语提示学生做动作的幅度5、让学生理解准备活动的重要性讲解清晰1、精神饱满，注意集中2、听清楚课堂要求做好练习的思想准备3、上课集合队形♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂★101|2次小基本部分1、健美操基本动作跳跃动作组合11-202、图示和动作要领祥见《形体健美与健美操》p123-127(3)动作图示：简图2、柔韧素质练习：腿部韧带拉伸1、教师讲解并示范跳跃动作组合的每一动作和节拍2.动作示范准确，让学生一起跟着喊出节奏3.对学生练习好的及时表扬并到前面领做组织学生进行分组，指定小组长4、讲解练习的要求：强调练习安全5、游戏规则与方法，给学生讲解清楚，使学生明白1、理解准备活动的重要性2、认真主动进行准备活动3、认真积极体会动作完成动作4、观摩他人动作，取长补短。增进动作的准确5、课堂练习队形：★5、柔韧练习时根据自身素质素质情况，量力而行252|4次中|大结束部分1、集合小结，针对课堂练习情况进行表扬和鼓励2、放松：跟随音乐身心放松3、收器材送还器材室4、布置课外练习内容5、小结讲评，放松整理1、教师带领学生放松练习2、布置课后复习及动作拓展3、小结本次课，表扬优点，提出建议4、师生再见，指定学生送还器材1、按照要求在教师带领下认真进行肢体放2、互相帮助放松3、肌肉放松，调节情绪★★101小安全知识技能教育：1、学生能按要求完成动作2、提问学生动作的要领及练习时的注意事项练习密度预计平均心率所需场地器材：健身房、录音机一台，小垫子10块30-35%130次/分课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第12课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：大众健美操一级规定动作学习（一）体能练习：力量素质：立卧撑15次×3重点：大众健美操一级规定动作学习难点：动作的正确和协调性教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现知道大众健美操一级(一)规定动作的节奏动作要领，方向变化发展学生的协调运动能力，激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于难点，善于运动，为终身体育奠定基础通过学习培养学生热爱运动，积极向上的生活态度过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分课堂常规：体育委员集合整队师生问好，检查服装及上课人数宣布本课任务及要求安排见习生5、慢跑：绕操场慢跑2圈600米---6、徒手操热身操5节（1）肩部运(2)扩胸运动(3)踢腿运动(4)腹背运动1、教师课前思想动员，提高学生活动的兴趣2、教师讲解课堂要求和任务。3、安排见习生协助做课前器材拿取、摆放等力所能及的事4、带领学生做好准备活动，为学习做好身心的准备5、提示学生加强准备活动的重要性注意力集中，关注教师所讲的要求2、能有一种良好的参与欲望3、充分热身、跟随练习，拉伸各关节肌肉韧带4、上课集合队形:♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂★101|2次小基本部分1、大众健美操一级规定动作学习（一）2、动作简述：（1）并步（2）交叉步（3）后踢腿（4）一字步（5）小马跳（6）V字步（7）跑跳步3、力量素质：立卧撑15次×31、教师讲解、示范、言语提示进行教学直观法：完整示范讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚配合的完整讲解练习法：在老师的口令提示下，先练习脚上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）；手上练习同上；完整练习同上纠错法：在练习过程中教师通过口令提示纠错，集体讲解常出错误要求：学生积极认真参与练习注意易犯错误教师讲解示范准确，及时纠正学生错误5、教师组织学生进行素质：立卧撑练习，明确练习要求，撑起站立必须到位学生认真看示范跟随练学习2、学生跟随模仿学习，理解每节的动作名称、要领和动作节奏3、集体听口令练习，记动作和要领4、分组练习时，自己认真练习，并与同伴相互合作观察，及时记错5、课堂练习队形：★6、练习要求：认真听讲解、主动积极参与练习掌握动作252|4次中|大结束部分放松活动:1、伴随着音乐通过拉伸动作的练习放松自己。2、畅谈自己的学练活动感受；3、表扬、小结4、归还器材5、师生再见1、总结、提问学生课堂应掌握的知识2、教师言语提示，使学生进行放松活动3、对课堂练习情况进行点评，表扬与鼓励为主1、学习他人，取长补短2、肌肉放松，调节情绪★★10小安全知识技能教育：准备活动要充分，注意动作幅度练习密度预计平均心率所需场地器材：健身房、录音机一台，40-45%130次/分-课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第13课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：大众健美操一级规定动作学习（二）体能练习：协调性素质练习：毽球练习重点：大众健美操一级规定动作学习难点:动作的正确和协调教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现知道大众健美操一级规定动作的动作名称和动作节奏、要领，基本能按节奏完成动作发展学生对音乐节奏和动作的协调配合能力，通过练习增强学生身体的灵活性和协调性使学生经过课堂学习减轻身心压力，增强学习生活的兴趣，培养学生欣赏美，热爱美的情操过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分课堂常规：体育委员集合整队师生问好，检查服装及上课人数宣布本课任务及要求安排见习生5、准备活动：绕操场慢跑2圈600米6、徒手操5节1、检查学生人数及服装2、布置课堂学习内容和要求3、做好课前思想动员4、讲解并示范热身运动动作5、带领学生进行准备活动练习1、精神状态好，注意力集中2、听清楚课堂学习内容和要求3、调整身心，尽快进入学习氛围4、上课集合队形：♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂★81|2次小基本部分1、大众健美操一级规定动作学习（二）2、动作简述：前面我们学习了并步、交叉步、后踢腿等基本步伐，这节课我们学习后面几个组合的基本步伐（1）小马跳（2）V字步（3）跑跳步（4）开合跳（5）一字步2、协调性素质练习：毽球练习1、教师讲解并示范本节课所学动作2、言语提示鼓励学生积极练习3、教法;直观法：完整示范4、讲解：脚、手的分解讲解；再次手脚配合讲解;最后对4、8拍的复杂动作的重点讲解5、练习法：手脚分解各练习慢动作（2*8）正常动作练习（2*8）完整练习（2*8）对4、8拍的复杂动作的练习（1*8）把前面的踏步连接起来练习2遍分析法：运用健美操的常识分析动作的感觉，并指出同学的常出错误6、对于认真学习完成动作的学生及时给予表扬1、学生认真看示范跟随练学习2、学生跟随模仿学习，理解每节的动作名称、要领和动作节奏3、集体听口令练习，记动作和要领4、分组练习时，自己认真练习，并与同伴相互合作观察，及时记错★要求:1、积极参与练习，对教师讲解和指出的易犯错误的重视2、动作规范，有力，有活力272|4次中|大结束部分1、集合小结，针对课堂练习情况进行表扬和鼓励2、放松：跟随音乐身心放松3、收器材送还器材室4、布置课外练习内容小结讲评，放松整理1、总结、提问学生课堂应掌握的知识2、教师言语提示，使学生进行放松活动3、对课堂练习情况进行点评，表扬与鼓励为主1、调节身心认真主动学习★2、观摩其他人的动作，学会交流合作相互纠错提高学习效果★10小安全知识技能教育：提醒学生注意平时练习的运动幅度和准备活动练习密度预计平均心率所需场地器材：健身房、录音机一台、毽球10只40-45%140次/分-课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第14课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：大众健美操一级规定动作学习（三）体能练习：柔韧素质：腰腹柔韧拉伸重点：大众健美操一级规定动作学习难点：动作的协调连贯性教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现知道大众健美操一级规定动作的动作名称和动作节奏、要领，基本能按节奏完成动作发展学生对音乐节奏和动作的协调配合能力，通过练习增强学生身体的灵活性和协调性使学生经过课堂学习减轻身心压力，增强学习生活的兴趣，培养学生欣赏美，热爱美的情操过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分1、集合整队，师生问好，检查服装及上课人数2、宣布本课任务及要求3、安排见习生4、热身活动：慢跑、身体各部位原地徒手活动（1）伸展运动（2）四肢运动（3）扩胸运动（4）腹背运动（5）跳跃运动1、检查学生人数及服装2、布置课堂学习内容和要求3、做好课前思想动员4、讲解并示范热身运动动作5、在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位1、精神状态好，注意力集中2、听清楚课堂学习内容和要求3、调整身心，尽快进入学习氛围4、上课集合队形：♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂★91|2次小基本部分1、大众健美操一级规定动作学习（三）第一个组合（八个8拍）1*8拍原地踏步（右脚开始）第二个组合（八个8拍）1*8拍动作做法腿部动作：1-2拍右脚开始向右并步3-4拍并步还原第三个组合（八个8拍）1*8拍一字步（右脚开始）动作做法：腿部动作：1拍右脚向前踏步，2拍左脚跟上后点地，3拍右脚还原，4拍左脚还原手臂动作：1-2拍手臂胸前屈3-4拍手臂成侧平举5-8同1-4拍动作相同2*8V字步（右脚开始）3*8小马跳（右脚开始）第四个组合（八个8拍）1*8拍后踢腿跑步（右脚开始）2*8拍开合跳2、柔韧素质：腰腹柔韧拉伸1、教法：直观法：完整示范2、讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚配合的完整讲解3、练习法：在老师的口令提示下，先练习脚上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）；手上练习同上；完整练习同上纠错法：在练习过程中教师通过口令提示纠错，集体讲解常出错误4、教学要求：（1）注意易犯错误（2）教师讲解示范准确，及时纠正学生错误（3）鼓励学生，增强学生的自信心5、素质练习提醒学生注意练习幅度，并观察学生的1、认真跟随练习2、动作幅度量力而行争取动作到位3、调节身心主动学习4、摩其他人的动作，学会交流合作相互纠错提高学习效果5、上课练习队形：★要求：1、学生应积极体会动作的重难点2、积极参与练习，对教师讲解和指出的易犯错误的重视不懂的举手提出262|3次中|大结束部分1、集合小结，针对课堂练习情况进行表扬和鼓励2、放松：跟随音乐身心放松3、收器材送还器材室4、布置课外练习内容小结讲评，放松整理1、总结、提问学生课堂应掌握的知识2、教师言语提示，使学生进行放松活动3、对课堂练习情况进行点评，表扬与鼓励为主1、、调节身心主动学习★2、观摩其他人的动作，学会交流合作相互纠错提高学习效果★101小安全知识技能教育：提醒学生完成游戏时要互相照应合作，避免受伤练习密度预计平均心率所需场地器材：40-45%135次/分-课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第15课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：健美操创编原则和步骤体能练习：灵敏性素质：弹动操游戏：斗智重点：健美操创编原则和步骤难点：将健美操创编原则和步骤运用到实践中教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现学习健美操动作创编的原则和方法，在运动时能利用学过的知识进行合理编排，增强健美操学习的能力通过课堂学习后能将所学知识在生活中应用到实践练习，提高对健美操对身体素质的作用发展学生的创造思维能力，培养自觉主动参与运动的能力和习惯过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分1、课前言语提示本课所要学习的知识内容，利用讲解结合投影展示，做课前思想动员，学生初步了解本课所要学习的知识点2、循序渐进引导学生进行课堂学习1、教师讲解、通过投影仪演示动作展示2、教师课前准备充分，收集、查找相关资料和视频，根据课堂进度因地制宜采用教学方法1、学生认真听讲解看演示2、学习课堂知识点、记忆所讲内容3、结合自己的基础，了解重点，努力掌握所讲解的内容101|2次小基本部分讲解课堂所学内容：1、健美操创编原则和步骤（1）全面性原则（2）针对性原则（3）合理性原则（4）艺术性原则2、结合视频进行教学知识点讲解1、讲解与提问、与学生互动2、针对性的讲解健美操的基础知识，增强学生学习的兴趣3、课堂提问激发学生学习的热情和兴趣1、记忆知识点，有疑问的地方敢于请教老师2、认真听讲，理解记忆3、认真看视频演示，掌握本节课所学知识要点252|次中|结束部分1、结合所讲内容提问学生互动2、总结本课所学知识点3、布置课后作业1、讲解、复习本节课重点自我知识点2、布置课后复习内容，及课后作业1、听讲解，相互探讨，合作学习，能积极参与课堂的讨论2、将本课所讲知识梳理、消化10小安全知识技能教育：准备活动要充分，注意动作幅度练习密度预计平均心率所需场地器材：室内场地40-45%-课外锻炼作业：课后反思：健美操模块一单元教学计划第16课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：健美操小组合作创编动作实践及练习体能练习：灵敏素质：钻横绳重点：小组合作进行创编动作的时间编排难点：合作过程的相互理解接纳、配合教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现将所学创编动作的要求、创编原则与方法应用于实践练习中，学会学习与合作发展身体的综合素质，通过实践练习提高身体协调性，与音乐和谐搭配应用的能力培养学生自主学习，乐于合作的精神过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分课堂常规：1、集合整队、检查出勤情况2、师生问好，查看学生运动着装3、安排见习生4、准备活动：慢跑600米5、教师带领学生，随音乐活动各关节，拉伸1、教师讲解课堂要求和任务2、教师语言要清晰，声音洪亮，精神状态好3、带领学生课前准备活动的练习4、讲解游戏方法和练习目的、要求使学生明白练习的要领做好心理准备，精神饱满地进入学习2、学生自由选择同伴形成小组，讨论互助练习♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♂★10小基本部分1、健美操小组合作创编动作实践及练习创编要求：（1）按照创编的原则、步骤，人数、动作难度进行科学合理创编（2）在完整完成动作的基础上，考虑保证一套操中有5-6次队形变化（3）引导学生根据音乐和节奏创编符合的动作2、灵敏素质：钻横绳1、启发学生创编动作的要求与方法，拓展学生的思维2、学生选择自己感兴趣的动作合作完成并练习，教师巡视指导3、教师对巡视中发现的动作和节奏等问题，与学生讨论分析更合理的方法，引导学生发散思维4、对学习创编认真积极动作，完成动作较好的学生即时表扬与鼓励1、学生根据自身兴趣与能力自主合作积极进行创编与练习2、能与同伴愉快的一起练习并能针对动作提出自己的意见和想法3、练习积极，认真掌握本组所创编的动作，能顺利完整的完成动作4、力争做到动作规范、到位、优美、有自信252|4次中|大结束部分1、集合小结，针对课堂练习情况进行表扬和鼓励2、放松：跟随音乐身心放松3、收器材送还器材室4、布置课外练习内容小结讲评，放松整理1、总结、提问学生课堂应掌握的知识2、教师言语提示，使学生进行放松活动3、对课堂练习情况进行点评，表扬与鼓励为主1、认真练习学会欣赏别人，恰当评价自我2、主动放松，身心恢复★★10小安全知识技能教育：提醒学生完成游戏时要互相照应合作，避免受伤练习密度预计平均心率所需场地器材：健身房、录音机一台40-45%125次/分课外锻炼作业：1、复习本节课所学的内容2、仰卧起坐30次*3课后反思：课堂中一闪而过的“灵感”在课后要及时记载，为今后的教学经验积累资料健美操模块一单元教学计划第17课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：张勇；2014年月日内容设计技能动作规格：健美操的锻炼方