阳光心理健康人生

关于阳光心理健康人生阳光是什么？阳光是一种思想。阳光是一种行为，是我们每个青少年积极向上的人生态度。我们站在阳光下。我们比阳光更加耀眼！第2页,共30页，2024年2月25日，星期天

阳光是一粒最有生命力的种子，它会在我们的精神世界里发芽、开花、结果，指导我们的人生观、世界观，把快乐之花播撒到生活中！第3页,共30页，2024年2月25日，星期天什么是快乐？鱼儿说：快乐就是不碰鱼钩，能在水里自由自在地游。鸟儿说：快乐就是没有乌云，能在丛林中尽情歌唱。一般来说，快乐就是感到幸福或满意，高兴或者开心。你觉得快乐是什么呢？第4页,共30页，2024年2月25日，星期天快乐你我他第5页,共30页，2024年2月25日，星期天让我们开心的事

可以睡个懒觉、吃美食、旅游，去看美丽的风景、看自己喜欢的课外书、看自己喜欢看的电视剧、知识竞赛获奖了、帮助过同学，有困难的时候也得到同学的帮助，心里很开心、做好事被表扬了、自己完成了一幅漂亮的图画，充满成就感等等………….第6页,共30页，2024年2月25日，星期天其实，我们很幸福O(∩_∩)O因为在我们的身边有爱我们的父母关心我们的老师还有与我们一起奋斗的同学

……我们身边有很多值得快乐的事，你发现了吗？第7页,共30页，2024年2月25日，星期天快乐是什么？

快乐是什么？

快乐是一次次响起的掌声。

当我表演成功时，

观众响起了热烈的掌声。

当我竞选胜出时，

同学们响起了祝贺的掌声。

快乐是什么？

快乐是旅游中欣赏到的美景。

当我在美丽的小河边看到彩虹挂起的时候，

我不禁高声欢呼！

当我和同学们倾情演唱的时候，

心里有说不出的激动！

当我面对大自然神奇景象的时候，更是惊讶万分！

快乐是什么？

快乐是与家人的欢聚。

当我和父母一起沉浸球赛时，

心里溢满温暖。

当我们全家一同爬山，

我全身充满了力量。

快乐是什么？

快乐是为家人做的每一件事。

当父母口渴时，

为他们沏上一壶热茶。

当父母劳累时，

为他们捶捶背。

在这个世界上，在我们身边，

埋藏着许许多多的快乐，

我喜欢寻找快乐第8页,共30页，2024年2月25日，星期天快乐的情绪对人的影响

当看到快乐这个题目的时候，很多人眼前浮现的是一个个人微笑的画面。我们每个人都会笑，但笑的时候不一定代表我们很快乐，生活中有各种笑：大笑、苦笑、媚笑、莞尔一笑、笑里藏刀……而快乐则纯粹得多，是一种愉快的内心体验。但快乐也不仅仅是大家所认为的那种百分百的正面情绪，它也有负面情绪，第9页,共30页，2024年2月25日，星期天

负面的快乐情绪对人的影响

所谓负面的快乐情绪就是那种以牺牲他人快乐为前提，使他人痛苦而自己踩在他人之上获得的快乐。还有一些如：打麻醉药和吸食毒品带来的快乐，过度追求金钱与性的快乐……种种这些快乐都是消极的负面情绪，那这些情绪对我们有什么影响呢？第10页,共30页，2024年2月25日，星期天这些快乐不仅不能提高我们生命的品质，相反还会毁掉我们的健康与灵魂，追求这样的快乐就像饮鸩止渴一样，只会让我们与有价值的生活相背离。这种以别人的痛苦为前提的快乐是有危险的，它会在往后的日子里让你的良心纠结，甚至结局可悲。所以，当我们不知疲倦的追求快乐的时候，我们要看清楚：我们是怎样追求快乐的？我们的快乐是否建立在别人的痛苦之上？我们追求的究竟是哪种快乐？是否有利于我们的人生？这样才能避开负面的快乐情绪对我们的影响，让我们的生活更加有意义。第11页,共30页，2024年2月25日，星期天正面的快乐情绪对我们的意义正面的快乐情绪是一种不加修饰的、纯真的、自然的内在心理体验。

在快乐的时候，我们比较聪明。快乐的时候，看问题的角度也更加清晰明确，不至于被一些诸如失望、焦虑、恐惧等负面情绪引起的盲点所遮蔽。

第12页,共30页，2024年2月25日，星期天当我们快乐的时候我们觉得天空格外蓝，花儿格外香，鸟儿的歌唱格外动听，就连我们身边的人也显得格外可爱，快乐的情绪是身心活动和谐的象征，是一种心理健康的标志，

快乐的情绪能使人的大脑处于最佳活动状态，能充分发挥有机体的潜能，提高活动效率，使人精神充沛，食欲旺盛，睡眠安稳，充满生机与活力，从而增强对疾病的抵抗能力。

第13页,共30页，2024年2月25日，星期天上学时，希望考到好成绩，得到老师的表扬父母的赞美！进入社会，希望得到好的工作，得到令自己满意的报酬！年长时，希望自己有健康的身体，老当益壮！就是在平时，也想得到自己想要的东西，比如一件漂亮衣服、一双好鞋、一个喜欢的篮球………………..快乐还是一种得到后的喜悦！第14页,共30页，2024年2月25日，星期天同学们：消极心态的人会觉得生活里到处都是不如意，积极阳光的人才容易摆脱烦恼，所以，同学们，凡事乐观，积极地看，你的生活才会充满阳光。

第15页,共30页，2024年2月25日，星期天快乐的关键——

要有积极乐观的心态！要做一个自信自强的少年！第16页,共30页，2024年2月25日，星期天自信打开成功之门自强筑就成功之路第17页,共30页，2024年2月25日，星期天自信自信是正确的认识自己并且发自内心的自我肯定与相信。自强自强意味着自力更生、奋发图强；意味着在困难面前知难而进，顽强拼搏。自信自强第18页,共30页，2024年2月25日，星期天如何自信自强？。。。第19页,共30页，2024年2月25日，星期天一、积极自我暗示

心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。第20页,共30页，2024年2月25日，星期天第21页,共30页，2024年2月25日，星期天二、关注自己的优点,回忆成功经历

第22页,共30页，2024年2月25日，星期天第23页,共30页，2024年2月25日，星期天三、积极参与，展现自我Showtime第24页,共30页，2024年2月25日，星期天请你大声朗读出来我要自信，因为自信可以改变我的人生。自信就是相信自己，自信就是相信他人。自信让我豪情满怀，自信让我勇往直前。我要自强，因为自强可以书写我的人生。自强就是磨练自己，自强就是挑战自身。自强让我顶天立地，自强让我振奋精神。第25页,共30页，2024年2月25日，星期天四、尽量依靠自己

有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一个简单的道理，自己是自己，别人是别人；自己的事情自己完成，自己的责任自己承担。第26页,共30页，2024年2月25日，星期天逆风的方向，更适合飞翔五、永不言弃，直面挫折第27页,