第6课《呵护花季+激扬青春》第1框《青春正当时》【中职专用】《心理健康与职业生涯》高教版2023基础模块

教学课件基础模块心理健康与职业生涯第6课呵护花季激扬青春第一框青春正当时学习目标正确认识青少年期个体身心发展的特点。能够正确面对自己在青少年期的身心变化，做到悦纳自己。认识到个体身心发展既有普遍性也有独特性，能够理解、接纳和尊重个体的身心发展差异。01青春的我02不一样的你我他目录一、青春的我视频导入青春期的生理变化阅读与思考青春期的烦恼结合视频内容和图片，你有哪些青春的烦恼？思考问题现在的我们正处于青少年期。这一时期是从儿童到成年的过渡期，我们的身体和心理都会发生巨大变化：身体逐渐发育成熟，更加关注自我，抽象思维能力等方面也逐渐提升。一.青春的我青春期，世界卫生组织规定为10～20岁，中国一般指11～17岁。女生一般要早于男孩，女孩一般是从11、12岁开始到17、18岁，男孩是从13、14岁开始，到18、20岁。一.青春的我青少年期是个体生长发育的第二个高峰期。这时期，个体的身高体重急剧增长，心肺功能发展迅速，肌肉力量明显地强，脑与神经系统也逐渐发育成熟。第二性征出现。第二性征出现，男性表现为喉结突出、嗓音低沉、出现胡须等，女性表现为胸部发育、骨盆宽大等。性发育成为青少年生理发展的重要标志：性机能逐渐成熟，开始具备生育能力。青少年生理上的这些变化与激素水平存在密切关系，也受到遗传、环境和营养等多种因素的影响。身体发育走向成熟（生理）一.青春的我青少年期是个体生长发育的第二个高峰期。这时期，个体的身高体重急剧增长，心肺功能发展迅速，肌肉力量明显地强，脑与神经系统也逐渐发育成熟。第二性征出现。第二性征出现，男性表现为喉结突出、嗓音低沉、出现胡须等，女性表现为胸部发育、骨盆宽大等。性发育成为青少年生理发展的重要标志：性机能逐渐成熟，开始具备生育能力。青少年生理上的这些变化与激素水平存在密切关系，也受到遗传、环境和营养等多种因素的影响。身体发育走向成熟（生理）青春期身体的快速发育和性成熟，与内分泌系统分泌的激素密切相关。启动青春期最重要的激素是生长激素和性激素。青春期发育相关链接青春期发育由人体脑垂体前叶分泌，能促进骨骼、内脏和肌肉等的生长，促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起关键作用。性激素主要由性腺分泌，包括雄性激素和雌性激素。性激素进入血液循环后作用于相应的组织或细胞，促使第一性征和第二性征发育，性机能逐渐成熟。性激素对肌肉和骨骼的生长也有一定的促进作用。生长激素一.青春的我青少年期是自我重构的时期,个体更为深入地考虑“我是谁”“我从哪里来”“我将要到哪里去”等问题，并对过去、现在和未来的“我”进行整合,最终获得对自我的身份认同,形成稳定而成熟的自我。随着自我意识的增强,青少年更容易专注于自我，且认为周围的人也都会关注自己，这会导致青少年产生所谓“假想观众”和“个人神话”的认知偏差。自我意识进一步增强（心理）自恋一.青春的我青少年逐渐可以运用概念、判断和推理来进行抽象思维活动，能够按照提出问题、形成假设并检验假设这样的途径解决问题。同时，思维更具计划性和预见性,在解决问题之前可以事先形成目标、方案及策略。但是,抽象思维发展仍不成熟,在思考问题的时候,不容易做到全面客观,对许多问题的看法可能会过于理想化或过于偏激。抽象思维能力逐渐提升（心理）理想与现实一.青春的我情绪管理能力逐渐提高。在青少年期，个体的情绪体验逐渐变得丰富和细腻，青少年开始学会根据情境，以更适合的方式表达自己的情绪，并能适当调节自己的情绪。但是,青少年的情绪表现具有两极性，所经历的情绪体验强度较高、变化较大,情绪还不够稳定。情绪管理能力逐渐提高（心理）一.青春的我青少年逐渐摆脱对父母的依赖，成为一个独立的个体，期望在行为方面获得更多的自主权。在此过程中,青少年倾向于各种新的尝试，表现出更多的创新性。值得注意的是,此时青少年的大脑发育尚未成熟，自我控制能力不足，难以对行为后果进行理性分析,导致更容易冲动,出现危险行为。逐渐走向独立（心理）二、不一样的你我他二.不一样的你我他青少年的身心发展特点存在一定普遍性，但人与人之间又具有一定的个体差异。由于每个人的遗传基础和成长环境不同，个体的成长也会表现出自己的独特性。我们既要了解这些身心发展的个体差异，也要尊重这些差异的存在。世界上不存在真正完美的叶子，每片叶子都有自己的特点。人与人之间同样存在各种差异，正是如此，这个世界才多姿多彩。每个人进人青春期的时间、发育的速度及性成熟的时间并不一样。与同龄人相比，发育偏早或偏晚可能会带来心理上的挑战青少年对自己的体形、相貌等身体特征的满意度也存在个体差异。如果对自己的身高、体重或相貌有不合理的期待和看法，可能会感到焦虑、自卑，甚至会出现某些心理障碍，如进食障碍等。二.不一样的你我他身体发育差异（生理）每个人的性格、能力及兴趣等心理特征各不相同。人的性格存在很大差异，有的人外向活泼,有的人内向收敛；有的人热情大方,有的人寡言少语;有的人大胆果断,有的人小心谨慎......人的能力也存在差异,在逻辑思维、语言表达、运动天赋、人际交往等方面有不同的表现。此外,每个人的兴趣也各不相同，对不同事物或活动有个人的偏好。二.不一样的你我他心理特征差异（心理）参阅第45页下图中两名的学生的对话，理解这种心理特征的差异。二.不一样的你我他人与人之间的身心发展差异在一定程度上受到遗传影响,也与成长环境有关。正是因为人与人之间存在着各种差异,才让这个世界多姿多彩我们需要接纳和尊重个体之间的差异，既要正确看待自己和他人的不同之处,充