经典阶梯课件

青少年心理健康教育什么是健康？健康

身体

心理

适应力什么是心理问题？什么是健康？適應問題什么是心理问题？自我意識什么是心理问题？情緒問題什么是心理问题？人際關係問題什么是心理问题？精神病身心疾病心理障碍心理问题程度轻微

可做适当调理疏导心理问题程度较重

需做一些心理辅导心理障碍程度严重长期心理医生治疗身心疾病

程度坑爹

精神病院系统治疗精神病层次纵深青少年适应问题心理教育青少年自我意识心理教育青少年情绪问题心理教育青少年人际关系心理教育本課內容什么是心理问题？步入新环境无法适应无法融入一周时间一月时间两月时间问题研究九周八周七周六周五周四周三周两周一周对远离亲人的不适应对无人交流感到人际紧张

对新的集体生活感到不适应无法诉诸心声,心理焦虑，紧张

对高强度,高难度考试的不适应课程不断增多,转换速度不适应

对生活,学习压力感到心力疲惫对高强度学习环境不适应对无人倾诉而感到孤独问题研究问题研究适应新学习生活方式八到九周适应新的人际关系六到七周适应新的环境四到五周生理心理一到三周初期过渡期适应期融入期完全融入预期目标预期目标

摆脱恋旧情结，积极融入新环境

从小事做起，彼此建立良好印象

增开课外实践活动，促进交流

课业任务以群组探究合作为主

鼓励、期望孩子多结交朋友创设条件使其融入新的群体学生调节学校引导家庭支持解决方案

摆脱恋旧情结，积极融入新环境

从小事做起，彼此建立良好印象

增开课外实践活动，促进交流

课业任务以群组探究合作为主

鼓励、期望孩子多结交朋友创设条件使其融入新的群体解决方案自我意识外围环境

体验环境

个体对自我的一种有意识有系统反映自我认识自我对待自我体验自我与他人关系一种有意识有系统的反映改造环境环境平衡问题研究问题研究自卑感交往需求依赖性自尊心孤独感独立性问题研究常见问题自卑感自身条件心理反映

自我贬低

个体对自我的一种有意识有目的看法长相丑陋生理障碍家境贫寒自我与他人做出比较造成心理上反差评价自我否定丧失自信自卑感常见问题生理上某些缺陷

生活中遇到挫折

消极的自我暗示

不太恰当的归因4123产生因素解决方案克服自卑的方法评价自己的身体状况：身高、体重、相貌评价自己的心理状况：能力、气质、性格评价自己的社会状况：角色、地位、责任暗示使我们的行为不知不觉地改变使暗示信息变成现实追求成功则常成功、避免失败则常失败既接受自己的优点，又接受自己的缺点改变可以改变的、接受不可改变的接纳自己身分、家庭、亲人积极的自我形象，承认自己的能力与不完美的地方赞许自我接受新尝试、挑战用新眼光看待自己，积极心态去看待人生客观公正认识自己正面积极自我暗示轻松愉快接纳自己珍爱自我激励自我常见问题解决方案状态你不能左右天气，但你可以改变心情；生命你不能决定生命长度但依旧可以活得精彩知足你不能控制他人，但你可以掌握自己心态你不能改变容貌但可以展现笑容智慧心灵勤奋你不能样样顺利，但你可以事事努力自知你不能预知明天但可以利用今天解决方案问题研究情商的内涵：是控制情绪的能力，是非智力因素，是心理素质的总和。80%20%情商

智商问题研究青少年的情绪特点情感丰富反应强情感反应两极性情绪体验较肤浅行为盲动情绪化问题研究抑郁焦虑孤独恐惧11年01年1101年1101年1101年青少年常见的情绪问题问题研究消极情绪控制结果控制失败摆脱情绪发展情绪强化痛苦情绪反馈彻底失控恶性循环问题研究固执愤怒攻击压抑投射否定内化外化问题研究表现方式处理方式表现方式合理宣泄

高喊

哭诉

运动处理方式处理方式幽默语言对待滑稽的肢体动作多变的面部表情处理一段加速跑对着空地大喊换一种方式来表达岔开话题看会电视听听音乐愤怒时间≤12秒疾风骤雨（爆发）风平浪静（冷静）转移注意善于疏泄延缓爆发幽默元素控制愤怒情绪认识孤独适当暴露自我主动交往榜样激励自己进行松弛训练增强信心勇气

认识其荒谬找准停止点缩短忧郁期处理方式应对123忧郁恐惧孤独促进着人际交往社会属性问题研究思想沟通情感交流传递信息

人(单位)行为(手段)情感(调节)认知(前提)(单位)人问题研究生理需要问题研究最高追求认可承认人际交往生活保障基本生存安全需要爱与归属的需要自我实现尊重需要问题研究问题研究一个成功的企业家，只有15%是靠他的专业知识，而85%是靠他的人际关系与领导能力。

——卡耐基伟大的事业需要一颗真诚的心与人沟通。

——松下幸之助问题研究人际交往方式口头书面非语言表情动作语言问题研究表现方式影响人际沟通因素时空外表性格能力问题研究表现方式值得喜欢的两者之间令人讨厌的真诚固执作风不正诚实循规蹈矩不友好理解大胆敌意忠诚谨慎多嘴多舌真实追求至善自私体贴腼腆目光短浅信得过易激动粗鲁理智文静自高自大可靠好冲动贪婪有思想好斗虚伪处理方式换位思考神态语言印象整饰学会倾听克服习得性无助处理方式克服习得性无助打破传统思维发现根本信仰

积极自我暗示动机后果放弃努力听天由命呆板、倦怠1认知后果挫败感认知障碍成绩下降2情绪后果绝望、沮丧被动、抑郁神经过敏3处理方式换位思考神态语言印象整饰学会倾听克服习得性无助处理方式倾听的目的肯定价值加工处理理解想法获取信息处理方式认真投入感受语气跟随思路及时反馈处理方式换位思考神态语言印象整饰学会倾听克服习得性无助处理方式不同的方式对待站在对方的立场考虑真实，不夸大事实学会无语赞扬与不同性格人交往设身处地学会赞扬尊重他人处理方式换位思考神态语言印象整饰学会倾听克服习得性无助处理方式语言（7%）语调（38%）表情（55%）交往信息来源处理方式表情（55%）面部表达的主要部位处理方式眼神功能爱憎威吓补偿显示地位环视专注虚视斜视眼神的形式眼神的作用处理方式换位思考神态语言印象整饰学会倾听克服习得性无助处理方式注意仪表注意谈吐注意举止首因效应处理方式寒暄下面是甲乙相遇时的情景方式1：甲：您好！乙：您好！甲：忙吗？乙：忙。甲：去哪儿？乙：办公室甲：再见！乙：再见！

甲表示了积极行为后，乙报以消极行为，消极被动地应付谈话，使甲感到没有得到应有的感情补偿而不安，双方的平衡破坏。

处理方式方式2：甲：您好！好久没见了。乙：