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文档简介

行进间低手上篮稻田中学李浩然重点、难点重点：一大、二小、三高跳难点：上下肢协调用力；进攻机会的把握行进间低手投篮动作要领：（右手为例）接球后，右脚迅速上步，同时双手保护好球，左脚上步并用力向上蹬地，此时将球送于肩上放，投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。行进间上篮完整示范图行进间‘三步’上篮上篮第一步：右脚跨（大）步接球（以右手为例）行进间低手投篮动作分析>>图解动作分析一：>>要点剖析:运球第一步一定要跨大,尽可能的摆脱对手上篮第二步：左脚迈（小）步起跳行进间低手投篮动作分析>>图解动作分析二：>>要点:此时蹬地腿用力蹬地,使身体达到最大上升高度

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